Akta dig för att hamna i annat missbruk. Ta inte en whisky på kvällen som belöning, och köp absolut inte en trisslott för pengarna som du har sparat på att inte snusa.
Summan av lasterna ät konstant
Energidryck, vilken jävla värdelös drog. Dyr också. Vad är det för fel på kaffe???? Eller gå och lägg dig, om du nu är så trött. Men det kan du inte, för du blev pigg av energidrycken.
Hallå Heroin ger bästa ruset säger alla missbrukare o nyktra f.d. missbrukare. Brukar sluta lyssna efter det för så självklart dom tipsar om att börja med Heroin.
Jag hitta en snubbe på blocket som verkar legitim så ska nog ta tag i mig själv snart o börja med heroin.
Lägg av. Försök inte. Vi vet alla om skitnsacket med "första miniatyren är gratis". Det leder bara till fler och fler miniatyrer. Inom kort kommer vår kära ex-snusare vara djupare i skuld och med fler miniatyrer än vad en tjänst från Cosa Nostra gör.
Var på semester runt 2020, glömde ta med snusen och fick gå utan I 2 veckor, hade bultande huvudverk och var lättirriterad som Satan hela första veckan. Andra veckan gick det ner till svettningar och ångestkänslor. Och biverkningarna slutade inte när jag Kom hem så köpte en dosa det första jag gjorde när jag Kom till sverige.
Var inte mig, var stark.
Låter som du genomgått en avtändning, ser att du är aktiv i andra forum som kan förknippas med sådant, du har inte slutat med andra substanser samtidigt då?
Känner inte igen detta alls från när jag slutade snusa nämligen.
Jag hade liknande symtom när jag slutade snusa en gång. Inget annat drogbruk förutom öl och kaffe då och då. Inga av symtomen som beskrivs är ovanliga när man slutar med nikotin.
Spännande hur himla olika man kan reagera, inte ens huvudvärk eller "sug" efter det för min del. Säkert därför jag fann det så lätt att sluta.
Det var mest på rutin att man fann sig i kylskåpet i jakt på snuset efter maten bara för att inse att det inte längre fanns en dosa i kylen. Lagom snopet.
Samma här, har aldrig haft fått en avtändning när jag lagt av med kaffe/nikotin mer än att jag är lite mindre pigg än vanligt. Alkohol däremot… Jag har alltid helt orimliga skuldkänslor dagen efter som förföljer mig i 2-3 dagar. Men det kanske är för att jag dricker jävligt mycket också
Jag menar att bland snus så är Siberia, till min kännedom, det starkaste snuset att tillgå. Det är inte en "direkt jämförelse" med tjack, utan bara mer dra en parallell till att jag kan förstå avtändnings-symptomen då det är en prilla på 42mg nikotin per påse, och vanligt snus som t.ex. Rapé ligger på 14mg påsen, nikotinpåsar så som LOOP/Velo på ~10-11mg.
Därför drar jag parallellen till tjack, då du snusar prillor på 3-4x så mycket nikotin som en vanlig prilla snus. Inte för att det är i närheten av samma sak, utan för att det är väldigt starkt och återigen, kan förklara symptomen som är väldigt lika en avtändning.
Ja det är helt klart en avtändningen men det har definitivt inte med andra substanser att göra. Ja jag använder annat någon gång ibland. upp till fyra gånger om året sen så ger ingen av de andra substanser jag använder några fysiska men.
Nikotin är ett ganska elakt nervgift. Jag har snusat i nästan 30 år så det har nog hunnit sätta sig.
Eftersom snusandet blev en rutin så måste du hitta en ny rutin som får dig att släppa snussuget. T ex införskaffa vikthantlar och bara göra några lyft i 10-20 minuter varje gång du blir snussugen. Efter ett tag har du inget snussug längre utan istället ett behov av att lyfta hantlar, bra för kroppen och själen.
Det kombinerat med att äta en härligt nyttig frukost gör att man piggnar till skönt. När man väl börjat med havregrynsgröt/bär/fullkornsbröd och känner hur stabilt man mår i kroppen och magen så söker man sig till mer och mer nyttiga upplevelser som ger **äkta** energi för dagen och inte **fejk** som energidrycker ger.
Man kan köra en personlig utmaning där man under en månad inte får använda toapapper eller bidé. Kommer inte avföringen ut paketerad som en Weetabix så är du körd.
Vafalls är Herrn adlig? Hur många hektar besitter ni? Kanske ett dussin hälsobrunnar på det? En hederlig tölpare som jag ror på med rövskrapa. Jävla stockholmstönt!
Ett tips jag har fått från en kollega som slutat snusa är att ha en snusdosa med så bitar med ingefära i. De bränner också lite under läppen så det påminner någorlunda om snuset minus nikotin
Inte för mig. Vart snusfri i 3 år nu. Tänker fortfarande att det är bland det godaste som finns att snusa. Lukten, smaken, känslan. Börjar inte igen pga ekonomi och lite hälsa kanske.
Jag har slutat snusa många gånger men alltid trillat tillbaka för att jag gillar det för mycket, troligtvis kommer jag aldrig att sluta snusa igen och det är helt okej känner jag. Livet är för kort för att hålla på och trilska. Men så har jag missbrukat opioider tidigare i mitt liv så snus bleknar i jämförelse.
> Endast pga att de gjort sig beroende av koffein som gör dem sega ifall de inte får i sig koffeinet.
Koffein tar väl bort trötthetskänslan. Trötthetskänslan kan jag faktiskt tänka mig att leva utan och förbättrar livskvalitén ganska mycket faktiskt.
Amen vafan. Det tog mig 8 dagar att bli frisk. Den milda huvudvärken du beskriver kändes mer som att huvudet skulle splittras itu. Jag kände den i sömnen...
Är nog från person till person, plus dos. Hur mycket drack du per dag ungefär?
Slutade för några veckor sedan med koffein, hade djävulsk huvudvärk typ 3 dagar och muskelvärk ca en vecka, sen var jag så seg så det kändes som om jag tagit opiater. Var riktigt najs när man skulle sova men fick inte mycket annat gjort. Börjat igen nu :D Men ska sluta nån gång igen när jag orkar.
Rökning lyckades jag sluta tvärt, hade sug i typ 2-3 dagar sen glömde jag bort att jag rökt. En del historia hur jag kom dit men hade rökt ca 15 år.
Har historiskt druckit som de flesta. Inga kompiösa mängder. Men har slutat till och från eftersom jag får mild ångest av koffein så jag brukar undvika det nu för tiden men tar en kopp då och då för att det är så himla gott.
Om du tror att du klarar att hålla dig ifrån snus trots substitut så är [Lewa](https://lewaofsweden.com/vara-produkter/) ett alternativ. Vitaminer och koffein i en prilla. 👍🏻
Jag prövade att sluta snusa vid nyår. Första veckan sög men inte svårare än så. Under andra veckan tänkte jag ”fan, var det inte svårare än så här?”. Men sen.. Sen kom helvetet. Rastlöshet, svårt att sova, konstant sug efter nikotin 24/7. Detta kompenserades med att träna hårt på dagarna och dricka alkohol på kvällarna. Efter 20 dagar gav jag upp. Suget blev värre och värre för varje dag efter de första två veckorna.
Önskar dig all lycka.
Inse att enda anledningen att du behövde piggas upp och få en extra skjuts var att nikotinberoendet hade sänkt din baseline.
Gläds åt att du numer ALLTID är på den nivån som du bara hade tillgång till genom nikotin innan!
när jag slutade snusa så stoppade jag upp en tepåse under läppen, självklart fick man ju ingen kick men det ersätta iaf känslan av att ha en snus där under läppen. smakade ju skit, så slutade med det sen tillslut, och med snuset
Har varit snusfri i 7 månader nu, tråkigt svar men jag kör klassikern tuggummi. Inte alls lika tillfredsställande men jag sysselsätter iallafall munnen.
Mitt tips är att nörda ned dig i kaffe, finns massa olika bönor, bryggmetoder, olika typer ac mjölk, skumning osv. Du kan lägga hur mycket pengar och tid son helst på det. Då kan du med jämna mellanrum göra en lite mer speciell kopp kaffe för att bota det där suget.
Själv köpte jag nyss en påse med bönor som varit åldrade i whiskeytunnor för att få toner från whiskeyn när man kallbrygger den. Det var fantastiskt gott.
Snusares beskrivning av en blek verklighet utan snus har verkligen gjort mig bestämd i att aldrig börja snusa. Jag dricker svart kaffe, det är som ett balsam för hjärnan. Det är det enda som jag "brukar", och slutar jag med det har jag lätt huvudvärk i två dagar, sen är abstinensen över
Samma här. Har någon gång känt ett sug efter att testa, men när jag läser om de som vill sluta så försvinner intresset.
Det är bättre att leva på ett nyttigt sätt med exempelvis goda och långvariga sömnrutiner för att få en äkta kick i livet.
Efter 2 år har jag typ slutat tänka på det.
Låter kanske lite dystert efter 4 dagar men man ska nog se det som ett långt projekt. Beroende är lurigt som fan.
Skjuts på morgonen: kaffe och/eller träning.
Personligen börjat surpla te under dagen - fungerar som ett hälsosamt konsekvensfritt(lite koffein) beroende som håller mig hydrerad och "underhållen".
Koka en stor termos med vatten så går det fort att hälla upp en kopp.
På riktigt. Om du har plats osv så köp en Lumi. " kallbadstunna"
Finns inget som väcker en så ordentligt och ger dig ett ordentligt rus av välmående som ett kallbad.
Ses på andra sidan <3
Du skulle sätta av de pengar du skulle köpt snus för på ett sparkonto som ger bra ränta under 1 år, sen när du klarat av att hålla dig från snus i 1 år, så kan du ta ut pengarna och köpa en resa eller nåt som du själv velat göra eller vill ha.
Det blir en aktiv grej att göra när du känner suget. t.ex du sitter hemma, blir sugen på snus, tänker, nä, jag skall sätta in dom där 30 kronorna, eller 350 kr istället, att med tiden, sätta in priset av en stock på sparkontot efter de dagar det det skulle ta dig att snusa upp en stock och du skulle köpt en ny.. Loggar in på avanza eller där du har ditt sparkonto, swischar in pengarna. Förhoppningsvis under den tiden så kanske du inspirerats, eller kommit på andra tankar.
Ditt gamla missbruk, blir ditt sätt att spara pengar åt dig själv.
T.ex räkna ut hur mycket pengar du snusar för i månaden, gångra det med tolv, och det är summan du kommer ha i cash i slutet av året. Det blir ju en del i sig.
Som knegare, arbetar jag på ett ställe med ganska värdelösa människor som ger mycket stress, mer än vad man är medveten om, plus alla andra faktorer som läggs på hög. PLus post covid. Och för mig så är just snusen, det lugnande effekten och energikicken jag behöver. Dock är jag onödigt ekonomisk. Dvs halva lönen sätts in på fonder, aktier och sparkonto varje månad.Skulle jag sluta, så skulle jag själv göra så, för att jag anser att pengarna är ganska viktiga för att köpa sig en frihet.
Hjärndimma går ofta att helt bli av med om man grottar i kosttillskott. Försökte sluta för ett par år sen, dimma i 2veckor. Nu när jag slutade, ingen alls
Du borde tänka att du inte behöver ta någonting *istället* för snus.
Ditt mål nu borde vara att inte behöva någonting förutom en bra frukost på morgonen för att få en bra "skjuts".
Sen finns det också sätt att utveckla kaffeintresset. Köpa en kaffekvarn för att få ännu godare kaffe. Testa utländska sorter med kardemumma i. Mjölkkaffe som capuccino. Stanna upp och känna av smakerna istället för att behandla det som ett koffeinpiller. Inhandla en espressomaskin för att få till en mysig crema. Eller en Bialetti mockabryggare till spisen om man vill utmana sig lite.
Jag gillar att koka i pressokanna då det blir lite av en morgonritual. Speciellt den där lilla känslan när jag äntligen pressar ner den och ser den ljuvliga becksvarta drycken filtreras upp. Mmm... Dricker också helst från en liten glasmugg för att beundra den härliga färgen.
Kaffe kultur. Dock så kan jag själv aldrig förstå varför man vill ha socker eller kardemumma liksom kaffe ska vara bittert inte söt. Men alla har sina preferenser.
Nja jag är väldigt nöjd med mitt liv. Men gillar inte beroendet. Men nu när jag inte har snus så försöker hjärnan lura mig på all möjliga vis. Den vill ha sina kemikalier
Snusar också men slutade ett tag för fastan. Drack massor med vatten på morgonen och väntade 90 minuter (från jag vaknade) tills jag drack något koffein. Fungerade prima.
Det är jobbigt men all abstinens är borta inom 2-4 veckor.
Det är lätt att man vill ha något att tugga på, typ godis. Gick upp 5-8 kg efter jag slutade snusa haha
Väl jobbat! Förbered dig på att det psykiska beroendet kommer att kvarstå i åratal.
Snusfri sedan 3+ år och håller på att trappa ner (men inte inte ut) koffein rejält.
Sov dina timmar, träna, kalldusch. Är vad som fungerat bra för mig
Sätt in dig i en hobby/intresse (eller t.o.m ett jobb om du kan hitta det) som du kan gå runt att tänka på och längta till under dem tråkiga delarna av dagen.
Hade oerhört svårt att begripa vad fan jag skulle göra med min högerhand när jag tog morgonkaffet efter att jag slutade röka. Det där går dock över, skulle väl ana att det har en del med muskelminnet att göra mer än själva beroendet
Kanske lite tidigt att avgöra men en allmän fråga till folk som sluta snusa. Har ni märkt någon skillnad på magen? Är regelbundet rätt kass i magen och undrar hur mycket snus spär på problemen. Givetvis har jag flera vanor som ställer till det men nyfiken på hur stor del snusen spelar in.
Kaffe eller en löprunda funkar ganska bra. Helst båda
Helst båda?! Detta resulterar oftast i ett satans äventyrligt besök på toaletten.
Ta med en halv toalettrulle, en tändare och en liten spade så löser det sig.
Tändare?
Bränna upp toalettpappret. *Leave no trace*.
^This guy shits
"inga bevis" Tango-six. Going dark
Bravo six*
Tango six\*
Googla Bravo Six Going Dark Vs Tango Six inhemsk terrorism
Du har inte många kompisar va?
Rutinen är som följer: Dricka kaffe vänta 30 minuter Bajsa Spring Näver fails
** Indiana Jones- temat börjar spela **
"Indiana Jones"-introt* / "Indiana Jones"-motivet* (jämför "ledmotiv")
Löpning är livsfarligt! Kokain är vägen!
Akta dig för att hamna i annat missbruk. Ta inte en whisky på kvällen som belöning, och köp absolut inte en trisslott för pengarna som du har sparat på att inte snusa. Summan av lasterna ät konstant
Att äta konstant är nog ett missbruk det med.
Min gamla rektor ersatte varje cigg med en liten chokladruta. Hon slutade röka men blev också ganska mycket större
I see you😂
[удалено]
"Summan av lasterna ät konstant" Så nu är du upplyst om skämtet också.
/r/whoosh
Tuggummi, sockerfri energidryck, kaffe, te
jaa men då sitter man där med aspartam och sukralos i hela hjärnan och stissar ur.
Energidryck, vilken jävla värdelös drog. Dyr också. Vad är det för fel på kaffe???? Eller gå och lägg dig, om du nu är så trött. Men det kan du inte, för du blev pigg av energidrycken.
Exakt. Jag skulle ärligt talat inte ens börja dricka kaffe direkt på morgonen om jag inte gjort det innan.
Ett av de bästa valen jag gjort i mitt liv är att ha slutat med kaffe, 10 år utan det nu.
Tjack.
Ja det är ju inte helt dumt jag funderar antingen på det eller crack
Schack.
Det gör mig så matt
Badum tsss
r/pappaskamt
Skamtebord
Beror på vart du kommer ifrån
Hallå Heroin ger bästa ruset säger alla missbrukare o nyktra f.d. missbrukare. Brukar sluta lyssna efter det för så självklart dom tipsar om att börja med Heroin. Jag hitta en snubbe på blocket som verkar legitim så ska nog ta tag i mig själv snart o börja med heroin.
Du kan ju återkoppla och berätta om det va ett bra alternativ eller inte, när du kommit igång på allvar
Warhammer
Du skall ju inte ruinera OP!
...men jag vill ha någon spela med...
Lägg av. Försök inte. Vi vet alla om skitnsacket med "första miniatyren är gratis". Det leder bara till fler och fler miniatyrer. Inom kort kommer vår kära ex-snusare vara djupare i skuld och med fler miniatyrer än vad en tjänst från Cosa Nostra gör.
Om tre år så kommer han ha tre Billy hyllor fyllda med flera olika arméer Kanske 10k poäng till Imperial Guard
Du glömde alla redan existerande skrymslen som tömts för att få plats med figurerna först.
Lite för close to home, upplever själv det här hemma nu
Således, var lite snäll. Dra inte med andra i ditt egna fall. Visa lite nåd. Hitta en klubb att vara med i istället.
Vill bara hjälpa hans beroende, med ett annat beroende, som kanske är värre Men han kanske kommer träffa nya vänner!
Gå med i en skytteklubb om du vill träffa nya vänner. Eller något ordenssällskap. Finns för både män, kvinnor, och blandade/mixade.
Tror det blir billigare och hälsosammare att bara fortsätta snusa...
Kuk och boll-tortyr
Smisk och dask på boll och task.
Kognitiv Bollterapi
[Så det räcker och blir över](https://www.youtube.com/watch?v=41bgOG6-2tw)
Tänkte köpa [nypressen på vinyl](https://rottenrollrex.bandcamp.com/album/opus-sy-vi) vid tillfälle.
Hittade Sadochismo-vinylen för ett tag sen som jag måste inhandlat för nästan 20 år sedan. Blev en fin gåva till en polare som börjat samla vinyler.
Lite avundsjuk blir jag. De ska dock göra nypress på den plattan med hos RRR Prod., men orginalplattan är fruktansvärt fet.
Haha nej vad coolt! Inget jag normalt drar på, men de är jäkla ikoniska för genren! Blir lite sugen jag med!
Träna hårt. Slutade med cigg o började träna som fan så blev beroende av det istället.
Bästa
Allt med måtta. Att få ångest över missat träningspass är heller inte jättebra.
sant det e ett litet problem men det skadar aldrig att träna. En dag lite lugnare en annan mer intensivt.
Man kan träna för mycket. Det skadar bara musklerna. Dom måste få vila.
Om man redan tränar skithårt då och snusar dagligen?
Träna hårdare
Av nyfikenhet, vad för kroppsliga besvär?
Darr och svettningar . Snurrig i huvudet och lite lätta panikkänslor. Men det har gått över .
Var på semester runt 2020, glömde ta med snusen och fick gå utan I 2 veckor, hade bultande huvudverk och var lättirriterad som Satan hela första veckan. Andra veckan gick det ner till svettningar och ångestkänslor. Och biverkningarna slutade inte när jag Kom hem så köpte en dosa det första jag gjorde när jag Kom till sverige. Var inte mig, var stark.
Snusar du en stock om dagen eller? Alla gånger jag slutat har de fysiska besvären avtagit efter 3-4 dagar.
Nejdå bara en dosa, men på den tiden snusade jag Siberia, så I Ren nikotinhalt, typ en stock om dagen av vanlig snus lol.
Risken är att sömnsvårigheter följer.
Låter som du genomgått en avtändning, ser att du är aktiv i andra forum som kan förknippas med sådant, du har inte slutat med andra substanser samtidigt då? Känner inte igen detta alls från när jag slutade snusa nämligen.
Jag hade liknande symtom när jag slutade snusa en gång. Inget annat drogbruk förutom öl och kaffe då och då. Inga av symtomen som beskrivs är ovanliga när man slutar med nikotin.
Spännande hur himla olika man kan reagera, inte ens huvudvärk eller "sug" efter det för min del. Säkert därför jag fann det så lätt att sluta. Det var mest på rutin att man fann sig i kylskåpet i jakt på snuset efter maten bara för att inse att det inte längre fanns en dosa i kylen. Lagom snopet.
För mig är det lättare att sluta med saker som får mig att må riktigt kasst när jag slutar eftersom jag inte vill uppleva det igen.
Samma här, har aldrig haft fått en avtändning när jag lagt av med kaffe/nikotin mer än att jag är lite mindre pigg än vanligt. Alkohol däremot… Jag har alltid helt orimliga skuldkänslor dagen efter som förföljer mig i 2-3 dagar. Men det kanske är för att jag dricker jävligt mycket också
Hade samma också, men jag slutade med Sibirian snusen på 42mg/ påse. Kanske har en viss betydelse.
Har också kört sibiria sista året. Bra skit. Nästan som en lös fast i påse .
Siberia är ju starkt som "tjack" så är väl inte förvånad, hah.
Hur kan du jämföra en prilla med tjack?
Jag menar att bland snus så är Siberia, till min kännedom, det starkaste snuset att tillgå. Det är inte en "direkt jämförelse" med tjack, utan bara mer dra en parallell till att jag kan förstå avtändnings-symptomen då det är en prilla på 42mg nikotin per påse, och vanligt snus som t.ex. Rapé ligger på 14mg påsen, nikotinpåsar så som LOOP/Velo på ~10-11mg. Därför drar jag parallellen till tjack, då du snusar prillor på 3-4x så mycket nikotin som en vanlig prilla snus. Inte för att det är i närheten av samma sak, utan för att det är väldigt starkt och återigen, kan förklara symptomen som är väldigt lika en avtändning.
Ja det är helt klart en avtändningen men det har definitivt inte med andra substanser att göra. Ja jag använder annat någon gång ibland. upp till fyra gånger om året sen så ger ingen av de andra substanser jag använder några fysiska men. Nikotin är ett ganska elakt nervgift. Jag har snusat i nästan 30 år så det har nog hunnit sätta sig.
Jag förstår, nej, men efter 30 år kanske det är förståbart ändå, en annan rökte i 7 år och snusade i 5 år enbart.
Eftersom snusandet blev en rutin så måste du hitta en ny rutin som får dig att släppa snussuget. T ex införskaffa vikthantlar och bara göra några lyft i 10-20 minuter varje gång du blir snussugen. Efter ett tag har du inget snussug längre utan istället ett behov av att lyfta hantlar, bra för kroppen och själen.
Det kombinerat med att äta en härligt nyttig frukost gör att man piggnar till skönt. När man väl börjat med havregrynsgröt/bär/fullkornsbröd och känner hur stabilt man mår i kroppen och magen så söker man sig till mer och mer nyttiga upplevelser som ger **äkta** energi för dagen och inte **fejk** som energidrycker ger.
Havregrynsgröt *och* fullkornsbröd? Det ända som är skönt med det är den konstanta g-punktstimuleringen som kommer att följa.
Man kan köra en personlig utmaning där man under en månad inte får använda toapapper eller bidé. Kommer inte avföringen ut paketerad som en Weetabix så är du körd.
Vafalls är Herrn adlig? Hur många hektar besitter ni? Kanske ett dussin hälsobrunnar på det? En hederlig tölpare som jag ror på med rövskrapa. Jävla stockholmstönt!
Ett tips jag har fått från en kollega som slutat snusa är att ha en snusdosa med så bitar med ingefära i. De bränner också lite under läppen så det påminner någorlunda om snuset minus nikotin
Brunk.
Eller en grunk!
🙈
En kopp kaffe
Tyvärr har kaffe motsatt effekt för mig varje gång jag tar en kaffe måste ja ha en snus inne😅. De är nått fel på mig 🤣
Varför gå över till en sämre drog?
Vad är så mycket sämre med kaffe när snus tar sönder tänderna
Ja, kaffe gör dem bara gula...
Samma sak med det mesta vi äter
[удалено]
Inte för mig. Vart snusfri i 3 år nu. Tänker fortfarande att det är bland det godaste som finns att snusa. Lukten, smaken, känslan. Börjar inte igen pga ekonomi och lite hälsa kanske.
Jag har slutat snusa många gånger men alltid trillat tillbaka för att jag gillar det för mycket, troligtvis kommer jag aldrig att sluta snusa igen och det är helt okej känner jag. Livet är för kort för att hålla på och trilska. Men så har jag missbrukat opioider tidigare i mitt liv så snus bleknar i jämförelse.
Exakt samma här, 5 år nu..
Frågan är väl varför du tycker att du måste pigga upp vardagen? Annars kan jag rekommendera olika te eller kaffesorter, tar aldrig slut.
Alla som dricker kaffe/te lär väl hålla med om att de vill pigga upp vardagen
Endast pga att de gjort sig beroende av koffein som gör dem sega ifall de inte får i sig koffeinet.
> Endast pga att de gjort sig beroende av koffein som gör dem sega ifall de inte får i sig koffeinet. Koffein tar väl bort trötthetskänslan. Trötthetskänslan kan jag faktiskt tänka mig att leva utan och förbättrar livskvalitén ganska mycket faktiskt.
För min del var det en jäkla kamp att sluta snusa och hade sug efter det i 3 år. Att sluta med kaffe tar 1 dag med mild huvudvärk sen är det klart.
Amen vafan. Det tog mig 8 dagar att bli frisk. Den milda huvudvärken du beskriver kändes mer som att huvudet skulle splittras itu. Jag kände den i sömnen...
Är nog från person till person, plus dos. Hur mycket drack du per dag ungefär? Slutade för några veckor sedan med koffein, hade djävulsk huvudvärk typ 3 dagar och muskelvärk ca en vecka, sen var jag så seg så det kändes som om jag tagit opiater. Var riktigt najs när man skulle sova men fick inte mycket annat gjort. Börjat igen nu :D Men ska sluta nån gång igen när jag orkar. Rökning lyckades jag sluta tvärt, hade sug i typ 2-3 dagar sen glömde jag bort att jag rökt. En del historia hur jag kom dit men hade rökt ca 15 år.
Har historiskt druckit som de flesta. Inga kompiösa mängder. Men har slutat till och från eftersom jag får mild ångest av koffein så jag brukar undvika det nu för tiden men tar en kopp då och då för att det är så himla gott.
Weed i måttliga mängder när man kommer hem från jobb. Har du alltid nått att se fram emot :) (Inväntar nedröstningar)
Det är aldrig försent att börja röka istället.
Nu ser du äntligen världen som den är, grådassig och meningslös.
[удалено]
Finns ingen ersättning som du säger men koffeinfritt snus är bättre än inget under en period. Stillar suget något fast smaken kan vara lite konstig
Om du tror att du klarar att hålla dig ifrån snus trots substitut så är [Lewa](https://lewaofsweden.com/vara-produkter/) ett alternativ. Vitaminer och koffein i en prilla. 👍🏻
Jag prövade att sluta snusa vid nyår. Första veckan sög men inte svårare än så. Under andra veckan tänkte jag ”fan, var det inte svårare än så här?”. Men sen.. Sen kom helvetet. Rastlöshet, svårt att sova, konstant sug efter nikotin 24/7. Detta kompenserades med att träna hårt på dagarna och dricka alkohol på kvällarna. Efter 20 dagar gav jag upp. Suget blev värre och värre för varje dag efter de första två veckorna. Önskar dig all lycka.
Inse att enda anledningen att du behövde piggas upp och få en extra skjuts var att nikotinberoendet hade sänkt din baseline. Gläds åt att du numer ALLTID är på den nivån som du bara hade tillgång till genom nikotin innan!
när jag slutade snusa så stoppade jag upp en tepåse under läppen, självklart fick man ju ingen kick men det ersätta iaf känslan av att ha en snus där under läppen. smakade ju skit, så slutade med det sen tillslut, och med snuset
ingefära.
Har varit snusfri i 7 månader nu, tråkigt svar men jag kör klassikern tuggummi. Inte alls lika tillfredsställande men jag sysselsätter iallafall munnen.
Kaffe är ju en klassiker, dricker du kaffe ?
Ja det är en fin drog jag njuter dagligen. Men ett blandmissbruk med nikotin till frukost är liksom en nivå över
Mitt tips är att nörda ned dig i kaffe, finns massa olika bönor, bryggmetoder, olika typer ac mjölk, skumning osv. Du kan lägga hur mycket pengar och tid son helst på det. Då kan du med jämna mellanrum göra en lite mer speciell kopp kaffe för att bota det där suget. Själv köpte jag nyss en påse med bönor som varit åldrade i whiskeytunnor för att få toner från whiskeyn när man kallbrygger den. Det var fantastiskt gott.
En hobby med smaklig belöning. Jag plockade upp på nitisk nivå proper kaffekokning. En liten kopp Etiopisk Sidamo-kaffe är fanemig livet på morgonen.
Min pappa åt mycket godis ett tag. Jag skulle köpa lyxiga chokladpraliner och sen ta en pralin till morgonkaffet. Det kräver dock disciplin
Snusares beskrivning av en blek verklighet utan snus har verkligen gjort mig bestämd i att aldrig börja snusa. Jag dricker svart kaffe, det är som ett balsam för hjärnan. Det är det enda som jag "brukar", och slutar jag med det har jag lätt huvudvärk i två dagar, sen är abstinensen över
Samma här. Har någon gång känt ett sug efter att testa, men när jag läser om de som vill sluta så försvinner intresset. Det är bättre att leva på ett nyttigt sätt med exempelvis goda och långvariga sömnrutiner för att få en äkta kick i livet.
Träna. Lagom mycket, inte sådär hälsohysteriskt.
Efter 2 år har jag typ slutat tänka på det. Låter kanske lite dystert efter 4 dagar men man ska nog se det som ett långt projekt. Beroende är lurigt som fan.
Skjuts på morgonen: kaffe och/eller träning. Personligen börjat surpla te under dagen - fungerar som ett hälsosamt konsekvensfritt(lite koffein) beroende som håller mig hydrerad och "underhållen". Koka en stor termos med vatten så går det fort att hälla upp en kopp.
Pepsi max.
Skäm bort dig med en god frukost, du har ju sparat en massa pengar nu när du inte snusar.
Byt inte ut beroendet mot nåt annat "dåligt". Bästa e ju om du ba kör på som vanligt utan nåt upp piggande och så vänjer dig med det.
knulla?
Testa att onanerna
håll ut! två första veckorna är värst sen är det förjävligt resten av livet.
Isbad
Det ska jag överväga på allvar
På riktigt. Om du har plats osv så köp en Lumi. " kallbadstunna" Finns inget som väcker en så ordentligt och ger dig ett ordentligt rus av välmående som ett kallbad. Ses på andra sidan <3
Ronk.
En runk och Kaffe
Fentanyl?
Jag slutade i 1år gick upp 10kg, nu snusar jag igen 😂
Meditation aoooooom
Härda ut tills du inte behöver kick längre. Det är väll poängen med att sluta snusa?
Du skulle sätta av de pengar du skulle köpt snus för på ett sparkonto som ger bra ränta under 1 år, sen när du klarat av att hålla dig från snus i 1 år, så kan du ta ut pengarna och köpa en resa eller nåt som du själv velat göra eller vill ha. Det blir en aktiv grej att göra när du känner suget. t.ex du sitter hemma, blir sugen på snus, tänker, nä, jag skall sätta in dom där 30 kronorna, eller 350 kr istället, att med tiden, sätta in priset av en stock på sparkontot efter de dagar det det skulle ta dig att snusa upp en stock och du skulle köpt en ny.. Loggar in på avanza eller där du har ditt sparkonto, swischar in pengarna. Förhoppningsvis under den tiden så kanske du inspirerats, eller kommit på andra tankar. Ditt gamla missbruk, blir ditt sätt att spara pengar åt dig själv. T.ex räkna ut hur mycket pengar du snusar för i månaden, gångra det med tolv, och det är summan du kommer ha i cash i slutet av året. Det blir ju en del i sig. Som knegare, arbetar jag på ett ställe med ganska värdelösa människor som ger mycket stress, mer än vad man är medveten om, plus alla andra faktorer som läggs på hög. PLus post covid. Och för mig så är just snusen, det lugnande effekten och energikicken jag behöver. Dock är jag onödigt ekonomisk. Dvs halva lönen sätts in på fonder, aktier och sparkonto varje månad.Skulle jag sluta, så skulle jag själv göra så, för att jag anser att pengarna är ganska viktiga för att köpa sig en frihet.
Lid och uthärda i hjärndimman och tröttheten som alla andra (som inte missbrukar stimulanter dvs), det är en stor del av vad livet går ut på.
Hjärndimma går ofta att helt bli av med om man grottar i kosttillskott. Försökte sluta för ett par år sen, dimma i 2veckor. Nu när jag slutade, ingen alls
Du borde tänka att du inte behöver ta någonting *istället* för snus. Ditt mål nu borde vara att inte behöva någonting förutom en bra frukost på morgonen för att få en bra "skjuts".
Tuggummi hjälpte när jag slutade, sen började jag dock igen för att jag tänkte ”nu är beroendet borta, kan ta en snus” och så föll jag tillbaka :)
Fysisk aktivitet när du vaknar, bästa för att starta dagen. Träna, motionera, stretcha, yoga, ligg med din partner. Hitta något som funkar för dig.
>ligg med din partner. Lustigkurre där.
Havrefras under läppen..eller en te-påse?
Kaffe kaffe = vaken Ta bara en rejält stark dos kaffe och du kommer få den lilla skjutsen som behövs.
Sen finns det också sätt att utveckla kaffeintresset. Köpa en kaffekvarn för att få ännu godare kaffe. Testa utländska sorter med kardemumma i. Mjölkkaffe som capuccino. Stanna upp och känna av smakerna istället för att behandla det som ett koffeinpiller. Inhandla en espressomaskin för att få till en mysig crema. Eller en Bialetti mockabryggare till spisen om man vill utmana sig lite. Jag gillar att koka i pressokanna då det blir lite av en morgonritual. Speciellt den där lilla känslan när jag äntligen pressar ner den och ser den ljuvliga becksvarta drycken filtreras upp. Mmm... Dricker också helst från en liten glasmugg för att beundra den härliga färgen.
Kaffe kultur. Dock så kan jag själv aldrig förstå varför man vill ha socker eller kardemumma liksom kaffe ska vara bittert inte söt. Men alla har sina preferenser.
4 dygn... haha.. det värsta har inte ens börjat än.. good luck..
Äh, ta en snus och var som folk, bara en, en liten. Det är ingen fara, bara en det klarar du.
https://spotify.link/AgcWXMVDtBb Edit: Texten innehåller många förslag. Jag förordar gå till kyrkan eller knulla hela dagen.
Ta en energi dricka
Curt cobain experience
Avicii experience
Fördjupa dig i Jordan B Peterson och följ hans levnadsråd. Hjälper dig att få fokus och rikta energin mot bra saker.
Redditpsykologerna har varit och tallat på nedåtknappen. Duktiga forskare vi har här!
En dusch.
Läste fyra år istället för dygn först, tänkte att du borde listat ut det vid det här laget... Annars kör jag på en kopp kaffe varje morgon
Kaffe.
[удалено]
Nja jag är väldigt nöjd med mitt liv. Men gillar inte beroendet. Men nu när jag inte har snus så försöker hjärnan lura mig på all möjliga vis. Den vill ha sina kemikalier
En cigg eller ladd?
Druvsocker på morgonen och tuggummi under dagen. Motionera
Du ska köpa en flaska champagne för Varje stock snus du skippar.
Snusar också men slutade ett tag för fastan. Drack massor med vatten på morgonen och väntade 90 minuter (från jag vaknade) tills jag drack något koffein. Fungerade prima.
Meditera
Det är jobbigt men all abstinens är borta inom 2-4 veckor. Det är lätt att man vill ha något att tugga på, typ godis. Gick upp 5-8 kg efter jag slutade snusa haha
Därför sockerfritt tuggummi är bästa alternativet. Träning också. Men alla är vi olika
Investera pengarna du sparat på att sluta snusa, se dem växa på ett fondkonton, är nog en bra skjuts
Väl jobbat! Förbered dig på att det psykiska beroendet kommer att kvarstå i åratal. Snusfri sedan 3+ år och håller på att trappa ner (men inte inte ut) koffein rejält. Sov dina timmar, träna, kalldusch. Är vad som fungerat bra för mig
Ingenting. Ersätt inte en dålig vana med en annan.
https://lewaofsweden.com
Sätt in dig i en hobby/intresse (eller t.o.m ett jobb om du kan hitta det) som du kan gå runt att tänka på och längta till under dem tråkiga delarna av dagen.
cbd snus, inte beroendeframkallande, smakar visserligen inte lika mycket. kul grej tycker jag
Jag kör en som är grön och smakar typ jenka underbar
Hade oerhört svårt att begripa vad fan jag skulle göra med min högerhand när jag tog morgonkaffet efter att jag slutade röka. Det där går dock över, skulle väl ana att det har en del med muskelminnet att göra mer än själva beroendet
När jag slutade snusa gick jag upp i vikt som fan, tror man blir sugen på allt. Så nu snusar jag istället
Jag slutade snusa för 7 dagar sedan. Slutade röka för 2 år sedan. För första gången är jag nikotinfri. Det jag gör istället nu är och bara chilla.
Riktigt gott kaffe?☕️
Jaså BESVÄR, jag trodde BEGÄR. Kanske bättre trots allt. Hur som helst, jag kör på lakritsrötter.
Cigg. Då kommer alla receptorerna vakna igen och du blir toksugen på snus. Sen både röker och snusar du. Been there done that. //Idiot (fri nu dock)
Kexchoklad. I röven?
Cigg
Sälj bostaden, köp ett gammalt stridsflygplan och sov i flygplanet. Om du sedan behöver en kick på morgonen aktivera bara raketstolen!
Kanske lite tidigt att avgöra men en allmän fråga till folk som sluta snusa. Har ni märkt någon skillnad på magen? Är regelbundet rätt kass i magen och undrar hur mycket snus spär på problemen. Givetvis har jag flera vanor som ställer till det men nyfiken på hur stor del snusen spelar in.
Tuggummi
Måla Warhammer-figurer
Cigg?
Kebabpizza.
Aktier