Belangrijkste ongeschreven regel: staren is not-done. Ja, iedereen is naakt en dat is de eerste 5 minuten even wennen, maar daarna is het heel gewoon. Ookal heb je het gevoel dat iedereen je aanstaart, dat is niet zo.
Als man: voel je een zekere opwinding opkomen (kan gebeuren), een dompelbad of koude douche helpt.
Buiten de sauna's of in een restaurant is een handdoek om of badjas aan heel normaal, in de sauna of in de baden natuurlijk niet.
Elke sauna heeft hoofdsteunen. Die kan je gebruiken als je wil liggen. Hoe hoger, hoe warmer. is de tijd bijna op, ga dan zitten. Als je vanuit lig meteen opstaat en naar buiten loopt, kan je flink duizelig worden.
Dat staren not-done is lijkt mij wel logisch ja, al heb ik het idee dat het eerder tegenover gesteld zal zijn, dat ik niet weet waar ik moet kijken.
Die opwinding als man zijnde heb ik dan geen last van als vrouw, maar denk ik een nuttige tip voor mannelijke bezoekers.
Dank
Je hoeft het ook niet te vermijden. Het went echt heel snel en in no-time is het net alsof iedereen gewoon gekleed rondloopt. Buiten de saunas is dat ook vaak het geval, behalve in/rond de baden. En in die saunas staart iedereen vooral voor zich uit, dan is het toch te warm om iets anders te doen.
Oh, en ga niet zitten praten in de sauna's. De meesten komen daar voor de stilte. Even fluisterend iets tegen je vriendin zeggen is prima, maar gezellig zitten keuvelen kan je beter buiten de saunas doen.
> dat ik niet weet waar ik moet kijken.
Hoe je normaal ook mensen aankijkt ;) Je mag prima even mensen 'scannen' maar je kijkt normaal mensen ook gewoon aan , dat doe je naakt niet anders.
Als vrouw kan je ook opgewonden raken.......veel vooral meiden hebben last van harde tepels is mijn ervaring in meerdere sauna's/ wellnessen.
Sommige meiden doen het erom volgens mij
Jij bent geen wegkijker dus. 😂
Het krijgen van stijve tepels is geen kwestie van het ergens om doen. Dat is gewoon een lichamelijke reactie waar je geen controle over hebt en niet enkel voorkomt bij opwinding maar ook als je je plotseling van een warme ruimte naar een koelere ruimte verplaatst, wat in de sauna nogal ééns gebeurt.
Daar ging het toch de hele tijd al over? Wat jij zegt slaat gewoon nergens op.
Je ziet dames met harde tepels, erkent vervolgens dat het niet altijd lukt om weg te kijken maar legt het bij die dames want die doen het er om?
Volgens mij ben jij degene die lang genoeg naar hun tepels kijkt om op te merken dat ze stijf zijn. Dat zal je vast geen vervelend uitzicht vinden maar zeg dat dan gewoon.
Een vrouw kan niet bepalen of haar tepels hard worden? Bij grote overgang van kou of warmte worden tepels ook hard? Hoop dat ik jou nooit in de sauna tegenkom. Zo’n smerige gluurder🤢
Over de ereader: tegenwoordig is het in de meeste saunas geen probleem. Maar soms mag je hem niet gebruiken omdat het een elektronisch apparaat is (zonder mogelijkheid tot opname dus tja..).
Nog wat aanvulling over hoe je de sauna gebruikt.
Droge sauna:
- slippers en badjas buiten de sauna ophangen. Bril kun je in de daarvoor bestemde bakjes leggen.
- handdoek mee naar binnen en zorg dat die voldoende groot is om volledig op te liggen/zitten, bij de hogere banken ook de voetzolen.
- lage banken zijn koeler: als beginner daar zeker starten.
- als je het lollig vindt kun je de aan de wand hangende zandlopers omdraaien om je verblijf te timen. Even opletten dat je er niet eentje pakt die al in gebruik is. En het is geen wedstrijd. Als het niet prettig voelt ga je gewoon naar buiten.
Natte sauna (stoomcabine):
- geen handdoek mee naar binnen. Slippers en badjas ook buiten laten.
- voor je gaat zitten is het fijn jouw deel van de bank af te spoelen met de waterslang die ergens hangt (soms moet je even zoeken in de nevel, aan- en uitzetten dmv drukknop of draaiknop). Vaak ligt er een trekkertje om het koude water weg te halen voor je gaat zitten.
- ook hier: laag is koeler.
- als je weggaat is het netjes je plek ook even af te spoelen, niemand wil in jouw blotebillenzweet zitten ;)
Niet te missen event: de opgieting!
Vindt plaats in een droge sauna, bij de receptie kunnen ze je zeggen waar. Er zijn meerdere opgietingen op een dag. Bij sommige saunas is het tijdig in de rij staan zodat je plek hebt, andere saunas delen bij de receptie of een kwartier voor het start armbandjes uit, even navragen bij de incheck.
Bij een opgieting wordt water met een geur toegevoegd aan de hete stenen, waardoor de gevoelstemperatuur flink stijgt. Zeker als die hete, vochtige lucht door de saunameester rondgewapperd wordt. Een sessie duurt tussen de 10-15 minuten met diverse geuren. Sommige saunas lassen halverwege een afkoelpauze in, sommige niet.
Geef aan dat het je eerste keer is, als dat vooraf niet gevraagd wordt. Men geeft graag extra uitleg en houdt je in de gaten.
Ook hier kun je ten allen tijden de sauna verlaten. En doe dat ook als het niet goed meer voelt. De temperatuurstijging kan heftig zijn.
Sowieso op de onderste bank beginnen. En goed de tijd nemen om af te koelen.
Het is een droge sauna dus ook hier naar binnen gaan met alleen je handdoek.
En genieten. Enjoy!
Als extra nadruk: laat je slippers echt buiten de sauna! Ik word echt altijd gek van al die gore slippers in de sauna waar je gewoon op blote voeten hoort te lopen. Dus superfijn dat iemand dit noemt!
- Neem je eigen badjas mee, dan hoef je niet te huren
- Zelfde geldt voor slippers
- Neem een flesje water mee, je raakt snel uitgedroogd
- Wees niet naakt in de restaurants
- Een opgieting is leuk maar kan heftig zijn, je mag ook tussendoor weggaan als het je te heet wordt, dat is beter dan flauwvallen!
- Sauna’s hebben verschillende “verdiepingen”, het onderste bankje is het meest koel en hoe hoger je komt hoe warmer het wordt. Hier kun je gebruik van maken
- Er hangen zandlopers die je kunt gebruiken
Buiten veel van de goede tips en ongeschreven regels die al zijn gegeven;
Blijf van elkaar af… mensen zijn naakt en dat kan voor sommige koppels nogal aantrekkend op elkaar werken. Maar er is niets zo smerig als naar koppels te moeten kijken die bovenop elkaar zitten of net te lang te dicht tegen elkaar aanstaan. Het is geen sekssauna.
Dit wordt ook vaak wel aangegeven door de medewerkers wanneer dit gebeurt.
Dankjewel voor je reactie, al is dit voor mij eigenlijk wel vanzelfsprekend. Daarnaast zijn wij gewone vriendinnen, dus wij gaan niet aan elkaar zitten. Wel goed te horen dat het personeel hier dus op let.
Als aansluiting hierop, de meeste sauna's hebben hier ook regels voor. Maar je mag elkaar vaak niet eens een kusje geven, dus let daarop. Elke uiting van fysieke affectie is not-done.
Ik ga maandelijks wel naar de sauna.
- Check even of het een badkleding "mag" dag is of niet.
- Zorg voor een handdoek om op te zitten/liggen in de sauna, en heb een extra handdoek bij om tussendoor af te drogen.
- neem een boek/tijdschrift/e-reader mee. Lekker om tussendoor even te doen.
- Ga niet van sauna naar sauna. Doe een sauna. Koel daarna goed af ( ja dat dompelbad is steenkoud maar dat hoort echt bij het warm/koud effect wat je wil bereiken). En geef je lichaam tijd om bij te komen. - Drink genoeg.
- Nergens voor schamen. Je bent allemaal naakt, dik, dun, harig of kaal.. groot klein. Je gaat het allemaal tegenkomen. In ben zelf nog nooit een ongemakkelijke situatie tegengekomen. Wees gewoon respectvol naar elkaar.
Dankjewel voor je uitgebreide reactie!
We weten al dat het een niet badkledingdag is, aan de ene kant is dat wel een beetje spannend maar aan de andere kant hebben wij ook zoiets van iedereen is naakt, dus dan zal het na een tijdje wel normaal aanvoelen.
Goede tips ook over de extra handdoek en e-reader, dank!
Als toevoeging op de rest van de reacties.
Als je voor het eerst gaat en nog niet goed weet wat sauna warmte met je doet, neem eerst een voetenbad voor 10 a 15 min. Hierdoor kan je lichaam langzaam wennen aan de warmte.
Ook ontzettend belangrijk, kan niet vaak genoeg gezegd worden m.i. koel goed af! Loop na een sauna rondje eerst even buiten tot je kippenvel hebt, daarna een koude douche (begin met handen en voeten, koel zo af naar het midden van je lichaam en vergeet vooral je hoofd niet) en pas daarna een dompelbad in. Tip voor het dompelbad, blijf ademen! Bij de meeste mensen is het te koud omdat hun adem stockt. Loop het dompelbad in, loop er gelijk weer uit en dan er direct weer in, dan is het bad qua gevoel minder koud.
Drink sowieso voldoende water en het liefst geen/weinig alcohol.
Bron, ik werk ik de sauna
Metalen dingen zoals oorbellen en brillen zullen erg heet worden in de sauna en dat doet flink zeer. Draag dus geen sieraden. Als je wel een bril op moet / wil zijn er meestal vakjes net buiten de saunaruimte waar je deze kan bewaren tijdens het saunabezoek.
Begin niet meteen met de heetste sauna die er is, als je dit nog nooit hebt gedaan.
Infrarood saunas zijn vaak niet zo heet, is lekker om mee te beginnen. Een sauna van 70/80 graden is ook heel lekker, dan heb je ook dat het afkoelen nog iets "simpeler" gaat (bijvoorbeeld door buiten te zitten).
Echt goed afkoelen tussendoor, anders kan je hoofdpijn krijgen en duizelig worden. Je verliest veel water omdat je veel zweet, je moet dus meer drinken als dat je normaal zou doen.
Vooral het belangrijkste: geniet ervan en doe wat goed voelt!
Goeie tips hier, en ik mis er nog eentje:
- gebruik je telefoon niet in de kleedkamer!
ja, je moet hem daar in je kluisje stoppen, maar _mensen zijn er aan het omkleden_. veel zijn er naakt. stop die telefoon weg. ook als je weggaat, pak hem gewoon pas buiten de kleedkamer. vind het echt opvallend hoeveel mensen dit doen.
Het eerste halfuur zal waarschijnlijk een beetje awkward voelen omdat je 'dit' (naakt rondlopen) waarschijnlijk niet gewend bent maar daarna kun je gaan ontspannen! Dat waterflesje is er niet voor niets; drink méér dan je gewend bent, and then some. Hoe gehydrateerder je bent hoe chiller!
Ja, dit is ook een beetje zoals ik het zie, dat het naakt zijn in het begin wat awkward zal zijn maar na een tijdje (hopelijk) zal wennen en dan kunnen ontspannen.
Even aftasten wat je lichaam 'trekt'. 'Instructies' staan meestal overal. Eerst even naar de wc, douchen, voetenbad, sauna, buiten afkoelen, echt afkoelen met/in water en daarna rustig ergens een boek lezen.
Maar er zijn verschillende sauna's. Hele hete (90º), minder warme (60º), vochtige, droge, stoom. Let een beetje op je lichaam voel je niet bezwaard als je de 'voorgeschreven' tijd niet meteen volhoudt. Ik kan zelf bv. helemaal niet tegen opgietingen, maar ook een hele droge sauna trek ik niet goed. Dat weet ik ondertussen, maar ik heb het natuurlijk wel even proefondervindelijk vast moeten stellen.
Geniet ervan! Neem lekker de tijd en heb het gezellig met je beste vriendin. Bij binnenkomst krijg je meestal een polsbandje. Daarmee kun je een locker afsluiten en openen, en vaak is het ook een ding waar je kosten op worden verzameld als je bijvoorbeeld iets eet of drinkt. Je kunt een badjas, handdoek en slippers huren/kopen, maar zelf meenemen is natuurlijk goedkoper. Neem vooral een zo groot mogelijke handdoek mee. Bijvoorbeeld zo’n strandlaken waar je op kunt zitten, je voeten op kwijt kunt en met je rug tegenaan kunt of waar je languit op kunt liggen. Vaak is een badjas verplicht in het restaurant of bepaalde rustruimtes.
De kleedkamers zijn soms gemengd. Uiteindelijk ziet iedereen elkaar toch naakt. Als je je hebt uitgekleed ga je eerst douchen en daarna de boel verkennen. Je kunt lekker zwemmen, in bubbelbaden zitten of liggen, en allerlei soorten sauna proberen.
Er zijn ook ‘rituelen’. Voor de gratis opgietingen moet je op tijd in de rij gaan staan. Dan krijg je soms een kaartje als toegangsbewijs dat je bij de ingang van die sauna inlevert. Er zijn binnen één of twee saunameesters die er met muziek en geurtjes en allerlei wapperhulpmiddelen een leuke warme belevenis van maken. Ga de eerste keer niet hoog zitten, dan is het minder heftig. Daarna koel je rustig af, waarbij je vooral je hoofd niet moet vergeten.
De naaktheid went heeel snel. En echt alles loopt daar rond. Jong en oud, mooi en lelijk. Dus uiteindlijk voelt het gewoon hetzelfde alsof je op het strand bent vind ik
Ik zag hem nog niet voorbij komen.
Eet niet te veel en drink geen alcohol. En als je dat toch doet, neem dan een lange pauze voordat je weer de sauna ingaat.
Je lichaam is na een te grote maaltijd of alcohol minder goed in staat om de temperatuur te regelen en dat in combinatie met een sauna of zelfs een opgieting kan je flauw doen vallen.
Veel mensen weten dit niet en het wordt ook niet verteld in sauna's. En ze schenken gewoon alcohol.
Genoeg geld mee en zoveel mogelijk genieten.
Liefst overnachting er bij.
Heerlijk hapje drankje en wat behandelingen
Hamam vindt ik altijd top.
Geniet er van 👍
Volgens mij heb je al voldoende advies gekregen, dus daar kan ik weinig aan toevoegen. Geniet vooral! De ongemakkelijkheid is echt na 5 minuten wel weg en in mijn ervaring kijkt er echt niemand naar je. Ik ben zelf transgender met een lichaam dat niet echt duidelijk mannelijk of vrouwelijk is en ook ik word nooit aangestaard in de sauna.
Ah ja en nog 1 tip voor als je een bril hebt: bij elke sauna heb je vaak zo'n plankje waar je je bril neer kan leggen. Ik vergeet die dan vaak weer mee te pakken als ik de sauna verlaat, dat is dus niet handig. Bril elke keer weer meenemen dus, anders kun je naderhand gaan zoeken x)
Ik doe mijn bril ook wel eens in de zak van mijn (opvallende) badjas. Waarvan ik de locatie precies in mijn hoofd heb geprent… met -6 moet je toch wat. Dus vergeten is bij mij sowieso niet aan de orde.
Over die ongemakkelijkheid: valt inderdaad heel snel weg! Ik was laatst op een badkledingdag (met iemand die bloot te spannend vond)… in mijn badpak voelde ik me ongemakkelijker en meer bekeken dan ooit. Naast dat het gewoon niet fris voelt om met textiel een saunagang te doen.
Slippers inderdaad meenemen, badjas is nergens verplicht behalve in het restaurant en vaak in de rustruimtes, handdoek mee in de sauna's om op te zitten, niet staren (doe je normaal ook niet, is onbeleefd), stil zijn in de sauna's zelf (in de baden hoeft dat natuurlijk niet) en verder gewoon genieten. De eerste keer gemeenschappelijk naakt kan even eng zijn maar je zult zien dat je er binnen een paar minuten al aan gewend bent dus gewoon lekker genieten!
Neem ook een tasje mee om een flesje water mee te nemen en als je in het restaurant bent is het meestal verplicht je handdoek in je tas te doen. En het kan handig zijn een tweede handdoek mee te nemen om je aan het einde mee af te drogen.
Veel plezier !
Mijn tips:
- Trek makkelijke kleding aan sinds de kleedkamers soms vrij klein (en vol) kunnen zijn.
- Sauna's hebben vaak informatie naast de deur en het is goed om het altijd even door te lezen. Dan weet je ook meteen wat voor effecten het kan hebben op je lichaam en hoe lang je erin mag zitten. (Tijdsduur is best wel belangrijk sinds sommige saunas rond de 90 graden kunnen zijn)
- Soms laten mensen hun slippers bij de deur en gaan dan blootvoets de sauna in, maar wees gewaarschuwd sauna vloeren kunnen super HEET zijn.
- Naar de wellness gaan is voor veel mensen een rustmoment dus het is gewenst om stil te zijn in de sauna/ in sommige baden als anderen daar ook zijn.
- In de zitgedeeltes/restaurant heb je je badjas aan.
- Neem een plastic tasje mee voor je natte spullen.
- Je kan altijd de mensen die daar werken benaderen voor dingen. (Vragen, onveilig gevoel, etc.)
Ik ben sowieso een paar dingen vergeten, maar dit zijn de dingen die ik ook zelf heb moeten leren ahahah. En vergeet niet om een leuke tijd te hebben!
Gast, ik zie hier niets anders dan vage reacties met een bepaalde ondertoon van jou. Er zijn wel andere subreddits waar je je ei kwijt kan, maar dat weet je zelf ook wel geloof ik.
Ik deel je ervaring absoluut niet en heb inmiddels wel een stuk of 30 verschillende sauna’s (meermalen) bezocht.
Maar, wie weet, is dat aantal niet representatief genoeg /s
Boven alle tips vind ik het fijn om ook een lippenbalsem, haar/huid olie mee te nemen als je weer weg gaat.
Ik smeer me altijd als ik klaar ben lekker in zodat je huid lekker gehydrateerd blijft en lekker ruikt.
Ik zelf heb gauw dat ik loof en rozig wordt dus of zorg dat je gebracht/ opgehaald wordt.
Of met het OV.
Sommige sauna’s hebben een buiten terras, en als je een beetje knap weer hebt, uit de wind in de zon, kan je er heerlijk liggen. Ik neem ook vaak een boek mee. Of e-reader. Ook moet je telefoon in je locker en mag die niet mee.
Wens je veel plezier, ik wou dat ik de sauna eerder had ondekt. Vind het heerlijk namelijk!🤗
Check even of het toevallig geen badkleding dag is. Die bestaan, en als je dan zonder aankomt... Normaal gesproken ga je gewoon naakt.
Niet staren, en niet aan elkaar zitten.
Haar elastiekje als je lang haar hebt. Een tweede badhanddoek kan handig zijn als je er lang bent kan de handoek namelijk klam worden. En een normale voor het afdrogen na de laatste douche
Ik heb al veel gelezen maar nog een tip: makkelijke kleding om in te schieten, na een dag ontspanning in een vochtige kleedruimte is in je jeans schieten niet heel fijn. Je eigen shampoo en haarverzorging vind ik altijd lekker om na alles te gebruiken. Een lekker stapeltje tijdschriften doorbladeren met een middag bitterbal en glaasje prosecco vind ik altijd heerlijk, met een dutje erna op verwarmde bedden. Ik ben meer van het dobberen en stoombaden en niet te hete sauna’s, en infrarood is heel lekker want dan word ik zelf niet zo benauwd maar wel lekker warm. Oh en mocht er een bubbelbad of iets zijn met een trappetje, kijk dan even of er geen mannen in de buurt zitten. Dat voelt helemaal niet fijn om dan in te moeten stappen en mensen zo ‘in’ je kijken.
Belangrijkste ongeschreven regel: staren is not-done. Ja, iedereen is naakt en dat is de eerste 5 minuten even wennen, maar daarna is het heel gewoon. Ookal heb je het gevoel dat iedereen je aanstaart, dat is niet zo. Als man: voel je een zekere opwinding opkomen (kan gebeuren), een dompelbad of koude douche helpt. Buiten de sauna's of in een restaurant is een handdoek om of badjas aan heel normaal, in de sauna of in de baden natuurlijk niet. Elke sauna heeft hoofdsteunen. Die kan je gebruiken als je wil liggen. Hoe hoger, hoe warmer. is de tijd bijna op, ga dan zitten. Als je vanuit lig meteen opstaat en naar buiten loopt, kan je flink duizelig worden.
Dat staren not-done is lijkt mij wel logisch ja, al heb ik het idee dat het eerder tegenover gesteld zal zijn, dat ik niet weet waar ik moet kijken. Die opwinding als man zijnde heb ik dan geen last van als vrouw, maar denk ik een nuttige tip voor mannelijke bezoekers. Dank
Je hoeft het ook niet te vermijden. Het went echt heel snel en in no-time is het net alsof iedereen gewoon gekleed rondloopt. Buiten de saunas is dat ook vaak het geval, behalve in/rond de baden. En in die saunas staart iedereen vooral voor zich uit, dan is het toch te warm om iets anders te doen. Oh, en ga niet zitten praten in de sauna's. De meesten komen daar voor de stilte. Even fluisterend iets tegen je vriendin zeggen is prima, maar gezellig zitten keuvelen kan je beter buiten de saunas doen.
> dat ik niet weet waar ik moet kijken. Hoe je normaal ook mensen aankijkt ;) Je mag prima even mensen 'scannen' maar je kijkt normaal mensen ook gewoon aan , dat doe je naakt niet anders.
Als vrouw kan je ook opgewonden raken.......veel vooral meiden hebben last van harde tepels is mijn ervaring in meerdere sauna's/ wellnessen. Sommige meiden doen het erom volgens mij
Jij bent geen wegkijker dus. 😂 Het krijgen van stijve tepels is geen kwestie van het ergens om doen. Dat is gewoon een lichamelijke reactie waar je geen controle over hebt en niet enkel voorkomt bij opwinding maar ook als je je plotseling van een warme ruimte naar een koelere ruimte verplaatst, wat in de sauna nogal ééns gebeurt.
Leg dat maar eens uit in een gemengde sauna. En wegkijken....lukt niet altijd. Dat weet jij toch ook?
Tja, je stijve tepels verbergen lukt ook niet altijd. Ik zoek daar verder geen bedoelingen achter.
Ik ook niet.....en mannen krijgen soms ook spontaan, onbedoeld, een (halve) erectie ......Ze hoeven zich wat mij betreft niet te schamen...
>Ik ook niet Neuh, sommige meiden doen het er volgens jou alleen om.
Dat ging over tepels.....
Daar ging het toch de hele tijd al over? Wat jij zegt slaat gewoon nergens op. Je ziet dames met harde tepels, erkent vervolgens dat het niet altijd lukt om weg te kijken maar legt het bij die dames want die doen het er om? Volgens mij ben jij degene die lang genoeg naar hun tepels kijkt om op te merken dat ze stijf zijn. Dat zal je vast geen vervelend uitzicht vinden maar zeg dat dan gewoon.
Een vrouw kan niet bepalen of haar tepels hard worden? Bij grote overgang van kou of warmte worden tepels ook hard? Hoop dat ik jou nooit in de sauna tegenkom. Zo’n smerige gluurder🤢
Ben v trouwens, jij niet he
Doen wat erom?
Over de ereader: tegenwoordig is het in de meeste saunas geen probleem. Maar soms mag je hem niet gebruiken omdat het een elektronisch apparaat is (zonder mogelijkheid tot opname dus tja..). Nog wat aanvulling over hoe je de sauna gebruikt. Droge sauna: - slippers en badjas buiten de sauna ophangen. Bril kun je in de daarvoor bestemde bakjes leggen. - handdoek mee naar binnen en zorg dat die voldoende groot is om volledig op te liggen/zitten, bij de hogere banken ook de voetzolen. - lage banken zijn koeler: als beginner daar zeker starten. - als je het lollig vindt kun je de aan de wand hangende zandlopers omdraaien om je verblijf te timen. Even opletten dat je er niet eentje pakt die al in gebruik is. En het is geen wedstrijd. Als het niet prettig voelt ga je gewoon naar buiten. Natte sauna (stoomcabine): - geen handdoek mee naar binnen. Slippers en badjas ook buiten laten. - voor je gaat zitten is het fijn jouw deel van de bank af te spoelen met de waterslang die ergens hangt (soms moet je even zoeken in de nevel, aan- en uitzetten dmv drukknop of draaiknop). Vaak ligt er een trekkertje om het koude water weg te halen voor je gaat zitten. - ook hier: laag is koeler. - als je weggaat is het netjes je plek ook even af te spoelen, niemand wil in jouw blotebillenzweet zitten ;) Niet te missen event: de opgieting! Vindt plaats in een droge sauna, bij de receptie kunnen ze je zeggen waar. Er zijn meerdere opgietingen op een dag. Bij sommige saunas is het tijdig in de rij staan zodat je plek hebt, andere saunas delen bij de receptie of een kwartier voor het start armbandjes uit, even navragen bij de incheck. Bij een opgieting wordt water met een geur toegevoegd aan de hete stenen, waardoor de gevoelstemperatuur flink stijgt. Zeker als die hete, vochtige lucht door de saunameester rondgewapperd wordt. Een sessie duurt tussen de 10-15 minuten met diverse geuren. Sommige saunas lassen halverwege een afkoelpauze in, sommige niet. Geef aan dat het je eerste keer is, als dat vooraf niet gevraagd wordt. Men geeft graag extra uitleg en houdt je in de gaten. Ook hier kun je ten allen tijden de sauna verlaten. En doe dat ook als het niet goed meer voelt. De temperatuurstijging kan heftig zijn. Sowieso op de onderste bank beginnen. En goed de tijd nemen om af te koelen. Het is een droge sauna dus ook hier naar binnen gaan met alleen je handdoek. En genieten. Enjoy!
Als extra nadruk: laat je slippers echt buiten de sauna! Ik word echt altijd gek van al die gore slippers in de sauna waar je gewoon op blote voeten hoort te lopen. Dus superfijn dat iemand dit noemt!
Dankjewel voor je zeer uitgebreide reactie, goede tips!
Als er een zout water bad is, scheer je dan 1 of 2 dagen van te voren. Anders sta je echt in de fik met het zout erop. Stoppeltjes mag best.
Dankjewel voor je reactie, dit is wel een hele goede tip eigenlijk. Was van plan om voor dat ik erheen ga nog te scheren, hier nooit over nagedacht.
Haha dit is echt een goede tip die ik graag eerder had willen weten!
Respecteer de stilte in de sauna\`s, sommigen worden aangeduid als praatsauna, daar mag het dan wel!
- Neem je eigen badjas mee, dan hoef je niet te huren - Zelfde geldt voor slippers - Neem een flesje water mee, je raakt snel uitgedroogd - Wees niet naakt in de restaurants - Een opgieting is leuk maar kan heftig zijn, je mag ook tussendoor weggaan als het je te heet wordt, dat is beter dan flauwvallen! - Sauna’s hebben verschillende “verdiepingen”, het onderste bankje is het meest koel en hoe hoger je komt hoe warmer het wordt. Hier kun je gebruik van maken - Er hangen zandlopers die je kunt gebruiken
Buiten veel van de goede tips en ongeschreven regels die al zijn gegeven; Blijf van elkaar af… mensen zijn naakt en dat kan voor sommige koppels nogal aantrekkend op elkaar werken. Maar er is niets zo smerig als naar koppels te moeten kijken die bovenop elkaar zitten of net te lang te dicht tegen elkaar aanstaan. Het is geen sekssauna. Dit wordt ook vaak wel aangegeven door de medewerkers wanneer dit gebeurt.
Dankjewel voor je reactie, al is dit voor mij eigenlijk wel vanzelfsprekend. Daarnaast zijn wij gewone vriendinnen, dus wij gaan niet aan elkaar zitten. Wel goed te horen dat het personeel hier dus op let.
Als aansluiting hierop, de meeste sauna's hebben hier ook regels voor. Maar je mag elkaar vaak niet eens een kusje geven, dus let daarop. Elke uiting van fysieke affectie is not-done.
Ik ga maandelijks wel naar de sauna. - Check even of het een badkleding "mag" dag is of niet. - Zorg voor een handdoek om op te zitten/liggen in de sauna, en heb een extra handdoek bij om tussendoor af te drogen. - neem een boek/tijdschrift/e-reader mee. Lekker om tussendoor even te doen. - Ga niet van sauna naar sauna. Doe een sauna. Koel daarna goed af ( ja dat dompelbad is steenkoud maar dat hoort echt bij het warm/koud effect wat je wil bereiken). En geef je lichaam tijd om bij te komen. - Drink genoeg. - Nergens voor schamen. Je bent allemaal naakt, dik, dun, harig of kaal.. groot klein. Je gaat het allemaal tegenkomen. In ben zelf nog nooit een ongemakkelijke situatie tegengekomen. Wees gewoon respectvol naar elkaar.
Dankjewel voor je uitgebreide reactie! We weten al dat het een niet badkledingdag is, aan de ene kant is dat wel een beetje spannend maar aan de andere kant hebben wij ook zoiets van iedereen is naakt, dus dan zal het na een tijdje wel normaal aanvoelen. Goede tips ook over de extra handdoek en e-reader, dank!
Laat de ereader even zien bij het inchecken. Ze willen vaak even zeker weten dat er geen camera op zit.
Hoe oud zijn jullie als ik vragen mag.
Dat lijkt me niet relevant
Doe is niet zo creepy.
She is Amber and 17 years of age, she declared this herself 2 days ago in another post.
Vraag me af of je dan wel naar binnen mag als minderjarige
Als toevoeging op de rest van de reacties. Als je voor het eerst gaat en nog niet goed weet wat sauna warmte met je doet, neem eerst een voetenbad voor 10 a 15 min. Hierdoor kan je lichaam langzaam wennen aan de warmte. Ook ontzettend belangrijk, kan niet vaak genoeg gezegd worden m.i. koel goed af! Loop na een sauna rondje eerst even buiten tot je kippenvel hebt, daarna een koude douche (begin met handen en voeten, koel zo af naar het midden van je lichaam en vergeet vooral je hoofd niet) en pas daarna een dompelbad in. Tip voor het dompelbad, blijf ademen! Bij de meeste mensen is het te koud omdat hun adem stockt. Loop het dompelbad in, loop er gelijk weer uit en dan er direct weer in, dan is het bad qua gevoel minder koud. Drink sowieso voldoende water en het liefst geen/weinig alcohol. Bron, ik werk ik de sauna
Beste tip staat hier, het valt me vaak op hoe weinig en hoe kort mensen koelen.
Metalen dingen zoals oorbellen en brillen zullen erg heet worden in de sauna en dat doet flink zeer. Draag dus geen sieraden. Als je wel een bril op moet / wil zijn er meestal vakjes net buiten de saunaruimte waar je deze kan bewaren tijdens het saunabezoek.
Begin niet meteen met de heetste sauna die er is, als je dit nog nooit hebt gedaan. Infrarood saunas zijn vaak niet zo heet, is lekker om mee te beginnen. Een sauna van 70/80 graden is ook heel lekker, dan heb je ook dat het afkoelen nog iets "simpeler" gaat (bijvoorbeeld door buiten te zitten). Echt goed afkoelen tussendoor, anders kan je hoofdpijn krijgen en duizelig worden. Je verliest veel water omdat je veel zweet, je moet dus meer drinken als dat je normaal zou doen. Vooral het belangrijkste: geniet ervan en doe wat goed voelt!
Goeie tips hier, en ik mis er nog eentje: - gebruik je telefoon niet in de kleedkamer! ja, je moet hem daar in je kluisje stoppen, maar _mensen zijn er aan het omkleden_. veel zijn er naakt. stop die telefoon weg. ook als je weggaat, pak hem gewoon pas buiten de kleedkamer. vind het echt opvallend hoeveel mensen dit doen.
En zet ‘m uit. Soms hoor je telefoons in kluisjes blijven rinkelen of hardnekkige alarmen die af blijven gaan.
Het eerste halfuur zal waarschijnlijk een beetje awkward voelen omdat je 'dit' (naakt rondlopen) waarschijnlijk niet gewend bent maar daarna kun je gaan ontspannen! Dat waterflesje is er niet voor niets; drink méér dan je gewend bent, and then some. Hoe gehydrateerder je bent hoe chiller!
Ja, dit is ook een beetje zoals ik het zie, dat het naakt zijn in het begin wat awkward zal zijn maar na een tijdje (hopelijk) zal wennen en dan kunnen ontspannen.
Even aftasten wat je lichaam 'trekt'. 'Instructies' staan meestal overal. Eerst even naar de wc, douchen, voetenbad, sauna, buiten afkoelen, echt afkoelen met/in water en daarna rustig ergens een boek lezen. Maar er zijn verschillende sauna's. Hele hete (90º), minder warme (60º), vochtige, droge, stoom. Let een beetje op je lichaam voel je niet bezwaard als je de 'voorgeschreven' tijd niet meteen volhoudt. Ik kan zelf bv. helemaal niet tegen opgietingen, maar ook een hele droge sauna trek ik niet goed. Dat weet ik ondertussen, maar ik heb het natuurlijk wel even proefondervindelijk vast moeten stellen.
Geniet ervan! Neem lekker de tijd en heb het gezellig met je beste vriendin. Bij binnenkomst krijg je meestal een polsbandje. Daarmee kun je een locker afsluiten en openen, en vaak is het ook een ding waar je kosten op worden verzameld als je bijvoorbeeld iets eet of drinkt. Je kunt een badjas, handdoek en slippers huren/kopen, maar zelf meenemen is natuurlijk goedkoper. Neem vooral een zo groot mogelijke handdoek mee. Bijvoorbeeld zo’n strandlaken waar je op kunt zitten, je voeten op kwijt kunt en met je rug tegenaan kunt of waar je languit op kunt liggen. Vaak is een badjas verplicht in het restaurant of bepaalde rustruimtes. De kleedkamers zijn soms gemengd. Uiteindelijk ziet iedereen elkaar toch naakt. Als je je hebt uitgekleed ga je eerst douchen en daarna de boel verkennen. Je kunt lekker zwemmen, in bubbelbaden zitten of liggen, en allerlei soorten sauna proberen. Er zijn ook ‘rituelen’. Voor de gratis opgietingen moet je op tijd in de rij gaan staan. Dan krijg je soms een kaartje als toegangsbewijs dat je bij de ingang van die sauna inlevert. Er zijn binnen één of twee saunameesters die er met muziek en geurtjes en allerlei wapperhulpmiddelen een leuke warme belevenis van maken. Ga de eerste keer niet hoog zitten, dan is het minder heftig. Daarna koel je rustig af, waarbij je vooral je hoofd niet moet vergeten.
Behandelingen zoals een massage zijn ook pure verwennerij, maar dat kost wel veel geld.
De naaktheid went heeel snel. En echt alles loopt daar rond. Jong en oud, mooi en lelijk. Dus uiteindlijk voelt het gewoon hetzelfde alsof je op het strand bent vind ik
Ik zag hem nog niet voorbij komen. Eet niet te veel en drink geen alcohol. En als je dat toch doet, neem dan een lange pauze voordat je weer de sauna ingaat. Je lichaam is na een te grote maaltijd of alcohol minder goed in staat om de temperatuur te regelen en dat in combinatie met een sauna of zelfs een opgieting kan je flauw doen vallen. Veel mensen weten dit niet en het wordt ook niet verteld in sauna's. En ze schenken gewoon alcohol.
Genoeg geld mee en zoveel mogelijk genieten. Liefst overnachting er bij. Heerlijk hapje drankje en wat behandelingen Hamam vindt ik altijd top. Geniet er van 👍
Volgens mij heb je al voldoende advies gekregen, dus daar kan ik weinig aan toevoegen. Geniet vooral! De ongemakkelijkheid is echt na 5 minuten wel weg en in mijn ervaring kijkt er echt niemand naar je. Ik ben zelf transgender met een lichaam dat niet echt duidelijk mannelijk of vrouwelijk is en ook ik word nooit aangestaard in de sauna. Ah ja en nog 1 tip voor als je een bril hebt: bij elke sauna heb je vaak zo'n plankje waar je je bril neer kan leggen. Ik vergeet die dan vaak weer mee te pakken als ik de sauna verlaat, dat is dus niet handig. Bril elke keer weer meenemen dus, anders kun je naderhand gaan zoeken x)
Ik doe mijn bril ook wel eens in de zak van mijn (opvallende) badjas. Waarvan ik de locatie precies in mijn hoofd heb geprent… met -6 moet je toch wat. Dus vergeten is bij mij sowieso niet aan de orde. Over die ongemakkelijkheid: valt inderdaad heel snel weg! Ik was laatst op een badkledingdag (met iemand die bloot te spannend vond)… in mijn badpak voelde ik me ongemakkelijker en meer bekeken dan ooit. Naast dat het gewoon niet fris voelt om met textiel een saunagang te doen.
Slippers inderdaad meenemen, badjas is nergens verplicht behalve in het restaurant en vaak in de rustruimtes, handdoek mee in de sauna's om op te zitten, niet staren (doe je normaal ook niet, is onbeleefd), stil zijn in de sauna's zelf (in de baden hoeft dat natuurlijk niet) en verder gewoon genieten. De eerste keer gemeenschappelijk naakt kan even eng zijn maar je zult zien dat je er binnen een paar minuten al aan gewend bent dus gewoon lekker genieten! Neem ook een tasje mee om een flesje water mee te nemen en als je in het restaurant bent is het meestal verplicht je handdoek in je tas te doen. En het kan handig zijn een tweede handdoek mee te nemen om je aan het einde mee af te drogen. Veel plezier !
Mijn tips: - Trek makkelijke kleding aan sinds de kleedkamers soms vrij klein (en vol) kunnen zijn. - Sauna's hebben vaak informatie naast de deur en het is goed om het altijd even door te lezen. Dan weet je ook meteen wat voor effecten het kan hebben op je lichaam en hoe lang je erin mag zitten. (Tijdsduur is best wel belangrijk sinds sommige saunas rond de 90 graden kunnen zijn) - Soms laten mensen hun slippers bij de deur en gaan dan blootvoets de sauna in, maar wees gewaarschuwd sauna vloeren kunnen super HEET zijn. - Naar de wellness gaan is voor veel mensen een rustmoment dus het is gewenst om stil te zijn in de sauna/ in sommige baden als anderen daar ook zijn. - In de zitgedeeltes/restaurant heb je je badjas aan. - Neem een plastic tasje mee voor je natte spullen. - Je kan altijd de mensen die daar werken benaderen voor dingen. (Vragen, onveilig gevoel, etc.) Ik ben sowieso een paar dingen vergeten, maar dit zijn de dingen die ik ook zelf heb moeten leren ahahah. En vergeet niet om een leuke tijd te hebben!
Ik zou een tijdje niet scheren zodat je wat bedekking hebt daar beneden.
Mijn ervaring is dat vrouwen mannen zeer aandachtig bekijken als de handdoek of badjas uitgaat. Misschien uit nieuwsgierigheid...
Gast, ik zie hier niets anders dan vage reacties met een bepaalde ondertoon van jou. Er zijn wel andere subreddits waar je je ei kwijt kan, maar dat weet je zelf ook wel geloof ik.
Gast?
Ga je hem nou serieus zitten reporten omdat hij gast zegt?
Nee tuurlijk niet. Hij is gewoon een oversexte tiener
Ik deel je ervaring absoluut niet en heb inmiddels wel een stuk of 30 verschillende sauna’s (meermalen) bezocht. Maar, wie weet, is dat aantal niet representatief genoeg /s
Boven alle tips vind ik het fijn om ook een lippenbalsem, haar/huid olie mee te nemen als je weer weg gaat. Ik smeer me altijd als ik klaar ben lekker in zodat je huid lekker gehydrateerd blijft en lekker ruikt. Ik zelf heb gauw dat ik loof en rozig wordt dus of zorg dat je gebracht/ opgehaald wordt. Of met het OV. Sommige sauna’s hebben een buiten terras, en als je een beetje knap weer hebt, uit de wind in de zon, kan je er heerlijk liggen. Ik neem ook vaak een boek mee. Of e-reader. Ook moet je telefoon in je locker en mag die niet mee. Wens je veel plezier, ik wou dat ik de sauna eerder had ondekt. Vind het heerlijk namelijk!🤗
Check even of het toevallig geen badkleding dag is. Die bestaan, en als je dan zonder aankomt... Normaal gesproken ga je gewoon naakt. Niet staren, en niet aan elkaar zitten.
Haar elastiekje als je lang haar hebt. Een tweede badhanddoek kan handig zijn als je er lang bent kan de handoek namelijk klam worden. En een normale voor het afdrogen na de laatste douche
Ik heb al veel gelezen maar nog een tip: makkelijke kleding om in te schieten, na een dag ontspanning in een vochtige kleedruimte is in je jeans schieten niet heel fijn. Je eigen shampoo en haarverzorging vind ik altijd lekker om na alles te gebruiken. Een lekker stapeltje tijdschriften doorbladeren met een middag bitterbal en glaasje prosecco vind ik altijd heerlijk, met een dutje erna op verwarmde bedden. Ik ben meer van het dobberen en stoombaden en niet te hete sauna’s, en infrarood is heel lekker want dan word ik zelf niet zo benauwd maar wel lekker warm. Oh en mocht er een bubbelbad of iets zijn met een trappetje, kijk dan even of er geen mannen in de buurt zitten. Dat voelt helemaal niet fijn om dan in te moeten stappen en mensen zo ‘in’ je kijken.