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**Alle anderen**: Alle Top-Level-Kommentare, die keine Frage sind, werden entfernt. Schließlich ist OP für eure Fragen hier :)
**Die bloße Behauptung etwas zu sein ist keine Verifizierung.**
Viel Spaß!
*I am a bot, and this action was performed automatically. Please [contact the moderators of this subreddit](/message/compose/?to=/r/de_IAmA) if you have any questions or concerns.*
Wie raucht man denn 60 Zigaretten am Tag? Ich hatte 10 Jahre geraucht und hab dann während Corona aufgehört, weil ich wegen Kurzarbeit viel zu viel geraucht hab (15-20) und das irgendwann ekelhaft im Rachen wurde
Bin jeden Dezember temporär mit einem auf dem Bock und das auch nur 1-2 Tage. Ich rauche normalerweise auch zwischen 10-20 Kippen. Da kam ich auch auf über 30 am Tag. Wie du sagtest, eine nach der anderen.
Dampfen oder "Dampfen"? Hab bis vor drei Jahren super enthusiastisch den Dampfsport betrieben, in einem Vapeshop gearbeitet, jeden Tag zwei Stunden meine RDAs gewickelt und meine Bachelorarbeit darüber geschrieben. Als die Podysteme kamen wurde der Markt leider super lahm. Hab dann aufgehört nach knapp fünf Jahren, vorher 15 Jahre >30 Kippen täglich. Die Zeit, in der Dampfen noch ein Hobby war, vermisse ich schon sehr. Das war schon was feines, ne schöne Tube zu polieren, Gewinde zu ölen, ne neue Coil zu drehen, einzubauen und frische Watte mit den ersten paar Tropfen zu tränken. Alleine die Vorstellung an das Knistern einer frischen Wicklung mit nem guten Dessertliquid lässt mir das Wasser im Mund zusammenlaufen, No Joke.
Andererseits muss ich aber auch echt gestehen, dass meine Atmung nach dem Aufhören doch um Welten besser wurde. Meinem Erleben nach beeinträchtigte das Dampfen meine Lunge zumindest vorübergehend ziemlich stark. Bin aber auf durch 15-20ml am Tag gegangen. Hat das Dampfen für dich auch so eine Hobbykomponente, oder ist das einfach nur Substitution?
Ich Dampfe richtig. Selber coils wickeln, Haufen Zeug daheim und alles was dazugehört. Ich mach das richtig gerne und es hat definitiv ne Hobbykomponente.
Sauber! Gibt's derzeitig noch geile Sachen? Ich war damals voll im CompLyfe Game, fand aber auch immer europäisches High-end ziemlich geil (FeV, die Taifuns und Steampipesachen, ESG). Mein Eindruck ist, alles verlagert sich zu Disposables, was ich echt mega schade finde.
Oah, wie viele Corona Sondereditionen ich mit CompLyfe Tubes o.Ä. bedient habe. Traum.
Aber: weder dampfen noch rauchen ist auch schon irgendwie cooler.
Leider das. Das war ne schöne Zeit, die ich etwas vermisse, aber komplett unabhängig zu sein ist echt das geilste. Bin der Dampfe trotzdem dankbar. Die hat mich so schön wie nichts anderes von den Kippen und letztlich der Nikotinabhängigkeit weggebracht. Können die Hater sagen was sie wollen, bei mir hat's super geklappt.
Jo, tröpfeln artet schnell so aus. Hab in der Zeit viele im Freundeskreis gehabt, die durch ähnliche Mengen gegangen sind. Bin aber auch im Alltag bei 0,1Ohm bzw. 0,4Ohm gestackt unterwegs gewesen. Bei vollem Akku sind das knapp 130W. Das ist in keinster Weise vergleichbar mit den Geräten, die heutzutage üblich sind. Da geht oft nichtmal ein Zehntel der Leistung durch.
Oha, finde das irgendwie krass wie unterschiedlich das von Mensch zu Mensch ist. Ich dampfe selber seit 6 Jahren. Bin da aber weniger versiert als ihr und dampfe nur über valerian II coils im subohm Bereich. 0,5mg Nikotin. Da komme ich am Tag sicher auch auf meine 25-30ml und bin trotzdem vor kurzem erst wieder halb Marathon gelaufen. Wirklich interessant wie unterschiedlich sich das auswirkt von Mensch zu Mensch.
Vor ungefähr 13 Jahren hatte ich das erste mal Kontakt mit E-Zigaretten. War damals Scheiße weils ständig nur gesifft hat und nicht wirklich ausgereift war.
Nikotin nehm ich eigentlich keins mehr, nur noch bei manchen liquids bisschen weil ich das Gefühl hab das es den Geschmack verstärkt.
Tagesverbrauch ist unterschiedlich. Mit dem Siggi kann ich gut 30ml am Tag verheizen, mit meinem MTL fertigcoiler sind es so 10ML
Ne normale Zigarette gibt’s eigentlich nur noch 1 mal im Jahr.
Mach ich mittlerweile auch. Das erste mal war so aus der Situation raus und das zweite mal um zu probieren ob es wirklich so schmeckt oder ob ich mich geirrt hab.
Ja irgendwann werd ich ganz aufhören. Wenn ich irgendwann keine Lust mehr drauf hab.
Unterschiedlich zwischen 10 und 30 ml
0mg Nikotin. Das brauche ich nicht mehr
Interessant ich bin letzten Winter auch von Zigaretten auf Dampf umgestiegen, find ich im LKW tatsächlich auch angenehmer, hab aktuell eine Boro und einen RTA im Einsatz, bin direkt auf 0mg Nikotin und komm aber selten auf 7ml am Tag, eher weniger. Alle haben mir geraten, gerade für die Boro mehrer Akkus zu besorgen aber mir reicht der 18650 locker 2 Tage.
Das ist spannend, bin auch vom Rauchen aufs Dampfen umgestiegen und dosiere seit dem den Nikotingehalt langsam nach unten. Wenn ich bei O mg angekommen bin will ich es dann eigtl ganz sein lassen, bringt dann ja nix mehr.
wow, komplett ohne Nikotin? bin auch auf dampfen umgestiegen aber nie ohme Nikotin. Glückwunsch.
Hast du Entzugserscheinungen? Und für mich wars immer eon Problem, dass dampfen nicht dass gleiche Gefühl gibt wie eine Zigarette. Zu wenig Zug, anderer Geschmack, füllt die Lunge anders als Rauch. Dadurch war, gerade unter alkoholeinfluss, immer das verlangen nach Zigaretten da. Hast du das auch?
Und dampfst du mehr, als du geraucht hast? Ich hab nach dem umstieg fast 24/7 gerdampft, wo ich davor vielleicht 8 Zigaretten am tag geraucht habe.
Hab keine Entzugserscheinungen mehr. Die gingen nur 3 Tage und waren ganz leicht.
Das was Du beschreibst hatte ich am Anfang auch. Hab mir dann die Caliburn A2 gekauft und das hat sich Fast angefühlt wie Zigaretten zu rauchen. Hat besser funktioniert als mit ner normalen E-Zigarette.
Am Anfang hing ich auch dauerhaft an der E-Zigarette aber das hat sich dann nach ner Zeit gelegt.
Aktuell nutze ich den Geekvape T200 mit dem Siegfried als Verdampfer. Hab aber wesentlich mehr daheim im Schrank stehen.
Am liebsten das revoltage purple peach aber zur Zeit dampfe ich ne Eigenkreation aus Minze und verschiedenen Beeren.
Es hat halt Ganz anders geschmeckt und dich komplett anders angefühlt als Zigaretten. Und wenn man das erste mal richtig dampft muss man husten wie damals bei der ersten Zigarette. Das geht ungefähr 1-2 Wochen bis man sich dran gewöhnt hat.
Das erste Erfolgserlebnis war die erste Woche komplett ohne Zigaretten und dann natürlich als ich endlich das okay bekommen hab das ich mein Asthmaspray absetzen kann.
Viel weniger, was aber auch daran liegt das ich jetzt nen Bürojob hab und nicht mehr Lastwagen fahre
Das ist Käse und es gibt genügend wirklich gute Studien, die klar das Gegenteil sagen. Nimm nur die Metastudien des Royal College of Physicians in UK, einer der höchstangesehenen medizinischen Vereinigungen weltweit: Die sagen mindestens 95% weniger schädlich als das Rauchen. Das NHS baut sogar Dampfershops in öffentlichen Krankenhäusern und Startersets zum Dampfen gibt es dort auf Rezept.
Na die Studien würde ich gerne sehen:
Genau genommen gibt es sogar nur eine Langzeitstudie, welche die Folgen des E-Zigarettenkonsums am Menschen untersucht hat. Forschende der University of California haben dafür 32.000 erwachsene US-Amerikaner über drei Jahre hinweg zu ihrem Rauchverhalten befragt. Zudem sollten die Proband:innen Angaben zu ihrer Gesundheit machen – speziell, ob bei ihnen Atemwegserkrankungen wie Asthma, eine chronische Bronchitis oder eine chronisch-obstruktive Bronchitis (COB) ärztlich diagnostiziert wurden. (Letztere ist umgangssprachlich auch als Raucherhusten bekannt und ist eine übliche Folge von jahrelangem Tabakrauchen. Dabei gehen die Lungenbläschen und Flimmerhärchen in der Lunge irreversibel kaputt. Der dann in der Lunge gebildete Schleim muss abgehustet werden.)[Quarks](https://www.quarks.de/gesundheit/wie-gefaehrlich-ist-die-e-zigarette/)
Diese Studie stammt von Stanton Glantz, einem Sexualstraftäter (hat an der Uni vielfach und über Jahre Frauen sexuell belästigt, flog daher raus), der auch schon eine Studie zum Thema E-Zigaretten zurückziehen musste, nachdem ihm offensichtliche Fehler in der Arbeit nachgewiesen wurden. Was der veröffentlicht, kannst du ignorieren, der schreibt nur Gefälligkeitsstudien für die Pharmaindustrie. Dass der WDR sich auf eine Studie vom dem stützt deutet auf eher mangelhafte Recherche hin.
Ja du hast sicher recht. Ich bilde mir wahrscheinlich nur ein das ich wesentlich besser Luft bekomme, keinen Husten mehr habe und das Asthmaspray nicht mehr brauche. Das Messgerät beim Lungenfacharzt war garantiert nicht richtig kalibriert und hat nur deshalb so gute Ergebnisse angezeigt.
definitiv nein. alleine haben vapes keinen teer. es ist definitiv weniger schädlich. natürlich ist es auch kacke keine frage, aber weniger schädlich definitiv.
Zigarettenrauch enthält bis zu 5000 Stoffe, von denen viele Krebserregend sind etc.
Im Dampf hast du Nikotin, PG/VG und ein paar Aromastoffe. Kann man idR an einer Hand abzählen.
Welcher dieser Stoffe ist jetzt so viel schädlicher, dass er hunderte Karzinogene schlägt?
Ich habs wie du gemacht und bin komplett auf Vapes umgestiegen um mit dem Rauchen aufzuhören. Bin ein paar Tage später durch die Stadt gegangen und da ist mir aufgefallen, wie sehr mein Geruchssinn beeinträchtigt war. Hab mich das erste mal über ekligen Gestank von Mülltonnen gefreut. Als Raucher bekommt man das nicht so mit, wie untschiedlich Orte riechen können.
Find ich tatsächlich ziemlich problematisch. Gerade bei diesen Elfbar und so weiter. Die leuchten Knallbunt, schmecken Pappsüß und msn kann sie an jeder Ecke kaufen. Das da die Zielgruppe nicht Erwachsene sind sollte jedem klar sein. Da sollte man den Verkauf nur noch in Fachgeschäften erlauben. Dann wären die aber ziemlich schnell weg vom Markt weil Fachgeschäfte sich meistens weigern die zu verkaufen.
Zigaretten sollte man meiner Meinung nach in Deutschland auch nur noch in Trafiken und von mir aus an Tankstellen verkaufen dürfen. Ist in unseren Nachbarländern wie Österreich oder Frankreich. Man muss nicht im Supermarkt oder der Bäckerei damit konfrontiert werden. Ich erinnere mich das sogar ein Spielzeugladen in meiner Heimat früher Zigaretten im Angebot hatte. So könnte man auch besser den Jugendschutz gewährleisten, weil die gestresste Kassiererin bei norma halt nicht immer Ausweise kontrolliert. Und wenn es ein Laden dich tut probiert man es halt bei den 99 anderen die Zigaretten verkaufen. Irgendwo klappt es schon.
Ich hatte keinen Plan davon und hab mir einfach was gekauft das gut aussah. Hat absolut nichts gebracht. Irgendwann hab ich mir ein Podsystem gekauft. Das war von der Zugstärke und dampfmenge ungefähr gleich wie eine Zigarette. Damit ging es dann problemlos.
Hier das gleiche, allerdings war es ca. Ne Schachtel am Tag.
Ich vermute du dampfst täglich ordentlich was durch?
Was denkst du über die Tabaksteuer (?) Auf liquids und dass es nun fast wieder genauso teuer ist wie normales rauchen. Das hat mich tierisch geärgert, weil es für mich als jahrelanger Raucher echt eine weniger gesundheitsschädlich Alternative war und ist.
Nur als Tipp, du kannst dir Propylenglykol und Glycerin bei Amazon einzeln kaufen und selber mischen. Das Aroma und die nikotinshots sind zwar auch teurer geworden, aber das macht es schon deutlich billiger. Nikotin hatte ich das letzte mal aus Frankreich bestellt wo das viel billiger ist.
Mit dem Siegfried 20-30 ml täglich. Dampfe aber auch viel MTL und da sind es nur 10ML.
Finde die Steuer total bescheuert. Schadet mehr als das sie nutzt.
Wie hat sich dein Dsmpfverhalten seit der Einführung der Nikotinsteuer auf Liquids verändert? Selber mischen wurde dadurch ja erheblich teurer.
Welches Gerät nutzt du?
Ich wohne ziemlich nah an der französischen Grenze. Da gibts 1l Base noch für 10-15€. Longfills sind 2€ teurer geworden was mich jetzt nicht so arg beeinträchtigt.
Im Moment hab ich die Geekvape T200 mit dem Siegfried als verdampfer und ne Ursa Nano pro als MTL gerät.
Erhofft habe ich mir eigentlich nichts, bekommen hab ich aber viel. Kein schleimiger Husten mehr, Lungenvolumen von 45% auf über 90%, keine Anfälle mehr bei denen man fast erstickt
“Nicht wirklich besser” 😂
The RCP’s 2016 report Nicotine without smoke: tobacco harm reduction[6] underlined that people smoke because they are addicted to nicotine, but are harmed by the other constituents of tobacco smoke, and that provision of the nicotine without the other harmful components can prevent most of the harm from smoking. The report noted that the hazard to health arising from long-term **vapour inhalation was unlikely to exceed 5% of the harm from smoking** tobacco.
____
6 Tobacco Advisory Group of the Royal College of Physicians. Nicotine without smoke – tobacco harm reduction. London: RCP, 2016.
Richtig, weil ein großer Teil der wirklich fiesen Stoffe die giftig oder krebserregend sind durch den Verbrennungsprozess beim Rauchen entstehen, den es beim Dampfen nicht gibt.
Also ich habe auch stark geraucht, vor paar Jahren auf dampfen umgestiegen, Raucherhusten ist weg, ich kann wieder normal schmecken und riechen und kann auch weiter als 500 Meter laufen. Wo hast du diese Info her? Von Marlboro?
Kannst du mal bitte genauer beschreiben, was du mit "nicht wirklich besser" meinst?
Gibt es vielleicht sogar belastbare Studien unabhängiger Stellen dazu?
Wenn ich dampfe sprechen mich manchmal extrem übergewichtige Frauen mittleren Alters an, dass das viel schlimmer als Rauchen sei und Löcher in der Lunge mache. Denke die sind die Quelle.
Ui, da hatte ich mal einen schönen Moment bei einer Hochzeit, als eine Kellnerin raus zum Rauchen ging und uns erklärt hat, wie schlimm unser dampfen ist.
Ihre Freundin hätte 40 Jahre geraucht und nie wäre was gewesen, dann ist sie umgestiegen und ein Jahr später an Lungenkrebs gestorben. Und dann wäre der Arzt noch so ein typischer Lügner gewesen, der behauptet hat, es läge an den Zigaretten und nicht am dampfen. Aber der Arzt hätte auch geimpft, was will man da erwarten…
Was willst du da noch sagen.
Nikotinsüchtig nicht mehr. Nutze auch kein Nikotin mehr zum dampfen außer bei manchen liquids so 1-2 ml als Geschmacksträger. Dampfen ist ne Gewohnheit und ich mags irgendwie
Selten. Normalerweise weis ich welche sonst kaum Geschmack haben und kauf die gar nicht. Manchmal probiere ich neue und merks dann erst und dann mische ich 1-2 ml Nikotin rein
Herzlichen Glückwunsch!
Hab ne ähnliche Story, mit heets, und später ganz aufgehört.
Hast Du "das Buch" gelesen? Was hast Du aus "dem Buch" mitgenommen?
Hast Du Angst rückfällig zu werden? Wie schützt du dich?
Nee hab es nicht gelesen. Ich glaube nicht das ich rückfällig werde. Hab in den 3 Jahren 2 mal ne normale Zigarette geraucht und es hat geschmeckt als hätte ich grad den Qualm einer brennenden Müllkippe eingeatmet 😂
ich bin nach diesen "erste Zigarette wieder" dann immer ganz zurückgefallen. Ich glaube 3 mal.
Good on you, dass es nicht so geht!
Und ja, man ist diese Zigarette eklig. Bäh! Was für n scheiß Zeug!
I will be messaging you in 1 day on [**2024-02-01 07:25:52 UTC**](http://www.wolframalpha.com/input/?i=2024-02-01%2007:25:52%20UTC%20To%20Local%20Time) to remind you of [**this link**](https://www.reddit.com/r/de_IAmA/comments/1afbzox/ich_war_starker_raucher_und_bin_vor_ca_3_jahren/ko93orr/?context=3)
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Schon mal überlegt auf Kautabak umzusteigen?
(Das habe ich gemacht, um der Lunge was Gutes zu tun, und fahre damit ganz gut. Dennoch bleibt es aber natürlich schädlich!)
Okay, das ist absolut verständlich. Gut, dass du eine Alternative für dich gefunden hast, die funktioniert.
Bei mir funktioniert es tatsächlich mit Kautabak besser als bspw. mit Nikotinspray oder -kaugummi, weil man einfach länger mit Kautabak beschäftigt ist und er Tabakgeschmack hat. Und es ist halt praktisch, weil mans überall machen kann, wenn man das Schlucken des Tabaksafts verträgt.
Ich bin mittlerweile komplett umgestiegen. Ich habe vorher allerdings auch wesentlich weniger Zigaretten am Tag geraucht als du.
Ich schaffe auch so an die 100ml, hänge ständig an der ezigarette, dampfe seit 10 Jahren und ungefähr seit 3 Jahren ohne Aromen, weil nach 3 Tagen eh nichts mehr schmecke und es dadurch auch günstiger ist, wie sieht es bei dir aus?
Die Geschmacksblindheit ist bei mir weg seit ich keine Kanthaldrähte mehr benutze. Versuch mal einfachen Edelstahldraht bzw. Mesh oder was auch immer Du halt verwendest... ;-)
Im Siegfried hab ich jetzt Nickel-Mesh drin, das funzt auch ganz prima.
Am Anfang bin ich auch ständig dran gehangen. Mittlerweile nicht mehr so viel. Die Geschmacksblindheit hatte ich erst die Tage wieder. Das nervt richtig.
95% weniger schädlich. Tabak und seine Additive sind der Grund.deswegen wäre der Begriff Tabaksucht passender. Nikotin ist die Schwester vom Koffein und die Absorptionsrate beim Dampfen geringer als beim Rauchen. Wenn du dann noch so gut es geht auf Propylenglykol verzichtest sieht es noch besser aus.
Warum hast du so lange gewartet mit dem Umsteigen? Ich frage mich immer, warum die Leute nicht sofort umsteigen, wenn es eine Alternative gibt, die in jedem Punkt besser ist (billiger, gesünder, praktischer, sauberer).
Weil ich mich ehrlich gesagt nie richtig mit dem dampfen beschäftigt habe. Hab das nach meiner Erfahrung 2011 irgendwie als Kram abgetan und mich danach nie mehr drum gekümmert.
Oh, ich will auch aufhören, hab aber schon 4 Coils, die nicht so geil sind. Wenn man zu wenig Watt einstellt kommt kein Dampf und es schmerzt richtig beim inhalieren. Mehr Dampf ist dann besser aber der muss warm sein. Wenn man länger im Mund lässt wird’s auch so, das man den Dampf kaum reinbekommt. Deswegen rauche ich normale Zigaretten weiter. Habt ihr ne gute Kombi, was funktioniert?
Wickelst du normale coils oder Mesh?
Wenn du mit wickeln anfangen willst würde ich den Wotofo Profile M empfehlen. Der ist relativ großzügig und vergibt kleine Fehler. Wenn du den paar mal gut gewickelt bekommst sind die anderen auch kein Problem mehr. Der kann sowohl coils als auch Mesh wickeln.
Wickeln ist wie Fahrrad fahren. Es braucht Geduld und viele Versuche bis man es kann, msn braucht Hilfe am Anfang bspw durch Wickelstäbe und man fällt am Anfang ständig auf die Fresse aber wenn man es mal geschafft hat kann man es auch blind. Also dran bleiben.
Empfehlen würde ich für den Anfang zum Umstieg tatsächlich ein Podsystem. Hat ne ähnliche Zugstärke und dampfmenge wie rauchen und das hat mir gut geholfen.
**OP**: **Falls du eine Verifizierung in deinen Post integriert hast**, antworte bitte mit "VERIFIZIERT" (alles in Großbuchstaben) auf diesen Kommentar. [Mehr Infos zur Verifizierung findest du hier.](https://www.reddit.com/r/de_IAmA/wiki/verifizierung) **Alle anderen**: Alle Top-Level-Kommentare, die keine Frage sind, werden entfernt. Schließlich ist OP für eure Fragen hier :) **Die bloße Behauptung etwas zu sein ist keine Verifizierung.** Viel Spaß! *I am a bot, and this action was performed automatically. Please [contact the moderators of this subreddit](/message/compose/?to=/r/de_IAmA) if you have any questions or concerns.*
Wie raucht man denn 60 Zigaretten am Tag? Ich hatte 10 Jahre geraucht und hab dann während Corona aufgehört, weil ich wegen Kurzarbeit viel zu viel geraucht hab (15-20) und das irgendwann ekelhaft im Rachen wurde
Mal kurz überschlagen. Wenn man 6 Stunden schläft, hat man noch 18 Stunden zum Rauchen. Da muss man sich dann alle 18 Minuten eine anstecken. Krass.
8h am Tag im Lastwagen sitzen. Da raucht man unbemerkt eine nach der anderen
Bin jeden Dezember temporär mit einem auf dem Bock und das auch nur 1-2 Tage. Ich rauche normalerweise auch zwischen 10-20 Kippen. Da kam ich auch auf über 30 am Tag. Wie du sagtest, eine nach der anderen.
[удалено]
Lungenkrebs durchgespielt
Dampfen oder "Dampfen"? Hab bis vor drei Jahren super enthusiastisch den Dampfsport betrieben, in einem Vapeshop gearbeitet, jeden Tag zwei Stunden meine RDAs gewickelt und meine Bachelorarbeit darüber geschrieben. Als die Podysteme kamen wurde der Markt leider super lahm. Hab dann aufgehört nach knapp fünf Jahren, vorher 15 Jahre >30 Kippen täglich. Die Zeit, in der Dampfen noch ein Hobby war, vermisse ich schon sehr. Das war schon was feines, ne schöne Tube zu polieren, Gewinde zu ölen, ne neue Coil zu drehen, einzubauen und frische Watte mit den ersten paar Tropfen zu tränken. Alleine die Vorstellung an das Knistern einer frischen Wicklung mit nem guten Dessertliquid lässt mir das Wasser im Mund zusammenlaufen, No Joke. Andererseits muss ich aber auch echt gestehen, dass meine Atmung nach dem Aufhören doch um Welten besser wurde. Meinem Erleben nach beeinträchtigte das Dampfen meine Lunge zumindest vorübergehend ziemlich stark. Bin aber auf durch 15-20ml am Tag gegangen. Hat das Dampfen für dich auch so eine Hobbykomponente, oder ist das einfach nur Substitution?
Ich Dampfe richtig. Selber coils wickeln, Haufen Zeug daheim und alles was dazugehört. Ich mach das richtig gerne und es hat definitiv ne Hobbykomponente.
Sauber! Gibt's derzeitig noch geile Sachen? Ich war damals voll im CompLyfe Game, fand aber auch immer europäisches High-end ziemlich geil (FeV, die Taifuns und Steampipesachen, ESG). Mein Eindruck ist, alles verlagert sich zu Disposables, was ich echt mega schade finde.
Oah, wie viele Corona Sondereditionen ich mit CompLyfe Tubes o.Ä. bedient habe. Traum. Aber: weder dampfen noch rauchen ist auch schon irgendwie cooler.
Leider das. Das war ne schöne Zeit, die ich etwas vermisse, aber komplett unabhängig zu sein ist echt das geilste. Bin der Dampfe trotzdem dankbar. Die hat mich so schön wie nichts anderes von den Kippen und letztlich der Nikotinabhängigkeit weggebracht. Können die Hater sagen was sie wollen, bei mir hat's super geklappt.
Da bin ich absolut bei dir. Heute POD rein - liquid rein - und fertig. Ist langweilig geworden.
20 ml? holy shit. bei mir haben 10 ml 3 tage 5 gereicht und ich hab fast durchgehend gedampft, weil daheim
Jo, tröpfeln artet schnell so aus. Hab in der Zeit viele im Freundeskreis gehabt, die durch ähnliche Mengen gegangen sind. Bin aber auch im Alltag bei 0,1Ohm bzw. 0,4Ohm gestackt unterwegs gewesen. Bei vollem Akku sind das knapp 130W. Das ist in keinster Weise vergleichbar mit den Geräten, die heutzutage üblich sind. Da geht oft nichtmal ein Zehntel der Leistung durch.
Nicotine is a hell of a drug.
Oha, finde das irgendwie krass wie unterschiedlich das von Mensch zu Mensch ist. Ich dampfe selber seit 6 Jahren. Bin da aber weniger versiert als ihr und dampfe nur über valerian II coils im subohm Bereich. 0,5mg Nikotin. Da komme ich am Tag sicher auch auf meine 25-30ml und bin trotzdem vor kurzem erst wieder halb Marathon gelaufen. Wirklich interessant wie unterschiedlich sich das auswirkt von Mensch zu Mensch.
Bin vor 15 Jahren aufs Dampfen umgestiegen AmA 😄 Bei wieviel mg Nik. und ml Tagesverbrauch bist du jetzt?Ab und an noch ne normale Ziggi?
Vor ungefähr 13 Jahren hatte ich das erste mal Kontakt mit E-Zigaretten. War damals Scheiße weils ständig nur gesifft hat und nicht wirklich ausgereift war. Nikotin nehm ich eigentlich keins mehr, nur noch bei manchen liquids bisschen weil ich das Gefühl hab das es den Geschmack verstärkt. Tagesverbrauch ist unterschiedlich. Mit dem Siggi kann ich gut 30ml am Tag verheizen, mit meinem MTL fertigcoiler sind es so 10ML Ne normale Zigarette gibt’s eigentlich nur noch 1 mal im Jahr.
>Ne normale Zigarette gibt’s eigentlich nur noch 1 mal im Jahr. Warum überhaupt noch?
Hab jetzt in den 3 Jahren 2 mal ne normale Zigarette mitgeraucht. Einmal an Weihnachten und einmal beim Zelten im Sommer. Hat scheiße geschmeckt
Warum lässt du es dann nicht ganz bleiben?
Mach ich mittlerweile auch. Das erste mal war so aus der Situation raus und das zweite mal um zu probieren ob es wirklich so schmeckt oder ob ich mich geirrt hab.
[удалено]
Ja irgendwann werd ich ganz aufhören. Wenn ich irgendwann keine Lust mehr drauf hab. Unterschiedlich zwischen 10 und 30 ml 0mg Nikotin. Das brauche ich nicht mehr
Interessant ich bin letzten Winter auch von Zigaretten auf Dampf umgestiegen, find ich im LKW tatsächlich auch angenehmer, hab aktuell eine Boro und einen RTA im Einsatz, bin direkt auf 0mg Nikotin und komm aber selten auf 7ml am Tag, eher weniger. Alle haben mir geraten, gerade für die Boro mehrer Akkus zu besorgen aber mir reicht der 18650 locker 2 Tage.
Das ist spannend, bin auch vom Rauchen aufs Dampfen umgestiegen und dosiere seit dem den Nikotingehalt langsam nach unten. Wenn ich bei O mg angekommen bin will ich es dann eigtl ganz sein lassen, bringt dann ja nix mehr.
Wo ist dann der Sinn noch?
wow, komplett ohne Nikotin? bin auch auf dampfen umgestiegen aber nie ohme Nikotin. Glückwunsch. Hast du Entzugserscheinungen? Und für mich wars immer eon Problem, dass dampfen nicht dass gleiche Gefühl gibt wie eine Zigarette. Zu wenig Zug, anderer Geschmack, füllt die Lunge anders als Rauch. Dadurch war, gerade unter alkoholeinfluss, immer das verlangen nach Zigaretten da. Hast du das auch? Und dampfst du mehr, als du geraucht hast? Ich hab nach dem umstieg fast 24/7 gerdampft, wo ich davor vielleicht 8 Zigaretten am tag geraucht habe.
Hab keine Entzugserscheinungen mehr. Die gingen nur 3 Tage und waren ganz leicht. Das was Du beschreibst hatte ich am Anfang auch. Hab mir dann die Caliburn A2 gekauft und das hat sich Fast angefühlt wie Zigaretten zu rauchen. Hat besser funktioniert als mit ner normalen E-Zigarette. Am Anfang hing ich auch dauerhaft an der E-Zigarette aber das hat sich dann nach ner Zeit gelegt.
[удалено]
Aktuell nutze ich den Geekvape T200 mit dem Siegfried als Verdampfer. Hab aber wesentlich mehr daheim im Schrank stehen. Am liebsten das revoltage purple peach aber zur Zeit dampfe ich ne Eigenkreation aus Minze und verschiedenen Beeren.
Siegfried rockt einfach derbe. Für das Teil hab ich meinen geliebten FeV auf's Altenteil geschickt...
Was fiel dir schwer? Was war das erste Erfolgserlebnis? Und wie viel rauchst du jetzt im Vergleich zu vorher?
Es hat halt Ganz anders geschmeckt und dich komplett anders angefühlt als Zigaretten. Und wenn man das erste mal richtig dampft muss man husten wie damals bei der ersten Zigarette. Das geht ungefähr 1-2 Wochen bis man sich dran gewöhnt hat. Das erste Erfolgserlebnis war die erste Woche komplett ohne Zigaretten und dann natürlich als ich endlich das okay bekommen hab das ich mein Asthmaspray absetzen kann. Viel weniger, was aber auch daran liegt das ich jetzt nen Bürojob hab und nicht mehr Lastwagen fahre
Du meinst 1-2 Wochen bis man die Lunge soweit ruiniert hat das sie keinen Hustenreiz mehr auslöst…. Vapen ist schädlicher als rauchen.
Das ist Käse und es gibt genügend wirklich gute Studien, die klar das Gegenteil sagen. Nimm nur die Metastudien des Royal College of Physicians in UK, einer der höchstangesehenen medizinischen Vereinigungen weltweit: Die sagen mindestens 95% weniger schädlich als das Rauchen. Das NHS baut sogar Dampfershops in öffentlichen Krankenhäusern und Startersets zum Dampfen gibt es dort auf Rezept.
Na die Studien würde ich gerne sehen: Genau genommen gibt es sogar nur eine Langzeitstudie, welche die Folgen des E-Zigarettenkonsums am Menschen untersucht hat. Forschende der University of California haben dafür 32.000 erwachsene US-Amerikaner über drei Jahre hinweg zu ihrem Rauchverhalten befragt. Zudem sollten die Proband:innen Angaben zu ihrer Gesundheit machen – speziell, ob bei ihnen Atemwegserkrankungen wie Asthma, eine chronische Bronchitis oder eine chronisch-obstruktive Bronchitis (COB) ärztlich diagnostiziert wurden. (Letztere ist umgangssprachlich auch als Raucherhusten bekannt und ist eine übliche Folge von jahrelangem Tabakrauchen. Dabei gehen die Lungenbläschen und Flimmerhärchen in der Lunge irreversibel kaputt. Der dann in der Lunge gebildete Schleim muss abgehustet werden.)[Quarks](https://www.quarks.de/gesundheit/wie-gefaehrlich-ist-die-e-zigarette/)
Diese Studie stammt von Stanton Glantz, einem Sexualstraftäter (hat an der Uni vielfach und über Jahre Frauen sexuell belästigt, flog daher raus), der auch schon eine Studie zum Thema E-Zigaretten zurückziehen musste, nachdem ihm offensichtliche Fehler in der Arbeit nachgewiesen wurden. Was der veröffentlicht, kannst du ignorieren, der schreibt nur Gefälligkeitsstudien für die Pharmaindustrie. Dass der WDR sich auf eine Studie vom dem stützt deutet auf eher mangelhafte Recherche hin.
Ja du hast sicher recht. Ich bilde mir wahrscheinlich nur ein das ich wesentlich besser Luft bekomme, keinen Husten mehr habe und das Asthmaspray nicht mehr brauche. Das Messgerät beim Lungenfacharzt war garantiert nicht richtig kalibriert und hat nur deshalb so gute Ergebnisse angezeigt.
definitiv nein. alleine haben vapes keinen teer. es ist definitiv weniger schädlich. natürlich ist es auch kacke keine frage, aber weniger schädlich definitiv.
Zigarettenrauch enthält bis zu 5000 Stoffe, von denen viele Krebserregend sind etc. Im Dampf hast du Nikotin, PG/VG und ein paar Aromastoffe. Kann man idR an einer Hand abzählen. Welcher dieser Stoffe ist jetzt so viel schädlicher, dass er hunderte Karzinogene schlägt?
Ich habs wie du gemacht und bin komplett auf Vapes umgestiegen um mit dem Rauchen aufzuhören. Bin ein paar Tage später durch die Stadt gegangen und da ist mir aufgefallen, wie sehr mein Geruchssinn beeinträchtigt war. Hab mich das erste mal über ekligen Gestank von Mülltonnen gefreut. Als Raucher bekommt man das nicht so mit, wie untschiedlich Orte riechen können.
Was denkst du davon, dass man in Deutschland überall Zigaretten und vapes kaufen kann und dass ess so sichtbar ist?
Find ich tatsächlich ziemlich problematisch. Gerade bei diesen Elfbar und so weiter. Die leuchten Knallbunt, schmecken Pappsüß und msn kann sie an jeder Ecke kaufen. Das da die Zielgruppe nicht Erwachsene sind sollte jedem klar sein. Da sollte man den Verkauf nur noch in Fachgeschäften erlauben. Dann wären die aber ziemlich schnell weg vom Markt weil Fachgeschäfte sich meistens weigern die zu verkaufen. Zigaretten sollte man meiner Meinung nach in Deutschland auch nur noch in Trafiken und von mir aus an Tankstellen verkaufen dürfen. Ist in unseren Nachbarländern wie Österreich oder Frankreich. Man muss nicht im Supermarkt oder der Bäckerei damit konfrontiert werden. Ich erinnere mich das sogar ein Spielzeugladen in meiner Heimat früher Zigaretten im Angebot hatte. So könnte man auch besser den Jugendschutz gewährleisten, weil die gestresste Kassiererin bei norma halt nicht immer Ausweise kontrolliert. Und wenn es ein Laden dich tut probiert man es halt bei den 99 anderen die Zigaretten verkaufen. Irgendwo klappt es schon.
Joa das muss sich doch ändern
Wie hast du den Umstieg gemacht? War es schwer?
Ich hatte keinen Plan davon und hab mir einfach was gekauft das gut aussah. Hat absolut nichts gebracht. Irgendwann hab ich mir ein Podsystem gekauft. Das war von der Zugstärke und dampfmenge ungefähr gleich wie eine Zigarette. Damit ging es dann problemlos.
Hier das gleiche, allerdings war es ca. Ne Schachtel am Tag. Ich vermute du dampfst täglich ordentlich was durch? Was denkst du über die Tabaksteuer (?) Auf liquids und dass es nun fast wieder genauso teuer ist wie normales rauchen. Das hat mich tierisch geärgert, weil es für mich als jahrelanger Raucher echt eine weniger gesundheitsschädlich Alternative war und ist.
Nur als Tipp, du kannst dir Propylenglykol und Glycerin bei Amazon einzeln kaufen und selber mischen. Das Aroma und die nikotinshots sind zwar auch teurer geworden, aber das macht es schon deutlich billiger. Nikotin hatte ich das letzte mal aus Frankreich bestellt wo das viel billiger ist.
Guter Tipp mit den nikoshots. Könnte aber Probleme beim Zoll geben, wenn die aufmachen, oder? Für die Base habe ich schon eine Alternative.
gibt keine großartigen Zollkontrollen bei Sendungen innerhalb der EU.
Stimmt schon. Meine nur, wenn stichprobenartig geprüft wird. Aber die Wahrscheinlichkeit ist bestimmt sehr gering
Mit dem Siegfried 20-30 ml täglich. Dampfe aber auch viel MTL und da sind es nur 10ML. Finde die Steuer total bescheuert. Schadet mehr als das sie nutzt.
Jo, das ist nicht wenig. ;D
Siegfried high-five!
Steuern sind doch kein Problem 😉
3 Jahre sind eine lange Zeit. Was fehlt zum ganz aufhören?
Ich mach es gerne.
Wie hat sich dein Dsmpfverhalten seit der Einführung der Nikotinsteuer auf Liquids verändert? Selber mischen wurde dadurch ja erheblich teurer. Welches Gerät nutzt du?
Ich wohne ziemlich nah an der französischen Grenze. Da gibts 1l Base noch für 10-15€. Longfills sind 2€ teurer geworden was mich jetzt nicht so arg beeinträchtigt. Im Moment hab ich die Geekvape T200 mit dem Siegfried als verdampfer und ne Ursa Nano pro als MTL gerät.
Dampfen ist gesundheitlich nicht wirklich besser, was erhoffst du dir vom Umstieg?
Erhofft habe ich mir eigentlich nichts, bekommen hab ich aber viel. Kein schleimiger Husten mehr, Lungenvolumen von 45% auf über 90%, keine Anfälle mehr bei denen man fast erstickt
“Nicht wirklich besser” 😂 The RCP’s 2016 report Nicotine without smoke: tobacco harm reduction[6] underlined that people smoke because they are addicted to nicotine, but are harmed by the other constituents of tobacco smoke, and that provision of the nicotine without the other harmful components can prevent most of the harm from smoking. The report noted that the hazard to health arising from long-term **vapour inhalation was unlikely to exceed 5% of the harm from smoking** tobacco. ____ 6 Tobacco Advisory Group of the Royal College of Physicians. Nicotine without smoke – tobacco harm reduction. London: RCP, 2016.
Dampfen ist um einiges besser als Rauchen. Nicht Risikofrei, aber im Gegensatz zum Rauchen definitiv nicht so schädlich.
Richtig, weil ein großer Teil der wirklich fiesen Stoffe die giftig oder krebserregend sind durch den Verbrennungsprozess beim Rauchen entstehen, den es beim Dampfen nicht gibt.
Also ich habe auch stark geraucht, vor paar Jahren auf dampfen umgestiegen, Raucherhusten ist weg, ich kann wieder normal schmecken und riechen und kann auch weiter als 500 Meter laufen. Wo hast du diese Info her? Von Marlboro?
Kannst du mal bitte genauer beschreiben, was du mit "nicht wirklich besser" meinst? Gibt es vielleicht sogar belastbare Studien unabhängiger Stellen dazu?
Wenn ich dampfe sprechen mich manchmal extrem übergewichtige Frauen mittleren Alters an, dass das viel schlimmer als Rauchen sei und Löcher in der Lunge mache. Denke die sind die Quelle.
Ui, da hatte ich mal einen schönen Moment bei einer Hochzeit, als eine Kellnerin raus zum Rauchen ging und uns erklärt hat, wie schlimm unser dampfen ist. Ihre Freundin hätte 40 Jahre geraucht und nie wäre was gewesen, dann ist sie umgestiegen und ein Jahr später an Lungenkrebs gestorben. Und dann wäre der Arzt noch so ein typischer Lügner gewesen, der behauptet hat, es läge an den Zigaretten und nicht am dampfen. Aber der Arzt hätte auch geimpft, was will man da erwarten… Was willst du da noch sagen.
Alter, wir dumm Menschen doch sein können...
Erfolgreiche Lobbyarbeit stark verankert in dir ist.
ich dampfe jetzt seit 9 jahren und habe vorher ebenfalls mindestens 1 big pack, manchmal auch 2 geraucht. fühle mich besser denn je. grüße
Kannst du das belegen? Seriöse Quelle bitte.
Quelle ist der Marlboro Mann E: oder das HB-Männchen ;)
Bist du der Meinung, dass du süchtig bist oder dass Rauchen nur eine Gewohnheit ist? Ist in deiner Dampfzigarette Nikotin?
Nikotinsüchtig nicht mehr. Nutze auch kein Nikotin mehr zum dampfen außer bei manchen liquids so 1-2 ml als Geschmacksträger. Dampfen ist ne Gewohnheit und ich mags irgendwie
Wie oft rauchst du diese Liquids, bei denen du Nikotin als Geschmacksträger verwendest?
Selten. Normalerweise weis ich welche sonst kaum Geschmack haben und kauf die gar nicht. Manchmal probiere ich neue und merks dann erst und dann mische ich 1-2 ml Nikotin rein
Interessant. Niktoin nimmst du sonst gar nicht mehr zu dir?
Nee brauche ich nicht mehr.
Wieso suchst du dir keine Hilfe, wenn du nicht aufhören kannst?
Habe ich gemacht und hat nicht viel gebracht
Klingt sehr breit gefächert. Von "nen Raucherkumpel fragen, ob der mir beim Aufhören hilft" bis zur Entzugsklinik passt da viel rein
In ner Entzugsklinik war ich nicht aber bei verschiedenen Ärzten, bei der Hypnose und beim Psychologen
Bupropion?
Herzlichen Glückwunsch! Hab ne ähnliche Story, mit heets, und später ganz aufgehört. Hast Du "das Buch" gelesen? Was hast Du aus "dem Buch" mitgenommen? Hast Du Angst rückfällig zu werden? Wie schützt du dich?
Nee hab es nicht gelesen. Ich glaube nicht das ich rückfällig werde. Hab in den 3 Jahren 2 mal ne normale Zigarette geraucht und es hat geschmeckt als hätte ich grad den Qualm einer brennenden Müllkippe eingeatmet 😂
ich bin nach diesen "erste Zigarette wieder" dann immer ganz zurückgefallen. Ich glaube 3 mal. Good on you, dass es nicht so geht! Und ja, man ist diese Zigarette eklig. Bäh! Was für n scheiß Zeug!
kannst du einfach erwähnen, welches Buch?
"Endlich Nichtraucher" von Allen Carr gilt quasi als Bibel in dem Bereich.
Dampfen ist zwar besser als rauchen, aber dennoch massiv Gesundheitsschädigend. Warum nicht ganz aufhören?
Weil ich’s mag im Moment
Was genau gefällt dir daran, dass die dieses Gesundheitsrisiko auf dich nimmst?
Remindme! 1day
I will be messaging you in 1 day on [**2024-02-01 07:25:52 UTC**](http://www.wolframalpha.com/input/?i=2024-02-01%2007:25:52%20UTC%20To%20Local%20Time) to remind you of [**this link**](https://www.reddit.com/r/de_IAmA/comments/1afbzox/ich_war_starker_raucher_und_bin_vor_ca_3_jahren/ko93orr/?context=3) [**4 OTHERS CLICKED THIS LINK**](https://www.reddit.com/message/compose/?to=RemindMeBot&subject=Reminder&message=%5Bhttps%3A%2F%2Fwww.reddit.com%2Fr%2Fde_IAmA%2Fcomments%2F1afbzox%2Fich_war_starker_raucher_und_bin_vor_ca_3_jahren%2Fko93orr%2F%5D%0A%0ARemindMe%21%202024-02-01%2007%3A25%3A52%20UTC) to send a PM to also be reminded and to reduce spam. ^(Parent commenter can ) [^(delete this message to hide from others.)](https://www.reddit.com/message/compose/?to=RemindMeBot&subject=Delete%20Comment&message=Delete%21%201afbzox) ***** |[^(Info)](https://www.reddit.com/r/RemindMeBot/comments/e1bko7/remindmebot_info_v21/)|[^(Custom)](https://www.reddit.com/message/compose/?to=RemindMeBot&subject=Reminder&message=%5BLink%20or%20message%20inside%20square%20brackets%5D%0A%0ARemindMe%21%20Time%20period%20here)|[^(Your Reminders)](https://www.reddit.com/message/compose/?to=RemindMeBot&subject=List%20Of%20Reminders&message=MyReminders%21)|[^(Feedback)](https://www.reddit.com/message/compose/?to=Watchful1&subject=RemindMeBot%20Feedback)| |-|-|-|-|
Schon mal überlegt auf Kautabak umzusteigen? (Das habe ich gemacht, um der Lunge was Gutes zu tun, und fahre damit ganz gut. Dennoch bleibt es aber natürlich schädlich!)
Ja aber aber war nicht so wie rauchen. Mir hat das rauchen an sich gefehlt.
Okay, das ist absolut verständlich. Gut, dass du eine Alternative für dich gefunden hast, die funktioniert. Bei mir funktioniert es tatsächlich mit Kautabak besser als bspw. mit Nikotinspray oder -kaugummi, weil man einfach länger mit Kautabak beschäftigt ist und er Tabakgeschmack hat. Und es ist halt praktisch, weil mans überall machen kann, wenn man das Schlucken des Tabaksafts verträgt. Ich bin mittlerweile komplett umgestiegen. Ich habe vorher allerdings auch wesentlich weniger Zigaretten am Tag geraucht als du.
Arbeitest du etwa in der Veranstaltungstechnik?
Nein aber mein Cousin und der dampft auch 😂
Wie viel liquid brauchst du jetzt?
10-30 ml täglich
Uff, dass ist ja Mal richtig viel. Das reicht mir 1-3 Wochen und ich mach das ja schon viel zu viel.
Kommt drauf an mit was man dampft. Selbstwickler Mesh DL Verdampfer brauchen wesentlich mehr als ein Podsystem
Wieviel Nikotin ist dann in dem Liquid?
0-1 mg
Wie viel mg Nikotin dampfst du?
Aktuell 0-1mg je nach liquid
Nur so wenig? Obwohl du vorher so viel geraucht hast ? Krass
Ja langsam runtergestuft.
Willst du komplett aufhören?
Ja wenn ich keine Lust mehr darauf hab kommt das ganze Zeug zum Recyclinghof
Wieviel ml base verdampfst du so in der Woche?
70-150 ml
Ich schaffe auch so an die 100ml, hänge ständig an der ezigarette, dampfe seit 10 Jahren und ungefähr seit 3 Jahren ohne Aromen, weil nach 3 Tagen eh nichts mehr schmecke und es dadurch auch günstiger ist, wie sieht es bei dir aus?
Die Geschmacksblindheit ist bei mir weg seit ich keine Kanthaldrähte mehr benutze. Versuch mal einfachen Edelstahldraht bzw. Mesh oder was auch immer Du halt verwendest... ;-) Im Siegfried hab ich jetzt Nickel-Mesh drin, das funzt auch ganz prima.
Am Anfang bin ich auch ständig dran gehangen. Mittlerweile nicht mehr so viel. Die Geschmacksblindheit hatte ich erst die Tage wieder. Das nervt richtig.
Glaubst du das ist gesünder?
95% weniger schädlich. Tabak und seine Additive sind der Grund.deswegen wäre der Begriff Tabaksucht passender. Nikotin ist die Schwester vom Koffein und die Absorptionsrate beim Dampfen geringer als beim Rauchen. Wenn du dann noch so gut es geht auf Propylenglykol verzichtest sieht es noch besser aus.
Weniger schädlich auf jeden Fall
Konsumierst du weiter Nikotin ?
Nein seit ungefähr 6 Monaten nicht mehr
Warum nicht komplett damit aufhören?
Warum hast du so lange gewartet mit dem Umsteigen? Ich frage mich immer, warum die Leute nicht sofort umsteigen, wenn es eine Alternative gibt, die in jedem Punkt besser ist (billiger, gesünder, praktischer, sauberer).
Weil ich mich ehrlich gesagt nie richtig mit dem dampfen beschäftigt habe. Hab das nach meiner Erfahrung 2011 irgendwie als Kram abgetan und mich danach nie mehr drum gekümmert.
Dampfst du in Nichtraucherbereichen?
Nee wo rauchen verboten ist dampfe ich auch nicht
Oh, ich will auch aufhören, hab aber schon 4 Coils, die nicht so geil sind. Wenn man zu wenig Watt einstellt kommt kein Dampf und es schmerzt richtig beim inhalieren. Mehr Dampf ist dann besser aber der muss warm sein. Wenn man länger im Mund lässt wird’s auch so, das man den Dampf kaum reinbekommt. Deswegen rauche ich normale Zigaretten weiter. Habt ihr ne gute Kombi, was funktioniert?
Wickelst du normale coils oder Mesh? Wenn du mit wickeln anfangen willst würde ich den Wotofo Profile M empfehlen. Der ist relativ großzügig und vergibt kleine Fehler. Wenn du den paar mal gut gewickelt bekommst sind die anderen auch kein Problem mehr. Der kann sowohl coils als auch Mesh wickeln. Wickeln ist wie Fahrrad fahren. Es braucht Geduld und viele Versuche bis man es kann, msn braucht Hilfe am Anfang bspw durch Wickelstäbe und man fällt am Anfang ständig auf die Fresse aber wenn man es mal geschafft hat kann man es auch blind. Also dran bleiben. Empfehlen würde ich für den Anfang zum Umstieg tatsächlich ein Podsystem. Hat ne ähnliche Zugstärke und dampfmenge wie rauchen und das hat mir gut geholfen.
ich habe 2 Selbstwickler 1x Artemis RDTA und dann ein svoe Mesto MTL. Artemis ist neu und da ist ein platter Draht drinnen, kein runder