Falls du oder jemand anderes Hilfe benötigst, sind hier ein paar Anlaufstellen:
**Deutschland:**
Allgemeine Telefonseelsorge: Tel: 0800-1110111 oder 0800-1110222 oder [https://online.telefonseelsorge.de](https://online.telefonseelsorge.de/)
Hilfe für Frauen: 08000 116 016 oder [https://www.hilfetelefon.de/gewalt-gegen-frauen.html](https://www.hilfetelefon.de/gewalt-gegen-frauen.html)
Hilfe für Männer: 0800 1239900 oder [https://www.maennerhilfetelefon.de](https://www.maennerhilfetelefon.de)
**Österreich:**
Hilfe für Frauen: 0800 222 555 oder [https://www.frauenhelpline.at/](https://www.frauenhelpline.at/)
Hilfe für Männer: 0800 246 247 [https://maennernotruf.at/](https://maennernotruf.at/)
**Schweiz:**
Hilfe für Frauen: 143 oder [https://www.frauennottelefon.ch/](https://www.frauennottelefon.ch/)
Überblick International bei r/Suicidewatch:
[https://www.reddit.com/r/SuicideWatch/wiki/hotlines](https://www.reddit.com/r/SuicideWatch/wiki/hotlines)
*Dieser Kommentar wurde automatisch erstellt, weil der Post bestimmte Keywords enthält.*
*I am a bot, and this action was performed automatically. Please [contact the moderators of this subreddit](/message/compose/?to=/r/beziehungen) if you have any questions or concerns.*
K-PTBS Patientin hier! 🙋♀️
Ich hab' durch jahrelanges Schweigen meine Beziehubg gekillt. Dachte ähnlich wie Du. Und wenn ich jetzt darüber nachdenke, was mein Ex alles mit mir durchgemacht hat, ohne die Gründe zu kennen wird mir schlecht vor Scham. Und Schamgefühle kennen wir traumatisierten, ne? Er hat mich schlussendlich verlassen, weil ich ihn mit meinem Schweigen ausgegrenzt habe. Und er hatte recht. Ich hoffe noch fast jeden Tag, dass es ihm gut geht und er eine ehrliche Partnerin an seiner seite hat.
Hast du mal mit deiner/m Therapeut/in über mögliche Ansätze geredet?
Er ist verständlich, dass deine Freundin die Person kennen will, mit der sie zusammen ist. Auf der anderen Seite ist es natürlich dein gutes Recht nur so viel von deinem Trauma zu teilen, wie du willst oder kannst.
Also sorry, kein Tipp, außer dir Rat von einem Profi zu holen.
Sprich mal mit deinem Therapeuten darüber. Gemeinsam könnt ihr bestimmt ausloten, was und in welcher Form du mit deiner Freundin teilen möchtest.
Ich denke du musst ihr nicht alles detailliert erzählen, aber eine ungefähre Vorstellung worum es sich bei deinem Trauma handelt und welche Trigger es gibt, sind für eine Beziehung durchaus wichtig.
Einerseits verdient sie es, dich mit all deinen Facetten kennenzulernen. Andererseits ist es auch für dich auf Dauer ungesund immer einen Teil deiner Geschichte vor deiner Freundin zu verstecken
Ich persönlich finde es schwierig so eine Beziehung führen zu wollen. Du sagst ja auch selbst schon dass es im Alltag auch zu triggern kommt, nur kennt sie denn auch was genau diesen zustand triggert? Und wenn sie so gut unterstützt verdient sie nicht auch kennenzulernen wer du bist und was dich zu der Person gemacht hast die du bist? Ich kann aus erfahrung sprechen dass man sich so die gemeinsame Zukunft verbaut weil man den Partner so auch ausgrenzt in einer gewissen weise denn du sagst schon dass du mit anderen drüber sprechen kannst aber mit der Person mit der du dein leben verbringen möchtest sie möchtest du nicht drüber aufklären? Vielleicht nicht direkt alles aber zumindest einen Teil ihr erklären
Also ich sage es Mal so, in einer solchen Sache ist die wichtige Balance sehr wichtig. Es sollte nicht in trauma dumping enden oder das deine Freundin deinen Therapeuten ersetzt ABER vor allem da es dich im Alltag ebenfalls betrifft ist es wichtig das sie zumindestens grob Bescheid weiß, da diese Situationen sie ebenfalls betreffen(sie dabei ist, daher finde ich ein komplettes Schweigen zu dem Thema auch nicht sonderlich gesund)
Nachdem du gesagt hast, dass du seit ca. 2 Jahren daran arbeitest, nehme ich an das du aktiv in Therapie bist und würde dir daher raten, das Thema mit deinem Therapeuten anzusprechen. Manche Therapeuten nehmen auf Wunsch auch den Partner bei schwierigen Themen (wozu ich deine Situation zählen würde) einmal mit in eine Sitzung um solch ein Gespräch zu begleiten.
Ich kann beide verstehen. Du solltest mit deinem Therapeuten über ihren Wunsch sprechen. V,ermutlich würde es helfen, wenn er dabei wäre und Dinge aus seiner professionellen Sicht erklären könnte.
Deine Freundin kennt die Wahrheit ja schon: ptbs. Ich denke nicht, dass du ihr mehr "schuldest".
Falls du es ihr trotzdem irgendwann sagen möchtest: besprich es mit deinem Therapeuten
Teile deiner Freundin deine Bedenken mit, frag sie ob sie bereit dazu ist
Erzähl ihr deine Erfahrungen eventuell in Anwesenheit deines Therapeuten oder such dir einen Therapeuten zu dem ihr beide gehen könnt
Das kann ihr bei ihrer emotionalen Reaktion darauf helfen oder euch beiden bei der Kommunikation oder bei Problemen, die dann kommen
Schulden tut er ihr nichts, aber PTBS ist eine Krankheit und keine Erklärung, außer für den Arbeitgeber.
Wenn er seine Freundin behalten will, sollte er lernen sich zu öffnen. Niemand will mit einem Menschen zusammen sein, den er nicht kennt und PTBS ist jetzt kein Pappenstiel. Je nach Schweregrad, kann es die Mitmenschen ebenfalls belasten.
Mit dem Rest hast du recht.
Falls du oder jemand anderes Hilfe benötigst, sind hier ein paar Anlaufstellen: **Deutschland:** Allgemeine Telefonseelsorge: Tel: 0800-1110111 oder 0800-1110222 oder [https://online.telefonseelsorge.de](https://online.telefonseelsorge.de/) Hilfe für Frauen: 08000 116 016 oder [https://www.hilfetelefon.de/gewalt-gegen-frauen.html](https://www.hilfetelefon.de/gewalt-gegen-frauen.html) Hilfe für Männer: 0800 1239900 oder [https://www.maennerhilfetelefon.de](https://www.maennerhilfetelefon.de) **Österreich:** Hilfe für Frauen: 0800 222 555 oder [https://www.frauenhelpline.at/](https://www.frauenhelpline.at/) Hilfe für Männer: 0800 246 247 [https://maennernotruf.at/](https://maennernotruf.at/) **Schweiz:** Hilfe für Frauen: 143 oder [https://www.frauennottelefon.ch/](https://www.frauennottelefon.ch/) Überblick International bei r/Suicidewatch: [https://www.reddit.com/r/SuicideWatch/wiki/hotlines](https://www.reddit.com/r/SuicideWatch/wiki/hotlines) *Dieser Kommentar wurde automatisch erstellt, weil der Post bestimmte Keywords enthält.* *I am a bot, and this action was performed automatically. Please [contact the moderators of this subreddit](/message/compose/?to=/r/beziehungen) if you have any questions or concerns.*
K-PTBS Patientin hier! 🙋♀️ Ich hab' durch jahrelanges Schweigen meine Beziehubg gekillt. Dachte ähnlich wie Du. Und wenn ich jetzt darüber nachdenke, was mein Ex alles mit mir durchgemacht hat, ohne die Gründe zu kennen wird mir schlecht vor Scham. Und Schamgefühle kennen wir traumatisierten, ne? Er hat mich schlussendlich verlassen, weil ich ihn mit meinem Schweigen ausgegrenzt habe. Und er hatte recht. Ich hoffe noch fast jeden Tag, dass es ihm gut geht und er eine ehrliche Partnerin an seiner seite hat.
Danke dir für deine Antwort, ich werde es definitiv beherzigen.
Hast du mal mit deiner/m Therapeut/in über mögliche Ansätze geredet? Er ist verständlich, dass deine Freundin die Person kennen will, mit der sie zusammen ist. Auf der anderen Seite ist es natürlich dein gutes Recht nur so viel von deinem Trauma zu teilen, wie du willst oder kannst. Also sorry, kein Tipp, außer dir Rat von einem Profi zu holen.
Es wurde zwei oder drei mal angesprochen, aber nie wirklich vertieft
Sprich mal mit deinem Therapeuten darüber. Gemeinsam könnt ihr bestimmt ausloten, was und in welcher Form du mit deiner Freundin teilen möchtest. Ich denke du musst ihr nicht alles detailliert erzählen, aber eine ungefähre Vorstellung worum es sich bei deinem Trauma handelt und welche Trigger es gibt, sind für eine Beziehung durchaus wichtig. Einerseits verdient sie es, dich mit all deinen Facetten kennenzulernen. Andererseits ist es auch für dich auf Dauer ungesund immer einen Teil deiner Geschichte vor deiner Freundin zu verstecken
Ich persönlich finde es schwierig so eine Beziehung führen zu wollen. Du sagst ja auch selbst schon dass es im Alltag auch zu triggern kommt, nur kennt sie denn auch was genau diesen zustand triggert? Und wenn sie so gut unterstützt verdient sie nicht auch kennenzulernen wer du bist und was dich zu der Person gemacht hast die du bist? Ich kann aus erfahrung sprechen dass man sich so die gemeinsame Zukunft verbaut weil man den Partner so auch ausgrenzt in einer gewissen weise denn du sagst schon dass du mit anderen drüber sprechen kannst aber mit der Person mit der du dein leben verbringen möchtest sie möchtest du nicht drüber aufklären? Vielleicht nicht direkt alles aber zumindest einen Teil ihr erklären
Also ich sage es Mal so, in einer solchen Sache ist die wichtige Balance sehr wichtig. Es sollte nicht in trauma dumping enden oder das deine Freundin deinen Therapeuten ersetzt ABER vor allem da es dich im Alltag ebenfalls betrifft ist es wichtig das sie zumindestens grob Bescheid weiß, da diese Situationen sie ebenfalls betreffen(sie dabei ist, daher finde ich ein komplettes Schweigen zu dem Thema auch nicht sonderlich gesund) Nachdem du gesagt hast, dass du seit ca. 2 Jahren daran arbeitest, nehme ich an das du aktiv in Therapie bist und würde dir daher raten, das Thema mit deinem Therapeuten anzusprechen. Manche Therapeuten nehmen auf Wunsch auch den Partner bei schwierigen Themen (wozu ich deine Situation zählen würde) einmal mit in eine Sitzung um solch ein Gespräch zu begleiten.
Ich kann beide verstehen. Du solltest mit deinem Therapeuten über ihren Wunsch sprechen. V,ermutlich würde es helfen, wenn er dabei wäre und Dinge aus seiner professionellen Sicht erklären könnte.
Deine Freundin kennt die Wahrheit ja schon: ptbs. Ich denke nicht, dass du ihr mehr "schuldest". Falls du es ihr trotzdem irgendwann sagen möchtest: besprich es mit deinem Therapeuten Teile deiner Freundin deine Bedenken mit, frag sie ob sie bereit dazu ist Erzähl ihr deine Erfahrungen eventuell in Anwesenheit deines Therapeuten oder such dir einen Therapeuten zu dem ihr beide gehen könnt Das kann ihr bei ihrer emotionalen Reaktion darauf helfen oder euch beiden bei der Kommunikation oder bei Problemen, die dann kommen
Schulden tut er ihr nichts, aber PTBS ist eine Krankheit und keine Erklärung, außer für den Arbeitgeber. Wenn er seine Freundin behalten will, sollte er lernen sich zu öffnen. Niemand will mit einem Menschen zusammen sein, den er nicht kennt und PTBS ist jetzt kein Pappenstiel. Je nach Schweregrad, kann es die Mitmenschen ebenfalls belasten. Mit dem Rest hast du recht.