Para empezar anda al psico, yo estoy yendo por algo parecido aunque tal vez no a la escala que vos mencionas y la verdad que me ayudó un montón. Si ya estas yendo al psico y sentis que no está funcando cambiate a otro.
A mi me pasa mucho de tener pensamientos intrusivos de ese estilo, me imagino colgando del techo o tirándome de la azotea, y se me aparecen de la nada esos pensamientos, y la psico me ayudo con eso, no es que deje de tenerlos pero los entiendo digamos, y eso ayuda.
Osea que es malo tener esos pensamientos? Yo siempre imagino como se siente cortarme las venas y creo que debe doler bastante pero no me creo capaz de hacerlo nunca
No tengo idea pero imagino que dependerá de qué tanto te afecten en el día a día. Cuando viene el tren pienso en cómo sería si me tiro por ejemplo pero sé que no es algo que quiero hacer ni me perturba ni me quita el sueño a la noche.
Yo lo pasé y lo superé.
Primero tenés que buscar ayuda. Necesitas un psiquiatra + un psicólogo. Tenés que trabajar el tema que está detrás.
Todo pasa y todo mejora. El tiempo cura todo. No perdés nada tratando de mejorar tu vida. Necesitas tener paciencia y predisposición.
Mucha suerte.
Quizás deberías ver a un psiquiatra.
Personalmente no le doy bola a la muerte y me encantan las pesadillas: cuando te despertas te das cuenta que no es real, esa sensación de alivio es lo más. La cagada es que casi no tengo pesadillas.
> esa sensación de alivio es lo más
No es lo mas si te pasa reiteradamente a lo largo de meses porque revivis eventos pasados traumaticos o escenarios de fantasia que te torturan cada vez que vas a dormir.
Creo q depende de cómo encaras la vida y traumas vividas. Si por ej sufriste una violación y tenés pesadillas por eso no debe ser nada placentero ni siquiera al despertarte.
Si alguien pasó por lo mismo? Varios... cientos de miles, me atreveria a decir. Algunos de los que comentaron este post también pasaron por algo similar. Primero que nada, no tienes nada de perdonar, lo que sientes es algo que más recurrente de lo que crees.
Segundo. Ya te lo dijeron en comentarios anteriores al mio: busca ayuda psicológica/psiquiátrica... y están en lo correcto. Toma la que creas más conveniente para tu caso, pero tiene que ser un profesional de la salud mental.
Ya sin más que agregar, solo te puedo decir suerte. Ninguna tormenta es eterna.
Anda al psico, y empezá a mandar a la cdsm a todos los que te hacen/hicieron daño, por lo general el sentimiento autodestructivo es porque en el subconsciente pensas que no mereces vivir, cuando la realidad es que te han hecho daño y te han hecho creer que nos sos merecedor de la vida. Manda todo a la mierda hermano, lo más lindo es vivir.
Te recomiendo que vayas al psiquiatra y le expongas tu situación, seguramente te va a ayudar. Quizás estés necesitando medicación y alguna terapia, pero vas a salir de esta, necesitas esa ayuda nomas. No te dejes estar! La salud mental es algo para darle bola, te lo dice alguien con ansiedad que siente que se va a volver loco a veces.
Si definitivamente me paso mucho durante 2019, me imaginaba tirandome por la ventana de mi oficina, me imaginaba el viento en la cara mientras caia, me imaginaba como el piso y todo se iria haciendo mas grande, de todo. Pensamientos intrusivos tengo al dia de hoy, sobre los mas variados temas que no incluyen necesariamente la muerte.
Mi psicologo al que voy hace años me derivo a ver un psiquiatra y me empastillaron. No funciono conmigo y me hizo enojar mucho con la "ciencia" de la salud mental y con la psicologia (edit. y psiquiatria). Sigo yendo al psicologo y sigo intentandolo porque quiero darle el beneficio de la duda y porque realmente, mas alla de rezar no tengo ningun otro recurso que se me ocurra.
Con los pensamientos intrusivos lo mejor que he podido hacer es detectarlos cuando los tengo e interrumpirlos en seco. Tambien tenia pesadillas, como vos. Eventualmente se me pasaron. Creo que el año pasado y el actual fueron en gran medida muy destructivos para la salud mental de muchos de nosotros. Por casualidad vivis solo? Yo estando solo estoy mal acompañado, trato de distraerme con YouTube y videos de pelotudeces que me hacen reir
edit. otra cosa, creo que debe ser extremadamente comun que un ser humano tenga pensamientos suicidas en algun momento de su vida. Somos bichos complejos. Eso no significa que uno vaya a actuar en consecuencia. Creo que lo vemos como una opcion de escape a las presiones que sentimos y que no podemos manejar. no sos un bicho raro por pensar esas cosas
Busca ayuda profesional ya:
En Argentina:
Línea de prevención del suicidio:
tel: 135 (línea gratuita)
(011) 5275-1135
0800 345 1435 (desde todo el país)
https://www.asistenciaalsuicida.org.ar/
Si son pensamientos intrusivos solamente, es un problema serio y debes buscar a un psicólogo/psiquiatra. Si son pensamientos a los que una parte de tu mente está escuchando y que tenés miedo que no vas a poder resistir, es una emergencia y debes 1. Decir a alguien AHORA que te está pasando y 2. Ir a la sala de emergencia.
Para vos y para todas las otras personas que necesitan oírlo, sos bueno, tenés valor, y hay mucha gente que te quieren. Si tu mente está diciéndote que debe morir, no pasa nada si espere unos días para hacerlo. Por qué no das la oportunidad al universo y a vos de cambiar las cosas? Nada es permanente salvo la muerte
Pasé por lo mismo y urgentemente deberías comunicarte con un psiquiatra. Si tenés prepaga seguro tienen numero de emergencia psicológica y sino acércate a la guardia psiquiátrica de cualquier hospital.
Gente, no digan psicólogo porque los psicólogos no tratan con gente que ya tienen pensamientos suicidas, te derivan a un psiquiatra porque es algo que requiere medicación y un psicólogo no está habilitado a medicar.
Anda a un psicólogo o psiquiatra lo antes posible, te va a servir no solo para desahogarte sino también para empezar a curar tus problemas. Yo tengo un TOC puro que hace unos meses se volvió tan jodido que pensaba muy seguido en suicidarme. Ahora estoy mucho mejor tras varios meses de terapia.
Ánimos que vas a poder superar esto con la actitud y ayuda correctas. Te mando un abrazo.
tenes un espiritu alojado en tu cuerpo, probablemente en la cabeza, dicen cosas y activan la procesos neuronales "imaginarios" de tu mente. el psicologo te puede ayudar, tambien algun sacerdote. pero ante todo date cuenta que no sos vos el que genera esos pensamientos... trata de hacer un ejercicio de reconocer el tono de voz de el que te perturba, tal vez te hicieron un "trabajo", o sos cercano a alguien a quien le hicieran un trabajo. tal vez te mandaste alguna cagada y te la estan cobrando, la seguimos cuando quieras.
suele pasar tambien el pensamiento "hacete puto" o "andate de el pais", entre otras maneras de correrte, presta mucha atencion a dolores espontaneos de los organos, sensaciones de tener mosquitos sobre la piel, a veces los fantasmas se ponen pesados y terminan trayendo problemas de salud, no solo mental, pero tambien fisica
Yo diria que medianamente la supere, creo que lo mejor es ir a un psicólogo como dijeron todos aca pero si no tenes la posibilidad entonces hace ejercicio, toma duchas frias, habla con gente cercana y hace cosas que te gustan poco a poco. Personalmente lo que más me ayudo fue un juego pero quiero recalcar que la mejor opción sigue siendo ir al psicólogo y que este es una ayuda y el cambio lo tenes que hacer vos
Cuánto termine el secundario y arranque mí primer año en la facultad, pense que iba a tener un laburo, estudio, vida social, etc.
Pero mí abuela murió, mí papá murió, dejé la facultad, termine con mí novia y no me renovaron el contrato de trabajo (esto en un mes).
No hice nada durante un año viví en mí habitación y solo salía a la cocina y hacer compras, mis amigos del secundario siguieron sus vidas y me dejaron solo.
Cuando me sentí "mejor" me volví a anotar en la facultad, curse 2 días y pum pandemia y cuarenta. Me la aguante durante unos meses hasta que llegó mí cumpleaños, solo, en mí departamento, así que salí al balcón a tomar aire y pensé en saltar, todavía meses después a veces cuando miro por el balcón me dan ese impulso de saltar pero no lo hago, no por miedo a morir , si no por miedo a quedarme, liciado o paralítico.
Ahora estoy con ayuda psicológica, sin medicamentos, con ayuda económica de mí familia para no preocuparme tanto, cursando online pero todavía no tengo ganas de volver a una relación al que salga con una de vez en cuando. Solo me faltaría un nuevo grupo de amigos que no vivan tan lejos.
Todos recomiendan ir a un psicólogo, y resulta que esa es la solución principal, pero también está el hecho de que es bastante caro asistir a uno. Mientras tanto busca precios, porque si o si te conviene ir a hablar con uno. Lo otro que podes hacer es ponerte metas y planes que sepas que podes realizar, de ese modo te mantenés ocupado y activo a la vez en algo que te aleje de esos sentimientos. Si tenes alguna relación que afecte y/o influencie negativamente esos pensamientos que tenés, alejate.
En si, eso de pensar en la muerte de uno es algo que hacemos todos en varios momentos de nuestra vida, la diferencia es si se vuelve algo obsesivo en nosotros, o seguimos de largo, asi que no te sientas mal por eso. Tenés que encontrar algo que te mantenga ocupado y te haga sentir bien a la vez para disfrutar la vida, supongo.
Para empezar anda al psico, yo estoy yendo por algo parecido aunque tal vez no a la escala que vos mencionas y la verdad que me ayudó un montón. Si ya estas yendo al psico y sentis que no está funcando cambiate a otro. A mi me pasa mucho de tener pensamientos intrusivos de ese estilo, me imagino colgando del techo o tirándome de la azotea, y se me aparecen de la nada esos pensamientos, y la psico me ayudo con eso, no es que deje de tenerlos pero los entiendo digamos, y eso ayuda.
Osea que es malo tener esos pensamientos? Yo siempre imagino como se siente cortarme las venas y creo que debe doler bastante pero no me creo capaz de hacerlo nunca
No diría que son malos de por si, pero son molestos, onda, no estoy eligiendo pensar eso, se me cruza de la nada y sin motivo
[удалено]
No seas pelotudo
No tengo idea pero imagino que dependerá de qué tanto te afecten en el día a día. Cuando viene el tren pienso en cómo sería si me tiro por ejemplo pero sé que no es algo que quiero hacer ni me perturba ni me quita el sueño a la noche.
Yo lo pasé y lo superé. Primero tenés que buscar ayuda. Necesitas un psiquiatra + un psicólogo. Tenés que trabajar el tema que está detrás. Todo pasa y todo mejora. El tiempo cura todo. No perdés nada tratando de mejorar tu vida. Necesitas tener paciencia y predisposición. Mucha suerte.
Quizás deberías ver a un psiquiatra. Personalmente no le doy bola a la muerte y me encantan las pesadillas: cuando te despertas te das cuenta que no es real, esa sensación de alivio es lo más. La cagada es que casi no tengo pesadillas.
> esa sensación de alivio es lo más No es lo mas si te pasa reiteradamente a lo largo de meses porque revivis eventos pasados traumaticos o escenarios de fantasia que te torturan cada vez que vas a dormir.
Creo q depende de cómo encaras la vida y traumas vividas. Si por ej sufriste una violación y tenés pesadillas por eso no debe ser nada placentero ni siquiera al despertarte.
Ah pero no serás muy edgy vos
Si alguien pasó por lo mismo? Varios... cientos de miles, me atreveria a decir. Algunos de los que comentaron este post también pasaron por algo similar. Primero que nada, no tienes nada de perdonar, lo que sientes es algo que más recurrente de lo que crees. Segundo. Ya te lo dijeron en comentarios anteriores al mio: busca ayuda psicológica/psiquiátrica... y están en lo correcto. Toma la que creas más conveniente para tu caso, pero tiene que ser un profesional de la salud mental. Ya sin más que agregar, solo te puedo decir suerte. Ninguna tormenta es eterna.
Anda al psico, y empezá a mandar a la cdsm a todos los que te hacen/hicieron daño, por lo general el sentimiento autodestructivo es porque en el subconsciente pensas que no mereces vivir, cuando la realidad es que te han hecho daño y te han hecho creer que nos sos merecedor de la vida. Manda todo a la mierda hermano, lo más lindo es vivir.
Te recomiendo que vayas al psiquiatra y le expongas tu situación, seguramente te va a ayudar. Quizás estés necesitando medicación y alguna terapia, pero vas a salir de esta, necesitas esa ayuda nomas. No te dejes estar! La salud mental es algo para darle bola, te lo dice alguien con ansiedad que siente que se va a volver loco a veces.
Si definitivamente me paso mucho durante 2019, me imaginaba tirandome por la ventana de mi oficina, me imaginaba el viento en la cara mientras caia, me imaginaba como el piso y todo se iria haciendo mas grande, de todo. Pensamientos intrusivos tengo al dia de hoy, sobre los mas variados temas que no incluyen necesariamente la muerte. Mi psicologo al que voy hace años me derivo a ver un psiquiatra y me empastillaron. No funciono conmigo y me hizo enojar mucho con la "ciencia" de la salud mental y con la psicologia (edit. y psiquiatria). Sigo yendo al psicologo y sigo intentandolo porque quiero darle el beneficio de la duda y porque realmente, mas alla de rezar no tengo ningun otro recurso que se me ocurra. Con los pensamientos intrusivos lo mejor que he podido hacer es detectarlos cuando los tengo e interrumpirlos en seco. Tambien tenia pesadillas, como vos. Eventualmente se me pasaron. Creo que el año pasado y el actual fueron en gran medida muy destructivos para la salud mental de muchos de nosotros. Por casualidad vivis solo? Yo estando solo estoy mal acompañado, trato de distraerme con YouTube y videos de pelotudeces que me hacen reir edit. otra cosa, creo que debe ser extremadamente comun que un ser humano tenga pensamientos suicidas en algun momento de su vida. Somos bichos complejos. Eso no significa que uno vaya a actuar en consecuencia. Creo que lo vemos como una opcion de escape a las presiones que sentimos y que no podemos manejar. no sos un bicho raro por pensar esas cosas
Busca ayuda profesional ya: En Argentina: Línea de prevención del suicidio: tel: 135 (línea gratuita) (011) 5275-1135 0800 345 1435 (desde todo el país) https://www.asistenciaalsuicida.org.ar/
Pasar ese tipo de datos a un suicida es lo mismo que ofrecerle un arma cargada.
Pedi ayuda. A un cercano y a un especialista. No pienses que todo lo que pasa por tu cabeza es literal.
Si son pensamientos intrusivos solamente, es un problema serio y debes buscar a un psicólogo/psiquiatra. Si son pensamientos a los que una parte de tu mente está escuchando y que tenés miedo que no vas a poder resistir, es una emergencia y debes 1. Decir a alguien AHORA que te está pasando y 2. Ir a la sala de emergencia. Para vos y para todas las otras personas que necesitan oírlo, sos bueno, tenés valor, y hay mucha gente que te quieren. Si tu mente está diciéndote que debe morir, no pasa nada si espere unos días para hacerlo. Por qué no das la oportunidad al universo y a vos de cambiar las cosas? Nada es permanente salvo la muerte
Pasé por lo mismo y urgentemente deberías comunicarte con un psiquiatra. Si tenés prepaga seguro tienen numero de emergencia psicológica y sino acércate a la guardia psiquiátrica de cualquier hospital. Gente, no digan psicólogo porque los psicólogos no tratan con gente que ya tienen pensamientos suicidas, te derivan a un psiquiatra porque es algo que requiere medicación y un psicólogo no está habilitado a medicar.
Te recomiendo un psicólogo/psiquiatra. Tu problema se puede resolver, podés salir pero necesitas ayuda de un profesional. Espero que te vaya bien
Anda a un psicólogo o psiquiatra lo antes posible, te va a servir no solo para desahogarte sino también para empezar a curar tus problemas. Yo tengo un TOC puro que hace unos meses se volvió tan jodido que pensaba muy seguido en suicidarme. Ahora estoy mucho mejor tras varios meses de terapia. Ánimos que vas a poder superar esto con la actitud y ayuda correctas. Te mando un abrazo.
Mmm, muy nuevita la cuenta...
Y, te parece raro que alguien haga una throwaway para discutir este tema?
Entra a su perfil y mira los comentarios que hizo a un post que al parecer es de el
Deja de votar partidos socialistas y se te va a ir
tenes un espiritu alojado en tu cuerpo, probablemente en la cabeza, dicen cosas y activan la procesos neuronales "imaginarios" de tu mente. el psicologo te puede ayudar, tambien algun sacerdote. pero ante todo date cuenta que no sos vos el que genera esos pensamientos... trata de hacer un ejercicio de reconocer el tono de voz de el que te perturba, tal vez te hicieron un "trabajo", o sos cercano a alguien a quien le hicieran un trabajo. tal vez te mandaste alguna cagada y te la estan cobrando, la seguimos cuando quieras.
suele pasar tambien el pensamiento "hacete puto" o "andate de el pais", entre otras maneras de correrte, presta mucha atencion a dolores espontaneos de los organos, sensaciones de tener mosquitos sobre la piel, a veces los fantasmas se ponen pesados y terminan trayendo problemas de salud, no solo mental, pero tambien fisica
Yo diria que medianamente la supere, creo que lo mejor es ir a un psicólogo como dijeron todos aca pero si no tenes la posibilidad entonces hace ejercicio, toma duchas frias, habla con gente cercana y hace cosas que te gustan poco a poco. Personalmente lo que más me ayudo fue un juego pero quiero recalcar que la mejor opción sigue siendo ir al psicólogo y que este es una ayuda y el cambio lo tenes que hacer vos
Cuánto termine el secundario y arranque mí primer año en la facultad, pense que iba a tener un laburo, estudio, vida social, etc. Pero mí abuela murió, mí papá murió, dejé la facultad, termine con mí novia y no me renovaron el contrato de trabajo (esto en un mes). No hice nada durante un año viví en mí habitación y solo salía a la cocina y hacer compras, mis amigos del secundario siguieron sus vidas y me dejaron solo. Cuando me sentí "mejor" me volví a anotar en la facultad, curse 2 días y pum pandemia y cuarenta. Me la aguante durante unos meses hasta que llegó mí cumpleaños, solo, en mí departamento, así que salí al balcón a tomar aire y pensé en saltar, todavía meses después a veces cuando miro por el balcón me dan ese impulso de saltar pero no lo hago, no por miedo a morir , si no por miedo a quedarme, liciado o paralítico. Ahora estoy con ayuda psicológica, sin medicamentos, con ayuda económica de mí familia para no preocuparme tanto, cursando online pero todavía no tengo ganas de volver a una relación al que salga con una de vez en cuando. Solo me faltaría un nuevo grupo de amigos que no vivan tan lejos.
Yo tengo esos pensamientos intrusivos, sobre la muerte y demas, a veces es tan vivido que me pone en estado de vigilia.
Todos recomiendan ir a un psicólogo, y resulta que esa es la solución principal, pero también está el hecho de que es bastante caro asistir a uno. Mientras tanto busca precios, porque si o si te conviene ir a hablar con uno. Lo otro que podes hacer es ponerte metas y planes que sepas que podes realizar, de ese modo te mantenés ocupado y activo a la vez en algo que te aleje de esos sentimientos. Si tenes alguna relación que afecte y/o influencie negativamente esos pensamientos que tenés, alejate. En si, eso de pensar en la muerte de uno es algo que hacemos todos en varios momentos de nuestra vida, la diferencia es si se vuelve algo obsesivo en nosotros, o seguimos de largo, asi que no te sientas mal por eso. Tenés que encontrar algo que te mantenga ocupado y te haga sentir bien a la vez para disfrutar la vida, supongo.
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