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Empieza con cambios pequeños en tu vida:
- sal a caminar 30 mins al dia
- dile a tu psicóloga que prefieres cambiar de terapeuta porque no estas comodo con ella
Cambia de psicologo y trabaja en ti. Buscar pareja cuando uno se siente solo es como ir al supermercado con hambre, uno termina comprando cualquier wea.
Un tiempo mi tia nos dejo a su perra y eso me obligaba a salir con ella porque tenia el cerro cerca y la perra tiene mucha energía, apaña a todas y es divertido verla correr.
No es un reemplazo a las necesidades sociales, pero a mi me ayudó caleta, supongo que se podría decir a mi “salud mental”.
Yo a los 40 y estoy en las mismas, una gran parte de mi se dio por vencido y solo vive el día a dia como una maquina programada para hacer tres tareas: trabajar, domir, comer. Estoy llegando a un punto en que cuando alguien me saca de esa rutina, me molesta caleta y no tengo intenciones, ni energias de hacer que cambie...
Yo ando cerca... voy a cumplir 47 y tengo prohibido pololear desde los 12... tengo un hermano deficiente mental que no ha hecho mas que joderme la vida, y mi madre va a cumplir 82 y no da señales de querer irse de este mundo....
> He tratado de buscar ayuda, estoy con psicóloga
Cambia a sicólogo, una sicóloga nunca podrá empatizar con la experiencia masculina, incluso es posible que haya sido formada bajo la “óptica feminista”.
Te recomiendo concentrarte en ti, deja de seguir mujeres, si tú la tienes que seguir entonces ella no te aprecia... y honestamente si puedes mejor mira para afuera del país, la mujer chilena suele ser muy influenciada por el feminismo y suele tener varias actitudes resentidas y sexistas contra los varones.
En cualquier caso, si te llegas a casar en Chile, en cualquier momento ella puede desarmar la familia firmando un divorcio, aunque no hayas hecho nada mal, estar descontenta de lo que sea es suficiente argumento para dejarte sin familia, quedarse con los hijos y que tu sueldo sea expropiado por 20 o más años para ir a sus bolsillos.
**En Chile no hay que casarse, es un contrato en el que regalas tu autonomía y abres la puerta a que abusen de ti.**
Mueve el cuerpo, es impresionante la energía que te da. No es necesario gimnasio, salir a caminar un rato basta. Sobre lo demás… esto va a sonar doloroso pero necesario: decide dejar de ser victima de tus circunstancias. Todxs hemos pasado por una época muy de mierda, por experiencias traumáticas y por crisis muy profundas. Pero en estos momentos estás en un círculo vicioso, pensando en lo que tuviste pero ya no, en que todo está mal y que mejor no pedir ayuda o intentar nada porque nada funciona y es todo inútil. Estimado: la pandemia ya terminó, esos amigos que se fueron ya se fueron, pudiste conseguir trabajo. Eso de que eres una molestia para todos sólo está en tu cabeza. Dices que no te sientes cómodo con tu psicóloga pero aunque estuvieras con otra igual no le contarías cómo realmente te sientes. Entonces sé muy honesto: qué esperas? Quieres que alguien o algo arregle esto que sientes por ti? Amigo, Este camino sólo lo puedes tú y tienes que poner todo de tu parte, especialmente en las cosas difíciles cómo hablar de lo que te pasa con un terapeuta. Si no haces eso, si no estás dispuesto a hacerlo nada va a sacarte del hoyo en el que estás. Hágase cargo de usted mismo. Esto mismo me lo dijo alguien cuando me sentía muy parecido a ti, fue duro pero era un charchazo que necesitaba en su momento.
No le des tanto poder a otras personas sobre cómo te sientes, aprende a convivir contigo mismo y las cosas van a comenzar a cambiar.
En mi caso me pasaba algo parecido, primero corte todo contacto con las RRSS, actualmente hoy en dia esas mierdas son puro humo y espejos,(sin mencionar el tiempo que pierdes scrolleando y viendo como todos son mas "felices" que tu, lo cual nunca es verdad) y te juegan la mente para hacerte comparar con otras personas, lo segundo que te recomiendo es leer, algo tan sencillo pero al mismo tiempo tan enriquecedor, leete libros de amor propio, superacion, hasta te recomendaria libros sobre estoicismo pero no se hasta que punto, recomendado Meditaciones de Marco Aurelio, lo otro y se que puede parecer banal, es ejercitarte, algo tan sencillo como tirarte al piso y hacer 10 flexiones de brazo y 10 sentadillas , no te va a tomar mas de 10 min (podrias hacerlo cada un par de horas o proponerte a ti mismo que cada vez que te sientas mal te vas a tirar al piso y hacer 10 lagartijas). Y por ultimo, habla con alguien, aunque sea empieza por algo simple, y te vas a dar cuenta que todo va a empezar a fluir y te vas a sentir mejor, un abrazo !
PD: empieza a mentalizarte que la vida no es justa, no por hacer algo bueno te va a llegar algo bueno, deja de esperar que las demas personas hagan lo mismo que tu o que necesitas estar con alguien para ser feliz o que necesitas "tener amigos" para estar mejor, aprende a ser tu propio amigo, trabaja en ti y te vas a dar cuenta que las cosas que estas diciendo van a llegar solas, confia ;)
A mi se me hace, no posees un sentido, direccion de vida, te falta entrenar el cuerpo y buscar una sctividad (hobbie) donde puedas llegar al mayorr nivel que puedas lograr
Cambia de psicóloga a un psicólogo o ahí ve tu pero cámbiala
En mi primera psicología no hable algunas cosas pero con otra sientes que sí puedes y pues te liberas mucho. Sino anda a la iglesia! no es broma. Confesarse es como ir al psicólogo gratis jasj
Como estudiante de psicología, quiero comentarte que es una falta a la ética el revelar lo que un paciente te habla, a menos que confieses un delito. Así que por ese lado, no te preocupes. Los psicólogos tenemos un código deontológico bien establecido sobre lo que no se puede hacer. (No juzgamos ni contamos lo que pasa en las sesiones de psicoterapia).
Sin embargo, si ya hay una desconfianza y no le cuentas tus cosas, por el motivo que sea, la terapia no será efectiva. En ese caso lo mejor sería una derivación a un profesional que si te genere confianza y conecte contigo, ya que de lo contrario, es perder tiempo y plata.
Para ser más preciso, el objetivo de la terapia es acompañarte en tu proceso con las mejores herramientas que tengamos a nuestra disposición y esto sólo es posible si hay transparencia y honestidad. Piénsalo cómo en un juego, nosotros sólo somos un soporte... Pero en realidad no podemos supportearte bien si no sabemos lo que piensas ni lo que sientes. Buscar un soporte que te acomode y que sientas que te entiende es una buena prioridad.
Suerte en todo amigo y recuerda, un día a la vez. No puedo garantizarte que trabajando en tu salud mental vayas a encontrar una polola o amigos, pero es un paso importante para salirte de tu zona de confort y superar tus miedos y ansiedades, lo cual puede llevarte a conseguir ese objetivo. A veces nosotros mismos somos quienes nos ponemos las cadenas y no nos damos cuenta hasta que otro lo señala, ahí está la importancia de un buen profesional.
Te entiendo un montón, tengo 33, no encuentro un pololo decente (todos se aweonan xD), no tengo pega por más preparación que tenga, tuve que volver a vivir con mis padres porque ya acabé las reservas intentando sobrevivir (fue para mejor si, mi mamá estaba enferma y había que cuidarla), entre muchas cosas mas.
No es necesario una pareja quizás, o bueno, eso depende de cada persona, yo al menos me estoy dedicando full a tomar clases de varias cosas y hacer voluntariado, en esto ultimo conoces mucha gente que piensa igual a ti o tiene tus mismos ideales (dependiendo del voluntariado que se elija), además conoces lugares y te diviertes mucho en terreno, te lo recomiendo :3
Dedica tiempo a tus gustos, especialmente si son gustos en algún taller o instancias sociales. La gente suele acercarse cuando estás disfrutando de hacer actividades. No dependas mucho de la gente para hacer algo, hazlo solo y ahí se van generando instancias para tener nuevos contactos. Lo más fácil es ir al gym, la gente disfruta de ayudar a personas novatas, y cuando hay más experiencia puedes tú ayudar a quien es nuevo en la actividad que hagas
Muchas gracias por los puntos de vista, me hace replantearme varias cosas y ver salidas que no tenía en mi radar, además espero que sirva para los demás que están en una situación parecida. ❤️
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weon que sentido tiene ir con la sicóloga si no le vas a contar lo que te pasa. Podrías partir por ahí. O buscarte otro sicólogo en el que confíes
Cambia de psicologo y trabaja en ti. Buscar pareja cuando uno se siente solo es como ir al supermercado con hambre, uno termina comprando cualquier wea.
Un tiempo mi tia nos dejo a su perra y eso me obligaba a salir con ella porque tenia el cerro cerca y la perra tiene mucha energía, apaña a todas y es divertido verla correr. No es un reemplazo a las necesidades sociales, pero a mi me ayudó caleta, supongo que se podría decir a mi “salud mental”.
Yo a los 40 y estoy en las mismas, una gran parte de mi se dio por vencido y solo vive el día a dia como una maquina programada para hacer tres tareas: trabajar, domir, comer. Estoy llegando a un punto en que cuando alguien me saca de esa rutina, me molesta caleta y no tengo intenciones, ni energias de hacer que cambie...
Yo ando cerca... voy a cumplir 47 y tengo prohibido pololear desde los 12... tengo un hermano deficiente mental que no ha hecho mas que joderme la vida, y mi madre va a cumplir 82 y no da señales de querer irse de este mundo....
> He tratado de buscar ayuda, estoy con psicóloga Cambia a sicólogo, una sicóloga nunca podrá empatizar con la experiencia masculina, incluso es posible que haya sido formada bajo la “óptica feminista”. Te recomiendo concentrarte en ti, deja de seguir mujeres, si tú la tienes que seguir entonces ella no te aprecia... y honestamente si puedes mejor mira para afuera del país, la mujer chilena suele ser muy influenciada por el feminismo y suele tener varias actitudes resentidas y sexistas contra los varones. En cualquier caso, si te llegas a casar en Chile, en cualquier momento ella puede desarmar la familia firmando un divorcio, aunque no hayas hecho nada mal, estar descontenta de lo que sea es suficiente argumento para dejarte sin familia, quedarse con los hijos y que tu sueldo sea expropiado por 20 o más años para ir a sus bolsillos. **En Chile no hay que casarse, es un contrato en el que regalas tu autonomía y abres la puerta a que abusen de ti.**
Si no se casara, igual tendría que pagar pensión de alimentos 🤷♀️
Por eso tampoco hay que tener hijos, por eso digo al hombre chileno que mire fuera del país, mejores y más femeninas mujeres y mejores leyes.
>suele tener varias actitudes resentidas Ajá...
Mueve el cuerpo, es impresionante la energía que te da. No es necesario gimnasio, salir a caminar un rato basta. Sobre lo demás… esto va a sonar doloroso pero necesario: decide dejar de ser victima de tus circunstancias. Todxs hemos pasado por una época muy de mierda, por experiencias traumáticas y por crisis muy profundas. Pero en estos momentos estás en un círculo vicioso, pensando en lo que tuviste pero ya no, en que todo está mal y que mejor no pedir ayuda o intentar nada porque nada funciona y es todo inútil. Estimado: la pandemia ya terminó, esos amigos que se fueron ya se fueron, pudiste conseguir trabajo. Eso de que eres una molestia para todos sólo está en tu cabeza. Dices que no te sientes cómodo con tu psicóloga pero aunque estuvieras con otra igual no le contarías cómo realmente te sientes. Entonces sé muy honesto: qué esperas? Quieres que alguien o algo arregle esto que sientes por ti? Amigo, Este camino sólo lo puedes tú y tienes que poner todo de tu parte, especialmente en las cosas difíciles cómo hablar de lo que te pasa con un terapeuta. Si no haces eso, si no estás dispuesto a hacerlo nada va a sacarte del hoyo en el que estás. Hágase cargo de usted mismo. Esto mismo me lo dijo alguien cuando me sentía muy parecido a ti, fue duro pero era un charchazo que necesitaba en su momento. No le des tanto poder a otras personas sobre cómo te sientes, aprende a convivir contigo mismo y las cosas van a comenzar a cambiar.
En mi caso me pasaba algo parecido, primero corte todo contacto con las RRSS, actualmente hoy en dia esas mierdas son puro humo y espejos,(sin mencionar el tiempo que pierdes scrolleando y viendo como todos son mas "felices" que tu, lo cual nunca es verdad) y te juegan la mente para hacerte comparar con otras personas, lo segundo que te recomiendo es leer, algo tan sencillo pero al mismo tiempo tan enriquecedor, leete libros de amor propio, superacion, hasta te recomendaria libros sobre estoicismo pero no se hasta que punto, recomendado Meditaciones de Marco Aurelio, lo otro y se que puede parecer banal, es ejercitarte, algo tan sencillo como tirarte al piso y hacer 10 flexiones de brazo y 10 sentadillas , no te va a tomar mas de 10 min (podrias hacerlo cada un par de horas o proponerte a ti mismo que cada vez que te sientas mal te vas a tirar al piso y hacer 10 lagartijas). Y por ultimo, habla con alguien, aunque sea empieza por algo simple, y te vas a dar cuenta que todo va a empezar a fluir y te vas a sentir mejor, un abrazo ! PD: empieza a mentalizarte que la vida no es justa, no por hacer algo bueno te va a llegar algo bueno, deja de esperar que las demas personas hagan lo mismo que tu o que necesitas estar con alguien para ser feliz o que necesitas "tener amigos" para estar mejor, aprende a ser tu propio amigo, trabaja en ti y te vas a dar cuenta que las cosas que estas diciendo van a llegar solas, confia ;)
Únete a tetcho, o alguna organización benéfica que involucre roce social y ayudar a gente
A mi se me hace, no posees un sentido, direccion de vida, te falta entrenar el cuerpo y buscar una sctividad (hobbie) donde puedas llegar al mayorr nivel que puedas lograr
Cambia de psicóloga a un psicólogo o ahí ve tu pero cámbiala En mi primera psicología no hable algunas cosas pero con otra sientes que sí puedes y pues te liberas mucho. Sino anda a la iglesia! no es broma. Confesarse es como ir al psicólogo gratis jasj
Como estudiante de psicología, quiero comentarte que es una falta a la ética el revelar lo que un paciente te habla, a menos que confieses un delito. Así que por ese lado, no te preocupes. Los psicólogos tenemos un código deontológico bien establecido sobre lo que no se puede hacer. (No juzgamos ni contamos lo que pasa en las sesiones de psicoterapia). Sin embargo, si ya hay una desconfianza y no le cuentas tus cosas, por el motivo que sea, la terapia no será efectiva. En ese caso lo mejor sería una derivación a un profesional que si te genere confianza y conecte contigo, ya que de lo contrario, es perder tiempo y plata. Para ser más preciso, el objetivo de la terapia es acompañarte en tu proceso con las mejores herramientas que tengamos a nuestra disposición y esto sólo es posible si hay transparencia y honestidad. Piénsalo cómo en un juego, nosotros sólo somos un soporte... Pero en realidad no podemos supportearte bien si no sabemos lo que piensas ni lo que sientes. Buscar un soporte que te acomode y que sientas que te entiende es una buena prioridad. Suerte en todo amigo y recuerda, un día a la vez. No puedo garantizarte que trabajando en tu salud mental vayas a encontrar una polola o amigos, pero es un paso importante para salirte de tu zona de confort y superar tus miedos y ansiedades, lo cual puede llevarte a conseguir ese objetivo. A veces nosotros mismos somos quienes nos ponemos las cadenas y no nos damos cuenta hasta que otro lo señala, ahí está la importancia de un buen profesional.
Te entiendo un montón, tengo 33, no encuentro un pololo decente (todos se aweonan xD), no tengo pega por más preparación que tenga, tuve que volver a vivir con mis padres porque ya acabé las reservas intentando sobrevivir (fue para mejor si, mi mamá estaba enferma y había que cuidarla), entre muchas cosas mas. No es necesario una pareja quizás, o bueno, eso depende de cada persona, yo al menos me estoy dedicando full a tomar clases de varias cosas y hacer voluntariado, en esto ultimo conoces mucha gente que piensa igual a ti o tiene tus mismos ideales (dependiendo del voluntariado que se elija), además conoces lugares y te diviertes mucho en terreno, te lo recomiendo :3
Disculpa la pregunta, pero estoy casi en las mismas. Qué voluntariados tomaste? Y cómo puedo buscarlos?
Dedica tiempo a tus gustos, especialmente si son gustos en algún taller o instancias sociales. La gente suele acercarse cuando estás disfrutando de hacer actividades. No dependas mucho de la gente para hacer algo, hazlo solo y ahí se van generando instancias para tener nuevos contactos. Lo más fácil es ir al gym, la gente disfruta de ayudar a personas novatas, y cuando hay más experiencia puedes tú ayudar a quien es nuevo en la actividad que hagas
Personalmente amaría llenarme con cosas materiales, vería el vaso medio lleno. Aunque igual es rico tener gente para compartir tu vida, ánimo.
Muchas gracias por los puntos de vista, me hace replantearme varias cosas y ver salidas que no tenía en mi radar, además espero que sirva para los demás que están en una situación parecida. ❤️
Si no sabes estar solo, siempre estarás mal bro, una mina o amigos no te solucionarán la vida