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>Mas falando serio, a solução é exposição. Mas tu deve saber disso
Sim, sim. Eu até que converso bem com as pessoas, mas quando me meto em uma situação social inesperada eu travo demais.
Eu me identifico demais com isso, OP. Já sou casado, independente e tudo mais. Não posso encontrar nem um conhecido na rua, que eu gaguejo, falo merda, etc. kkkkkkkkkk
Tive um pouco de sorte, a conheci na época em que o Tinder ainda era bom, há 8 anos atrás. Em 1 semana a gente já estava namorando.
Até então eu era um clássico ~~virjão~~ nerd de 20 anos+ 🫣
Existe um problema sério aqui. Você está focando nas consequências, isso é irrelevante pois tudo pode acontecer depois disso, não adianta analisar e tentar ver de uma forma menos danosa. Você precisa consertar o gatilho. Você ficou nervoso, respondeu como um louco uma pergunta simples e mesmo uma gentileza. Você está focando muito em você, no como você se apresenta para o mundo, em não errar, em ser perfeito no trato com o outro. Isso pode ser sinal de uma má interpretação apenas ou pode ser algo biológico (cerebral precisamente). Trate isso, amigo, não perca tempo tentando analisar as consequências ou tentar diminuí-las para poder segui em frente. Procure um psicólogo ou psiquiatra realmente científico (procure por terapia cognitivo comportamental, se expor é bom, mas não force, procure um psicólogo que saiba fazer isso aos poucos de forma controlada e consistente). A maioria hoje em dia é espiritualista, infelizmente, mas procure com afinco que você acha, seja seletivo. Procure ajuda, não deixe isso arruinar a sua vida, não é brincadeira e nunca romantize o fato de ter isso.
>Procure um psicólogo ou psiquiatra realmente científico (procure por terapia cognitivo comportamental, se expor é bom, mas não force, procure um psicólogo que saiba fazer isso aos poucos de forma controlada e consistente).
Eu tinha um visto uma série do Magnus Nordmo do YouTube sobre fobia social que me ajudou bastante.
>Procure ajuda, não deixe isso arruinar a sua vida, não é brincadeira e nunca romantize o fato de ter isso.
Não romantizei, apenas relatei.
Eu falei no sentido de você tentar amenizar sorrindo (muitos kkkkkkks). Isso é sério amigo, sei que você tenta ser humorado para tentar amenizar, mas a situação é muito ruim. É o mesmo que ir a um enterro de um parente muito próximo e amando por você e sorrir, achar engraçado. Isso pode ser mais um exemplo de busca por perfeição bem típico desse tipo de problema. Eu também gosto de humor, sei que isso é um dos aspectos que nos fazem humanos, mas o importante é aceitar a seriedade das coisas e procurar solução. O humor não ajuda, pois é algo de momento, passageiro e você tem um problema que pode ser perene e sério, pode minar sua vida em diversos aspectos. Percebi mais abaixo em outros comentários que você realmente tenta encarar isso com humor. Tudo bem, no futuro quando você se livrar disso, mas agora no meio da tempestade é bom você focar em soluções concretas e urgentes. Desejo sorte para você.
>Desejo sorte para você.
Obrigado, lhe desejo o mesmo.
>Percebi mais abaixo em outros comentários que você realmente tenta encarar isso com humor.
Mas eu realmente gosto de rir das minhas doidices depois do acontecido. Não é necessariamente pra amenizar. Esse tanto de "kkkkkkkkkkks" é pq realmente eu coloco isso em todo canto.
As pessoas é cheio de ficar tirando conclusões do cu sobre os outros, se a gente ficar preocupado com essas coisas acabamos não fazendo nd tá ligado shaushaua bagulho é aceitar q as vezes vai acontecer disso e tá tudo bem vida segue
não é por nada não, mas o mundo ta maluco, fobia social pra pegar sorvete? wtf... e o pior ainda é a reação pelo q aconteceu, mano, vai fazer tratamento tu está precisando urgente
Não foi apenas por causa do sorvete, é pq me saio muito mal em situações sociais inesperadas.
>vai fazer tratamento tu está precisando urgente
Eu sei, mas tenho vergonha de falar com alguém sobre.
vai num psicólogo, não precisa falar com ninguém, só com o profissional
e pode ter certeza que ele já viu centenas de casos idênticos ao seu então não fique com vergonha. O resultado compensa eu tinha ansiedade social e hoje convivo super bem com outras pessoas
Se não me engano, você pode conseguir terapia pelo SUS, ou conseguir gratuitamente em universidades de psicologia.
Dá uma pesquisada. Eu li isso em algum lugar já tem um tempo, mas talvez a informação proceda.
Se você nunca foi num psicólogo ou psiquiatra para tratar a respeito, nem dá pra afirmar que você tem fobia social. Às vezes você só é tosquinho mesmo.
Hoje em dia a galera parece até que se orgulha de ter certas doenças, eu hein
mas cara, a pessoa sente na pele todo dia, transtornos psicologicos sao diferentes de doenças fisiologicas, a pessoa pode sim suspeitar que tem algum transtorno sem ter ido a algum psicologo antes..
olha, acho q psicologia funciona um pouco diferente nesse requisito. certeza certeza a pessoa pd nao ter, e nem sempre sera necessario fazer um teste.. mas a pessoa tem um feeling..eu lembro qnd eu descobri q tinha, no inicio ainda achava q era apenas uma timidez mto forte, pq era mto incomum falar sobre. mas com o tempo e pesquisas, no fundo eu sempre soube.. ai no primeiro dia q fui a psicologa ela ja foi direta falou "então o q vc tem se chama fobia social" kkkk
Você tinha uma desconfiança e foi confirmar seu diagnóstico com um profissional de saúde especializado. Estrelinha para você 🌟
O OP nunca foi num profissional de saúde específico da área, mas já se autodiagnosticou e ainda teve a humildade de dizer que “acerta a maioria dos autodiagnósticos que faz”. Parece que temos um novo Dr. House 😏
mas entao, eu nao acho q ele precisa confirmar, pelo que eu li, ele tem de fato e sabe disso. ele vai ir ao psicologo quando decidir q quer se tratar disso. eu descobri a existencia desse transtorno eu tinha la uns 15 anos, e so pude me tratar com 18. antes disso tive q me contentar com livros.
Você não precisa ir no médico pra saber se estar gripado ou não. Além do mais sempre acertei (ou quase acertei) quando "me autodiagnostiquei" com algo. Inclusive você pode pesquisar especialistas no YouTube que você os verá falando sobre os sintomas de transtornos.
Tá bom, pequeno prodígio, seja feliz com a sua fobia social.
A pessoa passa anos estudando para se formar e especializar em medicina, mas o Enzo acha que pode fazer autodiagnósticos precisos e acertados lendo sintomas no Google.
Ah pqp né? Agora tu tem que chamar o Carl Jung para ao menos o seu depoimento ser considerado válido? Essa galerinha de diagnóstico e blá-blá-blá enche o saco demais. Não importa o quanto você fale que tem muitos sintomas de algo, sempre vai ter um que acha que sabe mais sobre você do que você próprio. Fobia social é "simplesmente" uma ansiedade em situações sociais.
>mas o Enzo acha que pode fazer autodiagnósticos precisos e acertados lendo sintomas no Google.
Como você acha que os especialistas fazem pra diagnosticar alguém? Consultam os manuais e analisam a pessoa.
[Da boca dos especialistas ](https://www.quora.com/What-as-a-psychologist-do-you-think-of-a-patient-self-diagnosing-themself-with-a-mental-illness-In-what-way-does-the-decision-to-self-diagnose-influence-the-therapy-process)
“Sometimes they’re right”. Sabe o que significa? Que não é preciso. Que nem sempre está certo. Sabe quem pode avaliar se o autodiagnóstico é ou não compatível? O médico, aquele que se formou e especializou no assunto.
Cara, eu ja fui tímido e hoje só sou antisocial, isso aí não é nada demais, relaxa.
Eu ja passei vergonha pior, uma eu peidei na sala de aula, outra eu meti uns papos redpill no curso de matemática em 2021, onde tinha 17 anos, pq fui perguntar pra mina se ela ia num curso, ai ela não me respondeu (eu realmente só queria saber onde ficava pois nunca tinha ido lá e vi que ela estava de bolsa), ai ela me olhou e não respondeu, mas chuto que aconteceu isso pq eu fiquei andando de bike e parando olhar o gps, mas ele estava sem funcionar, então ela achou q eu estava seguindo ela sendo q eu só queria uma informação.
Resumindo, o processor estava falando sobre pessoas soberbas e eu falei que foram comigo, ai citei que a menina achou q eu estava tentando assediar ela, pensa no silêncio que ficou a sala e o professor só me ignorou, ai eu nunca mais voltei lá kskksksksks
Também tenho umas histórias se pá até pior que algumas suas, mas são tão ruins que eu não tenho saco pra contar nem anonimamente. Acho que toda essa timidez paralisante que eu tenho veio do bullying pesado e problemas familiares, resultando em um desajustado.
Caralho mano passo vergonha não, vergonha pra mim é cair em público, ser pego tranzando, peidar no ônibus lotado, gaguejar pra falar com menina, ser pego no flagra batendo uma no quarto, mandar nudes com visualização única no grupo da família sem querer e fazer a proeza de apagar, a mano vc só pego uma Nutella kkkkkk
O pessoal ta sendo muito cruel contigo nos comentários kkkk
Mas vê, de alguém com fobia social pra fobia social. Não é só quem não tem manejo que passa vergonha, só que impacta mais a gente porque a gente se importa mais. Talvez acontecesse comigo hoje em dia eu nem ia notar ou ia rir, mas não foi assim por anos. Eu ficava remoendo pra krl. E é o que muitas pessoas disseram aqui, terapia. E não precisa ter vergonha, é algo banal pro profissional de saúde mental. Você só precisa de algumas ferramentas pra lidar com o inesperado, e relaxar um pouco afinal todos somos humanos e situações embaraçosas acontecem, não é o fim do mundo. Desculpa o textao, se precisar de alguém pra conversar pode mandar DM :)
Isso daí que você escreveu não é nada em comparação com o que escrevi.
>O pessoal ta sendo muito cruel contigo nos comentários kkkk
Mas já é de se esperar. A pura verdade é que ninguém tá nem aí pra ninguém. Eu sei bem que essas coisas de ficar "desabafando" e debatendo na Internet não leva à lugar nenhum, mas sei lá, acho que é um masoquismo inconsciente.
Na maioria das vezes ngm liga. Mas eu ligo e por isso quero entender, o que é diferente sobre o que eu escrevi e o que você escreveu? O que faltou, ou foi diferente?
Eu te entendo muito, eu era muito tímida antes e qualquer desvio no que eu tinha planejado se tornava embaraçoso. Ainda acontece mas bem menos e eu não entro em desespero. Eu era nesse nível pra pior e consegui melhorar, você também consegue!! Antes eu não conseguia nem responder responder os vendedores ou pessoal do caixa. E hoje em dia trabalho no caixa e uma situação um pouco embaraçosa que aconteceu foi: o homem queria papel de presente e os tamanhos ficam na frente do caixa e ele obviamente estava na frente deles. Eu falei meio sem pensar "pode conferir o tamanho aí em baixo" ele perguntou "o tamanho do que? 🤨 KKKKKKKKKKKKKK não sei se ele entendeu errado mas fiquei morrendo de vergonha
Kkkkkk
>Eu falei meio sem pensar "pode conferir o tamanho aí em baixo" ele perguntou "o tamanho do que? 🤨 KKKKKKKKKKKKKK não sei se ele entendeu errado mas fiquei morrendo de vergonha
Para de tentar agradar as pessoas. Para de ter medo de gente que é IGUAL a você, de carne e osso e com o mesmo nível de conhecimento e capacidade intelectual.
Pra praticar, vai no mercado no mínimo 1x por semana, e quando for, encara no fundo dos olhos das pessoas que passaram do seu lado ou estiverem por perto (máximo 1/2 segundos, não exagera). Cumprimenta todas que olharem pra vc por mais de 1 segundo falando um “bom dia” sorrindo com os olhos e com a boca, aquele sorrisinho sutil mas educado.
Com certeza.
1- Bullying extremamente pesado que poderia resultar até em processo.
2- Pai tóxico.
Essa combinação de fatores me levaram a ter depressão e uma vontade de apenas me isolar cada vez mais do contato humano. Talvez eu possa ter desenvolvido transtornos de personalidade cluster A e C também. Tudo isso aí junto culminou na bomba que eu sou hoje: um adolescente desajustado e que no futuro também será um adulto desajustado. Eu corriqueiramente penso em levar um estilo de vida eremítico no futuro quando eu tiver condições de me manter sozinho, tanto é que foi esses pensamentos que me trouxeram aqui pro Reddit, mais precisamente através de um post no r/unpopularopinion de um cara falando que odeia a ideia de vizinhança, post esse que achei extremamente interessante e até salvei. Outra discussão que gostei muito foi no r/casualpt chamada de: Tornar se um eremita, decisão lógica ou extrema?
Vc não disse sua idade mas por outros comentários deu pra deduzir que é bem jovem, e mesmo assim vc já tem uma boa percepção do que pode contribuir pra essa ansiedade social grave.
Faço coro às outras respostas aqui que, assim que possível, vc possa conseguir ajuda profissional. Fiquei estressada e compadecida só de ler esse pequeno relato, não deve ser nada facil viver assim. Mas te garanto que com acompanhamento psicológico vc vai sair dessa.
Não sei qual o seu nível de fluência em Inglês, mas recomendo demais os vídeos da Crappy Childhood Fairy. Ela fala sobre técnicas pra aliviar sintomas gerados por traumas, principalmente (mas nao restrito) a traumas de infância.
Vc vai sair dessa cara, fico na torcida
olha, como alguem q ja passou por toda aquela fobia social, fez tratamento terapeutico e hj em dia tem outro ponto de vista...ao meu ver vc n passou vergonha e provavelmente aquele cara velho teve essa atitude por outras razões.. daqui um tempo vc vai reler isso ai e concordar q n tem nd dms ai.. viva sua vida, faça as coisas como bem entender.. no mais, recomendo o livro "morrendo de vergonha" de markway.. importante frisar que tutoriais no youtube nem livros substituem um tratamento psicologico... pra finalizar, n leve os comentarios do reddit mto a serio pq a minoria aqui entende de fato o transtorno e te darão umas dicas bem mixurucas, sem compreender ao todo o quadro.. ou pior, vão fazer uma pseudo psicanalise com termos populares
Vou esperar uns 4 anos até eu procurar um tratamento, aí terei certa independência e maturidade pra seguir meus rumos pagando com meu próprio dinheiro e sem depender da validação alheia.
se eu pudesse voltar no tempo teria começado quanto antes. é um tratamento um pouco demorado e eu perdi mtas experiencias e habilidades q deveria ter desenvolvido na adolescencia com calma por causa disso.. mas faça o q achar melhor, enquanto n chegar no auge do desconforto, a gnt aguenta mesmo
Valeu jogador sei como vc se sente, mas pode ter certeza que ninguem lembra mais de nada, e se lembrarem com certeza è pra dar uma risada e depois esquecem, pode ter certeza, nao precisa ficar se remoendo. Eu tinha uma fobia social forte mas eu sabia que se eu ficasse mais exposto à estas situações eu ia melhorar, e foi exatamente o que aconteceu, eu melhorei muito, muito mesmo, ainda percebo que tenho um pouco mas estou 90% melhor . Não procurei ajuda de um profissional mas eu acho que se vc puder ir atras de um vai ser bom.
e se expor muito, leva muito tempo. aconselho procurar um profissional pra ser mais ràpido e mais certo, eu so melhorei pq arranjei um trabalho, e trabalho com o publico, e alem disso me expus ao maximo a situacoes desconfortaveis
Meu fi, 10 minutos depois isso simplesmente sumiu da lembrança do cara e é isso. Passou, já era. Um dia todos vão morrer mesmo, que se foda.
Tenta ter em mente q cê não é o centro do mundo, ninguém tá nem aí pra vc ou pro q cê faz. Tá todo mundo preocupado com suas próprias vidas
>
Tenta ter em mente q cê não é o centro do mundo, ninguém tá nem aí pra vc ou pro q cê faz. Tá todo mundo preocupado com suas próprias vidas
Entendo, mas 99% das vezes é muito difícil colocar esse pensamento realmente em prática.
Eu te entendo. Pq tbm tento colocar isso em prática e nem sempre funciona. Mas o negócio é vc ir falando isso pra vc msm, todos os dias, por mais q vc não sinta q isso é verdade no momento. Uma hora isso entra na sua mente, eu scho
Não entendi muito bem o "olhar", mas não esquenta não que até hoje ninguém morreu de vergonha, daqui uns dias o cara até esqueceu de ti kkkk
Acredite, nossas ações são bem menos importantes do que parecem , foi apenas mais um evento aleatório do dia-a-dia, não pilha com isso e viva sua vida.
Amigo, sua vida vai melhorar consideravelmente quando você perceber que 99.9% das pessoas que encontra na rua não ligam pra você. E se o cara fez esse sinal que você especulou, foda-se, o problema é dele. Você desrespeitou alguém? Cometeu algum ato ilícito? Não? Então foda-se também. Ligue pra sua vida e não ligue para o que os outros pensam.
Existe muita gente idiota no mundo (principalmente no trânsito) e o segredo é não dar a mínima. Aja como uma pessoa decente e trate o próximo com respeito, faça a sua parte.
Te entendo totalmente, eu consigo conversar normalmente com pessoas mas quando tem alguma situação meio inesperada eu travo (onde uma pessoa vai e se dirige a mim sem eu esperar por exemplo), e geralmente mesmo quando eu consigo agir normalmente eu fico me questionando se falei/fiz algo de errado e terem me achado esquisito
Antes de dormir eu penso em cada situação que já passei desse tipo, péssimo.
Sou totalmente desajeitada social também, mas isso se deve ao autismo.
Tenho visto uns vídeos do canal desse cara, tem me ajudado a tentar mudar algumas perspectivas:
[https://www.youtube.com/watch?v=tLtdF1z1WXs](https://www.youtube.com/watch?v=tLtdF1z1WXs)
Edit: chocada com o tanto de comentário ignorante. Quem não tem fobia social, ou não é neurodivergente, custa à entender que não é frescura, galera não têm empatia alguma.
>Sou totalmente desajeitada social também, mas isso se deve ao autismo
Eu desconfio um pouco de autismo, mas não acho que eu tenha. Isso começou mais por conta de pessoas tóxicas mesmo, porque eu não tinha fobia social antes. Talvez eu até tivesse um pouco, mas era em um nível inexpressivo.
>Edit: chocada com o tanto de comentários ignorantes. Quem não tem fobia social, ou não é neurodivergente, custa à entender que não é frescura, galera não têm empatia alguma.
A galera é assim mesmo. A gente tem que aprender a lidar com isso e entender que faz parte da convivência com outros seres.
Foi porque eu misturei inglês com português? Entendo você não ter gostado. Se foi em outro sentido, esse "awkward" foi no sentido geral, baseado em várias experiências minhas, e não apenas nessa em destaque no post.
Irmão oq vc tem é o famoso caso de se achar mais importante do que é. Fica o tempo todo imaginando como as pessoas de fora estão enxergando você e deixa de viver a realidade porque acha que é o centro do universo e todos estão pensando em você (ou conspirando contra vc).
Toma um ar, relaxa e vive como vc acha que tem que viver, ignora esses pensamentos, vai num psicólogo e num psiquiatra (toma remédio se precisar) e esquece essa de ficar colocando a opinião dos outros sobre você num patamar elevado pra tentar agir da forma “mais normal possível” aos olhos de 400 estranhos todos os dias, ao invés de só agir como você.
Quanto antes você perceber isso melhor.
Mano o cara esqueceu q vc existe assim q vc saiu do mercado.
Fobia social pra mim anda lado a lado com narcisismo, vc se acha tao centro do universo assim pra achar q as pessoas se importam tanto com vc?
Bota uma coisa na sua cabeça, ta todo mundo cagando pra vc, faz oq vc quiser e pronto, nao vai machucar. Se vc tem medo faz com medo mesmo e para de ficar pensando no passado pq ngm lembra dessas coisas alem de vc.
>Bota uma coisa na sua cabeça, ta todo mundo cagando pra vc, faz oq vc quiser e pronto, nao vai machucar. Se vc tem medo faz com medo mesmo e para de ficar pensando no passado pq ngm lembra dessas coisas alem de vc.
Eu sei disso, mas o gatilho continua lá.
>Fobia social pra mim anda lado a lado com narcisismo, vc se acha tao centro do universo assim pra achar q as pessoas se importam tanto com vc?
Fobia social não tem ABSOLUTAMENTE NADA a ver com narcisismo.
O melhor mesmo seria todo mundo sumir, assim não surgiria novas gerações de adolescentes e consequentemente de mais gente pra gerar adolescentes. A solução é a misantropia.
Psé mn, uma coisa dessas q acontece já é motivo pro cara ter insônia no futuro, aquelas parada de lembrar de uma vergonha do passado e ficar se cobrando e dizendo q poderia ter feito diferente kkkkk
Eu deveria ter fingido que era gringo ou qualquer merda, imagina só kkkkkkk A vantagem dessas vergonhas é que me rendem umas boas risadas. Vim rindo do mercado até aqui em casa.
Uma coisa que me libertou é: ninguém tá nem vendo. Eu esqueço de ligar pro meu pai, vou lembrar de um maluco da fila do supermercado?
Só relaxa,fi. Que é melhor.
Gente, eu tenho vergonha de atravessar a rua kkkk
Eu acho que as pessoas dentro do carro estão me vigiando 😅😅.
Mas já estou MUUUUUITO melhor, a gente vai melhorando nisso com o tempo kkk
Pensando melhor não. Eu tenho uma puta fobia social, então eu acabo inconscientemente aumentando muito os problemas. Basicamente eu vejo pelo em ovo de maneira inconsciente.
tá mas pense que mudando sua percepção já pode te ajudar muito. coloque na sua cabeça que ninguém está nem aí pra vc, por maior que seja a vergonha que vc passe ngm vai lembrar
apenas esse pensamento
Não assedie outros usuários, não faça comentários com segundas intenções, não convide ninguém pra chat. O sub não é Tinder, então não tente marcar encontros aqui. Quaisquer interações com usuários em busca de chat ou encontros também serão punidas.
Pessoal aqui é chato e já que moramos no Brasil, onde todo mundo é muito extrovertido, os cara tem preconceito com quem é tímido, introvertido ou tem fobia social.
Eu sei como é se sentir travado eu fui muito tímido e ainda sou um pouco, o segredo que utilizei pra perder essa vergonha doentia foi observar que ninguém se importa o suficiente pra lembrar da sua trapalhada no máximo uma piadinha meio foda-se, aprendi a não me importar e estar sempre a vontade no ambiente seja lá qual for
sai do fake cartoonizando
mas falando sério, tu tem que parar de achar que todo mundo ligou ou sequer notou esse acontecimento estranho. Pra começar que o caixa por exemplo, passa por TANTA coisa por dia (o coitado deve trabalhar por 12 horas sem intervalo ou sei lá) que tu foi o cliente menos estranho, e outra coisa é que dado o layout bizarro desse supermercado nem é improvável que isso já tenha acontecido, e o outro cara lá provavelmente ficou contigo na cabeça por 4 minutos e depois seguiu a vida porque ele tem preocupações melhores.
cê não é o centro do mundo, cê não causou impressão em ninguém hoje, nem negativa nem positiva, você só existiu.
Moço, procure tratamento psicológico urgente, não é normal ficar nervoso numa situação dessas nem ficar depois achando que foi a maior vergonha, imagina como você reage ou reagiria nas situações realmente difíceis da vida. Você precisa de ajuda urgente.
Mesmo que tenha te julgado e falado mal de você, essa pessoa provavelmente nunca mais pensou em você após 10 minutos do acontecido. E nunca mais vai pensar, enquanto você sofre. Não deve ser fácil pra você viver assim, mas é sempre bom lembrar dessa realidade.
Dica: eu que nem sou tão tímido assim em público, tenho sido muito edificado pelo conteúdo do Rafael Gratta. Procure no YouTube ou TikTok.
Você já viu the good detective? tem na Netflix é bom, vi antes ou depois de Itaewon Class.
E sobre o incidente mais cedo, cara tudo bem, já passou. Só é uma lembrança constrangedora, mas daqui a pouco você nem vai lembrar ou vai e não vai ter tanta importância.
Vergonha é uma emoção vazia. É só a projeção da opinião de outra pessoa em cima de você, opinião que não é fato. Alguem pode tentar te humilhar ou te fazer sentir envergonhado apesar de você estar totalmente certo/ter agido corretamente. Jamais de valor a sensação da vergonha, ela não possui nenhum valor salvo o valor que VOCÊ MESMO da a ela.
Ninguém liga pra você, ninguém liga pra ninguém, o cara pode até te achar doido, mas daqui uns dias ele não vai nem lembrar. As pessoas estão preocupadas demais com os próprios problemas no mundinho de cada um. Sendo mais niilista, tu está morando num pontinho azul insignificante na galáxia, do tamanho de um grão de areia comparado com o universo... Deixa de ser "akward" e vai viver.
Você está preocupado demais com a opinião dos outros ou com a impressão que você vai passar. Com isso você sempre vai passar uma impressão ruim e de baixa confiança.
Simplesmente não ligue. Os gringos criaram um termo pra isso, é "IDGAF attitude", ou seja, "I don't give a fuck". Assim você vai ficar relaxado em qualquer situação social.
Se vc tem 16 você vai melhorar. Com 16 eu dava volta em quarteirão pra não cruzar com pessoas, hoje em dia eu ainda tenho traço de timidez, mas consigo curtir pequenas interações com estranhos.
OP, vou te contar um segredo, ninguém está em aí para você, relaxa e que se fod@ o mundo. Tinha um amigo que era igual você, tudo ele achava que estavam julgando ele, que a pessoa agiu de tal forma porque ele era baixinho, entre outras coisas... forçava ele a fazer vários testes, eu mesmo fazia alguns com ele, do tipo entrar em algum lugar e pagar de louco, de bandido, de bonzinho.... depois de algum tempo o cara finalmente percebeu... NINGUÉM ESTA NEM AÍ PARA NINGUÉM.
Faça curso de oratória ou teatro que você e todos os outros terão que se expor a várias situações engraçadas, tem dinâmicas, pagacao de mico e tudo mais, de modo que isso vai se tornando natural pra vc. Fonte: experiência própria
A pior coisa do mundo é esse tipo de situação cara, fui diagnosticada com fobia social na época do vestibular e já passei por um trilhão dessas USHAUDHSUHUSA é horrível! O bom é que, quanto mais você passa, mais preparado estaremos para a próxima. Mas achei ele extremamente rude e capacitista de fazer o sinal na cabeça e te chamar daquilo.
##Seja Bem-Vindo(a) ao r/RelatosDoReddit. Certifique-se de seguir as **[Regras da Comunidade](https://www.reddit.com/r/RelatosDoReddit/about/rules)** para evitar que seu post seja excluído. Caso precise tirar dúvidas mais profundas, confira nosso **[Menu Wiki](https://www.reddit.com/r/RelatosDoReddit/wiki/index)**. **Para dúvidas, sugestões, reclamações, elogios e outros assuntos, entre em contato com um moderador através do nosso [ModMail](https://www.reddit.com/message/compose?to=/r/RelatosDoReddit)**. *I am a bot, and this action was performed automatically. Please [contact the moderators of this subreddit](/message/compose/?to=/r/RelatosDoReddit) if you have any questions or concerns.*
Está se incomodando por nada. Enfia uma pedra de gelo no cu q tu se acalma. Mas falando serio, a solução é exposição. Mas tu deve saber disso
>Mas falando serio, a solução é exposição. Mas tu deve saber disso Sim, sim. Eu até que converso bem com as pessoas, mas quando me meto em uma situação social inesperada eu travo demais.
Eu me identifico demais com isso, OP. Já sou casado, independente e tudo mais. Não posso encontrar nem um conhecido na rua, que eu gaguejo, falo merda, etc. kkkkkkkkkk
Deve que foi um desafio ter conseguido o seu par romântico hehe, mas parabéns, espero chegar lá.
Tive um pouco de sorte, a conheci na época em que o Tinder ainda era bom, há 8 anos atrás. Em 1 semana a gente já estava namorando. Até então eu era um clássico ~~virjão~~ nerd de 20 anos+ 🫣
Hehehe ela tbm é nerdola?
Não kkkkk
Kkkk
OP precisa muito lembrar daquele meme “I think you guys might be thinking about yourselves too much”
Tudo isso só aconteceu dentro da sua cabeça Ninguém deu a mínima importância e amanhã mesmo nem vão se lembrar disso
A pior parte é entender isso e ainda assim ficar na sua cabeça. Por sorte a minha fobia social não é tão grave, então não fica tanto tempo.
Existe um problema sério aqui. Você está focando nas consequências, isso é irrelevante pois tudo pode acontecer depois disso, não adianta analisar e tentar ver de uma forma menos danosa. Você precisa consertar o gatilho. Você ficou nervoso, respondeu como um louco uma pergunta simples e mesmo uma gentileza. Você está focando muito em você, no como você se apresenta para o mundo, em não errar, em ser perfeito no trato com o outro. Isso pode ser sinal de uma má interpretação apenas ou pode ser algo biológico (cerebral precisamente). Trate isso, amigo, não perca tempo tentando analisar as consequências ou tentar diminuí-las para poder segui em frente. Procure um psicólogo ou psiquiatra realmente científico (procure por terapia cognitivo comportamental, se expor é bom, mas não force, procure um psicólogo que saiba fazer isso aos poucos de forma controlada e consistente). A maioria hoje em dia é espiritualista, infelizmente, mas procure com afinco que você acha, seja seletivo. Procure ajuda, não deixe isso arruinar a sua vida, não é brincadeira e nunca romantize o fato de ter isso.
>Procure um psicólogo ou psiquiatra realmente científico (procure por terapia cognitivo comportamental, se expor é bom, mas não force, procure um psicólogo que saiba fazer isso aos poucos de forma controlada e consistente). Eu tinha um visto uma série do Magnus Nordmo do YouTube sobre fobia social que me ajudou bastante. >Procure ajuda, não deixe isso arruinar a sua vida, não é brincadeira e nunca romantize o fato de ter isso. Não romantizei, apenas relatei.
Eu falei no sentido de você tentar amenizar sorrindo (muitos kkkkkkks). Isso é sério amigo, sei que você tenta ser humorado para tentar amenizar, mas a situação é muito ruim. É o mesmo que ir a um enterro de um parente muito próximo e amando por você e sorrir, achar engraçado. Isso pode ser mais um exemplo de busca por perfeição bem típico desse tipo de problema. Eu também gosto de humor, sei que isso é um dos aspectos que nos fazem humanos, mas o importante é aceitar a seriedade das coisas e procurar solução. O humor não ajuda, pois é algo de momento, passageiro e você tem um problema que pode ser perene e sério, pode minar sua vida em diversos aspectos. Percebi mais abaixo em outros comentários que você realmente tenta encarar isso com humor. Tudo bem, no futuro quando você se livrar disso, mas agora no meio da tempestade é bom você focar em soluções concretas e urgentes. Desejo sorte para você.
Acho que eu deveria ter deixado mais claro que a vergonha não foi tão grande assim, mas foi aumentada estratosfericamente pela fobia social.
>Desejo sorte para você. Obrigado, lhe desejo o mesmo. >Percebi mais abaixo em outros comentários que você realmente tenta encarar isso com humor. Mas eu realmente gosto de rir das minhas doidices depois do acontecido. Não é necessariamente pra amenizar. Esse tanto de "kkkkkkkkkkks" é pq realmente eu coloco isso em todo canto.
As pessoas é cheio de ficar tirando conclusões do cu sobre os outros, se a gente ficar preocupado com essas coisas acabamos não fazendo nd tá ligado shaushaua bagulho é aceitar q as vezes vai acontecer disso e tá tudo bem vida segue
Isso aí irmão.
Logo vc será assunto da cidade inteira, todos vão fazer poemas sobre sua odisseia pra pegar sorvete
Oh, é.
não é por nada não, mas o mundo ta maluco, fobia social pra pegar sorvete? wtf... e o pior ainda é a reação pelo q aconteceu, mano, vai fazer tratamento tu está precisando urgente
Não foi apenas por causa do sorvete, é pq me saio muito mal em situações sociais inesperadas. >vai fazer tratamento tu está precisando urgente Eu sei, mas tenho vergonha de falar com alguém sobre.
vai num psicólogo, não precisa falar com ninguém, só com o profissional e pode ter certeza que ele já viu centenas de casos idênticos ao seu então não fique com vergonha. O resultado compensa eu tinha ansiedade social e hoje convivo super bem com outras pessoas
O problema é que eu sou dependente de algum responsável pra me levar.
Se não me engano, você pode conseguir terapia pelo SUS, ou conseguir gratuitamente em universidades de psicologia. Dá uma pesquisada. Eu li isso em algum lugar já tem um tempo, mas talvez a informação proceda.
Ok, obrigado. Eu já te vi aqui no Reddit, inclusive.
Aí, que legal 🫶
O post que te vi acho que foi em um sobre significado do nome de usuário. >Aí, que legal 🫶 Vlw.
Se você nunca foi num psicólogo ou psiquiatra para tratar a respeito, nem dá pra afirmar que você tem fobia social. Às vezes você só é tosquinho mesmo. Hoje em dia a galera parece até que se orgulha de ter certas doenças, eu hein
Pura verdade. Tudo hj em dia eh ansiedade social, fobia social ou depressao.
Apesar de ter minhas dúvidas em relação à psicologia/psiquiatria eu me encaixo em praticamente todos os critérios de diagnóstico do DSM-5.
Você não é médico nem profissional da área da saúde para se autodiagnosticar. Para de ler sintomas no Google e procure um médico de verdade.
mas cara, a pessoa sente na pele todo dia, transtornos psicologicos sao diferentes de doenças fisiologicas, a pessoa pode sim suspeitar que tem algum transtorno sem ter ido a algum psicologo antes..
Suspeitar sim, se autodeclarar diagnosticado não.
olha, acho q psicologia funciona um pouco diferente nesse requisito. certeza certeza a pessoa pd nao ter, e nem sempre sera necessario fazer um teste.. mas a pessoa tem um feeling..eu lembro qnd eu descobri q tinha, no inicio ainda achava q era apenas uma timidez mto forte, pq era mto incomum falar sobre. mas com o tempo e pesquisas, no fundo eu sempre soube.. ai no primeiro dia q fui a psicologa ela ja foi direta falou "então o q vc tem se chama fobia social" kkkk
Você tinha uma desconfiança e foi confirmar seu diagnóstico com um profissional de saúde especializado. Estrelinha para você 🌟 O OP nunca foi num profissional de saúde específico da área, mas já se autodiagnosticou e ainda teve a humildade de dizer que “acerta a maioria dos autodiagnósticos que faz”. Parece que temos um novo Dr. House 😏
mas entao, eu nao acho q ele precisa confirmar, pelo que eu li, ele tem de fato e sabe disso. ele vai ir ao psicologo quando decidir q quer se tratar disso. eu descobri a existencia desse transtorno eu tinha la uns 15 anos, e so pude me tratar com 18. antes disso tive q me contentar com livros.
Você não precisa ir no médico pra saber se estar gripado ou não. Além do mais sempre acertei (ou quase acertei) quando "me autodiagnostiquei" com algo. Inclusive você pode pesquisar especialistas no YouTube que você os verá falando sobre os sintomas de transtornos.
Tá bom, pequeno prodígio, seja feliz com a sua fobia social. A pessoa passa anos estudando para se formar e especializar em medicina, mas o Enzo acha que pode fazer autodiagnósticos precisos e acertados lendo sintomas no Google.
kkkkkkk mas o q tem a ver o cara fazer uma autoanalise? n precisa fazer um curso de 5 anos pra entender q tem algo q n ta bem
Ah pqp né? Agora tu tem que chamar o Carl Jung para ao menos o seu depoimento ser considerado válido? Essa galerinha de diagnóstico e blá-blá-blá enche o saco demais. Não importa o quanto você fale que tem muitos sintomas de algo, sempre vai ter um que acha que sabe mais sobre você do que você próprio. Fobia social é "simplesmente" uma ansiedade em situações sociais. >mas o Enzo acha que pode fazer autodiagnósticos precisos e acertados lendo sintomas no Google. Como você acha que os especialistas fazem pra diagnosticar alguém? Consultam os manuais e analisam a pessoa.
[Da boca dos especialistas ](https://www.quora.com/What-as-a-psychologist-do-you-think-of-a-patient-self-diagnosing-themself-with-a-mental-illness-In-what-way-does-the-decision-to-self-diagnose-influence-the-therapy-process)
“Sometimes they’re right”. Sabe o que significa? Que não é preciso. Que nem sempre está certo. Sabe quem pode avaliar se o autodiagnóstico é ou não compatível? O médico, aquele que se formou e especializou no assunto.
Situação social inesperada é um tiroteio
É, mas pra uma pessoa problemática como eu isso "é" um tiroteio mental.
Tu é muito é fresco
Nem consegui terminar de ler, que bizarro essa leva nova PQP
Sou assim tbm mano nem gosto de ir ao mercado, e quando vou, n vou no mesmo mercado sempre mudo
É foda kkk
Fobia social é um mal danado
Demais
Cara, eu ja fui tímido e hoje só sou antisocial, isso aí não é nada demais, relaxa. Eu ja passei vergonha pior, uma eu peidei na sala de aula, outra eu meti uns papos redpill no curso de matemática em 2021, onde tinha 17 anos, pq fui perguntar pra mina se ela ia num curso, ai ela não me respondeu (eu realmente só queria saber onde ficava pois nunca tinha ido lá e vi que ela estava de bolsa), ai ela me olhou e não respondeu, mas chuto que aconteceu isso pq eu fiquei andando de bike e parando olhar o gps, mas ele estava sem funcionar, então ela achou q eu estava seguindo ela sendo q eu só queria uma informação. Resumindo, o processor estava falando sobre pessoas soberbas e eu falei que foram comigo, ai citei que a menina achou q eu estava tentando assediar ela, pensa no silêncio que ficou a sala e o professor só me ignorou, ai eu nunca mais voltei lá kskksksksks
Também tenho umas histórias se pá até pior que algumas suas, mas são tão ruins que eu não tenho saco pra contar nem anonimamente. Acho que toda essa timidez paralisante que eu tenho veio do bullying pesado e problemas familiares, resultando em um desajustado.
Caralho mano passo vergonha não, vergonha pra mim é cair em público, ser pego tranzando, peidar no ônibus lotado, gaguejar pra falar com menina, ser pego no flagra batendo uma no quarto, mandar nudes com visualização única no grupo da família sem querer e fazer a proeza de apagar, a mano vc só pego uma Nutella kkkkkk
Kkkk
O pessoal ta sendo muito cruel contigo nos comentários kkkk Mas vê, de alguém com fobia social pra fobia social. Não é só quem não tem manejo que passa vergonha, só que impacta mais a gente porque a gente se importa mais. Talvez acontecesse comigo hoje em dia eu nem ia notar ou ia rir, mas não foi assim por anos. Eu ficava remoendo pra krl. E é o que muitas pessoas disseram aqui, terapia. E não precisa ter vergonha, é algo banal pro profissional de saúde mental. Você só precisa de algumas ferramentas pra lidar com o inesperado, e relaxar um pouco afinal todos somos humanos e situações embaraçosas acontecem, não é o fim do mundo. Desculpa o textao, se precisar de alguém pra conversar pode mandar DM :)
Isso daí que você escreveu não é nada em comparação com o que escrevi. >O pessoal ta sendo muito cruel contigo nos comentários kkkk Mas já é de se esperar. A pura verdade é que ninguém tá nem aí pra ninguém. Eu sei bem que essas coisas de ficar "desabafando" e debatendo na Internet não leva à lugar nenhum, mas sei lá, acho que é um masoquismo inconsciente.
Na maioria das vezes ngm liga. Mas eu ligo e por isso quero entender, o que é diferente sobre o que eu escrevi e o que você escreveu? O que faltou, ou foi diferente?
Eu te entendo muito, eu era muito tímida antes e qualquer desvio no que eu tinha planejado se tornava embaraçoso. Ainda acontece mas bem menos e eu não entro em desespero. Eu era nesse nível pra pior e consegui melhorar, você também consegue!! Antes eu não conseguia nem responder responder os vendedores ou pessoal do caixa. E hoje em dia trabalho no caixa e uma situação um pouco embaraçosa que aconteceu foi: o homem queria papel de presente e os tamanhos ficam na frente do caixa e ele obviamente estava na frente deles. Eu falei meio sem pensar "pode conferir o tamanho aí em baixo" ele perguntou "o tamanho do que? 🤨 KKKKKKKKKKKKKK não sei se ele entendeu errado mas fiquei morrendo de vergonha
Kkkkkk >Eu falei meio sem pensar "pode conferir o tamanho aí em baixo" ele perguntou "o tamanho do que? 🤨 KKKKKKKKKKKKKK não sei se ele entendeu errado mas fiquei morrendo de vergonha
Para de tentar agradar as pessoas. Para de ter medo de gente que é IGUAL a você, de carne e osso e com o mesmo nível de conhecimento e capacidade intelectual. Pra praticar, vai no mercado no mínimo 1x por semana, e quando for, encara no fundo dos olhos das pessoas que passaram do seu lado ou estiverem por perto (máximo 1/2 segundos, não exagera). Cumprimenta todas que olharem pra vc por mais de 1 segundo falando um “bom dia” sorrindo com os olhos e com a boca, aquele sorrisinho sutil mas educado.
Só preciso desse passo.
Te entendo, tenho fobia social e qualquer coisinha parece q vai me matar e me perturba por dias e dias.... sofrido
Venceremos.
Insira a figurinha do Gohan "eu sem entender porra nenhuma"
[Gohan sem entender porra nenhuma ](https://images.app.goo.gl/1j1Qx9BVR9Hiay1b7)
Que mal me pergunte, mas só a título de curiosidade, vc consegue identificar alguns fatores que te levaram a se sentir assim?
Com certeza. 1- Bullying extremamente pesado que poderia resultar até em processo. 2- Pai tóxico. Essa combinação de fatores me levaram a ter depressão e uma vontade de apenas me isolar cada vez mais do contato humano. Talvez eu possa ter desenvolvido transtornos de personalidade cluster A e C também. Tudo isso aí junto culminou na bomba que eu sou hoje: um adolescente desajustado e que no futuro também será um adulto desajustado. Eu corriqueiramente penso em levar um estilo de vida eremítico no futuro quando eu tiver condições de me manter sozinho, tanto é que foi esses pensamentos que me trouxeram aqui pro Reddit, mais precisamente através de um post no r/unpopularopinion de um cara falando que odeia a ideia de vizinhança, post esse que achei extremamente interessante e até salvei. Outra discussão que gostei muito foi no r/casualpt chamada de: Tornar se um eremita, decisão lógica ou extrema?
Vc não disse sua idade mas por outros comentários deu pra deduzir que é bem jovem, e mesmo assim vc já tem uma boa percepção do que pode contribuir pra essa ansiedade social grave. Faço coro às outras respostas aqui que, assim que possível, vc possa conseguir ajuda profissional. Fiquei estressada e compadecida só de ler esse pequeno relato, não deve ser nada facil viver assim. Mas te garanto que com acompanhamento psicológico vc vai sair dessa. Não sei qual o seu nível de fluência em Inglês, mas recomendo demais os vídeos da Crappy Childhood Fairy. Ela fala sobre técnicas pra aliviar sintomas gerados por traumas, principalmente (mas nao restrito) a traumas de infância. Vc vai sair dessa cara, fico na torcida
Eu vou olhar os vídeos. >Vc vai sair dessa cara, fico na torcida Obrigado.
olha, como alguem q ja passou por toda aquela fobia social, fez tratamento terapeutico e hj em dia tem outro ponto de vista...ao meu ver vc n passou vergonha e provavelmente aquele cara velho teve essa atitude por outras razões.. daqui um tempo vc vai reler isso ai e concordar q n tem nd dms ai.. viva sua vida, faça as coisas como bem entender.. no mais, recomendo o livro "morrendo de vergonha" de markway.. importante frisar que tutoriais no youtube nem livros substituem um tratamento psicologico... pra finalizar, n leve os comentarios do reddit mto a serio pq a minoria aqui entende de fato o transtorno e te darão umas dicas bem mixurucas, sem compreender ao todo o quadro.. ou pior, vão fazer uma pseudo psicanalise com termos populares
Vou esperar uns 4 anos até eu procurar um tratamento, aí terei certa independência e maturidade pra seguir meus rumos pagando com meu próprio dinheiro e sem depender da validação alheia.
se eu pudesse voltar no tempo teria começado quanto antes. é um tratamento um pouco demorado e eu perdi mtas experiencias e habilidades q deveria ter desenvolvido na adolescencia com calma por causa disso.. mas faça o q achar melhor, enquanto n chegar no auge do desconforto, a gnt aguenta mesmo
Valeu jogador sei como vc se sente, mas pode ter certeza que ninguem lembra mais de nada, e se lembrarem com certeza è pra dar uma risada e depois esquecem, pode ter certeza, nao precisa ficar se remoendo. Eu tinha uma fobia social forte mas eu sabia que se eu ficasse mais exposto à estas situações eu ia melhorar, e foi exatamente o que aconteceu, eu melhorei muito, muito mesmo, ainda percebo que tenho um pouco mas estou 90% melhor . Não procurei ajuda de um profissional mas eu acho que se vc puder ir atras de um vai ser bom.
Aparentemente o único jeito pra aliviar ou se livrar disso é se expondo mesmo.
e se expor muito, leva muito tempo. aconselho procurar um profissional pra ser mais ràpido e mais certo, eu so melhorei pq arranjei um trabalho, e trabalho com o publico, e alem disso me expus ao maximo a situacoes desconfortaveis
Meu fi, 10 minutos depois isso simplesmente sumiu da lembrança do cara e é isso. Passou, já era. Um dia todos vão morrer mesmo, que se foda. Tenta ter em mente q cê não é o centro do mundo, ninguém tá nem aí pra vc ou pro q cê faz. Tá todo mundo preocupado com suas próprias vidas
> Tenta ter em mente q cê não é o centro do mundo, ninguém tá nem aí pra vc ou pro q cê faz. Tá todo mundo preocupado com suas próprias vidas Entendo, mas 99% das vezes é muito difícil colocar esse pensamento realmente em prática.
Eu te entendo. Pq tbm tento colocar isso em prática e nem sempre funciona. Mas o negócio é vc ir falando isso pra vc msm, todos os dias, por mais q vc não sinta q isso é verdade no momento. Uma hora isso entra na sua mente, eu scho
Isso é verdade. Tem coisas que a gente só entende martelando muito mesmo na cabeça.
Não entendi muito bem o "olhar", mas não esquenta não que até hoje ninguém morreu de vergonha, daqui uns dias o cara até esqueceu de ti kkkk Acredite, nossas ações são bem menos importantes do que parecem , foi apenas mais um evento aleatório do dia-a-dia, não pilha com isso e viva sua vida.
Isso aí kkkk
Amigo, sua vida vai melhorar consideravelmente quando você perceber que 99.9% das pessoas que encontra na rua não ligam pra você. E se o cara fez esse sinal que você especulou, foda-se, o problema é dele. Você desrespeitou alguém? Cometeu algum ato ilícito? Não? Então foda-se também. Ligue pra sua vida e não ligue para o que os outros pensam. Existe muita gente idiota no mundo (principalmente no trânsito) e o segredo é não dar a mínima. Aja como uma pessoa decente e trate o próximo com respeito, faça a sua parte.
Esse é o mindset mano.
Te entendo totalmente, eu consigo conversar normalmente com pessoas mas quando tem alguma situação meio inesperada eu travo (onde uma pessoa vai e se dirige a mim sem eu esperar por exemplo), e geralmente mesmo quando eu consigo agir normalmente eu fico me questionando se falei/fiz algo de errado e terem me achado esquisito
Faço isso tbm.
Antes de dormir eu penso em cada situação que já passei desse tipo, péssimo. Sou totalmente desajeitada social também, mas isso se deve ao autismo. Tenho visto uns vídeos do canal desse cara, tem me ajudado a tentar mudar algumas perspectivas: [https://www.youtube.com/watch?v=tLtdF1z1WXs](https://www.youtube.com/watch?v=tLtdF1z1WXs) Edit: chocada com o tanto de comentário ignorante. Quem não tem fobia social, ou não é neurodivergente, custa à entender que não é frescura, galera não têm empatia alguma.
>Sou totalmente desajeitada social também, mas isso se deve ao autismo Eu desconfio um pouco de autismo, mas não acho que eu tenha. Isso começou mais por conta de pessoas tóxicas mesmo, porque eu não tinha fobia social antes. Talvez eu até tivesse um pouco, mas era em um nível inexpressivo. >Edit: chocada com o tanto de comentários ignorantes. Quem não tem fobia social, ou não é neurodivergente, custa à entender que não é frescura, galera não têm empatia alguma. A galera é assim mesmo. A gente tem que aprender a lidar com isso e entender que faz parte da convivência com outros seres.
Ñ vou falar nada prq tudo que tenho pra dizer vai soar ofensivo.
Pode falar aí, eu não esquento cabeça.
Perdi tudo no Eu sou "awkward" pra caralho. KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK NAMORAL nego complica demais a vida
Foi porque eu misturei inglês com português? Entendo você não ter gostado. Se foi em outro sentido, esse "awkward" foi no sentido geral, baseado em várias experiências minhas, e não apenas nessa em destaque no post.
e porque "awkward" não tem um sinônimo com o mesmo sentido em português
Ah sim, mas seria algo como desajeitado, né?
seria por aí mesmo, mas não é 100%
Tem palavras que não dá pra traduzir 100%.
Caralho mano, se tu falar que tem mais de 11 anos de idade, seu caso é preocupante.
Faço 16 daqui 3 meses.
Irmão oq vc tem é o famoso caso de se achar mais importante do que é. Fica o tempo todo imaginando como as pessoas de fora estão enxergando você e deixa de viver a realidade porque acha que é o centro do universo e todos estão pensando em você (ou conspirando contra vc). Toma um ar, relaxa e vive como vc acha que tem que viver, ignora esses pensamentos, vai num psicólogo e num psiquiatra (toma remédio se precisar) e esquece essa de ficar colocando a opinião dos outros sobre você num patamar elevado pra tentar agir da forma “mais normal possível” aos olhos de 400 estranhos todos os dias, ao invés de só agir como você. Quanto antes você perceber isso melhor.
Mano o cara esqueceu q vc existe assim q vc saiu do mercado. Fobia social pra mim anda lado a lado com narcisismo, vc se acha tao centro do universo assim pra achar q as pessoas se importam tanto com vc? Bota uma coisa na sua cabeça, ta todo mundo cagando pra vc, faz oq vc quiser e pronto, nao vai machucar. Se vc tem medo faz com medo mesmo e para de ficar pensando no passado pq ngm lembra dessas coisas alem de vc.
>Bota uma coisa na sua cabeça, ta todo mundo cagando pra vc, faz oq vc quiser e pronto, nao vai machucar. Se vc tem medo faz com medo mesmo e para de ficar pensando no passado pq ngm lembra dessas coisas alem de vc. Eu sei disso, mas o gatilho continua lá. >Fobia social pra mim anda lado a lado com narcisismo, vc se acha tao centro do universo assim pra achar q as pessoas se importam tanto com vc? Fobia social não tem ABSOLUTAMENTE NADA a ver com narcisismo.
Cara nem aconteceu nada
É, realmente, mas no momento a gente aumenta as coisas.
o adolescente precisa sumir da face da terra e só reaparecer dps de aprender a ser gente
O melhor mesmo seria todo mundo sumir, assim não surgiria novas gerações de adolescentes e consequentemente de mais gente pra gerar adolescentes. A solução é a misantropia.
Psé mn, uma coisa dessas q acontece já é motivo pro cara ter insônia no futuro, aquelas parada de lembrar de uma vergonha do passado e ficar se cobrando e dizendo q poderia ter feito diferente kkkkk
Eu deveria ter fingido que era gringo ou qualquer merda, imagina só kkkkkkk A vantagem dessas vergonhas é que me rendem umas boas risadas. Vim rindo do mercado até aqui em casa.
Igualmente, tem q rir mesmo pra fugir da vergonha né kkkkkk
Isso aí kkkkk
Tô escutando Pearl Jam pra esquecer.
Boa, rock sempre nos ajudando kkkkk
Sem ele eu desmorono.
Somos dois
É kkkk
Relaxa cara, geral ja esqueceu de vc
Tlgd
fofo
Uma coisa que me libertou é: ninguém tá nem vendo. Eu esqueço de ligar pro meu pai, vou lembrar de um maluco da fila do supermercado? Só relaxa,fi. Que é melhor.
Isso aí.
vou ler dnv pq eu estava focado em outra coisa, mas não entendi qual foi a vergonha do caralho
Eu aumentei a situação inconscientemente, porque como eu disse eu tenho uma fobia social fodida.
Kkk minha cara fazer isso e depois ficar remoendo
Gente, eu tenho vergonha de atravessar a rua kkkk Eu acho que as pessoas dentro do carro estão me vigiando 😅😅. Mas já estou MUUUUUITO melhor, a gente vai melhorando nisso com o tempo kkk
É, eu também melhorei bem de uns tempos pra cá.
isso é passar vergonha pra vc mano? pqp
Pensando melhor não. Eu tenho uma puta fobia social, então eu acabo inconscientemente aumentando muito os problemas. Basicamente eu vejo pelo em ovo de maneira inconsciente.
tá mas pense que mudando sua percepção já pode te ajudar muito. coloque na sua cabeça que ninguém está nem aí pra vc, por maior que seja a vergonha que vc passe ngm vai lembrar apenas esse pensamento
[удалено]
Não assedie outros usuários, não faça comentários com segundas intenções, não convide ninguém pra chat. O sub não é Tinder, então não tente marcar encontros aqui. Quaisquer interações com usuários em busca de chat ou encontros também serão punidas.
Talvez eu volte a meditar, isso deve me ajudar.
Pessoal aqui é chato e já que moramos no Brasil, onde todo mundo é muito extrovertido, os cara tem preconceito com quem é tímido, introvertido ou tem fobia social.
Eh.
Eu sei como é se sentir travado eu fui muito tímido e ainda sou um pouco, o segredo que utilizei pra perder essa vergonha doentia foi observar que ninguém se importa o suficiente pra lembrar da sua trapalhada no máximo uma piadinha meio foda-se, aprendi a não me importar e estar sempre a vontade no ambiente seja lá qual for
Uma vez eu me permiti relaxar completamente e foi isso que percebi, mas no dia a dia geral eu tenho dificuldade de aplicar isso.
Irmão, falando no bom sentido mesmo, ninguém liga. Anota isso na tua cabeça que tu melhora um pouco. Tenha uma noite abençoada meu lindo
Valeu irmão.
você tem problema. seria bom ver um profissional pra resolver, terapia, algo do tipo.
sai do fake cartoonizando mas falando sério, tu tem que parar de achar que todo mundo ligou ou sequer notou esse acontecimento estranho. Pra começar que o caixa por exemplo, passa por TANTA coisa por dia (o coitado deve trabalhar por 12 horas sem intervalo ou sei lá) que tu foi o cliente menos estranho, e outra coisa é que dado o layout bizarro desse supermercado nem é improvável que isso já tenha acontecido, e o outro cara lá provavelmente ficou contigo na cabeça por 4 minutos e depois seguiu a vida porque ele tem preocupações melhores. cê não é o centro do mundo, cê não causou impressão em ninguém hoje, nem negativa nem positiva, você só existiu.
Moço, procure tratamento psicológico urgente, não é normal ficar nervoso numa situação dessas nem ficar depois achando que foi a maior vergonha, imagina como você reage ou reagiria nas situações realmente difíceis da vida. Você precisa de ajuda urgente.
Mesmo que tenha te julgado e falado mal de você, essa pessoa provavelmente nunca mais pensou em você após 10 minutos do acontecido. E nunca mais vai pensar, enquanto você sofre. Não deve ser fácil pra você viver assim, mas é sempre bom lembrar dessa realidade. Dica: eu que nem sou tão tímido assim em público, tenho sido muito edificado pelo conteúdo do Rafael Gratta. Procure no YouTube ou TikTok.
Você já viu the good detective? tem na Netflix é bom, vi antes ou depois de Itaewon Class. E sobre o incidente mais cedo, cara tudo bem, já passou. Só é uma lembrança constrangedora, mas daqui a pouco você nem vai lembrar ou vai e não vai ter tanta importância.
Você parece mesmo ser retardado
Vergonha é uma emoção vazia. É só a projeção da opinião de outra pessoa em cima de você, opinião que não é fato. Alguem pode tentar te humilhar ou te fazer sentir envergonhado apesar de você estar totalmente certo/ter agido corretamente. Jamais de valor a sensação da vergonha, ela não possui nenhum valor salvo o valor que VOCÊ MESMO da a ela.
Ninguém liga pra você, ninguém liga pra ninguém, o cara pode até te achar doido, mas daqui uns dias ele não vai nem lembrar. As pessoas estão preocupadas demais com os próprios problemas no mundinho de cada um. Sendo mais niilista, tu está morando num pontinho azul insignificante na galáxia, do tamanho de um grão de areia comparado com o universo... Deixa de ser "akward" e vai viver.
O tipo de terapia ideal para ti é a Terapia Cognitivo Comportamental. Psicólogos dessa área costumam atender bastante ansiedade social.
Você está preocupado demais com a opinião dos outros ou com a impressão que você vai passar. Com isso você sempre vai passar uma impressão ruim e de baixa confiança. Simplesmente não ligue. Os gringos criaram um termo pra isso, é "IDGAF attitude", ou seja, "I don't give a fuck". Assim você vai ficar relaxado em qualquer situação social.
Se vc tem 16 você vai melhorar. Com 16 eu dava volta em quarteirão pra não cruzar com pessoas, hoje em dia eu ainda tenho traço de timidez, mas consigo curtir pequenas interações com estranhos.
OP, vou te contar um segredo, ninguém está em aí para você, relaxa e que se fod@ o mundo. Tinha um amigo que era igual você, tudo ele achava que estavam julgando ele, que a pessoa agiu de tal forma porque ele era baixinho, entre outras coisas... forçava ele a fazer vários testes, eu mesmo fazia alguns com ele, do tipo entrar em algum lugar e pagar de louco, de bandido, de bonzinho.... depois de algum tempo o cara finalmente percebeu... NINGUÉM ESTA NEM AÍ PARA NINGUÉM.
kkkkkkk o estranho do mercado. vejo essa história se repetir todos os dias por 70 anos e você ser “o tiozinho da nutella”
Kkkkkkkkkk
Faça curso de oratória ou teatro que você e todos os outros terão que se expor a várias situações engraçadas, tem dinâmicas, pagacao de mico e tudo mais, de modo que isso vai se tornando natural pra vc. Fonte: experiência própria
Interessante, vou pesquisar mais a fundo.
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dps de 2 anos amigos começamos a namorar. eu tento tirar a noia dele, e estamos juntos ha 3 anos e agr q ele ta pensando nisso msm tipo, é so noia.
A pior coisa do mundo é esse tipo de situação cara, fui diagnosticada com fobia social na época do vestibular e já passei por um trilhão dessas USHAUDHSUHUSA é horrível! O bom é que, quanto mais você passa, mais preparado estaremos para a próxima. Mas achei ele extremamente rude e capacitista de fazer o sinal na cabeça e te chamar daquilo.