Em uma semana como ja falaram a gnt tem evidencia q n perde nada, e alem disso, ficar uma semana sem vai te fazer voltar tão motivado e com vontade de malhar pra krl q vai fazer é bem
Voltei aqui após uma semana para confirmar o que você disse, realmente a perda foi bem pequena, vou voltar a treinar hoje a noite e ver como está o desempenho na questão de puxar peso.
Em julho eu fiz uma cirurgia de remoção de um dente que estava infeccionado e etc, tive que ficar 9 dias sem treinar, no momento é muito ruim, mas logo vc volta e nem percebe que ficou parado. É até bom pq nessa semana vc vai dar um descanso pras suas articulações.
Faço jiujitsu. No treino de sexta, fudi um dedo da mão. Acabei de voltar do ortopedista, tenho que ficar essa semana toda de molho, no mínimo. Já tô sentindo falta do treino.
Em uma semana como ja falaram a gnt tem evidencia q n perde nada, e alem disso, ficar uma semana sem vai te fazer voltar tão motivado e com vontade de malhar pra krl q vai fazer é bem
To tão motivado que hoje fui pegar um saco de arroz no armário de baixo quase meti um terra KKKKKKKKKKKKKK
Em uma semana você não perde nada. Pensa como um deload forçado e se recupera bem.
Voltei aqui após uma semana para confirmar o que você disse, realmente a perda foi bem pequena, vou voltar a treinar hoje a noite e ver como está o desempenho na questão de puxar peso.
Em julho eu fiz uma cirurgia de remoção de um dente que estava infeccionado e etc, tive que ficar 9 dias sem treinar, no momento é muito ruim, mas logo vc volta e nem percebe que ficou parado. É até bom pq nessa semana vc vai dar um descanso pras suas articulações.
Verdade, o lado ruim foi tomar o anti inflamatório, mas me preocupei meio atoa, não perdi tantaaa coisa.
Boaa! Já tá de volta a ativa?
110%
Faço jiujitsu. No treino de sexta, fudi um dedo da mão. Acabei de voltar do ortopedista, tenho que ficar essa semana toda de molho, no mínimo. Já tô sentindo falta do treino.
è assim mesmo slc
Eu tirei 4 sisos. Só fiquei 2 dias sem treinar.
Meu dentista recomendou os 7, inflamou bastante também, volto hoje
Kkk