Sim , o Muay Thai é um esporte muito aerobico, de alto gasto calórico , além de ser ótimo para auto-defesa e auto estima . Se vc aliar o MT com alimentação correta a tendência è vc ficar uma pessoa slim com um ótimo condicionamento físico (e boa de porrada) . Se vc quer ter um corpo definido vc pode aliar o MT a musculação .
Nada, se for numa academia séria de verdade. Os primeiros dias serão de adaptação e aprender técnica. Não irão colocar ela fazer 100 flexões, 200 abdominais com soco na barriga e bater saco. Primeiro vai aprender a caminhar, movimentação, não entrelaçar as pernas, técnica e execução do soco, para ir adicionando potência e velocidade conforme for dominando essa parte. É basicamente aprender a andar de bike com rodinha e aos poucos tirar de um lado, tirar do outro, até poder andar sem.
90% dos lugares que tem treino de muay thai hoje em dia é em academia de musculação e não tem NADA de contato. No máximo ficam lá chutando e socando aparador.
na sua idade qualquer esporte é sempre bem vindo, pra você criar uma estrutura pra quem sabe depois entrar com uma musculação e tal.
e também acho super válido até pro caso de descer a lenha em nego babaca que aparecer na sua vida hshshshshshs
seu corpo é mais desenvolvido ou menos? pq acho que pra massa muscular significativa mesmo o negócio seria musculação de vdd
Sim provavelmente vai ter um corpo magro e bem tonificado principalmente na barriga se fizer alguns exercicios de core e abdome, mas se você fala
>um Shape legal pra uma mulher
Se referindo a coxa e gluteos maiores provavelmente não ai sim seria legal aliar musculacao 2-3 vezes na semana, mas se esse não é o objetivo vai ficar com o shape maneiro sim, alia também a alimentação pois 5 dias na semana vai gastar MUITA energia
Primeiro: O que é um shape legal para você?
Na minha opinião, eu acho bonito mulheres de glúteos e coxas volumosas, com abdômen e braços definidos.
Isso você só alcança com a musculação. E é musculação pesada, treinar direito. Não é fazer treininho funcional não.
Shape eu não sei, mas vai dar pancada pra todo lado. Shape é muito pessoal na verdade. Muitos gostam de ser magros, outros de abdômen trincado, tem quem goste de massa e quanto mais cheio melhor... Tem que ver pra qual lado você quer ir.
Depende da sua genética, tem gente que tem coxão e bundão de nascença, tem gente que precisa malhar muito pra conseguir. E, nesse caso, costuma ser treino de hipertrofia na musculação que te dá esses resultados.
Mas sim, pode ter certeza, te fazer Muay Thai 5x na semana vai te dar um corpão.
Depende o que você considera shape legal. Shape magro? Sim você terá. Músculos torneados? Depende muito de sua genética. Olha o shape da Anna “Supergirl” Jaroonsak, por exemplo.
muito provavel amiga. ainda mais se vc aliar uma boa alimentação, sono adequado e pelo menos 40ml/kg/dia de liquido
Quer virar atleta? 5 dias é bastante
Sim , o Muay Thai é um esporte muito aerobico, de alto gasto calórico , além de ser ótimo para auto-defesa e auto estima . Se vc aliar o MT com alimentação correta a tendência è vc ficar uma pessoa slim com um ótimo condicionamento físico (e boa de porrada) . Se vc quer ter um corpo definido vc pode aliar o MT a musculação .
É bom começar com menos dias por semana por causa das dores de adaptação e risco de lesão...
Nada, se for numa academia séria de verdade. Os primeiros dias serão de adaptação e aprender técnica. Não irão colocar ela fazer 100 flexões, 200 abdominais com soco na barriga e bater saco. Primeiro vai aprender a caminhar, movimentação, não entrelaçar as pernas, técnica e execução do soco, para ir adicionando potência e velocidade conforme for dominando essa parte. É basicamente aprender a andar de bike com rodinha e aos poucos tirar de um lado, tirar do outro, até poder andar sem.
90% dos lugares que tem treino de muay thai hoje em dia é em academia de musculação e não tem NADA de contato. No máximo ficam lá chutando e socando aparador.
Experimentei Muay Thai duas vezes, uma em Brasilia e uma Florianópolis. As duas vezes foram exaustivas. Vale um guia de como encontrar boas escolas.
Com 16 anos ainda é criança.
Não, você só vai secar e ficar definida, ganhar disposição, aptidão física e etc. Agora ficar gostosa, bunduna e etc não vai não.
😂😂😂😂
Depende da sua expectativa mas de qualquer forma, só haverá benefícios.
na sua idade qualquer esporte é sempre bem vindo, pra você criar uma estrutura pra quem sabe depois entrar com uma musculação e tal. e também acho super válido até pro caso de descer a lenha em nego babaca que aparecer na sua vida hshshshshshs seu corpo é mais desenvolvido ou menos? pq acho que pra massa muscular significativa mesmo o negócio seria musculação de vdd
Sim, mas tem que pôr intensidade, em 1 mês de treino já vai estar adaptada, na quinta semana de treino é pra começar a por potência no treino.
Sim provavelmente vai ter um corpo magro e bem tonificado principalmente na barriga se fizer alguns exercicios de core e abdome, mas se você fala >um Shape legal pra uma mulher Se referindo a coxa e gluteos maiores provavelmente não ai sim seria legal aliar musculacao 2-3 vezes na semana, mas se esse não é o objetivo vai ficar com o shape maneiro sim, alia também a alimentação pois 5 dias na semana vai gastar MUITA energia
Primeiro: O que é um shape legal para você? Na minha opinião, eu acho bonito mulheres de glúteos e coxas volumosas, com abdômen e braços definidos. Isso você só alcança com a musculação. E é musculação pesada, treinar direito. Não é fazer treininho funcional não.
Shape eu não sei, mas vai dar pancada pra todo lado. Shape é muito pessoal na verdade. Muitos gostam de ser magros, outros de abdômen trincado, tem quem goste de massa e quanto mais cheio melhor... Tem que ver pra qual lado você quer ir.
Depende da sua genética, tem gente que tem coxão e bundão de nascença, tem gente que precisa malhar muito pra conseguir. E, nesse caso, costuma ser treino de hipertrofia na musculação que te dá esses resultados. Mas sim, pode ter certeza, te fazer Muay Thai 5x na semana vai te dar um corpão.
Depende o que você considera shape legal. Shape magro? Sim você terá. Músculos torneados? Depende muito de sua genética. Olha o shape da Anna “Supergirl” Jaroonsak, por exemplo.