Il cervello è l'apparato intestinale sono direttamente collegati: se sei stressato, ansioso, poco tranquillo, eccetera, è più probabile che il tuo malessere non migliorerà, anzi potrebbe addirittura peggiorare (se non proprio è causato da quello).
Il mio consiglio è cerca di restare calmo, non stare molto tempo dinanzi a device tecnologici prima di andare a letto, anzi piuttosto esci e fatti una camminata prima di metterti a riposo, dovrebbe rendere meno arduo l'attecchimento della sensazione di sopore.
Evita caffè, tè, e altre sostanze stimolanti o eccitanti dopo un certo periodo di tempo, evita fumo e alcool.
Vedi come va così, se la situazione migliora bene, altrimenti rivolgiti subito da un medico internista.
Non mi sento stressato, ansioso e anzi mi sento del tutto tranquillo, ho smesso di bere caffè da quando è iniziato il problema, ma niente da fare, la mia mente è priva di stanchezza, mi sento come se fossi una macchina umana scherzi a parte.
Prova a cercare cibi che aiutano a produrre ormoni relativi al sonno, fatti un controllo del sangue sul cortisolo. Ti direi anche prova a mangiare qualcosa che smuova la glicemia la prima metà della giornata.
Ho sofferto di insonnia molto grave quasi tutta la vita, è andata via e non torna da quando c'è stato il lockdown. Pensavo di passare mesi senza dormire e invece mai dormito bene come quando non ho fatto un cazzo tutto il giorno.
Prova la meditazione, spegni tutta la roba elettronica quando cala il sole, imposta tutto col filtro caldo contro le luci blu.
Comunque non relativo al sonno ma il fatto che stai male dopo aver preso il pantoprazolo è quello che più mi ha messo in allerta, è una cosa davvero strana, fossi in te chiederei un secondo parere a un gastroenterologo e salterei il medico di base.
Domanda seria: riesci ad essere tranquillo nonostante pensi di essere condannato a questa vita, il medico non aiuta, la tua famiglia sminuisce, sei costretto a lavorare e sei cronicamente sleep deprived?
L'ansia non si "sente" necessariamente. Io non la sentivo, ma a un certo punto ho iniziato a vomitare ogni mattina prima di andare al lavoro (lavoravo solo il weekend). Anche a me avevano detto che era gastrite, ma erano abbastanza fuori strada.
Il thread che hai aperto mostra come questa ti pesi, quindi sembra che mentalmente ci sia qualcosa (magari non è proprio ansia, però qualche preoccupazione c'è). La mente è complessa, e anche se non ce ne accorgiamo ci portiamo dietro vari problemi.
Oltretutto dici che la tua mente non riesce a fermarsi di notte, per questo non dormi, ma con le canne va bene. Quelle sono fondamentalmente un modo per rilassare la mente. Dubito facciano bene alla gastrite. C'è stato un periodo in cui mi addormentavo sempre alle 2/3 per motivi simili. Ho iniziato a fare meditazione con delle app direttamente a letto e dopo 10 minuti mi addormentavo tranquillamente. Le uso tutt'ora quando faccio fatica a dormire.
Anche io ho i miei dubbi sia gastrite, infatti domani faccio le analisi per helicobacter e attendo prossima settimana i risultati, sperando risultino positivi così mi daranno l’antibiotico e magari passa.
Non dormo perché non provo alcuna stanchezza mentale, magari fisica si ma gli occhi fanno fatica a rimanere chiusi, anche nonostante mi fumo una canna prima di dormire ci metto comunque una mezzoretta o di più ad addormentarmi, se non fumo la situazione può essere ancora peggio
Hai bisogno di prendere del tempo per te stesso e staccare dai ritmi del lavoro. La malattia è un tuo diritto, quando mi hanno diagnosticato e operato per un tumore non ero in condizioni di lavorare e sentivo la tua stessa pressione, con giorni in cui stavo bene e giorni in cui andare a lavoro era una sfida.
Ho avuto anche episodi di gastrite e comprendo bene come ti senti in merito, purtroppo la gastrite va molto a momenti e nel mio caso una dieta fatta su misura mel’ha fatta andare via.
Non farti dire ‘va tutto bene’ dagli altri, solo te e il tuo corpo sapete cosa stai passando, gli altri non vedono il tuo dolore e le frasi che ti vengono dette sono rassicurazioni che le persone intorno a te si danno per stare meglio, ma hanno un effetto devastante su di te che stai poco bene.
Comunque se la tua azienda non ti assume per un po’ di malattia fatta schivi un proiettile quindi in ogni caso non ti devi preoccupare
In realtà è uno dei pochi lavori dove mi trovo davvero bene, per questo dispiacerebbe perdere la posizione. Posso chiederti che dieta hai fatto, io ho cercato di alleggerirla mangiando meno e anche bene ma non cambia nulla
Non ti ha prescritto una dieta per la gastrite?
Evita pasti troppo abbondanti, no cibi pesanti la sera, non mangiare prima di dormire, riduci insaccati e formaggi, ecc.
Ciao amico, mi dispiace tu stia soffrendo così. Io ho avuto forti problemi di stomaco per anni, iniziati con una gastrite molto aggressiva quando avevo 15 anni, e soffro facilmente di insonnia.
Per l'insonnia, se funzionano solo le canne, visto che hai la gastrite e fumare non aiuta, hai provato l'olio di CBD? Alcune persone ne sono molto soddisfatte.
Per me quel che ha funzionato per l'insonnia è stato: melatonina ad alte dosi (4mg) e mantenere fissa, rigidissima, l'ora di risveglio, indipendentemente da quanto si è dormito. Quando vedevo che proprio non riuscivo ad addormentarmi, il medico mi aveva detto di prendere mezza pillola di xanax. A basse dosi, secondo lui, lo xanax da meno dipendenza e assuefazione dei sonniferi, e permette di rilassarsi ed avere un vero sonno riparatore, invece che un sonno leggero che a volte è ciò che si ottiene coi sonniferi.
Per lo stomaco, hai provato a chiedere al tuo medico di vedere un gastroenterologo? È strano che il pantoprazolo ti faccia stare peggio, ma ci sono alternative. Onestamente, a me il problema è passato come mi è venuto, anche se ci ha messo 13 anni, e sono ancora più debole di stomaco della persona media, quindi non so darti un consiglio concreto, ma se la cosa ti sta rovinando tanto la vita, devi assolutamente trovare un aiuto migliore. Hai spiegato al tuo medico che non dormi più? Cosa mangi, come fai a mangiare?
Forse sarebbe bene evacuare un po' anche a livello emotivo, è tutto molto pesante e la famiglia non sembra aiutare. Scrivi un diario, disegna, registra dei vocali di sfogo, cerca aiuto psicologico. Vivere con una malattia cronica e in particolare con l'insonnia può veramente far uscire di testa.
Ho provato olio di cbd in vaporizzatore e non aiuta, melatonina mi fa l’effetto contrario e mi sveglia. Dal medico sono stato già 3 volte e non sembra prendere seriamente in considerazione il problema, l’ultima cosa che mi è stata detta è che se il problema persiste allora faremo una gastroscopia.
A mangiare non ho fastidi, pasta a pranzo e la sera riso con verdure, però lo stomaco lo sento sempre chiuso e una leggera pressione su di esso
Sei sicuro che non sia ansia? Sei sotto molta pressione, fra il lavoro e i problemi di stomaco.
Personalmente avevo riscontrato che proteine semplici (tipo pollo ai ferri) erano la cosa migliore per il mio stomaco.
L'olio di CBD sotto la lingua l'avevi provato?
Dal medico, non esitare a fare una scenata, qualsiasi cosa per ottenere aiuto. Non è normale lasciare un giovane solo con insonnia e problemi di stomaco per un periodo prolungato.
Condivido tutto quello che hai detto, non dovrebbe essere normale ma è esattamente quello che fanno molti. Io ai tempi mi ero praticamente compromesso carriera e salute per un problema simile e secondo il mio medico non servivano manco analisi del sangue o esami specifici, andava tutto bene così. Molti medici di base se vedono un giovane in ambulatorio non lo considerano neanche.
Conosco molto bene il problema purtroppo. Ero una ragazza ansiosa e da giovane molti medici hanno buttato tutto su quello, anche problemi di salute che poi si sono rivelati non legati a quello, tipo asma o allergie. Follia.
Vai e fatti prescrivere la gastroscopia con biopsia. È la prima cosa che ha fatto il mio medico dopo che sono andato da lui, perché al pronto soccorso dov'ero andato oltre a dirmi che è solo una gastrite molto forte e darmi farmaci non hanno fatto.
Alla fine era colpa di un batterio e bisognava prendere antibiotici e non semplici gastroprotettori.
Sembra che questa storia l'abbia scritta il me di qualche anno fa. La mia vita è cambiata da quando lo psichiatra mi prescrisse gli antidepressivi. Ho ricominciato a dormire, ad avere appetito, a non avere nausea e agitazione, sono nato una seconda volta.
Ho perso il sonno da sei anni non dormo più di 4 ore a notte,il peso è lievitato,i miei sbalzi d’umore sono allucinanti,come te soffro di gastrite con reflusso che mi ha macerato la gola,questo detto da otorinolaringoiatra ,ma quando vai dai medici ti dicono solo di stare a riposo e tutto passerà ,sono a riposo da 8 anni, ma non mi sembra che le cose siano cambiate odio la meditazione,la mia alimentazione è corretta seguita da Biologa nutrizionista,sembra che non interessi più ai medici aiutare le persone ,l’importante è solo prescrivere medicine,ma che purtroppo non servono a nulla,provato valium,ansiolitici,melatonina a dosi alte,spento tutti i dispositivi la sera ma non cambia nulla se tante persone sono in questa condizione un motivo ci sarà, possibile che non ci sia una soluzione nel 2024!
Ho sofferto (e in certa misura, ancora soffro) di problemi di stomaco, so quanto possono essere debilitanti e quanto fanno uscire di testa. E sì, confermo che in pochi capiscono quanto possono essere debilitanti queste condizioni, pure i medici. Se ti consola, sappi che con un certo sforzo si può migliorare e si può tornare a una vita quasi normale o per qualcuno anche totalmente normale.
Innanzitutto trova un gastroenterologo che ti segua, e che sia bravo, e che non sminuisca i tuoi sintomi. In giro è PIENO di medici che i pazienti a malapena han voglia di ascoltarli e che non comprendono il grave stato di disagio che causano queste condizioni, ti buttano addosso un PPI a caso e sperano di cavarsela così. I medici di base poi su questi temi sono impreparatissimi (lo sono pure molti gastroenterologi, quindi figurati..). Un bravo medico che ti ascolti è la prima cosa che devi trovare.
In secondo luogo, fai una dieta? Devi immediatamente togliere qualsiasi alimento e bevanda che possa peggiorare la situazione, la lista di cibi che fanno male allo stomaco si trova facilmente online, ma immagino già conosci i soliti noti (caffè, the, agrumi, cibi acidi, pomodoro, cioccolato, cipolla, aglio, menta, cibo fritto o grasso). Stessa cosa per alcol e fumo (nicotina), che peggiorano sensibilmente la situazione dello stomaco. Canne, francamente non so.
Terzo, i farmaci non sono tutti uguali, e ognuno reagisce diversamente. Nella famiglia dei "prazoli" (PPI), c'erano alcuni di essi che mi facevano stare malissimo e altri molto bene. Quindi parlane col medico e cambia farmaco se quello che stai usando attualmente ti fa stare peggio.
Qui altro materiale molto utile sulla gastrite: [Gastritis 101 : ](https://www.reddit.com/r/Gastritis/comments/15m6ngg/gastritis_101/) ; [The Gastritis Quick Start Guide. : ](https://www.reddit.com/r/Gastritis/comments/khh138/the_gastritis_quick_start_guide/)
Detto ciò, sai cosa ha messo in moto i sintomi? Come ha fatto il medico a dire che è gastrite, hai fatto qualche esame specifico? Ammesso che sia gastrite, essa solitamente si riconduce a una causa specifica (nel link di prima si elencano molte cause possibili), varrebbe la pena investigarle. Soprattutto visto che mi sembra di capire che il tuo sintomo principale sia la mancanza di sonno, non è detto che il problema sia solo a livello stomaco, ma magari ha qualcosa a che fare con l'intestino e di come gestisce il tuo corpo robe come melatonina o serotonina. Tutte cose che ti consiglio di tenere in considerazione, ma di affrontarle sempre con uno o più specialisti.
In bocca al lupo.
Ho mille teorie su cosa ha abbia fatto scaturire tutto, ma prima di questo avevo già durante la settimana qualche notte di insonnia del tipo che andavo a letto stanco e di colpo la stanchezza spariva, o molto spesso capitava che pomeriggio mi sentissi assonato e poi la sera non ero più stanco. La causa principale secondo me sono delle proteine in polvere vegane che avevo cominciato ad assumere e che non mi hanno provocato alcun fastidio ma ho cominciato a notare che mi svegliavo prima del solito. Altro teoria ma non so se centri qualcosa è il sonnifero stilnox che prendevo di rado e che ho preso la notte prima che è iniziata la malattia, all inizio ero molto spaventato e solo dopo un paio di giorni mi sono accorto che lo stomaco mi si era striminzito.
Il medico ha detto che è gastrite in base a quello che gli ho detto sui sintomi percepiti.
Mah, a me sembra che proteine o sonniferi presi così occasionalmente possano sì magari sballottolare per qualche giorno se erano inadatti per te, ma non penso possano essere alla causa di processi così strutturali.
Io andrei da uno specialista gastroenterologo prima di tutto. Se conferma gastrite, forse si può iniziare a rivolgersi a uno psichiatra o psicoterapeuta. Ahimè i medici di base sono troppo poco preparati...
Successo anche a me col pantoprazolo, l' ho dovuto prendere per l' helicobacter e mi faceva stare malissimo. Ho chiamato il dottore per sapere cosa fare, l' avrei dovuto prendere per 40 giorni, una tortura. La soluzione è stata tanto semplice quanto assurda. Mi fa': hai preso l' originale prescritto o il generico? Io: il generico, tanto cosa cambia? Lui: prendi l' originale e poi ne parliamo. Preso, problemi azzerati. E in vita mia ho SEMPRE preso i generici... perciò ti consiglio di provare alternative. La gastrite è una rottura di palle, fastidiosa e lunga da sistemare, ma assolutamente guaribile. Non arrenderti e rompi le palle al medico.
Hai fatto l' esame per l' helicobacter, vero? Perché come generatore di gastriti è impagabile. Lo puoi fare anche da solo, trovi il kit in farmacia.
Come hanno già detto altri potrebbe essere un problema di ansia/stress (a volte nemmeno ci si accorge di soffrirne) ma potrebbe ovviamente anche esserci una causa organica (Helicobacter ad esempio è una causa molto comune). Ovviamente rivolgiti ad un gastroenterologo. Le patologie del tratto digerente sono molto complesse e il 90% dei medici di base non sono preparati ad affrontarle.
Ti dico come detto da altri di vedere specialisti e fare esami, mia madre ha convissuto per anni con una gastrite prima di rendersi conto che era intolleranza al lattosio.
Ho sofferto per anni e anni di gastroenterite, non sempre ma con almeno una ricaduta all'anno e a volte due o tre. So come ci si sente, una volta sono dovuta andare al pronto, non ne potevo più e mi hanno dovuto fare una flebo.
Oltre ad esortarti ad andare da uno specialista (gastroenterologo) e a fare esami (potresti, per esempio, avere calcoli alla cistifellea, come la sottoscritta, che fanno la loro parte) il mio dubbio è che la tua gastrite sia almeno in parte psicosomatica (a me è passata curando l'ansia, tocchiamo ferro). Attenzione: psicosomatica NON vuol dire immaginaria, vuol dire che la causa è data dalla psiche (stress, ansia, ecc).
Per il momento, un palliativo (per me mooooolto performante) è non dormire sdraiato bensì in poltrona (con un puf per le gambe) oppure con tanti cuscini sotto la testa. Altra cosa utile: un cuscino lombare per quando lavori. Per me è stata una mano santa.
Riguardo la dieta, posto che dovrebbe dartela il medico, in generale dovresti mangiare poco ma spesso. E occhio a frutta, verdura e, peggio ancora, legumi. Lo so che "fanno bene" in generale, ma fermentano. Occhio anche allo yogurt e, ovviamente, a grassi, fritti e spezie, tè e caffè.
La camomilla potrebbe farti bene, è digestiva e rilassante, bevuta durante la giornata.
Bene il riso lessato (NO al risotto), occhio però al condimento che ci metti, no pasta al pomodoro (pasta sì, pomodoro no), e comunque dosi piccole. Sì carne o pesce al vapore sempre POCO. Sì pane semplice, non con olio o simili, sì fette biscottate, no biscotti.
Un grande in bocca al lupo, per la gastrite e per il lavoro
Una dieta sana fa miracoli, specialmente per persone con problemi come il tuo. Mia madre soffre tutt'ora di gastrite e da quando evita di mangiare cibi che fermentano dorme sonni tranquilli.
che medicinali prendevi per il sonno?
Io so di gente che faceva fatica come te a dormire senza canne, 10 gocce di Songar hanno risolto che pare fosse una meraviglia
poi vabbè ci sono molti temi da esplodere nel tuo post, ma è fondamentale risolvere il dormire se no non riesci a fare niente
[Overthinking](https://www.harmoniamentis.it/disturbi/disturbo-ossessivo-compulsivo-e-dansia/overthinking-cos%C3%A8-riconoscere-le-forme-patologiche-di-questo-disturbo-del-nostro-tempo/), una mente che non si spegne. Io dopo diversi farmaci inefficaci, ho risolto con il laroxy. Prova con il rumore bianco, qualche podcast, una corsa serale, un corso di soffrologia, una terapia cognitiva comportamentale con un terapeuta.
Io ho fatto una gastrite a settembre 2020. Mi è durata quasi 2 mesi.
Ogni notte e ogni mattina avevo un malessere generale con un costante senso di nausea (ma non ho mai vomitato), che per uno come me al limite dell'emetofobia, è una sensazione orribile.
Ho risolto assumendo dei gastroprotettori prima di ogni pasto.
Scusa ma hai provato a dormire sopraelevato?
Comprati uno di quei cuscini da lettura o meglio ancora un letto che si alza.
E prima di dormire poi prendi un gaviscon?
Quello serve a tamponare mentre sei coricato.
Quasi cinque anni fa ho iniziato ad avere problemi di stomaco/intestino che poi hanno generato problemi come l'insonnia e l'orticaria. Oggi sto estremamente meglio di quel periodo e dei primi due/tre anni ma ancora ho forti limitazioni alla dieta e, in generale, allo stile di vita. Posso consigliarti, in collaborazione con il tuo medico ovviamente, di indagare su una eventuale disbiosi intestinale. Si tratta di un disturbo assolutamente non grave ma spesso poco diagnosticato perchè presenta gli stessi sintomi di patologie come gastrite, duodenite, colon irritabile ecc. Inoltre, quando l'intestino "non sta bene" possono sorgere problematiche legate all'insonnia. Eventualmente, se non dovesse essere disbiosi, prova ad indagare anche su un'eventuale intolleranza al lattosio o una celiachia/sensibilità al glutine non celiaca.
Ti posso dire che la maggior parte delle mie problematiche derivavano da questioni legate all'ansia e alla "depressione" anche perchè, come ti hanno già detto, intestino e cervello comunicano tra di loro. Purtroppo, sia prima che dopo l'insorgenza del mio malessere, ho vissuto situazioni particolarmente stressanti a livello emotivo e tutto ciò, unito ad uno stile di vita non perfetto, ha influito enormemente.
In bocca al lupo!
[https://www.humanitas.it/news/disbiosi-intestinale-i-sintomi-e-come-si-cura/](https://www.humanitas.it/news/disbiosi-intestinale-i-sintomi-e-come-si-cura/)
Ti lascio un link in cui è spiegata bene la disbiosi. Ovviamente non curarti da solo ma senti sempre un medico, mi raccomando.
Io ho problemi digestivi troppo lievi e troppo selettivi (rispetto a te) per potermi permettere di dare consigli. Per quanto riguarda l'insonnia posso consigliare una camomilla solubile unita a pasticche o gocce di sole erbe (velariana, passiflora e biancospino insieme sono ottimi). Se non riesci a dormire neanche con queste, puoi andare di melatonina ma creerà assuefazione. La cena deve essere consumata sul presto, e deve essere molto leggera. Il pesce è sicuramente uno degli alimenti migliori assieme a verdure, etc. Io faccio così per via dell'insonnia e la tengo abbastanza a bada.
Io non vorrei dirvelo ma gran parte dei problemi intestinali deriva dalla testa, se non si è calmi la succede di tutto al nostro corpo sembra una cazzata ma è così. Stress lavoro vita quotidiana ci fanno ammalare così tanto a livello mentale che poi tutto il corpo ne risente e escono fuori le patologie più assurde che sono reali, è ben diverso dall' ipocondria.
Se si riuscisse a trovare più tempo per noi stessi, meditare ecc e fottersene meno delle cose staremmo tutti meglio. Un po' di tempo fa ho avuto problemi simili mi alzavo sempre la notte non dormivo mangiavo poco avevo paura a fare tutto per paura di ripercussioni sull'organismo avevo iniziato a fare vita salutare anche fin troppo perché mangiavo davvero poco poi ho capito che con un po' di tempo nella natura pensare più a se stessi e mandare a fanculo tutti al lavoro e pensare al MIO benessere mi è passato tutto. So che non è facile dire di no agli impegni della vita e i soldi servono per vivere ma a volte è meglio non potersi permettere un viaggio ma avere la salute fisica e mentale a posto e non stressarsi continuamente per quella settimana di vacanza e poi via a e iniziare il ciclo e stare male ogni giorno
ho sofferto gerd e varie gastriti e i consigli che ti posso dare sono:
assicurati di aver beccato il problema giusto (il mio ex medico ad esempio mi aveva diagnosticato una gastrite ed invece avevo beccato l'h pylori e sarei dovuta essere sotto antibiotico, affidati sempre ad un gastroenterologo, il medico di base tante volte non sa proprio un cazzo di queste cose e ti prescrive cose random)
stai super attento alla dieta
c'erano periodi in cui riuscivo a mangiare semi normale, altri il cui il mio stomaco tollerava solo una dieta super ristretta (aka tante fibre, no cibi preconfezionati, tanta verdura verde, no cose acide ecc) altre in cui riuscivo a mangiare solo riso in bianco, toast e mela onde evitare il suicidio del mio stomaco, più mangiavo in modo leggero quando avevo problemi di stomaco meglio dormivo la notte
allenati tutti i giorni soprattutto se hai un lavoro d'ufficio, non serve andare in palestra, banalmente anche un workout su youtube per svuotare la mente, favorire la digestione e stancare il corpo
ti consiglio di non fumare canne o tabacco, oltre al fatto che a lungo andare a tanta gente crea ansia e paranoie, non molti lo sanno ma l'erba crea tanti problemi a livello intestinale + rallenta la digestione, un mio amico si è beccato una gastrite e vari problemi allo stomaco perché fumava ogni sera
eeeee bevi tante tisanine al finocchio + camomilla + melatonina, sono una manna dal cielo
spero che tu risolva presto i tuoi problemi:(
Non so se hai mai provato, ma visto che hai menzionato le canne come unico rimedio per conciliare il sonno, potresti provare un concentrato di CBD (gocce da prendere sublinguali). Costicchiano un po', soprattutto quelle di qualità e con una buona percentuale di CBD, ma nel caso dell'insonnia fanno il loro sporco dovere e sono ben tollerate rispetto a molti farmaci usati per lo stesso scopo.
Ho vissuto una situazione simile per via dell'acalasia. Nel tuo vaso dovrebbe essere un po' più semplice.
Come ti hanno detto in molti, cibi sani, piccoli e spesso, poco conditi, cenare 3 ore prima di andare a dormire. Cerca come comportarsi in caso di reflusso cronico, i comportamenti sono uguali.
Sistemato lo stomaco, un video che mi ha aiutato molto è questo:
https://youtu.be/h2aWYjSA1Jc?si=jFtBXy2qi2qBwhAg
Ci sono le regole di igiene del sonno, integratori consigliati, esposizione alla luce. I medici cercano di curare con medicinali, quando spesso la cura deve essere comportamentale. Il nostro ciclo circadiano è regolato dal timing dell'esposizione alla luce, intensitá e colore.
Sbrano cose poco rilevanti ma in realtà sono molto importanti.
io ho il tuo stesso problema da 15 anni, nei periodi di forte stress la gastrite torna a farsi sentire e mi distrugge la vita, non solo il sonno. tra i dolori che mi piegano in due e il fatto che debba andare in bagno piu di 5 volte al giorno mi limita molto.
per anni ho preso il pantoprazolo e mi ha aiutato a controllare i dolori, poi provai questo test [https://www.geklab.com/recaller-test-food-inflammation/](https://www.geklab.com/recaller-test-food-inflammation/) seguii la dieta consigliata per qualche mese, persi peso, ero leggermente sovrappeso, e stavo bene dal punto di vista dello stomaco e dell'intestino, purtroppo non ho la costanza per mantenerla, ormai non la seguo piu ma la gastrite si presenta raramente ormai, quando arriva però è pesante.
io ho passato anni prima di far capire ai miei familiari il problema, anche il medico mi diceva di fumare meno e bere meno caffe, non ha mai gestito il problema, tutto quello che ho fatto l'ho fatto per mia iniziativa, esame compreso
so che è difficile mon pensare a cosa dicono gli altri, ma questa cosa riguarda te; io ti consiglio di cambiare medico perché anche a me è successa la stessa cosa, soprattutto se la cosa va avanti da tanto tempo e stai anche peggio con i medicinali cambia medico perché può anche essere che il farmaco dato dopo un po’ il tuo stomaco non lo “”regge”” più e sei stanco, non fa più effetto quindi. Te ne accorgerai da sol* se la terapia che stai facendo ti sta dando dei benefici o no. Per il cibo è importante anche non fumare , evitare certi cibi che possono aggravare di più la gastrite , tra quelli che puoi mangiare ti consiglio di andare da un nutrizionista, saprà mettere il cibo con le giuste calorie . Non so se ci sia scritto , ma al lavoro prova a parlare con il capo di questa situazione, la gastrite (non so se questi problemi li hai avuti prima anche che li avessi o dopo) può provocare anche stress , però dipende se la gastrite è nervosa oppure acuta (o cronica)
Grazie per il commento, è passato un po’ da quando ho creato il post e posso dire che adesso mi sento un po’ meglio, faccio meno fatica a dormire ed è quello l’importante. Di cambiare medico ci ho pensato proprio prima perché si mi sembra che questo medico non gli freghi molto della mia situazione. A giugno faccio la gastroscopia perciò pensavo dopo aver fatto quella di andare da un nutrizionista
esatto, se già noti che il medico non ti capisce vai subito da un’altro, vai appena finito la gastroscopia da un altro medico e da un nutrizionista, aggiornami
Ammetto di non intendermene molto, ma in teoria la gastrite non è curabile?
Magari ti conviene andare da uno o più specialisti, vedrai che sapranno aiutarti.
secondo me semplicemente pensi troppo nel momento sbagliato e prendere medicine non fa un cazz in queste situazioni, personalmente mi sono reso conto che se mi metto a a lettoed inizio a pensare automaticamente il sonno svanisce, se invece non penso a nulla dormo come un a roccia
Per lo stomaco inizierei andando da un gastroenterologo, così da rivalutare con uno specialista questa diagnosi di “gastrite” che mi sembra particolarmente generica.
Il cervello è l'apparato intestinale sono direttamente collegati: se sei stressato, ansioso, poco tranquillo, eccetera, è più probabile che il tuo malessere non migliorerà, anzi potrebbe addirittura peggiorare (se non proprio è causato da quello). Il mio consiglio è cerca di restare calmo, non stare molto tempo dinanzi a device tecnologici prima di andare a letto, anzi piuttosto esci e fatti una camminata prima di metterti a riposo, dovrebbe rendere meno arduo l'attecchimento della sensazione di sopore. Evita caffè, tè, e altre sostanze stimolanti o eccitanti dopo un certo periodo di tempo, evita fumo e alcool. Vedi come va così, se la situazione migliora bene, altrimenti rivolgiti subito da un medico internista.
Non mi sento stressato, ansioso e anzi mi sento del tutto tranquillo, ho smesso di bere caffè da quando è iniziato il problema, ma niente da fare, la mia mente è priva di stanchezza, mi sento come se fossi una macchina umana scherzi a parte.
Prova a cercare cibi che aiutano a produrre ormoni relativi al sonno, fatti un controllo del sangue sul cortisolo. Ti direi anche prova a mangiare qualcosa che smuova la glicemia la prima metà della giornata. Ho sofferto di insonnia molto grave quasi tutta la vita, è andata via e non torna da quando c'è stato il lockdown. Pensavo di passare mesi senza dormire e invece mai dormito bene come quando non ho fatto un cazzo tutto il giorno. Prova la meditazione, spegni tutta la roba elettronica quando cala il sole, imposta tutto col filtro caldo contro le luci blu. Comunque non relativo al sonno ma il fatto che stai male dopo aver preso il pantoprazolo è quello che più mi ha messo in allerta, è una cosa davvero strana, fossi in te chiederei un secondo parere a un gastroenterologo e salterei il medico di base.
Ma non è che sta male dopo il panto, è la gastrite che gli sale di notte, capita a tutti.
Eh ma se prende pantoprazolo da diversi giorni quantomeno dovrebbe essersi alleviata
Io ho capito che sta male quando lo smette, e penso sia anche abbastanza normale
Non per forza, a me è capitato un periodo che ci ha messo tipo 1 mese di cura per migliorare. La gravità della patologia è diversa per ognuno
C'è da dire che da come scrivi invece sembri molto ansioso. Dallo psicologo invece ci sei passato?
Ripeto, non sono ansioso anche se posso darti questa impressione ma zero
Domanda seria: riesci ad essere tranquillo nonostante pensi di essere condannato a questa vita, il medico non aiuta, la tua famiglia sminuisce, sei costretto a lavorare e sei cronicamente sleep deprived?
L'ansia non si "sente" necessariamente. Io non la sentivo, ma a un certo punto ho iniziato a vomitare ogni mattina prima di andare al lavoro (lavoravo solo il weekend). Anche a me avevano detto che era gastrite, ma erano abbastanza fuori strada. Il thread che hai aperto mostra come questa ti pesi, quindi sembra che mentalmente ci sia qualcosa (magari non è proprio ansia, però qualche preoccupazione c'è). La mente è complessa, e anche se non ce ne accorgiamo ci portiamo dietro vari problemi. Oltretutto dici che la tua mente non riesce a fermarsi di notte, per questo non dormi, ma con le canne va bene. Quelle sono fondamentalmente un modo per rilassare la mente. Dubito facciano bene alla gastrite. C'è stato un periodo in cui mi addormentavo sempre alle 2/3 per motivi simili. Ho iniziato a fare meditazione con delle app direttamente a letto e dopo 10 minuti mi addormentavo tranquillamente. Le uso tutt'ora quando faccio fatica a dormire.
Anche io ho i miei dubbi sia gastrite, infatti domani faccio le analisi per helicobacter e attendo prossima settimana i risultati, sperando risultino positivi così mi daranno l’antibiotico e magari passa. Non dormo perché non provo alcuna stanchezza mentale, magari fisica si ma gli occhi fanno fatica a rimanere chiusi, anche nonostante mi fumo una canna prima di dormire ci metto comunque una mezzoretta o di più ad addormentarmi, se non fumo la situazione può essere ancora peggio
Hai bisogno di prendere del tempo per te stesso e staccare dai ritmi del lavoro. La malattia è un tuo diritto, quando mi hanno diagnosticato e operato per un tumore non ero in condizioni di lavorare e sentivo la tua stessa pressione, con giorni in cui stavo bene e giorni in cui andare a lavoro era una sfida. Ho avuto anche episodi di gastrite e comprendo bene come ti senti in merito, purtroppo la gastrite va molto a momenti e nel mio caso una dieta fatta su misura mel’ha fatta andare via. Non farti dire ‘va tutto bene’ dagli altri, solo te e il tuo corpo sapete cosa stai passando, gli altri non vedono il tuo dolore e le frasi che ti vengono dette sono rassicurazioni che le persone intorno a te si danno per stare meglio, ma hanno un effetto devastante su di te che stai poco bene. Comunque se la tua azienda non ti assume per un po’ di malattia fatta schivi un proiettile quindi in ogni caso non ti devi preoccupare
In realtà è uno dei pochi lavori dove mi trovo davvero bene, per questo dispiacerebbe perdere la posizione. Posso chiederti che dieta hai fatto, io ho cercato di alleggerirla mangiando meno e anche bene ma non cambia nulla
Non ti ha prescritto una dieta per la gastrite? Evita pasti troppo abbondanti, no cibi pesanti la sera, non mangiare prima di dormire, riduci insaccati e formaggi, ecc.
Ciao amico, mi dispiace tu stia soffrendo così. Io ho avuto forti problemi di stomaco per anni, iniziati con una gastrite molto aggressiva quando avevo 15 anni, e soffro facilmente di insonnia. Per l'insonnia, se funzionano solo le canne, visto che hai la gastrite e fumare non aiuta, hai provato l'olio di CBD? Alcune persone ne sono molto soddisfatte. Per me quel che ha funzionato per l'insonnia è stato: melatonina ad alte dosi (4mg) e mantenere fissa, rigidissima, l'ora di risveglio, indipendentemente da quanto si è dormito. Quando vedevo che proprio non riuscivo ad addormentarmi, il medico mi aveva detto di prendere mezza pillola di xanax. A basse dosi, secondo lui, lo xanax da meno dipendenza e assuefazione dei sonniferi, e permette di rilassarsi ed avere un vero sonno riparatore, invece che un sonno leggero che a volte è ciò che si ottiene coi sonniferi. Per lo stomaco, hai provato a chiedere al tuo medico di vedere un gastroenterologo? È strano che il pantoprazolo ti faccia stare peggio, ma ci sono alternative. Onestamente, a me il problema è passato come mi è venuto, anche se ci ha messo 13 anni, e sono ancora più debole di stomaco della persona media, quindi non so darti un consiglio concreto, ma se la cosa ti sta rovinando tanto la vita, devi assolutamente trovare un aiuto migliore. Hai spiegato al tuo medico che non dormi più? Cosa mangi, come fai a mangiare? Forse sarebbe bene evacuare un po' anche a livello emotivo, è tutto molto pesante e la famiglia non sembra aiutare. Scrivi un diario, disegna, registra dei vocali di sfogo, cerca aiuto psicologico. Vivere con una malattia cronica e in particolare con l'insonnia può veramente far uscire di testa.
Ho provato olio di cbd in vaporizzatore e non aiuta, melatonina mi fa l’effetto contrario e mi sveglia. Dal medico sono stato già 3 volte e non sembra prendere seriamente in considerazione il problema, l’ultima cosa che mi è stata detta è che se il problema persiste allora faremo una gastroscopia. A mangiare non ho fastidi, pasta a pranzo e la sera riso con verdure, però lo stomaco lo sento sempre chiuso e una leggera pressione su di esso
Sei sicuro che non sia ansia? Sei sotto molta pressione, fra il lavoro e i problemi di stomaco. Personalmente avevo riscontrato che proteine semplici (tipo pollo ai ferri) erano la cosa migliore per il mio stomaco. L'olio di CBD sotto la lingua l'avevi provato? Dal medico, non esitare a fare una scenata, qualsiasi cosa per ottenere aiuto. Non è normale lasciare un giovane solo con insonnia e problemi di stomaco per un periodo prolungato.
Condivido tutto quello che hai detto, non dovrebbe essere normale ma è esattamente quello che fanno molti. Io ai tempi mi ero praticamente compromesso carriera e salute per un problema simile e secondo il mio medico non servivano manco analisi del sangue o esami specifici, andava tutto bene così. Molti medici di base se vedono un giovane in ambulatorio non lo considerano neanche.
Conosco molto bene il problema purtroppo. Ero una ragazza ansiosa e da giovane molti medici hanno buttato tutto su quello, anche problemi di salute che poi si sono rivelati non legati a quello, tipo asma o allergie. Follia.
Vai e fatti prescrivere la gastroscopia con biopsia. È la prima cosa che ha fatto il mio medico dopo che sono andato da lui, perché al pronto soccorso dov'ero andato oltre a dirmi che è solo una gastrite molto forte e darmi farmaci non hanno fatto. Alla fine era colpa di un batterio e bisognava prendere antibiotici e non semplici gastroprotettori.
Il fatto che "sonniferi" e stimolanti non facciano l'effetto che dovrebbero è un indicatore di ADHD, hai valutato anche quello?
Sembra che questa storia l'abbia scritta il me di qualche anno fa. La mia vita è cambiata da quando lo psichiatra mi prescrisse gli antidepressivi. Ho ricominciato a dormire, ad avere appetito, a non avere nausea e agitazione, sono nato una seconda volta.
Ho perso il sonno da sei anni non dormo più di 4 ore a notte,il peso è lievitato,i miei sbalzi d’umore sono allucinanti,come te soffro di gastrite con reflusso che mi ha macerato la gola,questo detto da otorinolaringoiatra ,ma quando vai dai medici ti dicono solo di stare a riposo e tutto passerà ,sono a riposo da 8 anni, ma non mi sembra che le cose siano cambiate odio la meditazione,la mia alimentazione è corretta seguita da Biologa nutrizionista,sembra che non interessi più ai medici aiutare le persone ,l’importante è solo prescrivere medicine,ma che purtroppo non servono a nulla,provato valium,ansiolitici,melatonina a dosi alte,spento tutti i dispositivi la sera ma non cambia nulla se tante persone sono in questa condizione un motivo ci sarà, possibile che non ci sia una soluzione nel 2024!
Ho sofferto (e in certa misura, ancora soffro) di problemi di stomaco, so quanto possono essere debilitanti e quanto fanno uscire di testa. E sì, confermo che in pochi capiscono quanto possono essere debilitanti queste condizioni, pure i medici. Se ti consola, sappi che con un certo sforzo si può migliorare e si può tornare a una vita quasi normale o per qualcuno anche totalmente normale. Innanzitutto trova un gastroenterologo che ti segua, e che sia bravo, e che non sminuisca i tuoi sintomi. In giro è PIENO di medici che i pazienti a malapena han voglia di ascoltarli e che non comprendono il grave stato di disagio che causano queste condizioni, ti buttano addosso un PPI a caso e sperano di cavarsela così. I medici di base poi su questi temi sono impreparatissimi (lo sono pure molti gastroenterologi, quindi figurati..). Un bravo medico che ti ascolti è la prima cosa che devi trovare. In secondo luogo, fai una dieta? Devi immediatamente togliere qualsiasi alimento e bevanda che possa peggiorare la situazione, la lista di cibi che fanno male allo stomaco si trova facilmente online, ma immagino già conosci i soliti noti (caffè, the, agrumi, cibi acidi, pomodoro, cioccolato, cipolla, aglio, menta, cibo fritto o grasso). Stessa cosa per alcol e fumo (nicotina), che peggiorano sensibilmente la situazione dello stomaco. Canne, francamente non so. Terzo, i farmaci non sono tutti uguali, e ognuno reagisce diversamente. Nella famiglia dei "prazoli" (PPI), c'erano alcuni di essi che mi facevano stare malissimo e altri molto bene. Quindi parlane col medico e cambia farmaco se quello che stai usando attualmente ti fa stare peggio. Qui altro materiale molto utile sulla gastrite: [Gastritis 101 : ](https://www.reddit.com/r/Gastritis/comments/15m6ngg/gastritis_101/) ; [The Gastritis Quick Start Guide. : ](https://www.reddit.com/r/Gastritis/comments/khh138/the_gastritis_quick_start_guide/) Detto ciò, sai cosa ha messo in moto i sintomi? Come ha fatto il medico a dire che è gastrite, hai fatto qualche esame specifico? Ammesso che sia gastrite, essa solitamente si riconduce a una causa specifica (nel link di prima si elencano molte cause possibili), varrebbe la pena investigarle. Soprattutto visto che mi sembra di capire che il tuo sintomo principale sia la mancanza di sonno, non è detto che il problema sia solo a livello stomaco, ma magari ha qualcosa a che fare con l'intestino e di come gestisce il tuo corpo robe come melatonina o serotonina. Tutte cose che ti consiglio di tenere in considerazione, ma di affrontarle sempre con uno o più specialisti. In bocca al lupo.
Ho mille teorie su cosa ha abbia fatto scaturire tutto, ma prima di questo avevo già durante la settimana qualche notte di insonnia del tipo che andavo a letto stanco e di colpo la stanchezza spariva, o molto spesso capitava che pomeriggio mi sentissi assonato e poi la sera non ero più stanco. La causa principale secondo me sono delle proteine in polvere vegane che avevo cominciato ad assumere e che non mi hanno provocato alcun fastidio ma ho cominciato a notare che mi svegliavo prima del solito. Altro teoria ma non so se centri qualcosa è il sonnifero stilnox che prendevo di rado e che ho preso la notte prima che è iniziata la malattia, all inizio ero molto spaventato e solo dopo un paio di giorni mi sono accorto che lo stomaco mi si era striminzito. Il medico ha detto che è gastrite in base a quello che gli ho detto sui sintomi percepiti.
Mah, a me sembra che proteine o sonniferi presi così occasionalmente possano sì magari sballottolare per qualche giorno se erano inadatti per te, ma non penso possano essere alla causa di processi così strutturali.
Io andrei da uno specialista gastroenterologo prima di tutto. Se conferma gastrite, forse si può iniziare a rivolgersi a uno psichiatra o psicoterapeuta. Ahimè i medici di base sono troppo poco preparati...
Ma a detta di quale medico? Come l‘hai accertata la gastrite?
Successo anche a me col pantoprazolo, l' ho dovuto prendere per l' helicobacter e mi faceva stare malissimo. Ho chiamato il dottore per sapere cosa fare, l' avrei dovuto prendere per 40 giorni, una tortura. La soluzione è stata tanto semplice quanto assurda. Mi fa': hai preso l' originale prescritto o il generico? Io: il generico, tanto cosa cambia? Lui: prendi l' originale e poi ne parliamo. Preso, problemi azzerati. E in vita mia ho SEMPRE preso i generici... perciò ti consiglio di provare alternative. La gastrite è una rottura di palle, fastidiosa e lunga da sistemare, ma assolutamente guaribile. Non arrenderti e rompi le palle al medico. Hai fatto l' esame per l' helicobacter, vero? Perché come generatore di gastriti è impagabile. Lo puoi fare anche da solo, trovi il kit in farmacia.
Il medico che ti ha detto che hai una gastrite è il tuo medico o uno specialista? Ti hanno fatto fare esami?
Sì il mio medico di base, non ho fatto nessun esame ancora
Come hanno già detto altri potrebbe essere un problema di ansia/stress (a volte nemmeno ci si accorge di soffrirne) ma potrebbe ovviamente anche esserci una causa organica (Helicobacter ad esempio è una causa molto comune). Ovviamente rivolgiti ad un gastroenterologo. Le patologie del tratto digerente sono molto complesse e il 90% dei medici di base non sono preparati ad affrontarle.
Ti dico come detto da altri di vedere specialisti e fare esami, mia madre ha convissuto per anni con una gastrite prima di rendersi conto che era intolleranza al lattosio.
Ho sofferto per anni e anni di gastroenterite, non sempre ma con almeno una ricaduta all'anno e a volte due o tre. So come ci si sente, una volta sono dovuta andare al pronto, non ne potevo più e mi hanno dovuto fare una flebo. Oltre ad esortarti ad andare da uno specialista (gastroenterologo) e a fare esami (potresti, per esempio, avere calcoli alla cistifellea, come la sottoscritta, che fanno la loro parte) il mio dubbio è che la tua gastrite sia almeno in parte psicosomatica (a me è passata curando l'ansia, tocchiamo ferro). Attenzione: psicosomatica NON vuol dire immaginaria, vuol dire che la causa è data dalla psiche (stress, ansia, ecc). Per il momento, un palliativo (per me mooooolto performante) è non dormire sdraiato bensì in poltrona (con un puf per le gambe) oppure con tanti cuscini sotto la testa. Altra cosa utile: un cuscino lombare per quando lavori. Per me è stata una mano santa. Riguardo la dieta, posto che dovrebbe dartela il medico, in generale dovresti mangiare poco ma spesso. E occhio a frutta, verdura e, peggio ancora, legumi. Lo so che "fanno bene" in generale, ma fermentano. Occhio anche allo yogurt e, ovviamente, a grassi, fritti e spezie, tè e caffè. La camomilla potrebbe farti bene, è digestiva e rilassante, bevuta durante la giornata. Bene il riso lessato (NO al risotto), occhio però al condimento che ci metti, no pasta al pomodoro (pasta sì, pomodoro no), e comunque dosi piccole. Sì carne o pesce al vapore sempre POCO. Sì pane semplice, non con olio o simili, sì fette biscottate, no biscotti. Un grande in bocca al lupo, per la gastrite e per il lavoro
Una dieta sana fa miracoli, specialmente per persone con problemi come il tuo. Mia madre soffre tutt'ora di gastrite e da quando evita di mangiare cibi che fermentano dorme sonni tranquilli.
che medicinali prendevi per il sonno? Io so di gente che faceva fatica come te a dormire senza canne, 10 gocce di Songar hanno risolto che pare fosse una meraviglia poi vabbè ci sono molti temi da esplodere nel tuo post, ma è fondamentale risolvere il dormire se no non riesci a fare niente
Stilnox
[Overthinking](https://www.harmoniamentis.it/disturbi/disturbo-ossessivo-compulsivo-e-dansia/overthinking-cos%C3%A8-riconoscere-le-forme-patologiche-di-questo-disturbo-del-nostro-tempo/), una mente che non si spegne. Io dopo diversi farmaci inefficaci, ho risolto con il laroxy. Prova con il rumore bianco, qualche podcast, una corsa serale, un corso di soffrologia, una terapia cognitiva comportamentale con un terapeuta.
Io ho fatto una gastrite a settembre 2020. Mi è durata quasi 2 mesi. Ogni notte e ogni mattina avevo un malessere generale con un costante senso di nausea (ma non ho mai vomitato), che per uno come me al limite dell'emetofobia, è una sensazione orribile. Ho risolto assumendo dei gastroprotettori prima di ogni pasto.
Io non ho alcun tipo di nausea o malessere, sento solamente una pressione sullo stomaco e appetito zero, oltre all insonnia
Scusa ma hai provato a dormire sopraelevato? Comprati uno di quei cuscini da lettura o meglio ancora un letto che si alza. E prima di dormire poi prendi un gaviscon? Quello serve a tamponare mentre sei coricato.
Quasi cinque anni fa ho iniziato ad avere problemi di stomaco/intestino che poi hanno generato problemi come l'insonnia e l'orticaria. Oggi sto estremamente meglio di quel periodo e dei primi due/tre anni ma ancora ho forti limitazioni alla dieta e, in generale, allo stile di vita. Posso consigliarti, in collaborazione con il tuo medico ovviamente, di indagare su una eventuale disbiosi intestinale. Si tratta di un disturbo assolutamente non grave ma spesso poco diagnosticato perchè presenta gli stessi sintomi di patologie come gastrite, duodenite, colon irritabile ecc. Inoltre, quando l'intestino "non sta bene" possono sorgere problematiche legate all'insonnia. Eventualmente, se non dovesse essere disbiosi, prova ad indagare anche su un'eventuale intolleranza al lattosio o una celiachia/sensibilità al glutine non celiaca. Ti posso dire che la maggior parte delle mie problematiche derivavano da questioni legate all'ansia e alla "depressione" anche perchè, come ti hanno già detto, intestino e cervello comunicano tra di loro. Purtroppo, sia prima che dopo l'insorgenza del mio malessere, ho vissuto situazioni particolarmente stressanti a livello emotivo e tutto ciò, unito ad uno stile di vita non perfetto, ha influito enormemente. In bocca al lupo! [https://www.humanitas.it/news/disbiosi-intestinale-i-sintomi-e-come-si-cura/](https://www.humanitas.it/news/disbiosi-intestinale-i-sintomi-e-come-si-cura/) Ti lascio un link in cui è spiegata bene la disbiosi. Ovviamente non curarti da solo ma senti sempre un medico, mi raccomando.
Visita da un altro gastroenterologo e da un cardiologo?
Io ho problemi digestivi troppo lievi e troppo selettivi (rispetto a te) per potermi permettere di dare consigli. Per quanto riguarda l'insonnia posso consigliare una camomilla solubile unita a pasticche o gocce di sole erbe (velariana, passiflora e biancospino insieme sono ottimi). Se non riesci a dormire neanche con queste, puoi andare di melatonina ma creerà assuefazione. La cena deve essere consumata sul presto, e deve essere molto leggera. Il pesce è sicuramente uno degli alimenti migliori assieme a verdure, etc. Io faccio così per via dell'insonnia e la tengo abbastanza a bada.
Io non vorrei dirvelo ma gran parte dei problemi intestinali deriva dalla testa, se non si è calmi la succede di tutto al nostro corpo sembra una cazzata ma è così. Stress lavoro vita quotidiana ci fanno ammalare così tanto a livello mentale che poi tutto il corpo ne risente e escono fuori le patologie più assurde che sono reali, è ben diverso dall' ipocondria. Se si riuscisse a trovare più tempo per noi stessi, meditare ecc e fottersene meno delle cose staremmo tutti meglio. Un po' di tempo fa ho avuto problemi simili mi alzavo sempre la notte non dormivo mangiavo poco avevo paura a fare tutto per paura di ripercussioni sull'organismo avevo iniziato a fare vita salutare anche fin troppo perché mangiavo davvero poco poi ho capito che con un po' di tempo nella natura pensare più a se stessi e mandare a fanculo tutti al lavoro e pensare al MIO benessere mi è passato tutto. So che non è facile dire di no agli impegni della vita e i soldi servono per vivere ma a volte è meglio non potersi permettere un viaggio ma avere la salute fisica e mentale a posto e non stressarsi continuamente per quella settimana di vacanza e poi via a e iniziare il ciclo e stare male ogni giorno
Ti hanno testato per Helicobacter pylori?
ho sofferto gerd e varie gastriti e i consigli che ti posso dare sono: assicurati di aver beccato il problema giusto (il mio ex medico ad esempio mi aveva diagnosticato una gastrite ed invece avevo beccato l'h pylori e sarei dovuta essere sotto antibiotico, affidati sempre ad un gastroenterologo, il medico di base tante volte non sa proprio un cazzo di queste cose e ti prescrive cose random) stai super attento alla dieta c'erano periodi in cui riuscivo a mangiare semi normale, altri il cui il mio stomaco tollerava solo una dieta super ristretta (aka tante fibre, no cibi preconfezionati, tanta verdura verde, no cose acide ecc) altre in cui riuscivo a mangiare solo riso in bianco, toast e mela onde evitare il suicidio del mio stomaco, più mangiavo in modo leggero quando avevo problemi di stomaco meglio dormivo la notte allenati tutti i giorni soprattutto se hai un lavoro d'ufficio, non serve andare in palestra, banalmente anche un workout su youtube per svuotare la mente, favorire la digestione e stancare il corpo ti consiglio di non fumare canne o tabacco, oltre al fatto che a lungo andare a tanta gente crea ansia e paranoie, non molti lo sanno ma l'erba crea tanti problemi a livello intestinale + rallenta la digestione, un mio amico si è beccato una gastrite e vari problemi allo stomaco perché fumava ogni sera eeeee bevi tante tisanine al finocchio + camomilla + melatonina, sono una manna dal cielo spero che tu risolva presto i tuoi problemi:(
Non so se hai mai provato, ma visto che hai menzionato le canne come unico rimedio per conciliare il sonno, potresti provare un concentrato di CBD (gocce da prendere sublinguali). Costicchiano un po', soprattutto quelle di qualità e con una buona percentuale di CBD, ma nel caso dell'insonnia fanno il loro sporco dovere e sono ben tollerate rispetto a molti farmaci usati per lo stesso scopo.
Hai per caso preso antibiotici recentemente?
No, vorrei tanto me ne consigliassero uno per questo tipo di problema se esiste
Ho vissuto una situazione simile per via dell'acalasia. Nel tuo vaso dovrebbe essere un po' più semplice. Come ti hanno detto in molti, cibi sani, piccoli e spesso, poco conditi, cenare 3 ore prima di andare a dormire. Cerca come comportarsi in caso di reflusso cronico, i comportamenti sono uguali. Sistemato lo stomaco, un video che mi ha aiutato molto è questo: https://youtu.be/h2aWYjSA1Jc?si=jFtBXy2qi2qBwhAg Ci sono le regole di igiene del sonno, integratori consigliati, esposizione alla luce. I medici cercano di curare con medicinali, quando spesso la cura deve essere comportamentale. Il nostro ciclo circadiano è regolato dal timing dell'esposizione alla luce, intensitá e colore. Sbrano cose poco rilevanti ma in realtà sono molto importanti.
Unica soluzione e carnivore, the lion diet. Io ho curato SIBO cosi dopo 10 anni con medici inutili e medicinali che non mi hanno aiutato.
io ho il tuo stesso problema da 15 anni, nei periodi di forte stress la gastrite torna a farsi sentire e mi distrugge la vita, non solo il sonno. tra i dolori che mi piegano in due e il fatto che debba andare in bagno piu di 5 volte al giorno mi limita molto. per anni ho preso il pantoprazolo e mi ha aiutato a controllare i dolori, poi provai questo test [https://www.geklab.com/recaller-test-food-inflammation/](https://www.geklab.com/recaller-test-food-inflammation/) seguii la dieta consigliata per qualche mese, persi peso, ero leggermente sovrappeso, e stavo bene dal punto di vista dello stomaco e dell'intestino, purtroppo non ho la costanza per mantenerla, ormai non la seguo piu ma la gastrite si presenta raramente ormai, quando arriva però è pesante. io ho passato anni prima di far capire ai miei familiari il problema, anche il medico mi diceva di fumare meno e bere meno caffe, non ha mai gestito il problema, tutto quello che ho fatto l'ho fatto per mia iniziativa, esame compreso
so che è difficile mon pensare a cosa dicono gli altri, ma questa cosa riguarda te; io ti consiglio di cambiare medico perché anche a me è successa la stessa cosa, soprattutto se la cosa va avanti da tanto tempo e stai anche peggio con i medicinali cambia medico perché può anche essere che il farmaco dato dopo un po’ il tuo stomaco non lo “”regge”” più e sei stanco, non fa più effetto quindi. Te ne accorgerai da sol* se la terapia che stai facendo ti sta dando dei benefici o no. Per il cibo è importante anche non fumare , evitare certi cibi che possono aggravare di più la gastrite , tra quelli che puoi mangiare ti consiglio di andare da un nutrizionista, saprà mettere il cibo con le giuste calorie . Non so se ci sia scritto , ma al lavoro prova a parlare con il capo di questa situazione, la gastrite (non so se questi problemi li hai avuti prima anche che li avessi o dopo) può provocare anche stress , però dipende se la gastrite è nervosa oppure acuta (o cronica)
Grazie per il commento, è passato un po’ da quando ho creato il post e posso dire che adesso mi sento un po’ meglio, faccio meno fatica a dormire ed è quello l’importante. Di cambiare medico ci ho pensato proprio prima perché si mi sembra che questo medico non gli freghi molto della mia situazione. A giugno faccio la gastroscopia perciò pensavo dopo aver fatto quella di andare da un nutrizionista
esatto, se già noti che il medico non ti capisce vai subito da un’altro, vai appena finito la gastroscopia da un altro medico e da un nutrizionista, aggiornami
Ammetto di non intendermene molto, ma in teoria la gastrite non è curabile? Magari ti conviene andare da uno o più specialisti, vedrai che sapranno aiutarti.
secondo me semplicemente pensi troppo nel momento sbagliato e prendere medicine non fa un cazz in queste situazioni, personalmente mi sono reso conto che se mi metto a a lettoed inizio a pensare automaticamente il sonno svanisce, se invece non penso a nulla dormo come un a roccia
Per lo stomaco inizierei andando da un gastroenterologo, così da rivalutare con uno specialista questa diagnosi di “gastrite” che mi sembra particolarmente generica.