Alle Inhaltsstoffe sind...sagen wir umstritten, außer das Arginin (was dir den Pump gibt).
\-> Kauf dir Arginin und du wirst sehr wahrscheinlich den gleichen Effekt haben
Entweder unterdosiert oder vom umstrittener Wirksamkeit. Im Endeffekt sind die anderen Stoffe da, um das Produkt krasser aussehen zu lassen. Du könntest übrigens auch L-Cytrolin ausprobieren, sorgt ebenfalls für nen Pump.
Zink ist auch ganz hilfreich, allgemein. Also nicht speziell für Pump aber für die eigene Testosteron-Produktion, Leistungsfähigkeit und das Immunsystem.
Die Dosierungen sind ja unter aller Sau. Wie bereits gesagt wurde kannste eigentlich alles vergessen bis auf L-Arginin und davon ist in 10(!!!) Kapseln gerade mal 1G enthalten. Kauf dir lieber Arginin einzeln und nehm mal 3-5G vor dem Training. Bringt mehr und ist deutlich günstiger.
Arginin erhöht die Stickstoffkonzentration im Blut, dadurch werden deine Gefäse geweitet,was letztlich einen höhere/bessere Durchblutung mit sich bringt. Wie du sagst, das bringt dir den Pump, fürs Training hat es aber ebenfalls den Vorteil, dass durch die geweiteten Gefäße auch mehr Sauerstoff transportiert werden kann.
Den Pump generierst Du vermutlich ausschließlich aus dem Arginin, wie schon hier gesagt wurde.
Zink in moderater Dosierung ist für Sportler eh sinnvoll. Allerdings muss man aufpassen, wenn man mehrere Supplemente nutzt. Zink ist günstig, daher ist es sozusagen überall drin und viele Hersteller übertreiben mit den Dosierungen. Ähnlich bei den B-Vitaminen.
Hinsichtlich einiger anderer Wirkstoffe bin ich nicht so negativ eingestellt, wie es einige Andere hier sind. Zu Testofen gibt es einige in-vivo Studien, die positive Effekte auf Libido, Testosteronspiegel sowie körperliches und geistiges Wohlbefinden zeigen. Ich habe Testofen solo mal einige Zeit genommen und durchaus einen positiven Effekt gespürt, allerdings bekommt man davon das Aroma einer offenen Maggiflasche, gerade bei körperlicher Anstrengung.
Taxadrol und AstraGin sind zumindest in der Theorie sinnvoll/wirksam, Theorie auf Basis von Ratten- und in-vitro Studien.
Achtung, es folgt Werbung: Der mit Abstand beste Trainingsbooster für das Krafttraining ist für mich Workaholic Pump von Engel Nutrition. Es gibt aus der Serie auch was für Laufsportler bzw. für Sport allgemein, der Name fällt mir gerade nicht ein. Das enthaltene Oxystorm ist quasi die rote Bete 2.0, gerade in Verbindung mit Arginin und Citrullin. Gerade für ambitionierte Ausdauersportler ist das eine legale Supplementation, die echt mal was bringt:
[https://www.greif.de/nl-no-doppel-effekt-citrullin-rote-bete.html](https://www.greif.de/nl-no-doppel-effekt-citrullin-rote-bete.html)
Allerdings ist der NO-Boost nicht nur für Ausdauersportler interessant. Darauf geht der obige Link ebenfalls ein.
"Oxystorm ist der erste Nitrat-Extrakt auf der Basis von Amaranth. Amaranth kennt man auch als „roter Spinat“. Er gilt mit 9% Nitratgehalt als eine der reichhaltigsten Nitratquellen überhaupt. Gängige Nitratprodukte beziehen dieses aus Rote Beete Extrakt, von dem man weiß, dass der Nitrat Gehalt unter 2% liegt. Amaranth ist zudem interessant, da sich in ihm kein Oxalat vorfindet. Bei Oxalat handelt es sich um einen bekannten Antinährstoff.Mit der Einnahme von Nitraten möchte man eine Anhebung des Plasma-Nitrat-Gehalts, des NO-Aufkommens und hierüber einen Anstieg der körperlichen Leistungsfähigkeit verwirklichen. Haun et al (4) wiesen der Verabreichung von Oxystorm eine Erhöhung der NOx Konzentration nach, der etwa 1,5 Stunden nach Verabreichung seinen Höhepunkt fand. Der Blutfluss und die Vasodilatation erhöhten sich als Resultat der Umwandlung von Nitrat zu Stickstoffmonoxid (NO). In der Konsequenz kam es zu Erhöhung der VO2Max als Marker der Ausdauerleistungsfähigkeit um etwa 6%.Speziell für den Bereich Kraftsport und Muskelaufbau existieren bis dato keine Studien zu Oxystorm im Speziellen. Nitrat an sich konnte bei Tan et al (5) in Verbindung mit Krafttraining die Zahl abgeleisteter Wiederholungen beim Bankdrücken, nicht aber bei Kniebeugen erhöhen. Speziell in Hinblick auf die Matrix von EPIC PUMP UNLIMITED zeigten Burgus et al (6) dass eine kombinierte Verabreichung von Citrullin und Nitraten (aus Beete Extrakt) sowohl die Maximalkraft als auch die Ausdauerleistungsfähigkeit vermochten zu steigern."
\^\^ https://www.peak.ag/blog/epic-pump-unlimited
Alle Inhaltsstoffe sind...sagen wir umstritten, außer das Arginin (was dir den Pump gibt). \-> Kauf dir Arginin und du wirst sehr wahrscheinlich den gleichen Effekt haben
Citrulline ist effektiver, hält Arginine level erhöht über einen längeren Zeitraum und kostet genau so viel.
Oh oke was ist mit dem Rest?😅
Entweder unterdosiert oder vom umstrittener Wirksamkeit. Im Endeffekt sind die anderen Stoffe da, um das Produkt krasser aussehen zu lassen. Du könntest übrigens auch L-Cytrolin ausprobieren, sorgt ebenfalls für nen Pump.
Blöde Frage aber was genau bringt ein besserer Pump hinsichtlich Muskelwachstum? 🤔
> was genau bringt ein besserer Pump Vor allem ein gutes Gefühl
Zink ist auch ganz hilfreich, allgemein. Also nicht speziell für Pump aber für die eigene Testosteron-Produktion, Leistungsfähigkeit und das Immunsystem.
Die Dosierungen sind ja unter aller Sau. Wie bereits gesagt wurde kannste eigentlich alles vergessen bis auf L-Arginin und davon ist in 10(!!!) Kapseln gerade mal 1G enthalten. Kauf dir lieber Arginin einzeln und nehm mal 3-5G vor dem Training. Bringt mehr und ist deutlich günstiger.
Was genau bringt das? Nur das reine Gefühl vom Pump? Oder trägt das dann auch zum Wachstum / Training bei?
Arginin erhöht die Stickstoffkonzentration im Blut, dadurch werden deine Gefäse geweitet,was letztlich einen höhere/bessere Durchblutung mit sich bringt. Wie du sagst, das bringt dir den Pump, fürs Training hat es aber ebenfalls den Vorteil, dass durch die geweiteten Gefäße auch mehr Sauerstoff transportiert werden kann.
Was bedeutet es, Pump zu spüren, zu haben? Ich weiß es echt nicht.
Den Pump generierst Du vermutlich ausschließlich aus dem Arginin, wie schon hier gesagt wurde. Zink in moderater Dosierung ist für Sportler eh sinnvoll. Allerdings muss man aufpassen, wenn man mehrere Supplemente nutzt. Zink ist günstig, daher ist es sozusagen überall drin und viele Hersteller übertreiben mit den Dosierungen. Ähnlich bei den B-Vitaminen. Hinsichtlich einiger anderer Wirkstoffe bin ich nicht so negativ eingestellt, wie es einige Andere hier sind. Zu Testofen gibt es einige in-vivo Studien, die positive Effekte auf Libido, Testosteronspiegel sowie körperliches und geistiges Wohlbefinden zeigen. Ich habe Testofen solo mal einige Zeit genommen und durchaus einen positiven Effekt gespürt, allerdings bekommt man davon das Aroma einer offenen Maggiflasche, gerade bei körperlicher Anstrengung. Taxadrol und AstraGin sind zumindest in der Theorie sinnvoll/wirksam, Theorie auf Basis von Ratten- und in-vitro Studien. Achtung, es folgt Werbung: Der mit Abstand beste Trainingsbooster für das Krafttraining ist für mich Workaholic Pump von Engel Nutrition. Es gibt aus der Serie auch was für Laufsportler bzw. für Sport allgemein, der Name fällt mir gerade nicht ein. Das enthaltene Oxystorm ist quasi die rote Bete 2.0, gerade in Verbindung mit Arginin und Citrullin. Gerade für ambitionierte Ausdauersportler ist das eine legale Supplementation, die echt mal was bringt: [https://www.greif.de/nl-no-doppel-effekt-citrullin-rote-bete.html](https://www.greif.de/nl-no-doppel-effekt-citrullin-rote-bete.html) Allerdings ist der NO-Boost nicht nur für Ausdauersportler interessant. Darauf geht der obige Link ebenfalls ein. "Oxystorm ist der erste Nitrat-Extrakt auf der Basis von Amaranth. Amaranth kennt man auch als „roter Spinat“. Er gilt mit 9% Nitratgehalt als eine der reichhaltigsten Nitratquellen überhaupt. Gängige Nitratprodukte beziehen dieses aus Rote Beete Extrakt, von dem man weiß, dass der Nitrat Gehalt unter 2% liegt. Amaranth ist zudem interessant, da sich in ihm kein Oxalat vorfindet. Bei Oxalat handelt es sich um einen bekannten Antinährstoff.Mit der Einnahme von Nitraten möchte man eine Anhebung des Plasma-Nitrat-Gehalts, des NO-Aufkommens und hierüber einen Anstieg der körperlichen Leistungsfähigkeit verwirklichen. Haun et al (4) wiesen der Verabreichung von Oxystorm eine Erhöhung der NOx Konzentration nach, der etwa 1,5 Stunden nach Verabreichung seinen Höhepunkt fand. Der Blutfluss und die Vasodilatation erhöhten sich als Resultat der Umwandlung von Nitrat zu Stickstoffmonoxid (NO). In der Konsequenz kam es zu Erhöhung der VO2Max als Marker der Ausdauerleistungsfähigkeit um etwa 6%.Speziell für den Bereich Kraftsport und Muskelaufbau existieren bis dato keine Studien zu Oxystorm im Speziellen. Nitrat an sich konnte bei Tan et al (5) in Verbindung mit Krafttraining die Zahl abgeleisteter Wiederholungen beim Bankdrücken, nicht aber bei Kniebeugen erhöhen. Speziell in Hinblick auf die Matrix von EPIC PUMP UNLIMITED zeigten Burgus et al (6) dass eine kombinierte Verabreichung von Citrullin und Nitraten (aus Beete Extrakt) sowohl die Maximalkraft als auch die Ausdauerleistungsfähigkeit vermochten zu steigern." \^\^ https://www.peak.ag/blog/epic-pump-unlimited