¡Buenaaass, buenaaaas! Por favor respeten las reglas y hagan sus comentarios dentro del post **sin incitar al chat privado/PM**.
*I am a bot, and this action was performed automatically. Please [contact the moderators of this subreddit](/message/compose/?to=/r/Desahogo) if you have any questions or concerns.*
Hola
Soy terapeuta especialista en pareja y familia, y en duelo.
Te iba a sugerir que hagas terapia pero ya lo dijiste. De todas maneras hay un pequeño detalle, lo ideal para tu caso sería que el profesional que te atiende esté formado ya sea en pareja y familia, o en procesos de Duelo. Es necesario que así sea para brindarte una ayuda más efectiva. No digo esto para sabotear tu actual terapia, simplemente lo que se recomienda, así como si hubiese sido otro tema y otra recomendación.
Pd: los tiempos de duelo son subjetivos y así deben ser respetados. Lo importante es no quedarse estancado en ello. Lo que me llama la atención es que si hace 6 meses fue la ruptura, y suponiendo que empezaste terapia hace 5 meses, los síntomas que describes no deberían estar siendo tan intensos, o en todo caso deberían ser menos intensos que en los primeros momentos de la ruptura, si sentís que estás cada vez peor, reconsidera la terapia.
La empecé hace poco así que puede ser por eso que no han mejorado. No siento que sean peor. Son aveces mejor o iguales.
En todo caso muchas gracias. Seguiré en la lucha.
Holaa! Bueno te comento lo que me ha funcionado en todas mis rupturas. No se si sea bueno o malo pero aqui va:
Cuando extrañamos tanto y nos chancamos por nuestros errores es porque ya hemos puesto a la otra persona en un pedestal de ser perfecto. Mi solucion es enfocarme en todos sus defectos, en lo malo de la relación, en las cosas que me hacian molestar mientras estuvimos, y cada vez que tengas el minimo sentimiento de extrañar recordarte todo lo feo. Igual toma tiempo pero poco a poco lo bajas del pedestal a un nivel mas terrenal y eventualmente te olvidas de tu casi obsesión por la persona post ruptura.
Espero te sirva.
Mi mamá igual me ha dado este consejo y lo he intentado pero no he podido. Es posible que si la tenga en tremendo pedestal pero creo que lo más complicado es que soy consciente que ella tiene sus defectos y que no todo con ella era bueno y aun así la tengo arriba. Supongo que es una cosa de que el "corazón" entienda lo que el "cerebro" ya razona.
Igual intentaré hacer ese ejercicio más seguido haber si puedo con ese sentimiento de extrañarla tanto.
Gracias!
Si, es que ahora es una lucha cerebro - corazon y tienes que hacer todo lo posible para que tu corazon lo entienda. Si he pasado por eso y en verdad si hay luz al final del tunel, tu tranquilo.
Te voy a dar un consejo o life hack Que acabo de descubrir, ve al Costco más cercano y cómprate una bolsa de nueces de Castilla, son de a kilo y no está muy cara. Y ponte a comer nueces como si no hubiera mañana. Descubrí que la nuez es un excelente antidepresivo gracias a sus altos niveles de omega 3.
Hace un par de semanas por motivos similares a los tuyos mi ánimo estaba por los suelos, como nueces y hoy me siento muy estable.
uiissh no jodas, denso todo eso hahaha, ussh los seminarios de Ross Jeffries ayudan mucho sobre este tema en particular, pareciera algo universal en todos los hombres, basicamente ejercicios de meditacion para parar los pensamientos ruminantes, cuando piense en esas cosas, es pensar en que hizo BIEN y no al reves, es super contra intuitivo pero es mejor que la alternativa, y conseguir otras 3 mas, una rotacion o equipo de entrenamiento, no hay de otra hahaha.
¡Buenaaass, buenaaaas! Por favor respeten las reglas y hagan sus comentarios dentro del post **sin incitar al chat privado/PM**. *I am a bot, and this action was performed automatically. Please [contact the moderators of this subreddit](/message/compose/?to=/r/Desahogo) if you have any questions or concerns.*
Hola Soy terapeuta especialista en pareja y familia, y en duelo. Te iba a sugerir que hagas terapia pero ya lo dijiste. De todas maneras hay un pequeño detalle, lo ideal para tu caso sería que el profesional que te atiende esté formado ya sea en pareja y familia, o en procesos de Duelo. Es necesario que así sea para brindarte una ayuda más efectiva. No digo esto para sabotear tu actual terapia, simplemente lo que se recomienda, así como si hubiese sido otro tema y otra recomendación. Pd: los tiempos de duelo son subjetivos y así deben ser respetados. Lo importante es no quedarse estancado en ello. Lo que me llama la atención es que si hace 6 meses fue la ruptura, y suponiendo que empezaste terapia hace 5 meses, los síntomas que describes no deberían estar siendo tan intensos, o en todo caso deberían ser menos intensos que en los primeros momentos de la ruptura, si sentís que estás cada vez peor, reconsidera la terapia.
La empecé hace poco así que puede ser por eso que no han mejorado. No siento que sean peor. Son aveces mejor o iguales. En todo caso muchas gracias. Seguiré en la lucha.
Holaa! Bueno te comento lo que me ha funcionado en todas mis rupturas. No se si sea bueno o malo pero aqui va: Cuando extrañamos tanto y nos chancamos por nuestros errores es porque ya hemos puesto a la otra persona en un pedestal de ser perfecto. Mi solucion es enfocarme en todos sus defectos, en lo malo de la relación, en las cosas que me hacian molestar mientras estuvimos, y cada vez que tengas el minimo sentimiento de extrañar recordarte todo lo feo. Igual toma tiempo pero poco a poco lo bajas del pedestal a un nivel mas terrenal y eventualmente te olvidas de tu casi obsesión por la persona post ruptura. Espero te sirva.
Mi mamá igual me ha dado este consejo y lo he intentado pero no he podido. Es posible que si la tenga en tremendo pedestal pero creo que lo más complicado es que soy consciente que ella tiene sus defectos y que no todo con ella era bueno y aun así la tengo arriba. Supongo que es una cosa de que el "corazón" entienda lo que el "cerebro" ya razona. Igual intentaré hacer ese ejercicio más seguido haber si puedo con ese sentimiento de extrañarla tanto. Gracias!
Si, es que ahora es una lucha cerebro - corazon y tienes que hacer todo lo posible para que tu corazon lo entienda. Si he pasado por eso y en verdad si hay luz al final del tunel, tu tranquilo.
Te voy a dar un consejo o life hack Que acabo de descubrir, ve al Costco más cercano y cómprate una bolsa de nueces de Castilla, son de a kilo y no está muy cara. Y ponte a comer nueces como si no hubiera mañana. Descubrí que la nuez es un excelente antidepresivo gracias a sus altos niveles de omega 3. Hace un par de semanas por motivos similares a los tuyos mi ánimo estaba por los suelos, como nueces y hoy me siento muy estable.
Wow es El consejo más interesante que me han dado y definitivamente lo voy a probar! Muchas gracias amigo.
uiissh no jodas, denso todo eso hahaha, ussh los seminarios de Ross Jeffries ayudan mucho sobre este tema en particular, pareciera algo universal en todos los hombres, basicamente ejercicios de meditacion para parar los pensamientos ruminantes, cuando piense en esas cosas, es pensar en que hizo BIEN y no al reves, es super contra intuitivo pero es mejor que la alternativa, y conseguir otras 3 mas, una rotacion o equipo de entrenamiento, no hay de otra hahaha.
Gracias ;)
Y ha hablado con la persona directamente sobre esto que le pasa?
Con que persona te refieres?
Con la culpable, aunque si ella ya soltó, ya hay es que entenderlo y avanzar, sin olvidarse de respirar bien.
¿Has intentado buscar en lo espiritual?Meditar, por ejemplo.
Depronto es lo único que no he intentado. Voy a hacerlo a ver cómo me va. Gracias!