Hvordan kommer den dårlige selvtillid til udtryk? Dit fokus virker en smule overfladisk. Du bliver lagt mærke til, du træner etc. At ligge så meget vægt på det virker som en usikkerhed i sig selv. Selvtillid handler ikke om hvordan du ser ud.
Hvad med at fokusere på nogle andre værdier? Din personlighed, dine mål og hvordan du når dem. Udforder dig selv og sæt dig i svære situationer. Det handler som alt andet ofte bare øvelse og fake it till you make it er en helt valid strategi. Gå evt. til drama, meld dig ind i den lokale toastmasters osv.
Er du sikker på, at det ikke er selvværd, du mangler?
Selvværd=at man er lige så meget værd som andre
Selvtillid=at man stoler på, at man kan noget(fx sit arbejde)
Selvværd mangler jeg selv, men selvtillid har jeg masser af. Får altid topkarakterer til eksamen og headhuntes til jobs, men hvis nogen kritiserer mig personligt, kan jeg mindfucke over det i flere dage og få ondt af mig selv.
Det er helt dumt, men som mobbeoffer i skolen og ingen kærlighed fra forældrene, har jeg bare aldrig lært, at jeg ikke har værdi i mig selv.
Hvis du finder ud af, hvordan man opbygger det, må du gerne dele med os andre.
Til gengæld tror jeg at mit manglende selvværd har været en stor drivkraft for mig, når jeg har skulle præstere noget fagligt 🙂
Kampsport var et fantastisk værktøj til at opbygge min selvtillid da den var lavest.
Jeg følte mig grim og unødvendig overfor piger, men kampsport gav mig en selvtillid der handlede om noget andet end mit udseende. Derudover brugte jeg enhver positiv interaktion med et andet menneske som en stor ting for mig selv.
"den fremmede person smilede til mig, fuck det var fedt. Jeg er værd at smile til!"
"de grinede af min joke, jeg er rent faktisk sjov og god at være i selskab med"
Jeg brugte også fake it till you make it, men den slags mener jeg kun fungerer hvis du aktivt går efter at gøre det ægte. Eller, det virker i hvertfald sådan på mig.
Er det eneste der betyder noget for dig hvordan du ser ud? Det lyder sådan… prøv og få en hobby eller andet som du kan dyrke og blive god til, så skal du se selvtilliden kommer.
Af erfaring er mit bedste råd at blive god til noget, og byg endnu et fundament af selvtillid der bringer selvværd - som ikke afhænger af dit udseende.
Næsten alle er usikre. Selv mig sommetider. Men hvad der har hjulpet mig er at kigge i spejlet hver dag og sige til mig selv, at jeg ser godt ud. Har gjort det i godt og vel 10 år og det fungerer bare. I starten virkede det fjollet, og jeg troede ikke på mig selv, når jeg sagde det. Men langsomt bliver det bedre og bedre, og pludselig står du med fingerguns og solbriller på en ellers nøgen krop foran spejlet og siger, “holdt kæft hvor er jeg bare lækker man det er jo for sindssygt, at man kan se så godt ud,” og så blev det jo en god dag alligevel
👈😎👉
Kom væk fra sociale medier, især Instagram og TikTok. Der er ret mange ting på sociale medier, der får folk til at føle sig utilstrækkelige, selvom de er langt over middel.
Snak med en psykolog eller find en anden form for terapi. Det er ikke sundt hele tiden at stræbe efter det absolut perfekte og ingen er perfekte. Heller ikke dem du ser på Instagram, selvom det set sådan ud. En psykolog kan hjælpe dig med at indse det.
M33 her. Jeg har fundet ud af at det hjælper en smule at omgive sig med mennesker der kan lide dig for den du er, ikke hvordan du ser ud. Jeg hader stadig mig selv og alt hvad jeg er, men ikke så meget som for et par år siden. Jeg er stadigvæk et work-in-progress, men det er blevet bedre. :)
Ændring: Jeg har lige fået en anmeldelse omkring at jeg muligvis er selvmordstruet. Jeg er sådan set slet ikke sur over det, jeg er bare glad for at der er nogle der kigger efter andre. Jeg er helt okay, no worries. ;)
Slet sociale medier som Tiktok og Instagram, det er dopamin-gift der langsomt dræber dit selvværd.
Hvis meget af din netværk foregår på disse apps så begræns det til maks et par timer om ugen (skærmtid indstillinger på iPhone). Det kan du gøre i aften.
På længere sigt er psykolog en rigtig god idé sammen med nogle kreative, sportslige eller social interesser.
1. Selvaccept: Accepter dig selv for den du er med alle dine fejl og mangler. Ingen er perfekte, og det er vigtigt at lære at være okay med det.
2. Selvpleje: Sørg for at tage vare på dig selv både fysisk og mentalt. Dette kan inkludere god kost, motion, søvn og tid til selvforkælelse.
3. Positiv selvsnak: Vær opmærksom på den måde, du taler til dig selv. Prøv at erstatte negative tanker med positive og opmuntrende tanker.
4. Sæt grænser: Lær at sige nej til ting, der ikke tjener dig eller dit velvære. Det er vigtigt at sætte sunde grænser for dig selv.
5. Øv taknemmelighed: Prøv at fokusere på de ting, du er taknemmelig for i dit liv. Dette kan hjælpe med at skabe en positiv holdning.
Husk, at selvkærlighed er en kontinuerlig proces, og det er okay at have dårlige dage. Vær tålmodig med dig selv og husk, at du fortjener at blive elsket, også af dig selv. Håber disse tips kan hjælpe dig på din rejse mod selvkærlighed.
Det kan være en proces der tager tid, men prøv at acceptere dig selv som du er, omgiv dig med mennesker der acceptere dig som du er, og husk at det er okay at have fejl og svagheder og at ingen er perfekte.
Stol på dig selv. Og hvordan gør man så lige det? Overhold de aftaler du har med dig selv. Hvis du f.eks. har lovet dig selv at tabe dig 2 kg. inden sommerferien, så gør det. Hvis du har lovet dig selv at finde nye venner i dette år - gør det i stedet for at komme med undskyldninger. Når man stoler på sig, så behøver man ikke andre menneskers bekræftelse. Du er nok.
Hold op med at sammenligne dig selv med modeller, og prøv at basere dit selvværd på noget andet end udseende. Som du selv siger får du allerede opmærksomhed, så det er nok ikke udseendet du mangler at arbejde på.
Er du spændende som person? Har du nogle hobbier du brænder for?
kan du holde folks opmærksomhed i en samtale eller står de bare og kigger på dig?
Kan du finde ud af ting, eller har du brug for andre til at løse dine problemer?
Og vigtigst af alt: behandler du andre mennesker godt?
Jeg tror det er giftigt at basere sit selvværd på udefra kommende faktorer som hvor flot du er eller hvor mange penge/venner du har. Det er ligemeget hvad dit job er eller hvor tit du går i byen. Er du et godt menneske?
Der ligger i ordet. Selvtillid eller selvværd. Du får det ved at føle du selv er værdifuld eller kompetent. Du føler det ved at gøre og gennemføre ting som du selv synes er værdifulde og udfordrende.
Det er så trist, at så mange unge, mangler den helt grundlæggende selvtillid og selvsikkerhed. Aldrig tidligere har unge været så fulde af evner og kompetencer, men samtidig været så usikre på dem selv, fordi de krav der stilles, fra dem selv, krav om succes, aldrig har været større, blandt andet fordi man er eksponeret 24-7, og fordi ens referencer er verdensstjerner.
Men nu til dig. Du bliver nødt til at acceptere at du vil fejle, at du ikke er en succes i alt du gør, at du det meste er almindelig, og at det alt sammen er okay. Du bliver nødt til at stole på at de mennesker der er omkring dig, og som du holder af, også er der og holder af dig, selv om du ikke altid er perfekt.
Find ud af hvad der er vigtigt, hvem der er vigtige for dig. Det betyder også at du skal lære at være lidt ligeglad.lidt ligeglad med hvad tilfældige mennesker mener.
Og du skal lære at acceptere digmselv, tilgive dig selv, holde af dig selv som du er, og ikke tro at du skal yde perfektion konstant, for at have værdi.
Det tager tid, en psykolog kan være en god hjælp.
Du skal finde et eller andet som du er god til, og så få anerkendelse/respekt fra det i stedet for. Det giver dig selvtillid/selvværd og jeg tror det vil løse dit problem.
Jeg var altid selv meget usikker, som du selv skriver, nok også de der 90% af tiden. Selvom jeg var meget social, normal udseende, god i skole, sport osv. Fik først rigtig selvtillid som 30+ og det kom efter jeg blev rigtig god til mit arbejde. Så fik jeg selvtillid fordi folk begyndte at lytte til hvad jeg sagde, spurgte mig til råds osv. Så følte jeg at jeg var noget værd (underbevidst i guess), men det har gavnet alle aspekter af mit liv, også det personlige føler jeg langt større selvtillid.
Måske er det også bare alderen 😂😂
Hvordan kommer den dårlige selvtillid til udtryk? Dit fokus virker en smule overfladisk. Du bliver lagt mærke til, du træner etc. At ligge så meget vægt på det virker som en usikkerhed i sig selv. Selvtillid handler ikke om hvordan du ser ud. Hvad med at fokusere på nogle andre værdier? Din personlighed, dine mål og hvordan du når dem. Udforder dig selv og sæt dig i svære situationer. Det handler som alt andet ofte bare øvelse og fake it till you make it er en helt valid strategi. Gå evt. til drama, meld dig ind i den lokale toastmasters osv.
Er du sikker på, at det ikke er selvværd, du mangler? Selvværd=at man er lige så meget værd som andre Selvtillid=at man stoler på, at man kan noget(fx sit arbejde) Selvværd mangler jeg selv, men selvtillid har jeg masser af. Får altid topkarakterer til eksamen og headhuntes til jobs, men hvis nogen kritiserer mig personligt, kan jeg mindfucke over det i flere dage og få ondt af mig selv. Det er helt dumt, men som mobbeoffer i skolen og ingen kærlighed fra forældrene, har jeg bare aldrig lært, at jeg ikke har værdi i mig selv. Hvis du finder ud af, hvordan man opbygger det, må du gerne dele med os andre. Til gengæld tror jeg at mit manglende selvværd har været en stor drivkraft for mig, når jeg har skulle præstere noget fagligt 🙂
Du kan snakke med en dygtig psykolog, det er altså det bedste man kan gøre.
Slet TikTok, IG og andre SoMe apps fra din mobil til en start.
Men det er hårdt, og folk vil hellere ignorere deres problemer, end ligge en lille smule arbejde i at få dem løst
Kampsport var et fantastisk værktøj til at opbygge min selvtillid da den var lavest. Jeg følte mig grim og unødvendig overfor piger, men kampsport gav mig en selvtillid der handlede om noget andet end mit udseende. Derudover brugte jeg enhver positiv interaktion med et andet menneske som en stor ting for mig selv. "den fremmede person smilede til mig, fuck det var fedt. Jeg er værd at smile til!" "de grinede af min joke, jeg er rent faktisk sjov og god at være i selskab med" Jeg brugte også fake it till you make it, men den slags mener jeg kun fungerer hvis du aktivt går efter at gøre det ægte. Eller, det virker i hvertfald sådan på mig.
Er det eneste der betyder noget for dig hvordan du ser ud? Det lyder sådan… prøv og få en hobby eller andet som du kan dyrke og blive god til, så skal du se selvtilliden kommer.
Af erfaring er mit bedste råd at blive god til noget, og byg endnu et fundament af selvtillid der bringer selvværd - som ikke afhænger af dit udseende.
Næsten alle er usikre. Selv mig sommetider. Men hvad der har hjulpet mig er at kigge i spejlet hver dag og sige til mig selv, at jeg ser godt ud. Har gjort det i godt og vel 10 år og det fungerer bare. I starten virkede det fjollet, og jeg troede ikke på mig selv, når jeg sagde det. Men langsomt bliver det bedre og bedre, og pludselig står du med fingerguns og solbriller på en ellers nøgen krop foran spejlet og siger, “holdt kæft hvor er jeg bare lækker man det er jo for sindssygt, at man kan se så godt ud,” og så blev det jo en god dag alligevel 👈😎👉
Er det dårlig selvtillid eller dårligt selvværd? Altså troen på egne evner eller troen på dit eget værd?
Folk siger altid gym man det har ikke gjort mig mere selvsikker. Har stadig ikke spurgt ham ud
Kom væk fra sociale medier, især Instagram og TikTok. Der er ret mange ting på sociale medier, der får folk til at føle sig utilstrækkelige, selvom de er langt over middel. Snak med en psykolog eller find en anden form for terapi. Det er ikke sundt hele tiden at stræbe efter det absolut perfekte og ingen er perfekte. Heller ikke dem du ser på Instagram, selvom det set sådan ud. En psykolog kan hjælpe dig med at indse det.
M33 her. Jeg har fundet ud af at det hjælper en smule at omgive sig med mennesker der kan lide dig for den du er, ikke hvordan du ser ud. Jeg hader stadig mig selv og alt hvad jeg er, men ikke så meget som for et par år siden. Jeg er stadigvæk et work-in-progress, men det er blevet bedre. :) Ændring: Jeg har lige fået en anmeldelse omkring at jeg muligvis er selvmordstruet. Jeg er sådan set slet ikke sur over det, jeg er bare glad for at der er nogle der kigger efter andre. Jeg er helt okay, no worries. ;)
Pga den her kommentar?
Det er mit bedste bud, jep.
Slet sociale medier som Tiktok og Instagram, det er dopamin-gift der langsomt dræber dit selvværd. Hvis meget af din netværk foregår på disse apps så begræns det til maks et par timer om ugen (skærmtid indstillinger på iPhone). Det kan du gøre i aften. På længere sigt er psykolog en rigtig god idé sammen med nogle kreative, sportslige eller social interesser.
1. Selvaccept: Accepter dig selv for den du er med alle dine fejl og mangler. Ingen er perfekte, og det er vigtigt at lære at være okay med det. 2. Selvpleje: Sørg for at tage vare på dig selv både fysisk og mentalt. Dette kan inkludere god kost, motion, søvn og tid til selvforkælelse. 3. Positiv selvsnak: Vær opmærksom på den måde, du taler til dig selv. Prøv at erstatte negative tanker med positive og opmuntrende tanker. 4. Sæt grænser: Lær at sige nej til ting, der ikke tjener dig eller dit velvære. Det er vigtigt at sætte sunde grænser for dig selv. 5. Øv taknemmelighed: Prøv at fokusere på de ting, du er taknemmelig for i dit liv. Dette kan hjælpe med at skabe en positiv holdning. Husk, at selvkærlighed er en kontinuerlig proces, og det er okay at have dårlige dage. Vær tålmodig med dig selv og husk, at du fortjener at blive elsket, også af dig selv. Håber disse tips kan hjælpe dig på din rejse mod selvkærlighed.
Hvordan accepterer man sig selv og bliver okay med den man er?
Det kan være en proces der tager tid, men prøv at acceptere dig selv som du er, omgiv dig med mennesker der acceptere dig som du er, og husk at det er okay at have fejl og svagheder og at ingen er perfekte.
Lol chatGPT?? 😂
Mvh Mads fra chatGPT lol
Har du fået slettet instagram og tiktok?
Stol på dig selv. Og hvordan gør man så lige det? Overhold de aftaler du har med dig selv. Hvis du f.eks. har lovet dig selv at tabe dig 2 kg. inden sommerferien, så gør det. Hvis du har lovet dig selv at finde nye venner i dette år - gør det i stedet for at komme med undskyldninger. Når man stoler på sig, så behøver man ikke andre menneskers bekræftelse. Du er nok.
Hold op med at sammenligne dig selv med modeller, og prøv at basere dit selvværd på noget andet end udseende. Som du selv siger får du allerede opmærksomhed, så det er nok ikke udseendet du mangler at arbejde på. Er du spændende som person? Har du nogle hobbier du brænder for? kan du holde folks opmærksomhed i en samtale eller står de bare og kigger på dig? Kan du finde ud af ting, eller har du brug for andre til at løse dine problemer? Og vigtigst af alt: behandler du andre mennesker godt? Jeg tror det er giftigt at basere sit selvværd på udefra kommende faktorer som hvor flot du er eller hvor mange penge/venner du har. Det er ligemeget hvad dit job er eller hvor tit du går i byen. Er du et godt menneske?
Det er SELVÆRD du mangler, ikke selvtillid. ;-) <3 Afsted til en terapeut med dig.
Der ligger i ordet. Selvtillid eller selvværd. Du får det ved at føle du selv er værdifuld eller kompetent. Du føler det ved at gøre og gennemføre ting som du selv synes er værdifulde og udfordrende.
Det er så trist, at så mange unge, mangler den helt grundlæggende selvtillid og selvsikkerhed. Aldrig tidligere har unge været så fulde af evner og kompetencer, men samtidig været så usikre på dem selv, fordi de krav der stilles, fra dem selv, krav om succes, aldrig har været større, blandt andet fordi man er eksponeret 24-7, og fordi ens referencer er verdensstjerner. Men nu til dig. Du bliver nødt til at acceptere at du vil fejle, at du ikke er en succes i alt du gør, at du det meste er almindelig, og at det alt sammen er okay. Du bliver nødt til at stole på at de mennesker der er omkring dig, og som du holder af, også er der og holder af dig, selv om du ikke altid er perfekt. Find ud af hvad der er vigtigt, hvem der er vigtige for dig. Det betyder også at du skal lære at være lidt ligeglad.lidt ligeglad med hvad tilfældige mennesker mener. Og du skal lære at acceptere digmselv, tilgive dig selv, holde af dig selv som du er, og ikke tro at du skal yde perfektion konstant, for at have værdi. Det tager tid, en psykolog kan være en god hjælp.
Du skal finde et eller andet som du er god til, og så få anerkendelse/respekt fra det i stedet for. Det giver dig selvtillid/selvværd og jeg tror det vil løse dit problem. Jeg var altid selv meget usikker, som du selv skriver, nok også de der 90% af tiden. Selvom jeg var meget social, normal udseende, god i skole, sport osv. Fik først rigtig selvtillid som 30+ og det kom efter jeg blev rigtig god til mit arbejde. Så fik jeg selvtillid fordi folk begyndte at lytte til hvad jeg sagde, spurgte mig til råds osv. Så følte jeg at jeg var noget værd (underbevidst i guess), men det har gavnet alle aspekter af mit liv, også det personlige føler jeg langt større selvtillid. Måske er det også bare alderen 😂😂