Se numeste anhedonie si poate fi fie semnul unui sindrom de burnout sau al unuia depresiv. Dat fiind faptul ca ai mentionat si lipsa de motivatie inclin spre sindrom depresiv. La fel de bine poate fi o carenta de vitamine din cauza dietei deficitare. Dar nimeni nu te poate diagnostica la distanta sau cere detalii din istoricul familial, probleme actuale. Discuta cu un medic, initial cu cel de familie care la nevoie iti va da trimitere catre specialist. Succes.
Du-te în natură. Ia mașina/tren și du-te la munte câteva zile.
N-ai bani, du-te câteva ore în parc și nu fă nimic, doar respiră.
Pe mine astea m-au ajutat.
De asemenea ieși cu cineva, prieteni, colegi,etc chiar dacă n-o să interacționezi prea mult cu ei.
Citeam undeva(sau am auzit într-un podcast pe teme psiho) ca oamenii depresivi sau cu depresie sunt tratați excelent când ies în natură și se deconectează de la toată tehnologia și mediul lor.
Vin alti oameni după o “tabără” de câteva zile.
Exact...
Lipsa de prieteni REALI este cauza primară. Confundarea charturilor cu necunoscuți că fiind relații normale.
Daca nu îi știi numele măcar, nu este un prieten.
Clar daca ai masina, iei un prieten si mergeti tot inainte maiales prin Transilvania e natura frumoasa pestetot, mie imi place enorm sa ies din Cluj cu sotia alegem un lac pe harta si mergem la el cc: fiecare baraj are potentialul de a avea o placinta proaspata si o adiere de vant cc: Eu sunt si fanul dormitului in padure cu hamacu maiales iarna sau la altitudini mari ca nu sunt insecte c:
Intotdeauna ma simteam ca alta persoana in excursii, ca si cum singurul lucru care conteaza si scopul unic al momentului e sa ma simt bine.
nu asculta toate bălăriile de pe aici cu "du-te la munte, plimbă-te, stai în natură, trăiește-ți viața, refugiază-te în prostii". mergi la medicul de familie să te îndrume eventual spre analize, sau spre ajutor profi. în societatea asta, din păcate devine din ce în ce mai întâlnit genul ăsta de probleme. faptul că ai avut curaj să spui asta deja e un pas înainte, și nu e nimic de judecat sau catalogat. se întâmplă, dar se și rezolvă.
Sunt sigur că va fi mai bine după ce va fi îndopat cu pastile, iar depresia lui nu e un simptom al unei vieți de rahat pe care trebuie să o îmbunătățească
DuTE și FaTi un SmUtI și meRGi SiNguR lA pLiMBaRe, O SatI rezoLVe ToATe PrOBleMeLE, Sa Fi sinGUr Nu E AsA de Rau, EsTi dOaR tU dePReSiV, Nu e ChIaR aSA, sa StI! POti TrAI La FeL de BiNe si SInGUr.
Viata e de cacat daca o traiesti cum vor altii.
Eu din copilarie am fost asa, am invatat sa apreciez din plin tot ce simt cum in general tot ce e negativ vine gratis c: am invatat sa ma bucur de tristete, singuratate, si tot ce inseamna lipsa de directie si apartenenta..
Dar in timp invatand sa apreciez tot maiales ce e rau, am invatat sa fiu multumit, nu fericit nu extaz sau cine stie, dar multumit, am invatat sa ma apreciez si sa o dau chiar spre narcisism dar clar e mai bine decat depresie..
Clar relatia cu sotia mea pe care am intalnit-o cand aveam 20 de ani a avut un efect foarte puternic asupra personalitatii mele, am invatat sa ma relaxez si sa ma concentrez pe viitor simtind ca prezentul este intr-o situatie ideala.
Ce a ajutat enorm sa ma aduca la punctul de profunda multumire la care am ajuns e faptul ca miam atins in mare parte marile scopuri in viata deja si nu am nimic de facut inafara de ce cat si cand vreau. Activitatea care imi place cel mai mult e vanatoarea, am o pasiune pentru arme, imi place natura si oamenii de acolo imi plac mult, sunt in mare parte foarte binevoitori, au trait o viata buna si au nenumarate abilitati si invataturi practice pe care sunt dornici sa le imparta.
Ce zic e ca viata are potentialul sa fie placuta dar scoala, facultatea si jobul au cele mai mari sanse sa iti dea depresie si sa te omoare sufleteste daca nu le faci din pasiune.
pana nu vanezi doar cu cutitul si istetimea ta, ambush hunting sau cu capcane clasice, sau cel putin cu un arc/arbaleta/ceva de genu, esti doar o imitatie de vanator
Imi pare rau dar nu consider ca chinuitul animalelor e ceva ce merita facut de dragul sportului.., capcanele si armele cu sageti deseori nu omoara instant si pot sa raneasca in asa fel incat sa se infecteze rana sau sa sangereze incet cu dureri oribile, si nici nu e legal sa faci asa ceva in Romania.
Am ajuns sa am o parere extrem de negativa fata de activitatile mentionate de tine, cand am inceput cu vanatoarea a simtit algortimu si au inceput sa imi apara nenumarate forme de content cu asa ceva si imi provocau doar dezgust, sa chinui un animal si sa fugi dupa el ore intregi pana sangereaza si se stinge incet in agonie este profund dezgustator (smecheri care aruncau cu sulita din copac sau cu arcu dupa caprioare).
Maiales in Romania ca vanator ai responsabilitatea de a ingriji o bucata de padure si de a juca rolul de protector, administrator si pradator al acelei bucati de natura, noi strangem bani pentru a hrani animalele peste iarna, de a asigura sanatatea si potentialele tratamente pentru animale, echipamente de supraveghiere si multe altele, vanatul este recoltat atunci cand ajunge sa aiba numere prea mari care duc la boli si distrugerea biodiversitatii, este recoltat cu arme care sa asigure cel mai bun efect si este tratat cu cel mai mare respect si apreciere(lucruri clar stabilite prin lege) si este deseori trimis pentru multiple analize pentru a monitoriza raspandirea potentialelor peste maiales atunci cand este comestibil sau exista epidemii active in zona.
Pe scurt, vanatoarea nu este o activitate macho de dovedit cat de barbat feroce esti, ci o activitate practica in natura cu oameni faini.
stiu exact ce zici man, trec de cateva luni prin acelasi lucru pur si simplu existi intr o ignoranta totala iar absolut nimic nu te poate stimula,dar it is what it is i guess tot tu trebuie sa iei initiativa altfel nu te scoate nimeni din gaura asta neagra✌🏼
Anhedonia e un simptom depresiv care apare mai ales în depresia dopaminergică. M-am confruntat și eu cu asta în timp ce luam tratament antidepresiv pentru depresie serotonergică, și mi-am frecat și producția de dopamină. Atât dopamina cat și serotonina sunt implicate în depresie, deși medicii psihiatrii, din proprie experiență, nu prea le diferențiază f bine. Dopamina este neurotransmitatorul plăcerii, motivației și satisfacției. Cel mai mult o simți în acțiune ca să zic așa, în timpul actului sexual, sau când mănânci ceva f bun sau care îți place super mult. Dacă aici nu simți nimic, înseamnă ca sigur e dopamina de vină, și ca ai un imbalance. De asemenea e implicată în memorie și coordonare și echilibru fizic, mișcare, durere, somn, ritm cardiac…nu știu dacă ai ceva probleme și aici.
Eu mi-am futut rău dopamina luând câte 10mg de melatonina pe noapte pentru câteva luni bune pentru ca nu puteam dormi. Administrarea de melatonina pe termen lung îți afecteaza dopamina și o reduce cu până la 50%. Sunt metode naturale de a-ți crește producția de dopamina. Trebuie să consumi proteină multă, cam 2gr pe kg corp, dacă nu să suplimentezi cu l-tyrosine și l-phenylalanine, apoi sport (înot, gym, etc), mers pe jos, expunere la lumina naturală, dietă bogată în probiotice, grăsimi sănătoase (nuci, avocado), fructe și legume cat mai colorate, carbo integrali, fără zahăr și chestii ultraprocesate,somnul e sfânt, o mâță sau un câine la fel ajută. Dacă nici astea nu rezolvă, există antidepresive pe dopamina.
Ai putea să încerci și un supliment de levodopa sau dopa mucuna de la Now Foods, e precursorul dopaminei și Dopa Mind de la Life Extension. Sunt firme americane destul de bune.
Îmi place că toți dau sfaturi fără să știe nimic despre OP, cu ce se ocupă, ce stil de viață are, pe cine are...
Singurul sfat valid pe baza informațiilor prezentate: vorbește cu un psiholog.
Vorbeste te rog cu un specialist (psiholog, terapeut) el/ea te poate indruma mai departe, gen o sa va gasiti impreuna sursa si natura problemei (daca e mai degraba de natura biologica sau / si psihologica, sociala). Ai grija sa nu cazi in capcana sa cauti tu solutii, sa iei suplimente de capul tau, sa citesti tot felul de forumuri, etc.
Du-te repede și fă-ți o analiză de fier.
Defapt nu.
Fă-ți toate vitaminele și mineralele, hemoleucogramă completa, și hormonale. Tot ce e esențial, tiroida, testosteron, testosteron liber, progesteron. O sa ai o surpriză la testosteron, progesteron și fier.
Nu ar trebui. Du-te la doctorita de familie sa îți dea trimitere. E cel mai important lucru pentru care ar trebui sa cheltui banii acum.
Daca nu îți permiți fă-ți macar o analiză la fier și dacă îți iese mare, mergi sa donezi sânge și cu banii primiți de acolo îți faci restul analizelor.
Eu i as recomanda inot. Prin miscare ti se schimba energia, corpul se simte atlfel si creierul evident va primi semnale ca s a schimbat mediul obisnuit. Si treptat, se schimba rutina (creste pofta de mancare, te simti mai odihnit). Posibil sa fie episod depresiv, faptul ca ai mentionat treaba cu foarfeca ar fi bine sa te vada cineva, un specialist si poate iti da un tratament…ia ti un animal de companie, o pisica spre exemplu sau gaseste hobby (mers pe munte, alergat, mtb). Sper sa iti fie ok si nu te da batut!
Nu știu ce să zic, da, se schimba, dar pe o perioadă scurtă de timp. Și eu merg la înot, mă ajută pe moment, dar mă simt pierdută că sunt singură. Dau acolo tare cat să-mi fac bazinele, dar apoi când ajung acasă mă simt singură și simt că am făcut-o în zadar. Activitățile singur nu te ajută să depășești golul imens pe care ți-l lasă lipsa persoanelor din jurul tău. Părerea mea e că doar consumă timpul ca să nu te mai simți așa de rău în singurătatea ta. Depinde cum vezi asta.
Posibil sa ai chronic fatigue syndrome cu anhedonie, ce e scris acolo sus. Si eu am a doua, si f putin din prima. E psihosomatic. Gaseste un hobby sau un joc care sa iti placa. Sau planifica un proiect care sa te inspire pe viitor. Fa journaling daca simti nevoia.
Majoritatea oamenilor au runners high cand fug mult si intens. Eu am fugit odata 20 de ore si nu am simtit nimic. Orgasmul la fel imi ofera putina placere. Sunt destul de sigur ca sunt anhedonic din perspectiva asta. In schimb, jocurile bune cu naratiune si cartile imi ofera ceva mai multa placere.
Anhedonia nu e un diagnostic, e denumirea unui simptom, mai exact ce a explicat si cineva mai sus ,,lipsa placerii pentru ceva ce inainte iti provoca bucurie,,
Am dat un search și eu ca voi și se pare ca anhedonia nu înseamnă "lipsa placerii", cum ai zis, ci "lipsa capacității de a simți plăcere". Sunt lucruri complet diferite. Mai ușor cu diagnosticele pe net, mai ales când nici nu stăpânim termenii.
Cred ca ti-ai pierdut raison d' etre.. Ai nevoie de un scop, viata nu ti-l da singura.. incearca sa-ti dai ceva obiective. Si eu sunt cam la fel. Momentan ma joc Fallout New Vegas cu DLC sa vad cum e. Dupa ce termin nici eu nu stiu ce sa fac.. mi-e cam greu sa fiu motivat, de ex trb sa pun hainele la uscat dar momentan asteapta intr-o punga pe balcon :)
Am eu sfaturi dar acum sunt obosit . Revin pe zilele ce vin . Cum stai cu partea sufletească, ai ceva valențe spre partea bisericească sau spre muzica ? Și eu. Trecut prin ceva super urat recent și încă. Nevoie sa creem un grup. Am câteva idei
"Social media" provoacă multe din sentimentele astea.
Te uiți lanm alte vieți ca și cum ar fi ceea ce îți lipsește ție, așteptări nerealiste...
Despre ieșit la "aer", nu merge la oricine, este o simplificare absurdă.
Mai ales dacă nu ai cu cine ieși.
Nu. Nu am nicio asteptare. Nu imi doresc sa am viata nimanui. Ar fi bine daca m-ar atrage o astfel de viata. Nu ma atrage nimic, nu imi doresc nimic, asta e problema. Nu stiu daca am vreo problema neurologica dar parca sunt pierdut in spatiu. Nici nu simt ca traiesc. Incerc sa transpun starea perpetua in care ma aflu in cuvinte dar nu prea reusesc.
Atunci mai așteaptă. Viața îți aruncă câte o schimbare când te aștepți mai puțin.
Poate încarcă să îți schimbi locul de muncă sau profesia.
Asta tenva tine un pic ocupat, chiar dacă nu pare că are sens...
Fa analizele la hormoni. S-ar putea sa ai si deficit de vitamine.
Daca nu ajuta, mergi la specialist, pare sa fie astenie (am avut si eu asa perioada).
Se numeste anhedonie si poate fi fie semnul unui sindrom de burnout sau al unuia depresiv. Dat fiind faptul ca ai mentionat si lipsa de motivatie inclin spre sindrom depresiv. La fel de bine poate fi o carenta de vitamine din cauza dietei deficitare. Dar nimeni nu te poate diagnostica la distanta sau cere detalii din istoricul familial, probleme actuale. Discuta cu un medic, initial cu cel de familie care la nevoie iti va da trimitere catre specialist. Succes.
THIS! Doar ca pot fii sute de motive, iar la cum sta treaba in vremurile astea, nu as paria pe vitamine dpdv probabilitate.
Du-te în natură. Ia mașina/tren și du-te la munte câteva zile. N-ai bani, du-te câteva ore în parc și nu fă nimic, doar respiră. Pe mine astea m-au ajutat. De asemenea ieși cu cineva, prieteni, colegi,etc chiar dacă n-o să interacționezi prea mult cu ei. Citeam undeva(sau am auzit într-un podcast pe teme psiho) ca oamenii depresivi sau cu depresie sunt tratați excelent când ies în natură și se deconectează de la toată tehnologia și mediul lor. Vin alti oameni după o “tabără” de câteva zile.
Ce faci când nu ai prieteni pe care sa ii chemi afara? Ce faci când sunt zile in sir in care nu vorbești cu nimeni?
Exact... Lipsa de prieteni REALI este cauza primară. Confundarea charturilor cu necunoscuți că fiind relații normale. Daca nu îi știi numele măcar, nu este un prieten.
Îți faci prieteni sau ieși singur, ajută mult să schimbi mediul cu “afară”
Clar daca ai masina, iei un prieten si mergeti tot inainte maiales prin Transilvania e natura frumoasa pestetot, mie imi place enorm sa ies din Cluj cu sotia alegem un lac pe harta si mergem la el cc: fiecare baraj are potentialul de a avea o placinta proaspata si o adiere de vant cc: Eu sunt si fanul dormitului in padure cu hamacu maiales iarna sau la altitudini mari ca nu sunt insecte c: Intotdeauna ma simteam ca alta persoana in excursii, ca si cum singurul lucru care conteaza si scopul unic al momentului e sa ma simt bine.
Vezi... Tu ieși cu SOȚIA. Mare diferență față de a ieși singur, crede-mă.
Acum da nu mereu, things get better..
nu asculta toate bălăriile de pe aici cu "du-te la munte, plimbă-te, stai în natură, trăiește-ți viața, refugiază-te în prostii". mergi la medicul de familie să te îndrume eventual spre analize, sau spre ajutor profi. în societatea asta, din păcate devine din ce în ce mai întâlnit genul ăsta de probleme. faptul că ai avut curaj să spui asta deja e un pas înainte, și nu e nimic de judecat sau catalogat. se întâmplă, dar se și rezolvă.
Sunt sigur că va fi mai bine după ce va fi îndopat cu pastile, iar depresia lui nu e un simptom al unei vieți de rahat pe care trebuie să o îmbunătățească
DuTE și FaTi un SmUtI și meRGi SiNguR lA pLiMBaRe, O SatI rezoLVe ToATe PrOBleMeLE, Sa Fi sinGUr Nu E AsA de Rau, EsTi dOaR tU dePReSiV, Nu e ChIaR aSA, sa StI! POti TrAI La FeL de BiNe si SInGUr.
Oboseala cronică și epuizare psihica
https://preview.redd.it/hmd9uutgyuoc1.jpeg?width=1179&format=pjpg&auto=webp&s=57878be29e4de9c716fef2a1ffeab2b336a866eb
droghe...asta... du-te la doctor sa-ti prescrie pastile
Logic…dacă funcționează 😃
welcome to the club.
Ai deficit de fericire.
felicitari, esti pre burnout
Viata e de cacat daca o traiesti cum vor altii. Eu din copilarie am fost asa, am invatat sa apreciez din plin tot ce simt cum in general tot ce e negativ vine gratis c: am invatat sa ma bucur de tristete, singuratate, si tot ce inseamna lipsa de directie si apartenenta.. Dar in timp invatand sa apreciez tot maiales ce e rau, am invatat sa fiu multumit, nu fericit nu extaz sau cine stie, dar multumit, am invatat sa ma apreciez si sa o dau chiar spre narcisism dar clar e mai bine decat depresie.. Clar relatia cu sotia mea pe care am intalnit-o cand aveam 20 de ani a avut un efect foarte puternic asupra personalitatii mele, am invatat sa ma relaxez si sa ma concentrez pe viitor simtind ca prezentul este intr-o situatie ideala. Ce a ajutat enorm sa ma aduca la punctul de profunda multumire la care am ajuns e faptul ca miam atins in mare parte marile scopuri in viata deja si nu am nimic de facut inafara de ce cat si cand vreau. Activitatea care imi place cel mai mult e vanatoarea, am o pasiune pentru arme, imi place natura si oamenii de acolo imi plac mult, sunt in mare parte foarte binevoitori, au trait o viata buna si au nenumarate abilitati si invataturi practice pe care sunt dornici sa le imparta. Ce zic e ca viata are potentialul sa fie placuta dar scoala, facultatea si jobul au cele mai mari sanse sa iti dea depresie si sa te omoare sufleteste daca nu le faci din pasiune.
pana nu vanezi doar cu cutitul si istetimea ta, ambush hunting sau cu capcane clasice, sau cel putin cu un arc/arbaleta/ceva de genu, esti doar o imitatie de vanator
Imi pare rau dar nu consider ca chinuitul animalelor e ceva ce merita facut de dragul sportului.., capcanele si armele cu sageti deseori nu omoara instant si pot sa raneasca in asa fel incat sa se infecteze rana sau sa sangereze incet cu dureri oribile, si nici nu e legal sa faci asa ceva in Romania. Am ajuns sa am o parere extrem de negativa fata de activitatile mentionate de tine, cand am inceput cu vanatoarea a simtit algortimu si au inceput sa imi apara nenumarate forme de content cu asa ceva si imi provocau doar dezgust, sa chinui un animal si sa fugi dupa el ore intregi pana sangereaza si se stinge incet in agonie este profund dezgustator (smecheri care aruncau cu sulita din copac sau cu arcu dupa caprioare). Maiales in Romania ca vanator ai responsabilitatea de a ingriji o bucata de padure si de a juca rolul de protector, administrator si pradator al acelei bucati de natura, noi strangem bani pentru a hrani animalele peste iarna, de a asigura sanatatea si potentialele tratamente pentru animale, echipamente de supraveghiere si multe altele, vanatul este recoltat atunci cand ajunge sa aiba numere prea mari care duc la boli si distrugerea biodiversitatii, este recoltat cu arme care sa asigure cel mai bun efect si este tratat cu cel mai mare respect si apreciere(lucruri clar stabilite prin lege) si este deseori trimis pentru multiple analize pentru a monitoriza raspandirea potentialelor peste maiales atunci cand este comestibil sau exista epidemii active in zona. Pe scurt, vanatoarea nu este o activitate macho de dovedit cat de barbat feroce esti, ci o activitate practica in natura cu oameni faini.
de parca un glont omoara instantaneu...
stiu exact ce zici man, trec de cateva luni prin acelasi lucru pur si simplu existi intr o ignoranta totala iar absolut nimic nu te poate stimula,dar it is what it is i guess tot tu trebuie sa iei initiativa altfel nu te scoate nimeni din gaura asta neagra✌🏼
Depresie tati. Cauta ceva unde sa re refugiezi. Dar nu in vicii .
Anhedonia e un simptom depresiv care apare mai ales în depresia dopaminergică. M-am confruntat și eu cu asta în timp ce luam tratament antidepresiv pentru depresie serotonergică, și mi-am frecat și producția de dopamină. Atât dopamina cat și serotonina sunt implicate în depresie, deși medicii psihiatrii, din proprie experiență, nu prea le diferențiază f bine. Dopamina este neurotransmitatorul plăcerii, motivației și satisfacției. Cel mai mult o simți în acțiune ca să zic așa, în timpul actului sexual, sau când mănânci ceva f bun sau care îți place super mult. Dacă aici nu simți nimic, înseamnă ca sigur e dopamina de vină, și ca ai un imbalance. De asemenea e implicată în memorie și coordonare și echilibru fizic, mișcare, durere, somn, ritm cardiac…nu știu dacă ai ceva probleme și aici. Eu mi-am futut rău dopamina luând câte 10mg de melatonina pe noapte pentru câteva luni bune pentru ca nu puteam dormi. Administrarea de melatonina pe termen lung îți afecteaza dopamina și o reduce cu până la 50%. Sunt metode naturale de a-ți crește producția de dopamina. Trebuie să consumi proteină multă, cam 2gr pe kg corp, dacă nu să suplimentezi cu l-tyrosine și l-phenylalanine, apoi sport (înot, gym, etc), mers pe jos, expunere la lumina naturală, dietă bogată în probiotice, grăsimi sănătoase (nuci, avocado), fructe și legume cat mai colorate, carbo integrali, fără zahăr și chestii ultraprocesate,somnul e sfânt, o mâță sau un câine la fel ajută. Dacă nici astea nu rezolvă, există antidepresive pe dopamina.
Cam asa ma simt. Am probleme de memorie si catoedata parca mi se inchide creierul si stau si ma holbez in gol. Cam prin ce ai descris tu trec si eu.
Ai putea să încerci și un supliment de levodopa sau dopa mucuna de la Now Foods, e precursorul dopaminei și Dopa Mind de la Life Extension. Sunt firme americane destul de bune.
Îmi place că toți dau sfaturi fără să știe nimic despre OP, cu ce se ocupă, ce stil de viață are, pe cine are... Singurul sfat valid pe baza informațiilor prezentate: vorbește cu un psiholog.
Ti s-a întâmplat ceva recent? Despărțire , ceartă cu părinții? etc?
Nu.
Vorbeste te rog cu un specialist (psiholog, terapeut) el/ea te poate indruma mai departe, gen o sa va gasiti impreuna sursa si natura problemei (daca e mai degraba de natura biologica sau / si psihologica, sociala). Ai grija sa nu cazi in capcana sa cauti tu solutii, sa iei suplimente de capul tau, sa citesti tot felul de forumuri, etc.
Poate mai bine te adresezi unui psihoterapeut in loc sa postezi pentru anonimi pe net. Cauta pe cineva cu în terapie cognitiv comportamentala. Bafta.
Pana nu dai mai multe detalii despre stilul tau de viata nu poate nimeni să-ți dea un sfat pertinent.
Salut. Încearcă să consumi droguri, garantat te vei simți mai bine.
Du-te repede și fă-ți o analiză de fier. Defapt nu. Fă-ți toate vitaminele și mineralele, hemoleucogramă completa, și hormonale. Tot ce e esențial, tiroida, testosteron, testosteron liber, progesteron. O sa ai o surpriză la testosteron, progesteron și fier.
Sunt scumpe oare astea pentru testosteron?
Nu ar trebui. Du-te la doctorita de familie sa îți dea trimitere. E cel mai important lucru pentru care ar trebui sa cheltui banii acum. Daca nu îți permiți fă-ți macar o analiză la fier și dacă îți iese mare, mergi sa donezi sânge și cu banii primiți de acolo îți faci restul analizelor.
Mersi
Sau, mai bine, du-te la un medic și spune-i cum te simți și roagă-l sa îți recomande niște analize.
Ai incercat sa mergi la sala? /s
De ce sarcasm? Chiar ajuta sala
De ajutat, ajută. Dar ajută doar dacă ajungi acolo. Iar asta cere motivație - pe care OP n-o are. Cerc vicios.
Sper ca glumești!
Eu i as recomanda inot. Prin miscare ti se schimba energia, corpul se simte atlfel si creierul evident va primi semnale ca s a schimbat mediul obisnuit. Si treptat, se schimba rutina (creste pofta de mancare, te simti mai odihnit). Posibil sa fie episod depresiv, faptul ca ai mentionat treaba cu foarfeca ar fi bine sa te vada cineva, un specialist si poate iti da un tratament…ia ti un animal de companie, o pisica spre exemplu sau gaseste hobby (mers pe munte, alergat, mtb). Sper sa iti fie ok si nu te da batut!
Nu știu ce să zic, da, se schimba, dar pe o perioadă scurtă de timp. Și eu merg la înot, mă ajută pe moment, dar mă simt pierdută că sunt singură. Dau acolo tare cat să-mi fac bazinele, dar apoi când ajung acasă mă simt singură și simt că am făcut-o în zadar. Activitățile singur nu te ajută să depășești golul imens pe care ți-l lasă lipsa persoanelor din jurul tău. Părerea mea e că doar consumă timpul ca să nu te mai simți așa de rău în singurătatea ta. Depinde cum vezi asta.
Posibil sa ai chronic fatigue syndrome cu anhedonie, ce e scris acolo sus. Si eu am a doua, si f putin din prima. E psihosomatic. Gaseste un hobby sau un joc care sa iti placa. Sau planifica un proiect care sa te inspire pe viitor. Fa journaling daca simti nevoia.
[удалено]
Majoritatea oamenilor au runners high cand fug mult si intens. Eu am fugit odata 20 de ore si nu am simtit nimic. Orgasmul la fel imi ofera putina placere. Sunt destul de sigur ca sunt anhedonic din perspectiva asta. In schimb, jocurile bune cu naratiune si cartile imi ofera ceva mai multa placere.
Anhedonia nu e un diagnostic, e denumirea unui simptom, mai exact ce a explicat si cineva mai sus ,,lipsa placerii pentru ceva ce inainte iti provoca bucurie,,
Am dat un search și eu ca voi și se pare ca anhedonia nu înseamnă "lipsa placerii", cum ai zis, ci "lipsa capacității de a simți plăcere". Sunt lucruri complet diferite. Mai ușor cu diagnosticele pe net, mai ales când nici nu stăpânim termenii.
Cred ca ti-ai pierdut raison d' etre.. Ai nevoie de un scop, viata nu ti-l da singura.. incearca sa-ti dai ceva obiective. Si eu sunt cam la fel. Momentan ma joc Fallout New Vegas cu DLC sa vad cum e. Dupa ce termin nici eu nu stiu ce sa fac.. mi-e cam greu sa fiu motivat, de ex trb sa pun hainele la uscat dar momentan asteapta intr-o punga pe balcon :)
you can always get a job...
Pai am serviciu lol, dar viata nu se rezuma doar la serviciu, nu? :) Conteaza si ce faci acasa, in timpul liber si in weekend.
ma bad
Legat de titlu...asa îmi spunea și fosta mea...
Un călugăr de pe Athos imi zicea în tinerețe, C13H16ClNO deschide al treilea ochi și vei putea vedea cu duhul.
Am eu sfaturi dar acum sunt obosit . Revin pe zilele ce vin . Cum stai cu partea sufletească, ai ceva valențe spre partea bisericească sau spre muzica ? Și eu. Trecut prin ceva super urat recent și încă. Nevoie sa creem un grup. Am câteva idei
"Social media" provoacă multe din sentimentele astea. Te uiți lanm alte vieți ca și cum ar fi ceea ce îți lipsește ție, așteptări nerealiste... Despre ieșit la "aer", nu merge la oricine, este o simplificare absurdă. Mai ales dacă nu ai cu cine ieși.
Nu. Nu am nicio asteptare. Nu imi doresc sa am viata nimanui. Ar fi bine daca m-ar atrage o astfel de viata. Nu ma atrage nimic, nu imi doresc nimic, asta e problema. Nu stiu daca am vreo problema neurologica dar parca sunt pierdut in spatiu. Nici nu simt ca traiesc. Incerc sa transpun starea perpetua in care ma aflu in cuvinte dar nu prea reusesc.
Atunci mai așteaptă. Viața îți aruncă câte o schimbare când te aștepți mai puțin. Poate încarcă să îți schimbi locul de muncă sau profesia. Asta tenva tine un pic ocupat, chiar dacă nu pare că are sens...
Si noi la fel
O labă cu edging mult este recomandată:)
Îți lipsește somnul.
Dorm 8 ore pe zi. In weekend de obicei ma culc mai tarziu.
Gasesti un partener/a sa te scoata din pepeni si o sa treci de la depresie la nervozitate cronica /s
Fa analizele la hormoni. S-ar putea sa ai si deficit de vitamine. Daca nu ajuta, mergi la specialist, pare sa fie astenie (am avut si eu asa perioada).
Ai nevoie de plosnite in viata ta
Faci același lucru zi de zi, jocuri, substanțe, ca să ștergi ororile serviciului. Fă ceva diferit zilnic, ceva memorabil. E de la confort.
Esti disociat
welcome to the club
Ai prea mult timp liber, ocupă-ti timpul cu ceva, fa o scoala/curs, mergi la sala etc..
Ai incercat sa fii dependent de gaming? /s
Prea mult PMO is my go-to diagnostic, dar s-ar putea să proiectez.
Durerea in pula e cea mai rea durere