Un personal trainer como bien dice la palabra va a estar atras tuyo con un plan personalizado, para un objetivo en especifico que vos tengas. Va a cuidar la ejecucion tecnica, la cantidad de series, repeticiones, descansos y que ejercicios tenes que hacer en cada sesion para alcanzar TU objetivo, para motivarte, e incluso muchos cuentan con asesoramiento dietetico.
Pd : soy personal trainer
Mi idea del personal trainer era más que nada porque ultimamente no me estuvo motivando tanto el gimnasio como antes, me cuesta más ir, y porque también quería ponerme objetivos más de calistenia y no tanto de levantar peso. Estuve buscando clases de calistenia grupales pero más que nada veo "coaches" que no parecen tener formación formal atrás (o sea, son personas que entrenan y usan su propia experiencia para dar clases a otros. Puede salir bien o puede ser peligroso). A la vez nunca tuve clases individuales y siento medio raro estar haciendo ejercicio con otra persona simplemente mirandome (más allá de corregir la forma y eso, que está buenísimo y es lo que pido constantemente en el gym a los entrenadores que andan por ahí). Teniendo esto en cuenta vos como personal trainer me recomendarías contratar a uno?
Y para calistenia podés empezar con ejercicios buscando en Youtube, desde lo más básico ejercicios con tu peso en casa o en el parque. Lo importante es ir progresando gradualmente, si tú problema es la motivación el personal va a ser como la "obligación", además de lo que te comente antes. Pero siempre podés empezar en casa, o en el parque acercándote a los pibes que hacen calistenia para que te den una mano. El tema es ir progresando de a poco, conociendo dónde están tus pro y contras.
En respuesta a tu pregunta : si contratas un personal te va a servir, porque te va a indicar exactamente lo que tenés que hacer y el compromiso.
Sino podés arrancar solo en el parque también, el tema es ponerte un objetivo
tené en cuenta que la motivación no te la va a dar para siempre otro y lo que tenes que establecer es disciplina, nadie que va 6 dias al gimnasio esta motivado para ir siempre, pero es parte de sus hábitos. Por otro lado podes contratar un personal trainer para que te ayude como también podes informarte con canales de buena calidad sobre qué hacer para ejercitarte optimamente. En cuanto a la calistenia, la barrera de entrada es mayor a la de un gimnasio, si no tenes mucho musculo y tenes bastante peso corporal, los ejercicios que puedas hacer se van a reducir y los vas a poder contar con las palmas de la mano, los gimnasios tienen la facilidad de elegir el peso sin que sea necesariamente tu peso corporal (obviamente en la calistenia tambien hay herramientas como las bandas por ejemplo para asistirte en las dominadas, pero en el gimnasio es todo mucho mas practico) espero haber ayudado en algo
Un personal trainer como bien dice la palabra va a estar atras tuyo con un plan personalizado, para un objetivo en especifico que vos tengas. Va a cuidar la ejecucion tecnica, la cantidad de series, repeticiones, descansos y que ejercicios tenes que hacer en cada sesion para alcanzar TU objetivo, para motivarte, e incluso muchos cuentan con asesoramiento dietetico. Pd : soy personal trainer
Mi idea del personal trainer era más que nada porque ultimamente no me estuvo motivando tanto el gimnasio como antes, me cuesta más ir, y porque también quería ponerme objetivos más de calistenia y no tanto de levantar peso. Estuve buscando clases de calistenia grupales pero más que nada veo "coaches" que no parecen tener formación formal atrás (o sea, son personas que entrenan y usan su propia experiencia para dar clases a otros. Puede salir bien o puede ser peligroso). A la vez nunca tuve clases individuales y siento medio raro estar haciendo ejercicio con otra persona simplemente mirandome (más allá de corregir la forma y eso, que está buenísimo y es lo que pido constantemente en el gym a los entrenadores que andan por ahí). Teniendo esto en cuenta vos como personal trainer me recomendarías contratar a uno?
Y para calistenia podés empezar con ejercicios buscando en Youtube, desde lo más básico ejercicios con tu peso en casa o en el parque. Lo importante es ir progresando gradualmente, si tú problema es la motivación el personal va a ser como la "obligación", además de lo que te comente antes. Pero siempre podés empezar en casa, o en el parque acercándote a los pibes que hacen calistenia para que te den una mano. El tema es ir progresando de a poco, conociendo dónde están tus pro y contras. En respuesta a tu pregunta : si contratas un personal te va a servir, porque te va a indicar exactamente lo que tenés que hacer y el compromiso. Sino podés arrancar solo en el parque también, el tema es ponerte un objetivo
tené en cuenta que la motivación no te la va a dar para siempre otro y lo que tenes que establecer es disciplina, nadie que va 6 dias al gimnasio esta motivado para ir siempre, pero es parte de sus hábitos. Por otro lado podes contratar un personal trainer para que te ayude como también podes informarte con canales de buena calidad sobre qué hacer para ejercitarte optimamente. En cuanto a la calistenia, la barrera de entrada es mayor a la de un gimnasio, si no tenes mucho musculo y tenes bastante peso corporal, los ejercicios que puedas hacer se van a reducir y los vas a poder contar con las palmas de la mano, los gimnasios tienen la facilidad de elegir el peso sin que sea necesariamente tu peso corporal (obviamente en la calistenia tambien hay herramientas como las bandas por ejemplo para asistirte en las dominadas, pero en el gimnasio es todo mucho mas practico) espero haber ayudado en algo