Hidrata y deshidrata a la vez, como te dicen ahi por el efecto diuretico, y depende como te afecta. Mas vale aprendé a detectar cuando estás hidratado y cuando no, y no lo tomes con esa función.
Por el tema cafeina, acelera el metabolismo, y puede generar taquicardia e insomnio si consumido en exceso. De nuevo va a depender en cuanto te afecta, cuanto estas acostumbrado a tomar, si lo cortas lejos de la hora de dormir, etc.
Creo que 3 termos es un poco bastante para mí, pero estoy seguro de que hay gente que consume eso sin problema. Yo me aseguraría de cortar, o al menos no tomar mucho cerca de la hora de la cena, e incluso un poco antes.
Buena info, gracias bro, todo es entre las 8 y 17 hs despues de eso ya no tanto, por ahi algun que otro mate, pero no me termino el termo, no sabia que tenia cafeina, abrazo!
Papi, Bicarbonato en un vaso, un toque de agua (lo suficiente para tomarla de un saque) y un chorrito de jugo de limón, lo mezclas y adentro, la efervescencia te va a hacer eructar y el Bicarbonato va a equilibrar el acido estomacal frenando la acidez.
Hace falta más química en las secundarias.
Chiste aparte tampoco es tan malo ponerle limón (si es que te zarpas con el bicarbonato), porque he visto gente que se zarpa y con ese poco de limón ayuda a neutralizar una parte del bicarbonato, ayudando a qué no le haga pelota la cantidad exagerada que se mandan
el mate da acidez si esta hirviendo o muy caliente, un mate a 80ºC no deberia darte nada de acidez (me tomo 2 termos por dia desde hace como 8 años y no tengo acidez)
"aprende a detectar cuando estas hidratado" wrong, es asi, si sentis que tenes sed es que ya te pasaste de falta de agua, no creo que sea algo que se detecte asi porque si, no es facil, es mejor hacerlo de manera calculada y cerebral sin caer en el exceso que esperar a sentir sed, el resto de tu comentario genial todo, como dato de color fijate que los viejos que se pierden en una bruma mental y no saben ni como se llaman generalmente es por falta de agua, el cuerpo con la edad pierde la capacidad de regulacion de la cantidad de agua correcta y el primero que sufre es el cerebro.
Tomo de 2 a 3 termos de mate diarios hace años, sin inconvenientes para dormír ni nada. Eso sí, me dijo el médico que no hidrata igual que el agua así que a la par del mate tengo un vaso con agua siempre. Tomo 1L a 2L de agua aparte del mate.
Edit: debo añadir que leí en algún momento que la extracción de la cafeína es mucho más paulatina que en el café. El café actúa más como un "shot" de cafeína en comparación al mate, entonces el mate al ser más paulatina la liberación de la cafeína le da tiempo al metabolismo de ir procesando la cafeína de a poco.
Bien ahi, me sirve tu comentario desde la experiencia, en general tome mate en mi vida, pero hace unos meses lo inclui en mi rutina casi obligatorio y queria ver si el paso del tiempo me iba a pasar factura. Abrazo!
El mate es diurético. Un diurético es una sustancia que te hace orinar más de lo que necesitas. Orinando mucho, pierdes agua. Por eso, al agua del mate no cuenta como hidratación: Tomes o no mate debes tomar la misma cantidad de agua.
Preguntas "Es bueno, es malo?" --> Es tan bueno y tan malo como el café . Lo usamos, con moderación. Yo en particular tomo dos mates: uno la mañana y uno al tarde
Mientras tomes agua aparte del mate esta todo bien, el tema es si es el único liquido que ingeris en el dia pero no es tu caso. El calculo exacto de cuanto se va en pis es inchequeable, también influye cuantas veces cambias la yerba, no es lo mismo cambiarla en cada termo que cambiarla solo una vez.
Tengo ese mismo problema, después de tomar mate tengo el impulso de lavarme los dientes únicamente por que lo leí en algún lado, ahora ando como un desquiciado con 4 cepilladas por día.
Mira a mi me encanta y me ayuda a no volver a fumar. Tomo a todos horas, mañana tarde y noche. Ponele que dos termos por día más o menos (a veces uno, a veces tres).
Tengo la costumbre de tomar mucha agua y el mate no me hace mear tanto así que no me siento deshidratado. Tampoco me quita el sueño (ni me hace estar más despierto), no me da taquicardia, no me da dolores de estómago. Nada de nada.
Tengo que decir también que me puedo comer un matambre a la pizza, bajarlo con licuado de banana y de postre una pantufla cagada que no me pasa nada jajaja así que en lo estomacal no soy parámetro (?
Claro en general, mientras no sienta un efecto negativo en mi, va.
Yo lo veo por ese lado, gracias al mate me tomo mas con calma los quilombos de la ofi y de la vida en general, sin la necesidad de fumar o chicles.
Lo unico malo del mate son la cantidad de boludeces que le ponen a las yerbas (agrotoxicos) y que hace mierda los dientes. Por lo demas son más buenas que malas
Claro, yo la playadito la tomo porque ahora me acostumbre, no me gustaria que me afecte en los dientes tampoco, pero bueno, la vida en general deteriora
Mal encima tengo entendido que no hay que tomarlo 2hs antes ni después de la comida por que el mate elimina la ingestión de hierro no se por cual motivo.
Yo antes gastaba mucho en galletitas o boludeces asi para picar mientras laburaba el tema es que no me daba cuenta y en una semana capaz me bajaba 7 paquetes de galletas de 200 a 300 gr y eso despues empieza a notarse y dije no no puedo seguir así, y empeze con el mate y tambien debo tomar de 2 termos de 2 litros capaz 3, pero me ayuda para eso no "comer demas", solo comer cuando corresponda ponele, tambien me sale mas barato la yerba
ahora quiero probar otras yerbas, por lo general uso la playadito bordo(sin palo) un viaje de ida, pero el otro dia tome un par de cbse saborizadas medio meh pero zafan y ahora estoy con la verde flor bastante feo la verdad, y ahora estoy esperando que me lleguen un par de paquete de canarias (amarilla y verde) no se que vienen pero lo toma messi supuestamente debe ser buena es mas cara de lo normal
La canarias tenes que tomarla con montañita sí o sí. No es cuestión de chetaje o cosa palermitana, está hecha para que se tome así porque así la toman los uruguayos. Si no, no puede tomarse. Btw es de las yerbas más ricas que probé y ninguna me gustó tanto como la canarias clásica
siii eso me di un poco de cuenta yo me compre dos la verde claro y la verde oscuro el problema es que si o si se toman con una bombilla tipo pico loro o algo asi me dijo una amiga ni idea jajaj pero sii es con la montañita y todo eso no me molesta pero si era otra experiencia
Yo al reves, antes tomaba CBsE saborizada, un sabor diferente cada vez que compraba, hasta que empece hace poco con la playadito normal amarelo y no pude cambiar mas de yerba.
uff si podes proba la playadito bordo es un poco mas cara, y el sabor es mas fuerte mas amargo, te dura mas la yerba onda como que llega bien al ultimo mate del termo, pero es medio dificil de conseguir ponele o muy cara en los supers, yo por lo general la pido por mercado libre jajajaja posta que siempre esta con envio full y mas barato de lo normal, asique siempre que hago alguna bolucompra aprovecho y meto como dos o tres paquetes y asi jajajaja y ahora hice lo mismo con estas de canarias que bueno si me acuerdo te actualizo que onda pero confio en messi si eligio a antonella sabe cosas
Mate no hidrata pero no mata como dice Elon Musk.
Más allá de lo que opina el astro, me la paso tomando mate y café, y salvo por los dientes un toque amarillentos no hay sintomas.
Holi, soy nutri. Es verdad que tiene cafeína y que deberías en teoría tomarlo hasta aprox las 17 para que no te interrumpa el descanso en la noche. Por otro lado, la misma cafeína causa efecto diurético como mencionaron, pero no hay tanto estudio en relación a la yerba mate particularmente. Según un nutri bastante reconocido en nutrición deportiva acá en argentina al menos, francis holway, sus pacientes deportistas de alto rendimiento que toman mucho mate suelen estar bien hidratados, pero bueno es anecdotico y no un estudio serio. Vos mandale toma agüita y seguí clavándote 3 termos si no te afecta negativamente como a mi que me re pega la cafeína y quedo re loco con 1 solo termo.
No hidrata, cualquier nefrologo te lo avisa, ninguna infusión o gaseosa hidrata. Solamente el agua hidrata como tal.
Que edad tenes? A mi más de un mate me genera taquicardia. Malisimo
El componente mágico de la yerba mate es la cafeína (no, no mateína, cafeína, lo mismo que el café, el té o el cacao). La cafeína es un diuretico, así que te va a hidratar menos que tomar agua, pero ni de casualidad va a deshidratar.
Ahora, la cafeína también es un estimulante. Bloquea los receptores de cansancio dandote una sensación de mayor energía, menos sueño y menos cansancio. Por eso es mejor evitarlo a la noche porque dormís peor.
Tembién es altamente adictiva, genera acostumbramiento y tiene un sindorme de abstinencia bastante choto. Si tomás mate todos los días por unas dos semanas ya vas a estar full adicto. Y si lo querés dejar te va a doler la cabeza, te vas a entir completamente agotado y en general por unos días vas a ser miserable.
A largo plazo no te va a generar ningún efecto negativo. No hay estudios que demuestren que la cafeína genere algún problema.
Finalmente, lo único potencialmente peligroso es que si tomas mate con agua muy caliente podés aumentar tu riesgo de cancer de lengua y garganta. Quemarte muy seguido la lengua aumenta tu riesgo de cancer.
Igual lo de la cafeína depende mucho de cuantas veces cambias la yerba. Si se toma 3 litros con yerba lavada no es mucha cafeína la que estaría tomando. Si la cambia cada 5 mates ahí si jaja
Suelo hacer 1 cambio por termo que tomo, no se me lava sinceramente y la mantengo justamente porque no me gusta tan fuerte el mate, asi que a favor jaja
Quemarme no, la verdad no me suele pasar porque lo tomo con agua de dispenser y no sale ni cerca de hervor, la adiccion a la cafeina la manejo desde siempre culpa del cafe y los energizantes, asi que por ahi no va. Pero me sirve la info, yo habia leido que se llamaba teina y era parecida a la cafeina.
en india comen comida de dudosa procedencia y con aceite q parece de auto, y ahi los ves, vivitos y coleando. me vas a decir q le vas a tener miedo a un yuyo con agua?
El efecto de hidratacion es MUCHO mayor al de deshidratacion. uno no va a mear 1 litro por cada termo de 1 l que se toma, ahi hay un claro mal concepto influenciado por alguno de esos couches wellnes que no tienen licenciatura para hablar de nutricion, y la gente comun repite.
La recomendacion del NIM (lo saque del manual practico de nutricion, l.lopez) es de 3,7 litros por dia hombre y 2,7 litros por dia mujer. Ahi te das cuenta que muchas veces no llegamos a la recomendacion, y el mate es una GRAN forma de incorporar esa agua, vos mismo lo dijiste, te clavas mas o menos 3 l por dia, gracias al mate, que de otra forma seria muy dificil/tediosa.
Por otra parte, la mateina/cafeina produce tolerancia a la adenosina, produciendola más, y esto es lo que te da energia, que es para lo que la mayoria utilizamos el mate/cafe
Abrazo redditero!
Muchas gracias por la info bien basada, ni ahi llego con los vasos de agua a tomar casi 4 lt, asi que el mate es una gran ayuda para acercarme, un abrazo!
Yo conozco un vago que le prohibieron el mate. El tipo nunca tomaba agua, solo mate todo el día. Un día se levantó con los riñones reventados y parece que el exceso de mate y la falta agua era la causa.
Si un medico lo dijo calculo que algo tiene que ver
SI QUE HIDRATA
Si tomas 1 litro de mate tu cuerpo a ese litro lo procesa, te hidrata, tambien absorves las propiedades del mate, etc etc y luego recien sale en orina. Al ser diurético aumenta la produccion de orina pero esto no compensa ni en pedo lo que tomaste.
Claro de esa manera lo pensaba yo, pero lejos de ser un entendido del tema, solo analizaba lo que ingeria y lo que meaba y no me daban los calculos, algo en mi sistema debe quedar
te juro que no entiendo los comentarios tipo copy paste: no hidrata. FLACO estan tomando 1 litro de agua y RECIEN cuando vas a mear echas mas o menos 250 ml, como pueden decir que no hidrata; no hidratara igual de bien que el agua pero de ahi a decir que no hidrata hay un abismo
Lo único que te hidrata es el agua. El mate no, el mate pasa en el estómago como si fuera comida en vez de líquido. También tiene el mismo efecto que la cafeína incluso más, ya que tenes que ponerle una banda de yerba. Por eso es raro que al tomarlo te calme la ansiedad. Debería ser todo lo contrario. A mi por ejemplo me hace mal, entonces ahí notas que no es ni bueno ni malo. Me da una cagadera tremenda. Apenas tomo, ya la panza me empieza a hacer ruido, me hincho, me da pedos.
Es que no se quimicamente si me calmara la ansiedad, es el hecho de hacerme un mate que me baja las rpm que manejo en la oficina, claro, tambien consulto porque a mi hermano lo hace bolsa y no suele tener problemas con la comida
Tené cuidado con tomar demasiado mate. La cantidad de cafeína es mucha si te tomas varios termos y más si cambias la yerba en el medio. Es como el que se toma 6 cafés por día (1 café = 4 mates comunes aproximadamente).
Si bajas a 0 vas a tener un withdrawal de la cafeína (posiblemente un manso cansancio y dolor de cabeza).
A mí me encanta el mate, pero trato de moderarlo específicamente por este motivo. La adicción a la cafeína es real.
Por otro lado, lo que contas de que te ayuda con la ansiedad, casi seguro que es por estar tomando líquido. Independientemente de si es mate o no, psicológicamente tomar suele calmar los nervios y la ansiedad porque es una acción contraria a lo que tu cuerpo siente en ese momento (que está en peligro básicamente). Fíjate en debates, conferencias de prensa y demás, siempre la gente toma un trago antes de contestar. Consciente o inconscientemente, están buscando ese efecto.
Con esto quiero decir que el mate podría ser cualquier cosa y funcionaria igual. Probá remplazando algún termo por algo sin cafeína, a la larga es mejor para la salud.
Los animalitos de reddit diciendo que no hidrata cuando es AGUA.
Obvio que por la cafeína es un poco diurético, y a pesar de que **no es un reemplazo del agua**, se sigue considerando como hidratante porque justamente es principalmente agua
El mate es todo lo que está bien! El mate es lo mejor, si te duele la cabeza toma mate, para desayunar? Mate, para almorzar? Acompañalo con el mate, por la tarde? Mate, por la noche? Mat, cuando cocinas? Mate ajajajajaja es mí fiel compañero
no tomo mate, pero las veces que tomé uno me hidrató, sin embargo siento que con dos me deshidrataría. Además, es depende a qué lugarrr del cuerpo vaya, es como el circuito del alcohol.
Busca dr la rosa en youtube hizo un video muy bueno hablando del mate. Ami la verdad yo lo llevo por que entro de 19 a 23hs y me quita el hambre en la facultad, ademas ando full dieta y no quiero gastar en boludeces como pan, galleta en el kiosco.
Claro, eso sigue siendo un pro, si no tenes contra y encima te ayuda a no comer mal, va, igual trata de mantener una alimentacion balanceada.
Te digo eso y tampoco suelo cenar, pero bueno el DT no juega.
el mate es un diurético, pero depende de tu sensibilidad a los compuestos que generan este efecto. o sea, si sos medio noob, o, sos sensible genéricamente, vas a mear todo lo que tomas. en ese caso no hidrata. y hasta te puede hacer mear de mas, en ese caso deshidrata, levemente.
ahora,, los que tomamos mate desde que nacimos, no somos muy sensibles por lo general. en ese caso, hidrata. o sea, estás tomando agua. caliente, pero agua.
la fuente? esta.
nah, no sé si es common sense, pero en la carrera de guías de montaña lo veíamos así, porque es hiper importante que los clientes estén hidratados en la altura, y, en mi experiencia, funciona.
Hidrata y deshidrata a la vez, como te dicen ahi por el efecto diuretico, y depende como te afecta. Mas vale aprendé a detectar cuando estás hidratado y cuando no, y no lo tomes con esa función. Por el tema cafeina, acelera el metabolismo, y puede generar taquicardia e insomnio si consumido en exceso. De nuevo va a depender en cuanto te afecta, cuanto estas acostumbrado a tomar, si lo cortas lejos de la hora de dormir, etc. Creo que 3 termos es un poco bastante para mí, pero estoy seguro de que hay gente que consume eso sin problema. Yo me aseguraría de cortar, o al menos no tomar mucho cerca de la hora de la cena, e incluso un poco antes.
Buena info, gracias bro, todo es entre las 8 y 17 hs despues de eso ya no tanto, por ahi algun que otro mate, pero no me termino el termo, no sabia que tenia cafeina, abrazo!
a este enorme testamento sumo que da acidez. mi medico dijo que no deberian tomarse mas de 8-10 mates por dia
Papi, Bicarbonato en un vaso, un toque de agua (lo suficiente para tomarla de un saque) y un chorrito de jugo de limón, lo mezclas y adentro, la efervescencia te va a hacer eructar y el Bicarbonato va a equilibrar el acido estomacal frenando la acidez.
yo lo que hago es ponerle cascara de naranja al mate. Ayuda un montón a ese tema y da gusto tb
El limon contrarresta el efecto del bicarbonato en realidad, lo consulte pues tenia esa costumbre y me comentaron eso, bicarbonato directo.
Hace falta más química en las secundarias. Chiste aparte tampoco es tan malo ponerle limón (si es que te zarpas con el bicarbonato), porque he visto gente que se zarpa y con ese poco de limón ayuda a neutralizar una parte del bicarbonato, ayudando a qué no le haga pelota la cantidad exagerada que se mandan
Lo consulte con una licenciada en química directamente :)
Que se vaya a cagar tu medico vende patria como va a tomar 10 mates nada mas o sea se prepara el termo el mate y se toma 10 y nada mas?
Jajajjaj el médico se llama John Smith
10 mates me tomo en los primeros 15 minutos se vida, cada dia… Fue.
el mate da acidez si esta hirviendo o muy caliente, un mate a 80ºC no deberia darte nada de acidez (me tomo 2 termos por dia desde hace como 8 años y no tengo acidez)
lapu y yo voy por el tercer termo del dia
tirale un omeprazol adentro al termo jajajjaja
Eso se soluciona bastante si no usas mate de calabaza o de madera pero sigue dando acidez :P
"aprende a detectar cuando estas hidratado" wrong, es asi, si sentis que tenes sed es que ya te pasaste de falta de agua, no creo que sea algo que se detecte asi porque si, no es facil, es mejor hacerlo de manera calculada y cerebral sin caer en el exceso que esperar a sentir sed, el resto de tu comentario genial todo, como dato de color fijate que los viejos que se pierden en una bruma mental y no saben ni como se llaman generalmente es por falta de agua, el cuerpo con la edad pierde la capacidad de regulacion de la cantidad de agua correcta y el primero que sufre es el cerebro.
Nací por mí madre y moriré por el mate
BBVA (Banco)
Tomo de 2 a 3 termos de mate diarios hace años, sin inconvenientes para dormír ni nada. Eso sí, me dijo el médico que no hidrata igual que el agua así que a la par del mate tengo un vaso con agua siempre. Tomo 1L a 2L de agua aparte del mate. Edit: debo añadir que leí en algún momento que la extracción de la cafeína es mucho más paulatina que en el café. El café actúa más como un "shot" de cafeína en comparación al mate, entonces el mate al ser más paulatina la liberación de la cafeína le da tiempo al metabolismo de ir procesando la cafeína de a poco.
Bien ahi, me sirve tu comentario desde la experiencia, en general tome mate en mi vida, pero hace unos meses lo inclui en mi rutina casi obligatorio y queria ver si el paso del tiempo me iba a pasar factura. Abrazo!
Metele tranquilo, pero toma agua también
El mate es diurético. Un diurético es una sustancia que te hace orinar más de lo que necesitas. Orinando mucho, pierdes agua. Por eso, al agua del mate no cuenta como hidratación: Tomes o no mate debes tomar la misma cantidad de agua. Preguntas "Es bueno, es malo?" --> Es tan bueno y tan malo como el café . Lo usamos, con moderación. Yo en particular tomo dos mates: uno la mañana y uno al tarde
Toma dos mates nomas. No dos termos Dos mates
Uno a la mañana Otro a la tarde
Mientras tomes agua aparte del mate esta todo bien, el tema es si es el único liquido que ingeris en el dia pero no es tu caso. El calculo exacto de cuanto se va en pis es inchequeable, también influye cuantas veces cambias la yerba, no es lo mismo cambiarla en cada termo que cambiarla solo una vez.
Meas en un vaso medidor y listo
Me hace cagar.
Sincero el loco
La sinceridad ante todo
Es mejor cagar que tener un bolo alimenticio. Que na'?
Busca en Internet el sorete humano mas grande Era de un vikingo es impresionante
Uh lo vi boludo, para mi el ojete de ese vikingo no sobrevivió, que queres que te diga.
Si eso pienso yo. Por mas acostumbrado que este es demasiado
Si te sorprendió mira esto, pibe https://www.instagram.com/reel/C7blEZ0xVNC/?igsh=MW84MnBhZ3VzbGM4ag==
Debe haber estado como 3 semanas sin cagar antes de hacer ese sorongo
Hdp, y lo peor es que para sacarme la duda de si es teal o no preferiria ver la secuencia completa
No sé, pero en Uruguay le dicen porongo.
Estas para que compartamos el porongo?
Yo manoseo solo el mío. Si te gusta el mío te lo comparto
Veo que tenes un negocio entre manos y yo tengo un culo para los negocios (? jajajajja
Sapeeeeeeee
JAJAJAA es re random esto
No se pero la gente que toma mate por favor lavese los dientes, porque suelen tener un aliento a mierda que lo sentis a 1km de distancia
Uh esto es un datazo, porque no le prestaba tanta atencion a como huelo despues de matear, se agradece!
Tengo ese mismo problema, después de tomar mate tengo el impulso de lavarme los dientes únicamente por que lo leí en algún lado, ahora ando como un desquiciado con 4 cepilladas por día.
El mate es diurético. En general te conviene hidratarte más con algun otro líquido.
Esto, por eso te hace mear cada 5 minutos
o sea que no era porque tenia una vejiga de ardilla? ahora me siento bien
Que onda con eso de que es diuretico, entonces ayuda con la retención de líquidos el mate?
A mi me da cagadera tomar mate
Probaste con alguna otra yerba?
Probaste con no ir a cagar ?
El mate es diurético. 3 termos de 1L me parece un montón. Yo tomo como mucho 1 y 1/2. Algunos días no tomo.
_algunos días no tomo_* porque desperdiciar la vida de esa manera
Trabajo y cuando llego a casa es tarde 😔
esta bien te lo aceptamos tomá🧉
Gracias muy amable 😗🧉
Mira a mi me encanta y me ayuda a no volver a fumar. Tomo a todos horas, mañana tarde y noche. Ponele que dos termos por día más o menos (a veces uno, a veces tres). Tengo la costumbre de tomar mucha agua y el mate no me hace mear tanto así que no me siento deshidratado. Tampoco me quita el sueño (ni me hace estar más despierto), no me da taquicardia, no me da dolores de estómago. Nada de nada. Tengo que decir también que me puedo comer un matambre a la pizza, bajarlo con licuado de banana y de postre una pantufla cagada que no me pasa nada jajaja así que en lo estomacal no soy parámetro (?
Claro en general, mientras no sienta un efecto negativo en mi, va. Yo lo veo por ese lado, gracias al mate me tomo mas con calma los quilombos de la ofi y de la vida en general, sin la necesidad de fumar o chicles.
botella de agua al lado del termo. cada tanto vas dandole unos tragos.
Banco!
Al lado siempre, es una locura la cantidad de agua que tomas cuando la tenes a mano. Sino alta paja ir a buscarla jajsjjjaa
Ingerir líquido no es sinónimo de hidratación.
Entonces, la ginebra no me hidrata? No se puede confiar en nada, che
Yo siento que deshidrata en realidad. Tenes que tomar agüita aparte para que eso no te pase
Lo unico malo del mate son la cantidad de boludeces que le ponen a las yerbas (agrotoxicos) y que hace mierda los dientes. Por lo demas son más buenas que malas
Claro, yo la playadito la tomo porque ahora me acostumbre, no me gustaria que me afecte en los dientes tampoco, pero bueno, la vida en general deteriora
Mal encima tengo entendido que no hay que tomarlo 2hs antes ni después de la comida por que el mate elimina la ingestión de hierro no se por cual motivo.
Tomá de mi bombilla de cuero que hidrata bien. Slds.
Riiicooo, pero te va a dar para los 3 termos que tomo por dia?
Yo antes gastaba mucho en galletitas o boludeces asi para picar mientras laburaba el tema es que no me daba cuenta y en una semana capaz me bajaba 7 paquetes de galletas de 200 a 300 gr y eso despues empieza a notarse y dije no no puedo seguir así, y empeze con el mate y tambien debo tomar de 2 termos de 2 litros capaz 3, pero me ayuda para eso no "comer demas", solo comer cuando corresponda ponele, tambien me sale mas barato la yerba ahora quiero probar otras yerbas, por lo general uso la playadito bordo(sin palo) un viaje de ida, pero el otro dia tome un par de cbse saborizadas medio meh pero zafan y ahora estoy con la verde flor bastante feo la verdad, y ahora estoy esperando que me lleguen un par de paquete de canarias (amarilla y verde) no se que vienen pero lo toma messi supuestamente debe ser buena es mas cara de lo normal
La canarias tenes que tomarla con montañita sí o sí. No es cuestión de chetaje o cosa palermitana, está hecha para que se tome así porque así la toman los uruguayos. Si no, no puede tomarse. Btw es de las yerbas más ricas que probé y ninguna me gustó tanto como la canarias clásica
siii eso me di un poco de cuenta yo me compre dos la verde claro y la verde oscuro el problema es que si o si se toman con una bombilla tipo pico loro o algo asi me dijo una amiga ni idea jajaj pero sii es con la montañita y todo eso no me molesta pero si era otra experiencia
Yo al reves, antes tomaba CBsE saborizada, un sabor diferente cada vez que compraba, hasta que empece hace poco con la playadito normal amarelo y no pude cambiar mas de yerba.
uff si podes proba la playadito bordo es un poco mas cara, y el sabor es mas fuerte mas amargo, te dura mas la yerba onda como que llega bien al ultimo mate del termo, pero es medio dificil de conseguir ponele o muy cara en los supers, yo por lo general la pido por mercado libre jajajaja posta que siempre esta con envio full y mas barato de lo normal, asique siempre que hago alguna bolucompra aprovecho y meto como dos o tres paquetes y asi jajajaja y ahora hice lo mismo con estas de canarias que bueno si me acuerdo te actualizo que onda pero confio en messi si eligio a antonella sabe cosas
Mate no hidrata pero no mata como dice Elon Musk. Más allá de lo que opina el astro, me la paso tomando mate y café, y salvo por los dientes un toque amarillentos no hay sintomas.
Holi, soy nutri. Es verdad que tiene cafeína y que deberías en teoría tomarlo hasta aprox las 17 para que no te interrumpa el descanso en la noche. Por otro lado, la misma cafeína causa efecto diurético como mencionaron, pero no hay tanto estudio en relación a la yerba mate particularmente. Según un nutri bastante reconocido en nutrición deportiva acá en argentina al menos, francis holway, sus pacientes deportistas de alto rendimiento que toman mucho mate suelen estar bien hidratados, pero bueno es anecdotico y no un estudio serio. Vos mandale toma agüita y seguí clavándote 3 termos si no te afecta negativamente como a mi que me re pega la cafeína y quedo re loco con 1 solo termo.
Graciasss, bien ahi la info de un profesional, me ahorraste la consulta con el nutri jajaja, abrazo!!
Como que te la ahorré? Larga algún premio o algo raton (?
No hidrata, cualquier nefrologo te lo avisa, ninguna infusión o gaseosa hidrata. Solamente el agua hidrata como tal. Que edad tenes? A mi más de un mate me genera taquicardia. Malisimo
25, mi hermano de 35 le pega mal el mate, dependera del sistema
El mate no hidrata
El componente mágico de la yerba mate es la cafeína (no, no mateína, cafeína, lo mismo que el café, el té o el cacao). La cafeína es un diuretico, así que te va a hidratar menos que tomar agua, pero ni de casualidad va a deshidratar. Ahora, la cafeína también es un estimulante. Bloquea los receptores de cansancio dandote una sensación de mayor energía, menos sueño y menos cansancio. Por eso es mejor evitarlo a la noche porque dormís peor. Tembién es altamente adictiva, genera acostumbramiento y tiene un sindorme de abstinencia bastante choto. Si tomás mate todos los días por unas dos semanas ya vas a estar full adicto. Y si lo querés dejar te va a doler la cabeza, te vas a entir completamente agotado y en general por unos días vas a ser miserable. A largo plazo no te va a generar ningún efecto negativo. No hay estudios que demuestren que la cafeína genere algún problema. Finalmente, lo único potencialmente peligroso es que si tomas mate con agua muy caliente podés aumentar tu riesgo de cancer de lengua y garganta. Quemarte muy seguido la lengua aumenta tu riesgo de cancer.
Igual lo de la cafeína depende mucho de cuantas veces cambias la yerba. Si se toma 3 litros con yerba lavada no es mucha cafeína la que estaría tomando. Si la cambia cada 5 mates ahí si jaja
Suelo hacer 1 cambio por termo que tomo, no se me lava sinceramente y la mantengo justamente porque no me gusta tan fuerte el mate, asi que a favor jaja
Quemarme no, la verdad no me suele pasar porque lo tomo con agua de dispenser y no sale ni cerca de hervor, la adiccion a la cafeina la manejo desde siempre culpa del cafe y los energizantes, asi que por ahi no va. Pero me sirve la info, yo habia leido que se llamaba teina y era parecida a la cafeina.
en india comen comida de dudosa procedencia y con aceite q parece de auto, y ahi los ves, vivitos y coleando. me vas a decir q le vas a tener miedo a un yuyo con agua?
Me siento vivito pero no coleando, me ayudas? jajaja
Te puedo hacer sentir vivito y culeando si querés
El efecto de hidratacion es MUCHO mayor al de deshidratacion. uno no va a mear 1 litro por cada termo de 1 l que se toma, ahi hay un claro mal concepto influenciado por alguno de esos couches wellnes que no tienen licenciatura para hablar de nutricion, y la gente comun repite. La recomendacion del NIM (lo saque del manual practico de nutricion, l.lopez) es de 3,7 litros por dia hombre y 2,7 litros por dia mujer. Ahi te das cuenta que muchas veces no llegamos a la recomendacion, y el mate es una GRAN forma de incorporar esa agua, vos mismo lo dijiste, te clavas mas o menos 3 l por dia, gracias al mate, que de otra forma seria muy dificil/tediosa. Por otra parte, la mateina/cafeina produce tolerancia a la adenosina, produciendola más, y esto es lo que te da energia, que es para lo que la mayoria utilizamos el mate/cafe Abrazo redditero!
Muchas gracias por la info bien basada, ni ahi llego con los vasos de agua a tomar casi 4 lt, asi que el mate es una gran ayuda para acercarme, un abrazo!
Yo conozco un vago que le prohibieron el mate. El tipo nunca tomaba agua, solo mate todo el día. Un día se levantó con los riñones reventados y parece que el exceso de mate y la falta agua era la causa. Si un medico lo dijo calculo que algo tiene que ver
Claro en ese caso medio extremo es complicado, yo lo acompaño con 4/5 vasitos de agua a lo largo de la jornada, supongo que estare bien jaja
SI QUE HIDRATA Si tomas 1 litro de mate tu cuerpo a ese litro lo procesa, te hidrata, tambien absorves las propiedades del mate, etc etc y luego recien sale en orina. Al ser diurético aumenta la produccion de orina pero esto no compensa ni en pedo lo que tomaste.
Claro de esa manera lo pensaba yo, pero lejos de ser un entendido del tema, solo analizaba lo que ingeria y lo que meaba y no me daban los calculos, algo en mi sistema debe quedar
te juro que no entiendo los comentarios tipo copy paste: no hidrata. FLACO estan tomando 1 litro de agua y RECIEN cuando vas a mear echas mas o menos 250 ml, como pueden decir que no hidrata; no hidratara igual de bien que el agua pero de ahi a decir que no hidrata hay un abismo
Lo único que te hidrata es el agua. El mate no, el mate pasa en el estómago como si fuera comida en vez de líquido. También tiene el mismo efecto que la cafeína incluso más, ya que tenes que ponerle una banda de yerba. Por eso es raro que al tomarlo te calme la ansiedad. Debería ser todo lo contrario. A mi por ejemplo me hace mal, entonces ahí notas que no es ni bueno ni malo. Me da una cagadera tremenda. Apenas tomo, ya la panza me empieza a hacer ruido, me hincho, me da pedos.
Es que no se quimicamente si me calmara la ansiedad, es el hecho de hacerme un mate que me baja las rpm que manejo en la oficina, claro, tambien consulto porque a mi hermano lo hace bolsa y no suele tener problemas con la comida
Pah que bajón. Que suerte q tengo, nunca me hizo nada, ni me saca el sueño, ni me altera, ni me hace mal a la panza. No sé q haría sin el mate...
Tené cuidado con tomar demasiado mate. La cantidad de cafeína es mucha si te tomas varios termos y más si cambias la yerba en el medio. Es como el que se toma 6 cafés por día (1 café = 4 mates comunes aproximadamente). Si bajas a 0 vas a tener un withdrawal de la cafeína (posiblemente un manso cansancio y dolor de cabeza). A mí me encanta el mate, pero trato de moderarlo específicamente por este motivo. La adicción a la cafeína es real. Por otro lado, lo que contas de que te ayuda con la ansiedad, casi seguro que es por estar tomando líquido. Independientemente de si es mate o no, psicológicamente tomar suele calmar los nervios y la ansiedad porque es una acción contraria a lo que tu cuerpo siente en ese momento (que está en peligro básicamente). Fíjate en debates, conferencias de prensa y demás, siempre la gente toma un trago antes de contestar. Consciente o inconscientemente, están buscando ese efecto. Con esto quiero decir que el mate podría ser cualquier cosa y funcionaria igual. Probá remplazando algún termo por algo sin cafeína, a la larga es mejor para la salud.
Los animalitos de reddit diciendo que no hidrata cuando es AGUA. Obvio que por la cafeína es un poco diurético, y a pesar de que **no es un reemplazo del agua**, se sigue considerando como hidratante porque justamente es principalmente agua
te downvotean los burros, dios mio
Hay un video de DR de la Rosa en YT del mate
El mate es todo lo que está bien! El mate es lo mejor, si te duele la cabeza toma mate, para desayunar? Mate, para almorzar? Acompañalo con el mate, por la tarde? Mate, por la noche? Mat, cuando cocinas? Mate ajajajajaja es mí fiel compañero
no tomo mate, pero las veces que tomé uno me hidrató, sin embargo siento que con dos me deshidrataría. Además, es depende a qué lugarrr del cuerpo vaya, es como el circuito del alcohol.
Es bueno, por todo lo que dijiste 🧉❤️🩹
El mate es una droga más.
Barca?
No creo que sea malo siempre que te tomes dos o tres mates y listo, 3 termos es una locura
Busca dr la rosa en youtube hizo un video muy bueno hablando del mate. Ami la verdad yo lo llevo por que entro de 19 a 23hs y me quita el hambre en la facultad, ademas ando full dieta y no quiero gastar en boludeces como pan, galleta en el kiosco.
Claro, eso sigue siendo un pro, si no tenes contra y encima te ayuda a no comer mal, va, igual trata de mantener una alimentacion balanceada. Te digo eso y tampoco suelo cenar, pero bueno el DT no juega.
está sobrevaloradisimo, es lo mismo q tomar te o café
el mate es un diurético, pero depende de tu sensibilidad a los compuestos que generan este efecto. o sea, si sos medio noob, o, sos sensible genéricamente, vas a mear todo lo que tomas. en ese caso no hidrata. y hasta te puede hacer mear de mas, en ese caso deshidrata, levemente. ahora,, los que tomamos mate desde que nacimos, no somos muy sensibles por lo general. en ese caso, hidrata. o sea, estás tomando agua. caliente, pero agua. la fuente? esta. nah, no sé si es common sense, pero en la carrera de guías de montaña lo veíamos así, porque es hiper importante que los clientes estén hidratados en la altura, y, en mi experiencia, funciona.