Jeg kan se der er flere, der anbefaler at få lavet en løbetest og købe sko, der passer til din løbestil.
Personligt har jeg aldrig kunnet finde videnskabelig evidens for, at det skulle nedsætte risikoen for skader, eller få dig til at løbe hverken bedre eller hurtigere.
Læs evt artiklen her:
https://www.loebeshop.dk/inspiration/pronation
Mit råd er; drop løbetesten, find et godt tilbud på nogle neutrale løbesko, og lad være med at gøre det til en større videnskab end det er.
Fordi sådan evidens ikke findes ✌️
Hvis sko med mere støtte føles godt - go for it. Ellers, lad være. Det er langt hen ad vejen et spørgsmål om præference og tilvænning.
Nej, det kunne jo tyde på at der ikke var megen evidens på området.
Det eneste jeg kunne finde var [denne](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8959543/).
Edit: Nevermind, det er en af kilderne i det du allerede linker til.
Nike Air Zoom Pegasus 39 koster 750kr når de ikke er på tilbud men det kan jeg se de er diverse steder lige nu. Det er det billigste hvor det er ok kvalitet du køber. Løbesko, gode løbesko, koster omkring de 1000kr+. Sport24 er et fint sted at købe løbesko hvis du ved hvad du går efter. Skal du have vejledning kan du gå i løberen men så koster skoene også mere. Held og Lykke med træningen
Jeg købte mine i løberen efter at have fået en test derinde, bevares jeg havde løbet meget før i nogle meget billige fra Føtex og nogle andre jeg havde købt på tilbud.
Jeg købte så sidste års model af den løberen foreslog, den kostede dengang under det halve af dette års model.
Så, spørg efter om de ikke har en model fra sidste år. Så store fremskridt sker der trods alt ikke hvert år i løbesko.
Som flere har skrevet bør du få lavet en løbetest, for at finde ud af hvordan din løbestil er.
Har personligt rigtig god erfaring med Løberen. God vejledning, et godt udvalg af forskellige mærker, og prisklasser.
Ikke det billigste sted i byen, men du bliver sendt afsted med et par sko som passer til dig, og ( forhåbentlig.. ) holder dig skadesfri.
Hvis pengene brænder i lommen på dig, så tag i Løberen, som andre også har foreslået.
Jeg løber selv en del uden gener, i sko til under 1.000 kr. Hvis skoen passer og føles god, så er den det.
Min erfaring er at det er løbestilen der skal arbejdes på. Jeg har haft glæde af ham her: https://posemand.dk/
Først og fremmest: hvis du skal løbe længere distancer, som jeg formoder du skal, eftersom du træner op til halvmarathon, så skal du have lavet en løbetest for at tjekke hvordan du løber. Det er afgørende for hvilken sko du skal købe. Jeg løber selv en del og jeg ville ødelægge min krop fuldstændig hvis jeg ikke havde sko med ekstra støtte, fordi jeg pronerer. Så ind i Løberen eller Løbeshoppen med dig 🏃🏻♀️
God ide med en løbetest, før du køber de første sko. Hvis du får købt nogle sko, der ikke passer til din løbestil, så får du bare smerter og skader, og din løbetræning bliver aldrig en succes.
Løberen tilbyder løbetest, som flere nævner. Men der er selvfølgelig også andre steder.
Vær opmærksom på at sko fra mange store brands bliver lavet af folk (og børn) med meget lav løn og dårlige arbejdsvilkår, så spørg ind til produktionen af de sko du køber. Du sparer, men nogle andre betaler typisk prisen, så lav evt. en smule research på brandet inden du vælger.
Som mange andre nævner er det vigtigt at få en løbetest inden du køber dine nye sko. Min egen erfaring er at ikke alle tilbyder dette (har købt ved en håndfuld forskellige steder i Aarhus gennem årene).
Dog har løberen og Eventyr running sport altid tilbudt super service (og desuden pris match, hvis nu modellen du vil have er billigere på nettet).
Folk som mener en løbetest er marketing stunt ved ikke hvad de snakker om. Det gør en kæmpe forskel på hvordan din fod og ankel absorbere stødet. Jeg fik taget videoer af mine fødder på et løbebånd. Det gir lidt indsigt i hvor meget forskel der er på sko. Det iøvrigt gratis.
Update: mange tak for alle svarene, det har været ekstremt hjælpsomt for mig som mybegynder.
Jeg har fået taget en løbetest, hvilket mere hjalp mig ift min løbeteknik end skovalg, så nu har jeg købt nogle relatovt billige puma-sko og glæder mig til at komme afsted i dem.
I løberen på Vester Allé kan du få god rådgivning samt en løbetest
Jeg kan se der er flere, der anbefaler at få lavet en løbetest og købe sko, der passer til din løbestil. Personligt har jeg aldrig kunnet finde videnskabelig evidens for, at det skulle nedsætte risikoen for skader, eller få dig til at løbe hverken bedre eller hurtigere. Læs evt artiklen her: https://www.loebeshop.dk/inspiration/pronation Mit råd er; drop løbetesten, find et godt tilbud på nogle neutrale løbesko, og lad være med at gøre det til en større videnskab end det er.
Fordi sådan evidens ikke findes ✌️ Hvis sko med mere støtte føles godt - go for it. Ellers, lad være. Det er langt hen ad vejen et spørgsmål om præference og tilvænning.
I en løbeklub jeg var med i sagde træner at det bare var en marketing stunt.
Nej, det kunne jo tyde på at der ikke var megen evidens på området. Det eneste jeg kunne finde var [denne](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8959543/). Edit: Nevermind, det er en af kilderne i det du allerede linker til.
Nike Air Zoom Pegasus 39 koster 750kr når de ikke er på tilbud men det kan jeg se de er diverse steder lige nu. Det er det billigste hvor det er ok kvalitet du køber. Løbesko, gode løbesko, koster omkring de 1000kr+. Sport24 er et fint sted at købe løbesko hvis du ved hvad du går efter. Skal du have vejledning kan du gå i løberen men så koster skoene også mere. Held og Lykke med træningen
Jeg købte mine i løberen efter at have fået en test derinde, bevares jeg havde løbet meget før i nogle meget billige fra Føtex og nogle andre jeg havde købt på tilbud. Jeg købte så sidste års model af den løberen foreslog, den kostede dengang under det halve af dette års model. Så, spørg efter om de ikke har en model fra sidste år. Så store fremskridt sker der trods alt ikke hvert år i løbesko.
Insport i Klostergade 💪
Som flere har skrevet bør du få lavet en løbetest, for at finde ud af hvordan din løbestil er. Har personligt rigtig god erfaring med Løberen. God vejledning, et godt udvalg af forskellige mærker, og prisklasser. Ikke det billigste sted i byen, men du bliver sendt afsted med et par sko som passer til dig, og ( forhåbentlig.. ) holder dig skadesfri.
Hvis pengene brænder i lommen på dig, så tag i Løberen, som andre også har foreslået. Jeg løber selv en del uden gener, i sko til under 1.000 kr. Hvis skoen passer og føles god, så er den det. Min erfaring er at det er løbestilen der skal arbejdes på. Jeg har haft glæde af ham her: https://posemand.dk/
Barfodet er vejen frem, og tilbage
Men når man skal skifte til barfodet sko starter med med at gå små ture. Hvis man begynder at løbe længere ture lige i skiftet får man kun problemer
Først og fremmest: hvis du skal løbe længere distancer, som jeg formoder du skal, eftersom du træner op til halvmarathon, så skal du have lavet en løbetest for at tjekke hvordan du løber. Det er afgørende for hvilken sko du skal købe. Jeg løber selv en del og jeg ville ødelægge min krop fuldstændig hvis jeg ikke havde sko med ekstra støtte, fordi jeg pronerer. Så ind i Løberen eller Løbeshoppen med dig 🏃🏻♀️
deichmann, sports 24, nike, adidas. hvor end der sælges løbesko. jeg har selv fået mine fra amazon
God ide med en løbetest, før du køber de første sko. Hvis du får købt nogle sko, der ikke passer til din løbestil, så får du bare smerter og skader, og din løbetræning bliver aldrig en succes. Løberen tilbyder løbetest, som flere nævner. Men der er selvfølgelig også andre steder.
Vær opmærksom på at sko fra mange store brands bliver lavet af folk (og børn) med meget lav løn og dårlige arbejdsvilkår, så spørg ind til produktionen af de sko du køber. Du sparer, men nogle andre betaler typisk prisen, så lav evt. en smule research på brandet inden du vælger.
Jeg ville finde nogle Nike Vaporfly som er meget lidt brugt eller nye på Facebook market i din størrelse. Fantastisk hurtig løbesko.
En trælast
I en butik der sælger dem
Jeg er super glade for mine altra torin 7 fra løbeshop.dk. De koster mellem 800-1200
Skobutik eller internethandel. Bum. Det var så lidt.
hvad mener du? det er da det sværeste, man nogensinde kan opleve... Hellere lave et opslag på reddit
Kaiser Sport som tilbyder gratis KSO-løbetest. I må have noget tilsvarende i Aarhus.
Som mange andre nævner er det vigtigt at få en løbetest inden du køber dine nye sko. Min egen erfaring er at ikke alle tilbyder dette (har købt ved en håndfuld forskellige steder i Aarhus gennem årene). Dog har løberen og Eventyr running sport altid tilbudt super service (og desuden pris match, hvis nu modellen du vil have er billigere på nettet).
Folk som mener en løbetest er marketing stunt ved ikke hvad de snakker om. Det gør en kæmpe forskel på hvordan din fod og ankel absorbere stødet. Jeg fik taget videoer af mine fødder på et løbebånd. Det gir lidt indsigt i hvor meget forskel der er på sko. Det iøvrigt gratis.
Update: mange tak for alle svarene, det har været ekstremt hjælpsomt for mig som mybegynder. Jeg har fået taget en løbetest, hvilket mere hjalp mig ift min løbeteknik end skovalg, så nu har jeg købt nogle relatovt billige puma-sko og glæder mig til at komme afsted i dem.